من المعلوم أن المجتمع السعودي مجتمع فتي تغلب فيه فئة الشباب، الأمر الذي جعل من العنصر البشري ثروة حقيقية تمكن البلاد من التصدي لأي تحديات مستقبلية والدفع بنا نحو التقدم والريادة، ذاك ان الموارد الحقيقة لأي دولة تكمن في شبابها وفيهم يجب أن تستثمر الجهود لبناء الانسان وتأهيله ورفع كفاءته وتنمية قدراته لتجعل منهم منهم طاقة بناءة تمكنها من التقدم بخطى ثابته نحو المستقبل. وقد سبقتنا دول عديدة ادركت قيمة الانسان كعنصر أساسي في التنمية خاصة في ظل احتياجنا في الفترة القادمة لتأسيس ثقافة الانضباط والالتزام والإنتاجية والتركيز على العمل كقيمة بحد ذاته لمواجهة التحديات التي تفرضها علينا العقود القادمة وفترة ما بعد النفط. من هنا كان انطلاق برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية خطوة رائدة بالغة الأهمية تعكس عمق نظرة القيادة الحكيمة لأهمية الاستثمار في الانسان كمورد أساسي في عملية دفع عجلة التنمية وكأصل من أهم الأصول للاستثمار في المستقبل للإعتماد على القدرات الوطنية في وقتٍ بات فيه التخطيط لديمومة الرخاء والازدهار في المستقبل هاجساً للجميع. يهدف البرنامج إلى تطبيق مفهوم الموارد البشرية بتعريفها الشامل الذي يتجاوز الممارسات الحالية التقليدية لدوائر شؤون الموظفين ليرتقي بأدائها من أجل النهوض بدور الوزارات والجهات الحكومية وتحقيق الرضا للمواطن عن طريق الاستثمار في الموظف الحكومي نفسه باعتباره اللبنة الأساسية في العمل.
- بناء الجدارات ( برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية ) – مركز الخبير الإداري
- سير تطبيق برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية في اجتماع بالرياض
- صداع مؤخرة الراس من
- صداع مؤخرة الراس الابيض
- صداع مؤخرة الراس بثبات واتزان
- صداع مؤخرة الراس والكتفين
بناء الجدارات ( برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية ) – مركز الخبير الإداري
و السبب وراء إختيار تلك الوزارات بعينها أنها تتشابه في بعض الأمور فيما بينها مثل الهيكلة و طريقة تنظيم العمل و الخدمة للمواطنين و عدد الموظفين و غيرها من الأمور المتشابهة ، أما وجه الإختلاف بينهم فهو ما يتم عليه التخصيص في المشروع بحسب الوزارة و قد نبتت تلك الفكرة على إثر التفاعل مع الرؤية الاستراتيجية الجديدة لوزارة الخدمة المدنية ، بالإضافة إلى ذلك لرفع كفاءة الأداء من رأس المال البشري في القطاع الحكومي ، ليكون مناسبًا لرؤية المملكة و يؤدي إلى مواكبة نهضة الدولة و العمل على نموها في العديد من القطاعات من أجل تحقيق الرفاهية و توفير الحياة الكريمة للمواطن السعودي. أهداف برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية:
أولًا: يهدف البرنامج إلى جذب العديد من قيادات الموارد البشرية أصحاب الكفاءات الكبرى و الشخصيات المؤهلة ، بالإضافة إلى ذلك فالبرنامج يعمل على تدريب و تطوير الموظفين الموجودين حاليًا في القطاعات القيادية في الدولة. ثانيًا: يهدف البرنامج إلى توفير جميع خدمات الإدارة العامة للموارد البشرية ، و ذلك من خلال أحد البرانج سهلة الاستخدام عبر الإنترنت ، و أيضًا من خلال تطبيق للهواتف الذكية و ذلك تحت مسمى نظام موارد.
