فوائد لعبة كرة الطائرة
الفهرس
1 كرة الطائرة
1. 1 فوائد كرة الطائرة
1. 2 أبرز مهارات اللعب
1. 3 أبرز قواعد اللعبة
كرة الطائرة
كرة الطائرة هي إحدى الرياضات المشهورة حول العالم، والتي يتنافس خلالها فريقان، تفصل بين أرضيتهما شبكة عالية، وتُعد الولايات المتحدة الأمريكية الدولة الأولى لتي أقيمت فيها مباريات كرة الطائرة، لتلحق بها كندا في عام 1900م، وتدور اللعبة حول ضرب الكرة فوق الشبكة من جهة الفريق الأول نحو منطقة الفريق الثاني، ولهذه اللعبة العديد من الفوائد التي سوف نتحدث عنها في هذا المقال. فوائد كرة الطائرة
الوزن المثالي والحفاظ على الرشاقة؛ فاللاعب يخسر نسبةً كبيرةً من الدهون، بسبب أدائه العديد من الحركات الرياضية على أرض الملعب؛ كالقفز لصد الكرة، والإرسال، والتأهب بصورةٍ دائمةٍ لرصد تحركات الخصم، أو حركة الكرة القادمة من أرضية الخصم، كما أنّ ممارسة هذه الرياضة تحافظ على رشاقة الجسم. تنشيط الدورة الدموية في الجسم. الحماية من الأمراض المختلفة؛ مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أمراض القلب. تعرف على فوائد الكرة الطائرة للأطفال والمراهقين صحيًا • تسعة اولاد. تقوية عضلات الجسم، وحفظ مرونتها، ولا سيما عضلات الساقين التي يعتمد عليها اللاعب للقفز، والثبات على أرضية الملعب، كما تسمح رياضة كرة الطائرة لعضلات الجسم بالتمدد.
فوائد كرة الطائرة - منتدي فتكات
[٢]
زيادة السرعة وتطوير التوازن
تعدُّ لعبة كرة الطائرة من الألعاب التي يُمكن أن تساعد من يمارسها على زيادة سرعته وتطوير رشاقته ورفع مستوى توازنه ومرونته؛ ويعود ذلك إلى أن هذه الرياضة تتطلب العديد من الحركات المُختلفة كالتمرير، والقفز، والركض بين أرجاء كم الملعب ، بالإضافة إلى حركات الإرسال وصدّ الكرة، وغيرها من الحركات الأخرى التي تقود إلى سرعة الحركة، والرشاقة، والخفة، كما أن لعبة كرة الطائرة تزيد من قدرة الشخص على ضبط توازن جسده بشكلٍ أكبر؛ وذلك من خلال قيام اللاعب بالقفز ثم النزول على الأرض وإبقاء جسمه بشكل مُستقيم. [٢]
تحسين مظهر الجسم
تؤدي ممارسة رياضة لعبة كرة الطائرة إلى الحصول على مظهرٍ لائق وجميل للجسد كما هو الحال مع الرياضات الأخرى، ولكن تجدر الإشارة إلى أن اللاعب يجب أن يقوم بتمارين الإحماء قبل مُمارسته للعبة؛ وذلك ليُتيح لعضلات جسده الحركة بشكل سهل أثناء اللعبة، وهذا الأمر يجعل تمارين الإحماء أمراً مُهماً للحصول على نتائج جسدية صحية وجيدة من ممارسة اللعبة. [٣]
زيادة قوة العضلات
تُعتبر مُمارسة رياضة كرة الطائرة بمثابة تدريبٍ متنوع لزيادة قوة عضلات الجسم المُختلفة؛ فحركات هذه اللعبة تتطلب استخداماً كبيراً لعضلات الصدر وعلى طول فترة المباراة تقريباً، بالإضافة إلى عضلات الساقين، والذراعين، واليدين، والفخذين، [٤] ويجدر بالذكر أن مُمارسة كرة الطائرة تعود على من يُمارسها بتعزيز صحة العظام والمفاصل الموجودة في أنحاء جسده.
