[٢]
دراسات علمية حول فوائد الفطر الأبيض
بيَّنت دراسة صغيرة نُشرت في مجلة Preventive Medicine عام 2012 أنَّ تناول الفطر الأبيض قد يُساعد على التخفيف من الالتهابات، والإجهاد التأكسديّ (بالإنجليزيّة: Oxidative Stress) وذلك لاحتوائه على مُركّب الأرغوثيونيين (بالإنجليزية: Ergothioneine) الذي يعمل كمضاد للأكسدة. [٣]
أشارت دراسة نُشرت في مجلة Food Chemistry عام 2011 إلى أنَّ مُستخلص الفطر الأبيض قد يُساهم في تعزيز صحّة الجهاز المناعي. [٤]
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Cancer research أنَّ مُركب اللكتين الموجود في الفطر الأبيض قد يُساهم في مكافة الخلايا السرطانية في كلّ من سرطان الثدي، وسرطان القولون. [٥]
القيمة الغذائية للفطر الأبيض
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الفطر الأبيض المسلوق دون إضافة الملح إليه: [٦]
المادة الغذائية
الكمية
الماء
91. 08 مليلتراً
السعرات الحرارية
28 سعرة حرارية
البروتين
2. 17 غرام
الدهون
0. 47 غرام
الكربوهيدرات
5. 29 غرامات
الألياف
2. 2 غرام
الكالسيوم
6 مليغرامات
الحديد
1. 74 مليغرام
المغنيسيوم
12 مليغراماً
الفسفور
87 مليغراماً
البوتاسيوم
356 مليغراماً
الصوديوم
2 مليغرام
الزنك
0.
الفطر المعلب يكافح الأمراض بـ8 فوائد صحية
يمكنك الاطلاع ايضا على سكر الجلوكوز مصادره وفوائده واضرار شراب سكر الجلوكوز وطريق استخدامه
فوائد الفطر للرجال
الفطر أو ما يطلق عليه اسم المشروم أو عيش الغراب يندرج تحت الفطريات، كما أنه يعد من الكائنات الحية ويمتلك فوائد عظيمة تعود على الرجال من استخدامه في الأطعمة، ومن أكثر فوائده للرجال ما يلي:
يحتوي على عدد كبير من المواد الكيميائية بداخله بالإضافة إلى العناصر الغذائية مثل المعادن المختلفة والفيتامينات والزنك وغيره والذي يقوي الجنس لدي الرجال. يعمل على تعزيز صحة الرجل الجنسية وذلك لاحتوائه على العناصر اللازمة لتقوية هذا الأمر من خلال مد الجسم بالطاقة والقوة. يعمل على تقوية العضو الذكري عند الرجال. يحتوي على الخصائص التي تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم ويمنع إصابة الرجال بتصلب الشرايين حيث انهم أكثر الناس عرضة للإصابة به. يساعد الرجال في التخلص من الحالة النفسية والعصبية السيئة. يساعد في علاج أمراض العظام مثل التهابات المفاصل أو الإصابة بالروماتويد، حيث أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض الروماتيزم. يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد بذور دوار الشمس للمراة والبشرة وماهي اضرارها للحامل
فوائد الفطر للكلى
يعد الفطر من الأغذية التي يجب أن تتواجد بأنظمة الغذاء لدينا، كما أنه يدخل في العديد من الأكلات سواء في السلطات أو الطبخ أو غيره من الأكلات المهمة، وكما ذكرنا سابقًا بأنه في التخلص من العديد من الأمراض، ومن أبرز فوائد الفطر للكلى ما يلي:
يساعد على تقوية المناعة بشكل كبير مما يجعل الجسم يقاوم المرض بكل قوة.