سير تطبيق برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية في اجتماع بالرياض
الأثنين 07 نوفمبر 2016 «الجزيرة» - المحرر: تسعى الرؤية الوطنية 2030 إلى عدة مستهدفات في كافة المجالات ولكي تحقق تلك المستهدفات لابد لها من كفاءات بشرية تقود عجلة العمل الحكومي الذي سيطاله التغيير بعد إعادة هيكلة الحكومة لتصبح أكثر مرونة وإنتاجية، فكان من ضمن خطط الرؤية لتحقيق مستهدفاتها برنامج رأس المال البشري، وقد نصت الرؤية بأنه نظراً لكون العنصر البشري عاملاً أساسياً لنجاح المشروعات، سنعمل على تأسيس برنامج متخصص لدعم وتفعيل هذا العنصر المهم. وسيُعنى البرنامج بقياس كفاءة رأس المال البشري في القطاع العام وتقويمها وتحليلها، والمساندة في توفير الكوادر والدراسات والاستشارات والشراكات الاستراتيجية المتعلقة برأس المال البشري، والمساعدة في الاختيار والتطبيق لتحقيق الأهداف الاستراتيجية. ولهذا تم إطلاق «برنامج الملك سلمان لتنمية الموارد البشرية»، بعد موافقة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وذلك انطلاقاً من حرص القيادة الرشيدة، على رفع جودة أداء وإنتاجية الموارد البشرية بالمملكة، وتطوير قدراتها الوظيفية، وإعداد وبناء القادة. وتضمنت الموافقة السامية تكليف وزارة الخدمة المدنية بإعداد معايير وآليات تنفيذ البرنامج لتحقيق تلك التوجهات والأهداف التي يتضمنها البرنامج.
واستعرض الأستاذ المخلفي خطة العمل لتطبيق البرنامج في الجهات الحكومية بمراحلها المختلفة ومستويات نضج تطبيق مفاهيم الموارد البشرية المختلفة، بالإضافة إلى خدمات الموارد البشرية الجديدة وتحويل إجراءاتها الجديدة إلى إجراءات إلكترونية حديثة تخدم المسؤول الأول في الجهة في تحقيق التحول للموارد البشرية، وسرعة إنجاز العمل، وسرعة اتخاذ القرار، وخلق بيئة عمل جديدة خالية من الأوراق، ومحفزة لرفع إنتاجية الموظف وزيادة الأداء.
تفاصيل اكثر حول السؤال
أعاني من صداع شديد في مؤخرة الرأس ويؤثر على مقدمة الرأس والعينين منذ خمس أيام وحتى الان. لا يوجد زغللة أو مشاكل في الرؤية. فقط صداع مؤلم. السن 22 عام، آنسة، استخدم اللاب توب قرابة 5 أو 6 ساعات باليوم بحكم عملي
رد الطبيب:
أسباب الصداع في مؤخرة الرأس قد تكون متنوعة، ولكن من أكثرها شيوعا هو الصداع التوتري. إذا كنت تعانين من الضغط النفسي أو التوتر فقد يكون هو السبب وراء هذا الصداع. متى يشير صداع خلف الرأس للتوتر والقلق؟ | الكونسلتو. كما أن الشقيقة أو الصداع النصفي هي أحد الأسباب الشائعة أيضا لهذا النوع من الصداع، خاصة إذا كان الصداع يبدأ في منطقة معينة في كل مرة أو يؤثر على جانب واحد من الرأس. ولأنك تعملين على الكمبيوتر بشكل منتظم يوميا، فقد تكون وضعية الجلوس الخاطئة هي سبب للصداع. فالوضعية الخاطئة تسبب توتر في عضلات العنق والظهر، مما قد يسبب الصداع في مؤخرة الرأس. بالإضافة إلى هذه الأسباب، فهناك بعض الأسباب الأخرى مثل:
التهابات المفاصل: خاصة إذا كانت تؤثر على فقرات العنق
التهاب الأوعية الدموية. بعض الحالات المرضية مثل النقرس والسكري
الانزلاق الغضروفي في منطقة العنق
إذا كان الألم شديدا ولا يمكن احتماله أو لا يستجيب للمسكنات، أنصحك باستشارة الطبيب فورا لمعرفة السبب.
