مكافحة السرطان. زيادة صحة العين، وتقليل خطر التنكس البقعي وإعتام عدسة العين. تحسين كثافة العظام ومرونتها. الحفاظ على إنتاج وتكوين الدم السليم. الحفاظ على الأيض الصحي المنتظم. تحسين التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات. تحسين النمو والإصلاح الخلوي. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. الحفاظ على ضغط الدم الصحي. زيادة صحة الجلد والشعر. تحسين صحة الأمعاء والمثانة. زيادة الامتصاص الغذائي أثناء عملية الهضم. إنتاج وصحة النواقل العصبية. الحد من خطر انسداد الأمعاء وحصى الكلى. تحسين نمو وصحة المخ. الحد من التهاب الجسم الكلي. والجدير بالذكر أنه قد بدأ الباحثون في الآونة الأخيرة في استكشاف إمكانيات العديد من المركبات المحفزة المناعية الموجودة في صفار البيض، والتي تُدعى الجلوبولينات المناعية. محتوى الفيتامينات في صفار البيض
بعد أن تحدثنا عن محتوى المعادن والعناصر الغذائية، وتعرفنا على فوائد صفار البيض الرائعة للجسم، لا يجب إغفال دور الفيتامينات المختلفة في هذه الفوائد، حيث تحتوي حصة من صفار البيض وزن 17 جرام على:
0. 030 مللي جرام من الثيامين. 0. 090 من الريبوفلافين. 0. 004 من النياسين. 0. 059 مللي جرام من فيتامين ب6.
- ماهي فوائد صفار البيض - حياتكَ
- فوائد صفار البيض .. فوائد رائعة ونصائح هامة لتناول البيض بأمان - ثقفني
- فوائد صفار البيض للشعر وطريقة استخدامه | المرسال
- فضلا اتصل بي سي
ماهي فوائد صفار البيض - حياتكَ
2- صفار البيض يساعد على نمو الشعر سريعا:
إن وضع صفار البيض مباشرة على فروة الرأس يمكن أن يزود جذور الشعر بالفيتامينات ، وهذا يعني نمو شعر جديد أقوى وأقل عرضة للتكسر و التساقط ، عندما لا يتساقط الشعر كثيرا ، فأنه يصبح ممتلأ ، ويبدو أنه ينمو سريعا. طرق استخدام صفار البيض على الشعر:
1- قناع الشعر: يمكنك عمل قناع للشعر باستخدام صفار البيض و زيت الزيتون للحصول على فوائد صفار البيض للشعر ، كما يمكن استخدامه الجزء الداخلي للبيض بدون أية إضافات أخرى كعلاج للترطيب العميق للشعر. قم بتقليب البيض ببساطة ، أو خلطه بالزيت ، يوضع القناع على الشعر باستخدام الأصابع ، يجب التأكد من تغليف أعلى فروة الرأس وأطراف الشعر ، يترك الخليط على الشعر لمدة ساعة قبل شطفه بالماء البارد. 2- التغذية: يمكنك أيضا تجربة إدخال المزيد من البيض لنظامك الغذائي كطريقة للحصول على منافع صفار البيض للشعر ، فتناول بيضة على الفطور تساعد على تحسين التغذية الخاصة عن طريق توفير البروتين ، فيتامينات ب والفولات ، وكلما حصل الجسم على تغذية أفضل ، كلما تحسن مظهر الشعر. 3- المكملات الغذائية: توجد حبوب مقطرة من بروتينات صفار البيض في المتجر ، يمكنك تجربة هذه المكملات الغذائية للحصول على التغذية الغنية الموجودة داخل صفار البيض بدون استخدام البيض على الشعر أو تناوله ، ولكن لا يوجد دليل قوي على أن استخدام هذه الحبوب يحسن نمو الشعر.
