أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية في اجتماعها السنوي الذي عقد مؤخرا، تعديلات على الإرشادات الخاصة بأفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات. وتهدف التوجيهات الجديدة إلى مساعدة الأطباء على تشخيص الأمراض القلبية بشكل أدق، فضلا عن تقديم العلاج الأنسب، ودفع المرضى لتغيير سلوكياتهم للحد من التداعيات الخطيرة المترتبة على تلك الحالات. وتضمنت قائمة التوصيات الجديدة وفق ما ذكر موقع "التايم"، النصائح التالية: المحافظة على مستوى منخفض لضغط الدم واصلت التوجيهات الحديثة تأكيدها على ضرورة محافظة الأشخاص على مستويات منخفضة من ضغط الدم قبل تعرضهم لمشكلات قلبية. كوليسترول أقل من المهم للمحافظة على قلب سليم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. وفي حال فشل كل تلك الأشياء في تخفيض الكوليسترول يصبح لزاما على الأشخاص اللجوء إلى الأطباء للحصول على استشارة لمعرفة فيما إذا كان عليهم أخذ عقار الأستاتين. 7 طرق لتقي نفسك من الجلطات. وزن مثالي نصح القائمون على التعديلات بضرورة المحافظة على أوزانهم ضمن الحدود المقبولة عبر اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب والأسماك، وتجنب السكر واللحوم المصنعة.
7 طرق لتقي نفسك من الجلطات
في المقابل ثمة أطعمة لها أثر إيجابي على الدورة الدموية وتخفف خطر حصول جلطات ويُنصح بالتركيز عليها كالثوم والليمون والبرتقال والشكولاتة السوداء وبذور دوار الشمس. - تجنب وسائل التدفئة المنخفضة المستوى: تعتبر هذه الوسائل الخاصة بالتدفئة التي توضع أرضاً مضرة لأنها تساهم في ركود في الدم في القدمين. لا يُتصح بها أبداً للأشخاص الذين يعانون الدوالي بشكل خاص. ونصائح خاصة بالسفر: لأن خطر حصول جلطات يزيد في الرحلات الطويلة بسبب الجلوس لساعات طويلة ثمة إجراءات إضافية يمكن اتخاذها: - ارتداء الجوارب الخاصة للدوالي لدعم الساقين: يُنصح بها في الرحلات الطويلة في الطائرة وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون القصور الوريدي المزمن أو الوراثي. كذلك الأشخاص الذين سبق ان تعرضوا لجلطة في الساق. لكنها مفيدة لك عامةً لأنها تساعد على الحد من التورم في الساقين تجنباً للثقل فيهما. - ارتداء ملابس واسعة مريحة: تضغط الأحذية والملابس الضيقة على الأوعية الدموية. لذلك من المهم ارتداء ملابس مريحة وكذلك انتعال أحذية مناسبة أو يمكن نزع الأحذية في الرحلة. - شرب كميات إضافية من الماء: في السفر بشكل خاص تزيد الحاجة إلى ترطيب الجسم لأن الهواء يكون جافاً ويمكن أن يتعرض الجسم بسهولة إلى الجفاف.
اقرأ أيضا: جمال شعبان يوضح حقيقة تناول الأسبرين للوقاية من الجلطات
تحذير من تناول طفلك للأسبرين.. يهدد صحة الكبد
الكثير من المصممين او المهتمين بتطوير التصميم والمواقع يحتاجون دائما الى تغيير شكل أيقونات المواقع او التصاميم لإعطائها مزيدا من الجمالية وحتى لايشعر الزائر بالملل في تصفح التصميم او تصفح الموقع، لهذا إرتأينا اليوم أن نقدم لهم هذه الباقة الرائعة من أيقونات مواقع التواصل الاجتماعي و نتمنى من صميم قلوبنا ان تنال اعجابكم و الان نترككم مع صور و معلومات اكثر عن مجموعات ايقونات التواصل الاجتماعي التي نعرضها لكم للتحميل مجانا.. •[ المجموعة الأولى]•. مجموعة ايقونات سوشيال ميديا رائعة بحجم 1. 6 ميغا
•{ روابط التحميل}•
*** ↓↓ إضغط على أحد هذه الأزرار ↓↓ ***
File Upload
Up4ever. •[ المجموعة الثانية]•. مجموعة أيقونات ذهبية رائعة لمواقع التواصل الاجتماعي بحجم 1. 9 ميغا
File Upload Up4ever. •[ المجموعة الثالثة]•. مجموعة ايقونات للتصميم خاصة بالسوشيال ميديا بحجم 1. 1 ميغا
File Upload Up4ever. •[ المجموعة الرابعة]•. مجموعة ايقونات اليستريتور رائعة بحجم 1. 8 ميغا