صداع مؤخرة الراس من
تتنوع أسباب الصداع وأنواعه وكذلك موقع تأثيره على الرأس، وفي هذا المقال نوضح لك ما هو صداع خلف الرأس وما أسبابه وأعراضه، وكيفية علاجه بالتفصيل. ما هو الـ صداع خلف الرأس ؟
صداع خلف الرأس يُقصد به صداع التوتر، وهو ألم خفيف أو ضغط حول الجبهة أو مؤخرة الرأس والرقبة، ويشبه هذا الألم شريط ضاغط يلتف حول الرأس، و غالبًا ما يُسمى الصداع النفسي، وهي أكثر أنواع صداع البالغين شيوعًا. هناك نوعان من الـ صداع خلف الرأس وهما:
صداع التوتر العرضي: ويحدث أقل من 15 يومًا في الشهر. صداع التوتر المزمن: يحدث أكثر من 15 يومًا في الشهر. يمكن أن يستمر هذه الصداع من 30 دقيقة إلى بضعة أيام، ويبدأ النوع العرضي عادةً بالتدريج، وغالبًا ما يكون ذلك في منتصف اليوم. صداع التوتر المزمن يأتي ويذهب على مدى فترة زمنية أطول، وقد يزداد الألم أو يخف طوال اليوم، ولكنه دائمًا موجود. صداع مؤخرة الراس من. ملحوظة؛ على الرغم من ألم الرأس المصاحب لصداع التوتر إلا أنه لا يمنعك عادةً من ممارسة أنشطتك اليومية، ولا يؤثر على رؤيتك أو توازنك أو قوتك. موضع الألم
هذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب:
ألم يبدأ في الجزء الخلفي من الرأس وينتشر للأمام. يسبب ضغط ثابت على الرأس بالكامل.
صداع مؤخرة الراس الابيض
ألم على أحد جانبي الرأس أو كليهما. ألم خلف العين في الجانب المصاب من الرأس. أعاني من صداع شديد في مؤخرة الرأس - الامنيات برس. حساسية تجاه الضوء. ألم في فروة الرأس عند لمسها، الأمر الذي قد يجعل تمشيط الشعر مؤلمًا للغاية. ألم عند تحريك الرقبة. تشخيص الصداع في مؤخر الرأس
يبحث الطبيب عن الأعراض الأساسية، كما يُجري الفحص البدني عند الاشتباه في الإصابة بالألم العصبي القذالي بدلًا من الصّداع النصفي؛ ذلك بالضّغط على منطقة الأعصاب خلف الرأس، ولاستبعاد الحالات الأخرى والبحث عن السبب الكامن وراء الألم العصبي القذالي قد يطلب الطبيب فحوصات تصوير إضافية؛ مثل: التصوير بالرنين المغناطيسي، أو الأشعة المقطعية؛ ذلك للمساعدة في النظر إلى العمود الفقري ، والبحث عن أسباب الألم المختلفة، إذ في العديد من الحالات قد لا تظهر الفحوصات العصبية أيّ تشوّهات ناتجة من الألم العصبي وحده. [٦]
علاج صداع في مؤخر الرأس
تتعدّد علاجات الصّداع في مؤخرة الرأس بين جراحية وغير جراحية، ذلك اعتمادًا على حالة المريض وشدتها وفق الآتي:
العلاجات الدوائية: ومن خيارات الأدوية التي يصفها الطبيب ما يأتي: [٧] جابابنتين (Gabapentin)، دواء مضاد للصرع ، إذ يؤثر في الأعصاب، والمواد الكيميائية في الجسم التي تتسبب في حدوث النوبات وبعض أنواع الألم.
صداع مؤخرة الراس بثبات واتزان
طرق علاج آلام الرأس من الخلف
تناول العقاقير الطبية والتي تفيد في تسكين الآلام، وأيضاً تهدئة التوتر أو علاج الالتهابات التي تصيب الرأس وخاصةً من الخلف. إجراء العلاج الطبيعي، من خلال التمارين الصحية التي تساهم في علاج مشكلات الآلام تلك. تدليك فروة الرأس في حركات دائرية، وأيضاً تدليك الرقبة من الخلف فهو علاج قوي وفعال للصداع بشكل كبير. الابتعاد عن تناول الأطعمة، والتي تسبب زيادة آلام الرأس ومشكلات الصداع والتي على رأسها الشوكولاتة والفول السوداني. وأيضاً منتجات الألبان واللحوم الجاهزة. تناول شاي الينسون المغلي مرتين في اليوم، مما يقلل من الإصابة بالصداع الشديد. استخدام الكمادات الباردة على الرقبة والجبين، والتي تعمل على خفض الحرارة وتسكين آلام الرأس والصداع بكل أنواعه. استنشاق أي نوع من الزيوت العطرية، وعلى رأسها زيت النعناع والكاموميل واللافندر كل يوم قبل النوم مما يخلصنا من الصداع فوراً. من خلال وضع قطرتين من أي نوع من تلك الزيوت تجاه الأنف أو الجبهة. صداع مؤخرة الراس والكتفين. أفضل الزيوت لعلاج الصداع من الخلف، هو زيت النعناع فهو مسكن قوي للصداع حيث يعمل على تضييق الأوعية الدموية. وبالتالي يفيد في تدفق الدم للرأس ككل.