فوائد صفار البيض .. فوائد رائعة ونصائح هامة لتناول البيض بأمان - ثقفني
يحتوي البيض على قيمة غذائية مرتفعة ويمد الجسم بالطاقة وكل مكون في البيضة له فوائد معينة، وبالنسبة لصفار البيض فهو مفيد بدرجة كبيرة للجميع صغاراً وكباراً لأنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها وكذلك له العديد من الفوائد الصحية سوف نتعرف عليها سوياً خلال هذا المقال. القيمة الغذائية في صفار البيض
يحتوي صفار البيض على قيمة غذائية عالية ولكن هذا يختلف باختلاف حجم البيضة، وترى وزارة الزراعة الأمريكية فإن الصفار في بيضة تزن 17 جرام يحتوي على:
55 سعر حراري. 2. 7 جرام من البروتين. 4. 5 جرام من الدهون. 184 مللي جرام من الكوليسترول. 0. 61 جرام من الكربوهيدرات. 0. 10 جرام من السكر. خالي من الألياف. 22 مللي جرام من الكالسيوم. 0. 46 مللي جرام من الحديد. 1 مللي جرام من المغنيسيوم. 19 مللي جرام من البوتاسيوم. 8 مللي جرام من الصوديوم. 0. 39 مللي جرام من الزنك. فوائد صفار البيض
إضافة صفار البيض إلى النظام الغذائي يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية وهو مناسب لكافة المراحل العمرية وتتمثل فوائد تناول صفار البيض فيما يلي:
تعزيز مناعة الجسم لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة.
فوائد صفار البيض للشعر وطريقة استخدامه | المرسال
15 تقليل خطر الإصابة بالالتهابات. القيمة الغذائية لصفار البيض
تعتمد القيمة الغذائية لصفار البيض بشكل أساسي على حجم البيضة ذاتها وكيف تم الحصول عليها ومعالجتها، بالإضافة إلى طريقة طهيها. وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن صفار البيض النيء، والذي يصل حجمه إلى 17 غراماً يحتوي على ما يلي:
• 55 سعرة حرارية
• 2. 7 غرام من البروتين
• 4. 51 غرام من الدهون: وهي موزعة على النحو التالي 1. 624 غرام من الدهون المشبعة و1. 995 غرام من الدهون الأحادية اللامشبعة و0. 715 غرام من الدهون عديدة اللاتشبع. • 184 ملغرام من الكوليسترول
• 0. 61 غراماً من الكربوهيدرات
• 0. 10 غراماً من السكر. كما يحتوي البيض على المعادن والفيتامينات التالية:
• الكالسيوم
• الحديد
• المغنيسيوم
• الفسفور
• البوتاسيوم
• الصوديوم
• الزنك
• مجموعة فيتامين B
• مجموعة فيتامين A
• فيتامين K
• فيتامين E
• فيتامين D.
تناول صفار البيض بأمان
يرتبط تناول البيض عادة بمخاطر الإصابة ببكتيريا السالمونيلا ، فالإصابة بها، من شأنه أن يؤدي إلى حالات إصابة جادة وبالأخص للأطفال والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز المناعي وأولئك من هم فوق الـ 65 من عمرهم.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الرئيسية
أخبار
أخبار المحافظات
09:59 م
الجمعة 01 أبريل 2022
عرض 2 صورة
المنوفية- أحمد الباهي:
نظم شباب قرية "بي العرب" التابعة لمركز الباجور في محافظة المنوفية، اليوم الجمعة، نهائي دورة لكرة القدم والتي بدأت قبل شهر ونصف، تشيجعًا للناشئين والشباب على ممارسة الرياضة ومحاربة التدخين، وذلك بحضور عدد كبير من العائلات وأولياء أمور الأطفال المشاركين بالحدث الذي جاء قبل ساعات من شهر رمضان المبارك. قدم منظموا المهرجان الرياضي عدد 300 طقم رياضي وجوائز عينية آخرى، جرى توزيعها على المشاركين بالحدث فيما شارك أكثر من 260 من الشباب والبراعم، وتقرر تكريم الفرق الفائزة مساء اليوم. فضلا اتصل بي موبايلي. وأشاد الأهالي ببساطة وحُسن تنظيم المهرجان، فضلاً عن توجيه الدعوة للجميع ليشهدوا يومًا ترفيهيًا، رسم بسمة على وجوه الجميع قبل حلول شهر رمضان. محتوي مدفوع
إعلان
فضلا اتصل بي سي
02-07-2011, 09:03 PM
المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
البيانات
التسجيل:
Nov 2010
العضوية:
9
المشاركات:
5, 510 [ +]
بمعدل:
1.
وتُعد شركة "آي بي إم" العالمية من أهم شركاء التقنية لإمارة دبي، حيث قامت عملاق تقنية المعلومات بنقل مقرها الإقليمي، الذي تخدم من خلاله عملائها في منطقة واسعة تشمل وسط وشرق أوروبا والشرق الأوسط وشمال أفريقيا، إلى دبي في العام 2009. فضلا اتصل بي - مجالس البوادنه. جدير بالذكر أن العائدات السنوية لشركة آي بي إم للعام 2021 قد سجلت 57. 35 مليار دولار أمريكي. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news