فوائد الفطر للنساء و الرجال و الرجيم و البشرة و الشعر - بحر فوائد الفطر
يحتوي الفطر المعلب على كالسيوم وبوتاسيوم لذا يساهم في الحفاظ على جهاز الأم والجنين العصبي. يحتوي الفطر المعلب على نسبة كبيرة من الألياف. لذا يساعد الحامل على التخلص من الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم. اقرأ: اضرار التونة المعلبة و اقرأ: فوائد التونة للبشرة
فوائد الفطر المعلب للرجال
يمتلك الفطر المعلب نسبة عالية من الزنك والذي يلعب دوراً مهماً في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال:
يساهم الفطر المعلب في زيادة قوة الانتصاب. وذلك لما يحتويه الفطر أو المشروم من عناصر غذائية وفيتامينات مهمة تعمل على تقوية العضو التناسلي لدى الرجال. يعمل الفطر المعلب على زيادة الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجال ويمكن أن يندرج المشروم ضمن المنشطات الطبيعية، وذلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية متعددة تساهم في تحسين إفراز الهرمونات عند الرجال والتي بدورها تساهم في زيادة الرغبة. المشروم يعمل على منح الشعور براحة نفسية، مما يكون له تأثير على تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال. يعمل الفطر المعلب على زيادة قوة الجهاز العصبي. والذي من شأنه المساهمة في زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال. يساهم الفطر المعلب في زيادة النشاط والقوة والصحة، والذي ينعكس بدوره على الرجال في العلاقة الحميمية.
[١٥]
ما فوائد الفطر للحامل
تحتاج النساء خلال فترة الحمل تحديداً إلى الحصول على حاجتهم من الفولات أو ما يُعرف بحمض الفوليك ، وذلك لدعم صحّة ونمو الجنين، ومن الجدير بالذكر أنّ الفطر يحتوي على الفولات بنسبة جيّدة؛ حيثُ يحتوي الكوب الواحد من الفطر النيئ الكامل على 16. 3 ميكروغراماً من حمض الفوليك، بينما تُقدّر الكميّة المُوصى بتناولها من الفولات بـ 400 ميكروغرام يومياً للأشخاص البالغين. [٤]
لمحة عامة حول الفطر
الفطر (بالإنجليزية: Mushrooms) ويعرف أيضاً بعيش الغراب، أو المشروم، هو من أنواع الفطريات الصالحة للأكل، لا ينتمي إلى الخضروات، إذ يتألّف جسم نبات الفطر من ساق أنبوبيّة، وغطاء على شكل قبّعة تحتوي على خياشيم على هيئة صفيحات بجانب بعضها البعض، وتجدر الإشارة إلى أنّه يوجد عدد كبير من أنواع الفطر يصل إلى حوالي 14000 نوعاً مُختلفاً، ولا تحتوي جميعها بالضرورة على جميع الأجزاء السابق ذكرها، [١٦] وتختلف فيما بينها من حيث الشكل، اللون، والحجم، وتمتاز أنواع الفطر غير السامّة، والصالحة للأكل بقيمتها الصحيّة العالية، وطعمها اللذيذ. [١]
فيديو وصفة سلطة السبانخ والفطر
يُمكن مشاهدة الفيديو للتعرف على المزيد حول وصفة سلطة السبانخ والفطر.
قدمت شعبة التربية الفنية بمكتب التعليم شمال جدة للبنات معرضًا فريدًا يجمع بين الماضي والحاضر والمستقبل بعنوان (شغف) … برؤية شمالية.. وعيون فنية.. وقيثارة أمل وأهازيج الفرح.. وبأحاسيس مرهفة شغوفة بحب العلم والتألق والتفرد تم تدشين معرض شغف الفني يوم الأربعاء ٢٤/ ٥/ ١٤٤٠هـ برعاية سعادة المدير العام لتعليم جدة ومساعديه وجمع من القادة عقبه حضور كريم يوم الخميس ٢٥/ ٥ من سعادة مساعدة الشؤون التعليمية أ. سعاد المنصور ومديرة الإشراف التربوي أ. مكتب تعليم الشمال بنات انمي. منال اللهيبي ومديرة مكتب تعليم الشمال أ. أماني باعكضه وثلة من القادة ورئيسات الأقسام والمشرفات التربويات والمعلمات من مختلف الإدارات النسائية والمكاتب التعليمية وقد اشتمل المعرض على عرض ترحيبي وعروض مرئية وورش فنية علمية وعملية مصاحبة بمنهجية ستيم STEAM ضمن مبادرة شعبة التربية الفنية نيوم ارتست NEOM ARTIST حيث ضمت ٩ ورش فنية من تنفيذ طالبات ومعلمات ( م٨٠-م٩٨-م٤٧-م٦٩-ب١٢٦ – ث ٦٥- م٥٢-م١٠٢- ب١٥٣- ب تق ٧) تواكب التطلعات المستقبلية للتعليم ورؤية ٢٠٣٠ ثم تم تكريم الداعمين للمعرض وجميع المشاركات من طالبات ومعلمات ومشرفات، وشكرت مساعدة الشؤون التعليمية أ.