صداع مؤخرة الراس والكتفين
يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا أخرى ، بما في ذلك:
حمى
فقدان الوعي
دوخة
استفراغ و غثيان
حساسية للضوء
العلاجات والوقاية
يعتمد علاج الصداع وألم الرقبة على نوع الصداع الذي يعاني منه الشخص. فيما يلي علاجات شائعة لأنواع مختلفة من الصداع. علاج صداع التوتر
غالبًا ما يسبب صداع التوتر ألمًا خفيفًا إلى متوسط. في بعض الحالات ، فإن الأدوية أو التدليك أو الراحة التي لا تستلزم وصفة طبية ستخفف الألم. إذا استمر الألم أو حدث بشكل متكرر ، فقد يحتاج الشخص إلى خيارات علاجية إضافية. تتضمن بعض استراتيجيات الوقاية:
تناول وجبات منتظمة
إدارة الإجهاد
الحصول على راحة منتظمة
ممارسة الرياضة كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل
تجنب المسببات مثل التوتر أو قلة النوم
شرب كمية كافية من الماء
الاحتفاظ بسجل للصداع لتحديد المشغلات
الشد لتقليل توتر الرقبة والجزء العلوي من الجسم
علاج صداع عنق الرحم
ينتج الصداع الناتج عن عنق الرحم عن حالة مرضية كامنة في الرقبة ، لذلك تركز العلاجات على الرقبة. يجب على النساء اللاتي يعانين من هذا الصداع الاتصال بالطبيب. صداع مؤخرة الراس بثبات واتزان. يمكن أن تختلف العلاجات النموذجية للصداع الناتج عن عنق الرحم ولكنها قد تشمل:
باستخدام الكتل العصبية
تناول مسكنات الألم
الخضوع للعلاج الطبيعي
علاج الصداع الشقِّي
غالبًا ما تتضمن علاجات الصداع النصفي تحسين أعراض الشخص والوقاية من الصداع النصفي في المستقبل.
تناول الأطعمة الغنية بالمياه بشكل طبيعي، مثل معظم الفواكه والخضروات
تناول وجبات منتظمة ومتوازنة على مدار اليوم، إذ يمكن أن يتسبب تخطي وجبة في حدوث صداع. التقليل من تناول القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية. التقليل قلل من كمية الأدوية المسكنة للألم التي يتم تناولها. ما أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف؟. الحفاظ على روح الدعابة لتقليل التوتر. قد يهمك: صداع خلف الرأس.. إليك أبرز الأسباب المحتملة
للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية
عدم الحصول على راحة كافية
الجلوس في وضعية خاطئة
الإجهاد العاطفي أو العقلي ، بما في ذلك الاكتئاب
القلق
الإعياء
الجوع
انخفاض مستويات الحديد
الإفراط في تناول مادة الكافيين
مشاكل الفك أو الأسنان
إجهاد العين
الجفاف
تفاوت تناول الوجبات بانتظام
التدخين
التعرض لنزلات البرد ، والانفلونزا، أو التهاب الجيوب الأنفية
متى يستوجب صداع التوتر استشارة الطبيب؟
في حال المعاناة من صداع متكرر أو شديد، أو إذا كان الصداع يعيق الفرد عن ممارسة حياته بشكل طبيعي، ففي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب. وكذلك إذا تسبب الصداع في تدلي الوجه، أو ضعف أو تنميل، أو صعوبة في الرؤية، أو التحدث، أو التفكير، وفي هذه الحالة يجب التوجه للطوارئ، وكذلك إذا جاء بشكل مفاجئ وشديد. علاج صداع التوتر
من الأفضل علاج صداع التوتر بعد وقت قصير من بدايته، خاصة أن الأعراض تكون خفيفة، والهدف من ذلك تخفيف الألم ومنع حدوث المزيد منه. ويعتمد علاج صداع خلف الرأس الناتج عن التوتر على:
الأدوية
غالبًا ما تكون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية هي العلاجات الأولى لصداع التوتر. استخدام الأدوية الباسطة للعضلات
يمكن تناول الأدوية الباسطة للعضلات لتخفيف حدة الأعراض، بشرط أن تكون تحت إشراف الطبيب.