تعرف على فوائد الكرة الطائرة للأطفال والمراهقين صحيًا &Bull; تسعة اولاد
إمكانية احتراف اللعبة مستقبلًا ما دمنا نتحدث عن فوائد الكرة الطائرة للأطفال على وجه التحديد فليس علينا أبدًا إغفال واحدة من أهم الفوائد التي ستنفعهم عندما يمارسون تلك اللعبة في سنٍ صغيرة، والأمر ببساطة يتعلق بإمكانية احتراف هذه اللعبة عندما يكبرون، بمعنى أنها لن تكون مجرد هواية تتم ممارستها وإنما كذلك ستتحول إلى مهنة واحتراف، حيث يُمكن بعد ذلك اللعب في الفرق المتخصصة بجانب المشاركة في البطولات والحصول على الأموال من خلف هذه اللعبة. أضرار الكرة الطائرة بعد أن ذكرنا أهم القوانين وأهم فوائد الكرة الطائرة للأطفال وكل ما يتعلق بهذه اللعبة تقريبًا فإنه من الأمانة أن نذكر في نفس الحديث أهم المخاطر التي تُصاحب لعب الكرة الطائرة بالنسبة للأطفال أيضًا، فالأمر لا يحدث بالصورة السلسة السهلة دائمًا، وإنما تكون هناك بعض المخاطر والعراقيل، والتي أهمها كثرة التعرض للإصابات. كثرة التعرض للإصابات الضرر الأول الذي سيحدث بصورة كبيرة حال لعب الكرة الطائرة هو التعرض للإصابات، فلاعب الكرة الطائرة يلعب على أرض صلبة، أي أن السقوط عليها أمر صعب للغاية، والأدهى من ذلك أن السقوط في لعبة الكرة الطائرة أمر وارد جدًا وممكن حدوثه بشدة، فأنت طوال المباراة تقوم بالقفز من أجل ضرب الكرة بيدك، وخلال القفز عندما تسقط قد تخونك أقدامك وتتعرض للإصابة، وهذا يحدث عادةً في حالة الشخص الغير مُدرب أو الذي لم يحظى بتدريب كافٍ، ولذلك فإن الأمانة تدفعنا إلى التنويه بكون التعرض للإصابات واحدة من المخاطر الكبرى للعبة الكرة الطائرة.
ما هي فوائد كرة الطائرة - طريقة
أهمية لعب الكرة الطائرة
رياضة كرة الطائر أحد الرياضيات المشهورة جدا على مستوى العالم بأكمله وتعد هي احد الألعاب الشعبية التي تكون في المرتبة الأولى على مستوى الشعوب المختلفة، وهذه اللعبة تكون بين فريقين مختلفين وكل فريق منهم يحتوى على حوالى ١٢ لاعب محترف وكل فريق يقسم أعدادهم إلى ٦ لاعبين بالملعب والد المتبقي يكونوا لاعبين احتياطيين، وأول الدول التي قامت بممارسة هذا النوع من الألعاب هي دولة الولايات المتحدة الأمريكية، وذلك لأنها من الألعاب التي يعود منها العديد من الفوائد، وسنتعرف على أهم تلك الفوائد من خلال السطور المقبلة. أولا: – تجعلك تخسر وزنك بشكل كبير
ولأن تلك اللعبة قائمة على أن لاعب الكرة الطائرة يجب عليه أن يحرك كافة أعضاء جسمه فهذا يساعده بشكل كبير على التخلص من الدهون وحرقها بشكل أسرع ويخلصه من المزيد من السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم، وإذا كان الشخص يتبع نظام غذائي صحي بجانب رياضة الكرة الطائرة سيصل في وقت قصير إلى الوزن المثالي وبجسم مشدود. ثانيا: – تعطي الجسم طاقة إيجابية كبيرة
كرة الطائرة تعود بفوائد كثيرة على جسم الإنسان ومن أهمها أنها تمده بالطاقة الإيجابية والحيوية والنشاط، وتحفيز الدورة الدموية وتجعلها تعمل في الجسم بالشكل الصحيح، وتكون سببا في زيادة مل تدفق الدم في جسم لاعب تلك الرياضة المميزة، وتجعل الجسم في حالة نشطة طوال اليوم وتبعد عنه أي شعور شيء مثل الكيل عم العمل والنعاس المستمر والخمول.
يشبه حمل المضرب المصافحة الودية ، سيتم وضع الإبهام بشكل مريح على السطح العريض لقبضة المقبض ، ستقلد بقية اليد المصافحة ، تذكر أن تحافظ على المصافحة ودية ، وتجنب القبضة الضيقة ، وسوف يعيق مرونة الحركة وقد يؤدي أيضًا إلى إصابات الرسغ على المدى الطويل. الموقف الصحيح
الموقف هو كيف تقف أثناء لعب كرة الريشة ، حيث يؤدي الموقف المستقر والصحيح إلى تغيير كبير في النتائج نظرًا لسهولة الحركة. هناك 3 أنواع من الوقفات:
موقف الهجوم
الموقف الدفاعي
الموقف الصافي. حركة القدمين
تُلعب الريشة الطائرة في ملعب بمساحة محدودة ، ويتعين على الرياضيين الإعتناء بنفس الشيء أثناء اللعب ، تلعب حركة القدمين دورًا كبيرًا في المساعدة بحركة فعالة ومنظمة في الملعب ، في الواقع ، حتى أن بعض المدربين يرفعون من أهمية القدم على المهارات الأخرى. teenager in a green uniform playing bambinton vector
cartoon style badminton player in vector
الخدمة
الخدمة من بين المهارات الأساسية التي تحتاجها لإتقان كرة الريشة ، أيضًا يجب عليك التأكد من تقديم خدمة قانونية وإلا فقد يؤدي ذلك إلى نقاط جزاء ، وتحقق من قواعد وأبعاد كرة الريشة. الضربة القوية
الضربة الأمامية هي ضربة قوية تشبه حركة رمي الكرة ، لن تواجه مشكلة في لعب هذه الضربة إذا كان بإمكانك رمي الكرة جيدًا.