مكتب تعليم الشمال بنات الثانويه
آخر الأخبار
أخبار المكتب
كرم مدير مكتب التعليم بشمال جدة الأستاذ حميد بن محمد الغامدي 40 قائداً ومعلماً من مدارس شمال جدة، وذلك في الحفل الذي أقيم بمناسبة الاحتفاء باليوم العالمي للمعلم في..
رعى المدير العام للتعليم بمحافظة جدة د. سعد المسعودي، الحفل الافتراضي الذي أقامته مدرسة الإمام ورش لتحفيظ القرآن الكريم ، مساء أمس الأربعاء " افتراضياً "..
دشن المدير العام للتعليم بجدة الدكتور سعد المسعودي، المعرض الافتراضي للفنون تحت عنوان " منصة فن "، الذي يقيمه مكتب التعليم بشمال جدة ويستعرض مجموعة من الأعمال..
رعى المدير العام للتعليم بمحافظة جدة د. سعد المسعودي، الحفل الافتراضي الذي نظمة مكتب التعليم بشمال جدة، اليوم الثلاثاء لتكريم الفائزين والفائزات بجائزة القيم..
تابع مدير مكتب التعليم بشمال جدة الأستاذ حميد بن محمد الغامدي ومساعديه وجميع المشرفين التربويين في المكتب اليوم سير الاختبارات في المدارس ، ووقفوا ميدانياً..
اختتم مكتب التعليم بشمال جدة فعاليات مسابقة اللغة العربية الافتراضية مؤخراً والتي استهدفت الطلاب في مرحل التعليم العام ونظمتها شعبة اللغة العربية بمناسبة اليوم..
مكتب تعليم الشمال بنات الشمس
كما بدأ تعليم البنات بافتتاح أول مدرسة ابتدائية عام 1389هـ. المراكز التابعة لها
تضم المحافظة عشرة مراكز هي:
غران، أم الجرم، البرزة، الخوار، ستارة، وادي قديد، الظبية والجمعة وتم مؤخراً اعتماد مركز حشاش و مركز النخيل و مركز السهم
آثارها التاريخية:
خليص محطة من محطات قوافل الحجاج بين مكة المكرمة والمدينة المنورة فحفظت كثير من الآثار التاريخية التي ذكرها لنا التاريخ والتي لا يزال بعض معالمها وشواهدها إلى وقتنا الحاضر.
مكتب تعليم الشمال بنات انمي
نسمات صباح يعتليها تفاؤل بعطاء دائم ، ومحبة لتقدير جميع الجهود من القائد الى العاملين في هذا الصرح التعليمي الرائع ،ويزداد بهجة عندما يكون منهم الى قائدهم،ليعكس مدى الترابط والانسجام. مكتب التعليم بخليص بنات | Girls Educational Office in Khulais. اتضحت جلية بمبادرة الابتدائية الثانية بخليص بقيادة الأستاذة منيرة المغربي ومنسقة كيف نكون قدوة؟ الاستاذة فاطمة الغانمي ،
عبر برنامجهم "اعلام تألقت في سماء العطاء "
فتم تقديم درع شكر لرئيسة الشؤون التعليمية الأستاذة زكية الصبحي ، مع ابيات شعرية وانشودة معبرة عن القدوة الفطن ،من قبل طالبات المدرسة ،فلهم منا خالص الشكر والتقدير
خليص لغوياً:
بضم الخاء المعجمة وفتح اللام وإسكان الياء. خليص (أمج) قديماً،
محافظة من محافظات منطقة مكة المكرمة في المملكة العربية السعودية. تقع المحافظة في إقليم تهامة على بعد 90 كيلومتر من محافظة جدة و100 كم عن مكة المكرمة بطريقق الهجرة وإلى الشمال الشرقي منها, كما تبعد حوالي 30 كيلومتر عن ساحل البحر الأحمر إلىى الشرق منه, وعلى خط 22 درجة وخط طول 299 درجة وتشتهر بأوديتها الكبيرة مثل وادي خليص ووادي غران ووادي ستارة ووادي قديد. التعليم
بدأ التعليم النظامي مبكراً في محافظة خليص بافتتاح أول مدرسة ابتدائية عام 1372هـ مما ساعد في تأهيل جيل متعلم منهم الأطباء والمعلمون بجميع المراحل الدراسية والمهندسون والفنيون وأساتذة الجامعة.
مكتب التعليم شمال جدة - بنات