File Upload Up4ever. للمصممين : إليك مجموعة من أيقونات السوشيال ميديا مفتوحة و جاهزة للتعديل بالاليستريتور | ميديا آب. •[ المجموعة الخامسة]•. مجموعة ايقونات سوشل ميديا رائعة بحجم 2. •[ المجموعة السادسة]•. مجموعة ايقونات جاهزة للتصميم خاصة بمواقع التواصل الاجتماعي بحجم 733 كيلوبايب
File Upload Up4ever
أتمنى أن تنال إعجابكم هذه الأيقونات ^^... و شكرا
ايقونات جاهزه للتحميل # المقبره - Youtube
اقرأ المزيد: كيف تغير أيقونات المجلدات لتعبر عن محتواها بشكل أفضل، وتصنع أيقوناتك بنفسك؟ موقع Icons8 يعتبر Icons8 أحد أفضل المواقع للحصول على أيقونات مجانيّة بجودة عالية وتصاميم مميّزة، حيث أنّه يصنف محتوياته بطريقة تسهّل عليك إيجاد ما تريده بكل سهولة، حيث ستجد تصنيفات بحسب التصميم ونظام التشغيل بالإضافة إلى إمكانية البحث مع الكثير من الخيارات المتقدّمة أيضاً. أكثر ما يميّز الموقع هو إمكانيّة التعديل على الأيقونات قبل تحميلها، حيث تستطيع إضافة نص وأشكال هندسية كما يتيح التعديل على الخلفية وإضافة بعض المؤثرات أيضاً. ايقونات جاهزه للتحميل # المقبره - YouTube. في حال كنت تحتاج للحصول على أيقونات بدقّة عالية فقد لا يكون هذا استخدام الموقع فكرة جيّدة، بسبب كونه لا يتيح التحميل بدقّة أعلى من 64 بكسل في الإصدار المجّاني منه، بالإضافة لكون خيارات التحميل بغير دقّة PNG محصورة بالإصدار المدفوع والذي يكلّف $19. 90 شهرياً، كما أنّه لا يسمح لك باستخدام محتوياته بشكل تجاري بدون ذكر اسم الموقع أو المصمم أيضاً. اقرأ المزيد: أفضل الأدوات التي تتيح تصغير حجم الصور (ضغط الصور) مجاناً على الحواسيب والهواتف الذكية موقع Find icons تستطيع مع Find Icons الحصول على أيقونات مميزة وعالية الجودة بكل سهولة، حيث يحتوي على الكثير من التصاميم والأشكال المختلفة المتاحة بشكل مجاني، كما تستطيع التحميل بكثير من الصيغ المختلفة مثل PNG وICO وغيرها، على الرغم من غياب أي شكل من أشكال التصنيف لمحتويات الموقع، إلّا أن نتائج البحث فيه دائماً ما تكون دقيقة بسبب اعتمادها على نتائج البحث والتقييمات الخاصة بباقي المستخدمين.
كيفية اضافة ايقونات التحميل داخل المقال لمدونة بلوجر - تقنية الخليج للمعلوميات
طريقة تصميم الانفوجراف
يُمكنك عزيزي القارئ تصميم انفوجراف بناء على التخيلات المبتكرة التي تضعها في مُخيلتك، إذ يتوّجب على المصمم أن يجمع كميات البيانات الخاصة بك التي تجمعها الصحف أو الجرائد أو البيانات الطبية إلى مجموعة مُكثفة من المعلومات التي استخلاص أبرزها، ومن ثم وضعها في رسوم البيانات واختيار التصميم المناسب ما بين الخطي والدائري. ومن ثم توزع البيانات بشكل مُبسط، وذلك بالتعاون بين مصمم الانفوجرافيك والصحف أو جامع البيانات، حيث إنهما يُكملان بعضهما البعض في الرؤية الكلية والشاملة. كيفية اضافة ايقونات التحميل داخل المقال لمدونة بلوجر - تقنية الخليج للمعلوميات. أفضل موقع لتصميم الانفوجراف
إذا كنت تبحث عن أفضل موقع لتصميم الانفوجراف، فعليك عزيزي القارئ أن تقرأ السطور التالية بعناية، حيث نستعرض فيها أبرز المواقع الإلكترونية المجانية التي تُتيح تصميم رسم مُبتكر للرسوم البيانية من هنا:
تضم عدد من المواقع مجموعة هائلة من الانفوجراف المُصمم الجاهز لإنشاء رسم بياني جاهز وسريع، يُمكنك تعديله بسهولة ويُسر ومن ثم الحصول على التصميم المناسب الذي يعرض المعلومات الخاصة بالموضوع الذي تتناوله. ومن أبرز هذه المواقع موقع venngage بالإضافة إلى موقع piktochart ، ومن أسهل موقع تنفيذ الانفوجراف هو canva بالإضافة إلى برنامج easel وبرنامج visme ، وهي من أشهر برامج التصميم المجانية التي تُتيح الدخول للاستفادة من محتواها وما تتمنه من كم هائل من الرسوم التوضيحية الجاهزة والقابلة للتعديل عبر تسجيل الإيميل وكلمة المرور.