للفنان عبدالرحمن محمد اغاني هادئه و راقية، وكانت اغنية بروحى بنت بالعفاف تجملت رائعة و كلماتها تلامس شغاف القلوب، تلك الكلمات:
A Girl Within My Soul
عبد الرحمن محمد
بروحى بنت بالعفاف تجملت
وفى خدها حب من المسك ربما نبت
وقد ضاع عقلي
وقد ضاع رشدى مذ اقبلت
ولما طلبت الوصل منها تمنعت
بلغوها اذا اتيتم حماها
أننى مت بالغرام فداها
وأذكرونى لها بكل جميل
فعساها تحن عساها
وأصحبوها لتربتى فعظامي
تشتهى ان تدوسها قدماها
إن روحى تناجيها
وعيني تسير اثر خطاها
لم يشفنى سوى املي
أننى يوما اراها
كلمه بروحى بنت بالعفاف تجملت
123
كلمات بروحي فتاة بالعفاف تجملت, هادئة وراقية
كلمات اغنية بروحي فتاه عبد الرحمن محمد - موسوعة عين
كلمات اغنية بروحي فتاة عبدالرحمن محمد، قبل التعرف على كلمات الاغنية كان لابد عليما من الحديث نبذة من المعلومات حول الفنان الذي قام بأجواء هذه الاغنية وهو المبدع السعودي عبدالرحمن محمد، ولد عبدالرحمن محمد في المدنية المنورة بالسعودية، وهو سعودي الأصل والجنسية، بدأ الحياة الفنية والغناء منذ عام 2004 ومستمر بالعمل الفني حتى الان، عبدالرحمن محمد من الفنانين المخضرمين المبدعين في اكثر من مجال حيث انه بجانب الاغناء موهوب في تصوير الفيديو والمونتاج، ومن جانبه اهتم البعض من محبه بالبحث عن كلمات اغنية بروحي فتاة عبدالرحمن محمد. كلمات اغنية بروحي فتاة عبدالرحمن محمد مكتوبة تعد اغنية بروحي فتاة واحدة من انجح الاعمال الغنائية التي قام بها الفنان عبدالرحمن محمد والتي نالت اعجاب الملايين من السعوديين والعرب وحققت نتائج بحث على قوقل ونسب مشاهدة على اليوتيوب عالية جدا، ومن جانبه اهتم البعض من محبي هذه الاغنية بالبحث عن كلمات اغنية بروحي فتاة عبدالرحمن محمد حتى يتمكنوا من مشاركة كلماتها على مواقعهم وصفحاتهم الاجتماعية. اغنية بروحي فتاة كلمات بروحي فتاة بالعفاف تجملت وفي خدها حب من المسك قد نبت وقد ضاع عقلي وقد ضاع رشدي مذ أقبلت ولما طلبت الوصل منها تمنعت ولما طلبت الوصل منها تمنعت بلغوها إذا أتيتم حماها أنني مت في الغرام فداها وأذكروني لها بكل جميل فعساها تحن عساها بلغوها إذا أتيتم حماها أنني مت في الغرام في نهاية الموضوع وبعد ان تعرفنا على كلمات اغنية بروحي فتاة عبدالرحمن محمد، كان لابد منا من الوقوف على ابرز اعمال عبدالرحمن محمد الفنية ومنها إقامة العديد من الحفلات في عدة عواصم عربية كالكويت وتونس ومصر وله العديد من الأغاني المشهورة مثل اصابك عشق وبروحي فتاة.
كلمات اغنية بروحي فتاة بالعفاف تجملت عبد الرحمن محمد | Beach, Outdoor, Girly
كلمات اغنية بروحي فتاة عبدالرحمن محمد ، بروحي فتاة بالعفاف تجملت الكلمات مكتوبة,
Girl Within My Soul Lyrics
بروحي فتاة بالعفاف تجملت
وفي خدها حب من المسك قد نبت
وقد ضاع عقلي وقد ضاع رشدي مذ أقبلت
ولما طلبت الوصل منها تمنعت
ولما طلبت الوصل منها تمنعت. بلغوها إذا أتيتم حماها
أنني مت في الغرام فداها
وأذكروني لها بكل جميل
فعساها تحن عساها
واصحبوها لتربتي فعظامي
تشتهي أن تدوسها قدماها
إن روحي تناجيها
وعيني تسير إثر خطاها
لم يشفني سوى أملي أنني يوما أراها
أغنية بروحي فتاة
كلمات اغنية بروحي فتاة بالعفاف تجملت عبد الرحمن محمد
Karaoke - بروحي فتاة - YouTube
كلمات اغنية بروحي فتاه عبد الرحمن محمد.