للمصممين : إليك مجموعة من أيقونات السوشيال ميديا مفتوحة و جاهزة للتعديل بالاليستريتور | ميديا آب
مميزات مجموعة الأيقونات: يحتوي الملف على 100 تصميم أيقونة فيكتور. تتوفر الأيقونات بصيغ PNG و PSD و AI و SVG
تتميز الأيقونات بالدقة العالية. حجم صغير مقارنة بالملفات المرفقة. أيقونات متنوعة. معاينة الأيقونات بالصور:
الاضافة هده الايقونات الاحترافية هناك بعض الاكواد او الشفرات التي يجب عليك اضافتها داخل مطهر القالب و ايضا داخل html الخاص بالمقال. الشفرة الخاصة بالقالب:
تضاف هده الشفرة في مطهر القالب مرة واحدة فقط, ننتقل الى المطهر تم تخصيص بعدها تعديل html, تم نقوم بالبحت عن كلمة b:skin الاخيرة يعني عند قفل skin, قبلها مباشرة نقوم بنسخ الكود الخاص باضافة ايقونات التحميل, تم نضغط حفط, يفضل تنزيل نسخة احتياطية من القالب قبل اضافة الشفرة لتجنب اي اخطاء برمجية. الشفرة الخاصة بالمقال:
الاضافة ايقونات التحميل المتحركة في المقال يجب عليك الحفاط بهده الشفرة الاضافتها في جميع المقالات او المواضيع, يوجد لونين لهده الايقونات المتحركة سوف اتركها لك للمعاينة قبل تحميلها. سوف نقوم بتطبيق نفس الفكرة التي قمنا بشرحها سالفا في فقرة " طريقة اضافة ايقونات التحميل داخل html الخاص بالمقال " يمكنك الرجوع اليها. الاختلاف هو ان في شفرة ايقونات التحميل الجاهزة توجد تلات خانات يجب عليك التعديل عليها و هي:
اضافة الرابط: قم بلصق الرابط الدي تريد تحويل الزائر اليه
تحميل البرنامج: قم بكتابة اسم التطبيق او الموقع, لا تتعدى كلمتين
اعادة التسمية: قم بكتابة نفس الكلمات التي قمت بكتابتها في الخانة التانية
هنا نكون و صلنا لنهاية موضوع اليوم الدي تعرفنا من خلاله عن كيفية اضافة ايقونات التحميل داخل المقال لمدونات بلوجر بطريقة احترافية و جدابة, شكرا لزوار موقع تقنية الخليج للمعلوميات.
تستطيع أيضاً تصفّح محتوى الموقع عبر بعض التصنيفات مثل الأيقونات الأكثر استخداماً أو تلك المضافة حديثاً أيضاً. أكثر ما يعيب Flaticon هو كون الاشتراك المجاني يتيح عدد تحميلات محدود لا يتجاوز 100 ايقونة يوميّاً، بالإضافة لكونه يطالب بذكر اسم المصمم أو الموقع في حال أردت استخدام محتوياته بشكل تجاري. يوفّر الاشتراك المدفوع في الموقع إمكانية الوصول لمئات آلاف الأيقونات بالإضافة لعدد تحميلات لا نهائي أيضاً ويكلف حوالي $8. 5 شهرياً. اقرأ المزيد: كيف تدخل إلى المواقع والمنتديات التي تطلب تسجيل الدخول دون إنشاء حساب موقع Iconfinder قد لا يعد المحتوى المجّاني لهذا الموقع بنفس التنوّع الذي يتميّز به Flaticon، إلّا أنه يتفوّق عليه بكثير من الأمور الأخرى، مثل إمكانيّة اختيار الدقّة التي تريدها وتواجد خيارات بحث متقدّمة أكثر حول نوع التصميم ولون الخلفيّة أيضاً. يتيح Iconfinder التحميل بأكثر من صيغة مثل SVG وPNG وICO بالإضافة إلى صيغة AI القابلة للتعديل أيضاً، كما تستطيع تعديل الملفات مباشرة من الموقع قبل تحميلها. أكثر ما يعيب هذا الموقع هو قلّة المحتوى المجّاني ومحدوديّة التحميلات فيه بالإضافة إلى كون حقوق النشر الخاصة بتلك الأيقونات تختلف فيما بينها، حيث قد تجد بعضها يسمح بالاستخدام التجاري والتعديل فيما يشترط البعض الآخر ذكر اسم الموقع أو المصمم في أي تصميم تقوم باستخدام تلك الأيقونات فيه.