بصرف النظر عن ما يعجبك من اهتماماتك ، ستتمكن من العثور على مجتمع عبر الإنترنت يتطابق. لا يوجد مثل هذا "غير موجود" في العالم الافتراضي للإنترنت. ما الذي تنتظره ؟ قم بدخول هناك شخص ينتظر الدردشة معك
12 أشياء لا يجب عليك فعلها داخل دردشة بنات واتس
معظم النصائح حول الدردشة تركز على ما يجب القيام به. في هذا المنشور ، سنركز على خمسة أشياء هي
الأسوأ أثناء الدردشة ، والتي قد تسبب لك مشكلات محرجة في اليوم التالي. دعونا نلقي نظرة عليها. لا تدردش عندما تكون في حالة سكر! عندما تشعر بالدوار من الشرب وتفقد السيطرة على نفسك ،
يمكنك إخبار الأشياء التي ترغب في عدم رغبتها أو التي قد تلحق الضرر بملفك الشخصي العام. شات صنعاء | شات بنات صنعاء | دردشة بنات صنعاء للجوال | دردشة. تذكر أنك لا تعرف أبدًا من هو في الجانب الآخر. لا تشارك محتوى غير قانوني مع أصدقائك في الدردشة. أي محادثة دون موافقة الشخص المسجل والصور
التي تم التقاطها دون إذن والمحتوى الإباحي مدرجة في القائمة السوداء ، حتى لو كنت تمتلكها. السبب الأول هو أنك لا تعرف أبدًا من الذي ستصل إليه هذه الأيدي ومن سيشاركها. ضع في اعتبارك أيضًا أن خدمة الإلكترونية موجودة دائمًا. ضع في اعتبارك أن محادثاتك يجب ألا تدوم طويلًا.
دردشه مع بنات دبي
شات مصر الكتابى دردشة فرعونية بامتياز اذا كنت من محبي الحضارة الفرعونية و حابب تتعرف عليها عن قرب فما عليك الا بالشات المصري من خلال التعرف على أناس مصريين والتحاور معهم من مختلف أنحاء الجمهورية المصري. غرفه مصر
في غرف الدردشة المصرية، تلتقي بأصدقائك من أرض الكنانة، وتتعرف على أناس جدد من أم الدنيا، تعرف على الموروث الثقافي لمصر الحبيبة، تحدث مع المصريين عن همومهم وناقش هموم الشارع المصري في مجموعة متنوعة من الغرف المصرية تغطي أكبر المدن المصرية، غرف المدن المتوافرة: القاهرة، الاسكندرية، المنصورة، وسط البلد والمزيد. دردشة بنات الرافدين دردشة عراقيه شات عراقنا صوتي كتابي. دردشه مصريه
يمكنك الانضمام ل شات بنات مصر بدون تسجيل حيث يتواجد المئات من المصريين على مدار الساعة في غرف الشات المصرى، دردش مع أصدقائك من مصر، او تعرف على أصدقاء جدد. شات الاسكندريه
شات الاسكندريه المصري للجوال الكتابي و الصوتي يتضمن امكانية التواصل الكتابي والصوتي المباشر بين الاعضاء ضمن غرف مصريه للدردشه الصوتيه والكتابيه.
هل تشعر بالملل؟
قم بتجربة شات نيروز وتعرف على أناس و أصدقاء جدد.
المقاسات مهمة جدا، لأن الجسم قد يبني عضلات في نفس وقت
نزول الشحوم، لذلك تكون العضلة أثقل من الشحوم وتكون نسبة
النزول على الميزان بطيئة، ولكن نسبة النزول في المقاسات ممتازة. تابع الصور لأنها توضح لك كيفية المقاسات لنفسك مع التسجيل على الجدول. كتابة التاريخ 1/6 يونيو
14/7 يوليو
1/9 سبتمبر
14/10 أكتوبر
30/11 نوفمبر
المنطقة
الأسبوع 1
الأسبوع 6
الأسبوع 12
الأسبوع 18
الأسبوع 24
الذراع Cant See Links
الصدر Cant See Links الخصر
Cant See Links الكرش
Cant See Links الحوض
الساق
Cant See Links قياس الذراع:
·وضع شريط القياس في المنتصف ما بين الكوع والكتف. ·بإمكانك اختيار نفس النقطة، وذلك بملاحظة علامة معينة
على ذراعك، لكن لف الشريط على النقطة العريضة والقريبة من
الأكتاف أي إلى الأعلى. سجل القياس في الجدول. الصدر:
·لف الشريط حول أكبر منطقة في حوض الصدر،
ولاحظ الرقم بالسنتيمترات، ثم سجله على الجدول. الخصر:
·لفي الشريط حول منطقة الحزام وأعلى قليلا من منطقة
السرة وسجلي الرقم في الجدول. طريقة اخذ مقاسات الجسم المتحرك. الكرش:
·لف الشريط حول أكبر منطقة في الكرش (السرة) وبعد
ستة أسابيع يجب أن تلفيها في نفس النقطة وهي السرة. المؤخرة (الردفان):
·لف الشريط حول الردفين (الحوض) بملاحظة أكبر منطقة
وتسجيل النتيجة والعودة في القياس بعد 6 أسابيع.
طريقة اخذ مقاسات الجسم المتحرك
حمالة الصدر:
الطريقة المعتادة: لفي شريط القياس أسفل الثديين حول القفص الصدري. لا تنسي إضافة 10 سم (أو 13 سم إن كان ناتج القياس رقمًا فرديًا) لتحصلي على عرض حزام حمالة الصدر. اطرحي قياس صدرك من عرض حزام حمالة الصدر لتحصلي على مقاس الحمالة أو كوب الصدر. الطريقة الحديثة: لفي شريط القياس أسفل الثديين حول القفص الصدري لتحصلي على قياس أسفل الصدر ثم قربي الناتج لأقرب رقم زوجي لتحصلي على عرض حزام الحمالة، وبعدها اطرحي قياس أسفل الصدر من قياس الصدر. ستكون النتيجة هي مقاس كوب الصدر تبعًا للبيان التالي:
مقاس AA يساوي 1. 25 سم
مقاس A يساوي 2. كيفيه اخذ مقاسات الجسم بطريقه صحيحه | قناة خيط وإبرة | HOW TO TAKE THE BODY MEASUREMENTS - YouTube. 5 سم
مقاس B يساوي 5 سم
مقاس C يساوي 7. 5 سم
مقاس D يساوي 10 سم
مقاس E/DD (أمريكي) أو DD (بريطاني) يساوي 12. 5 سم
مقاس F/DDD (أمريكي) أو E (بريطاني) يساوي 15 سم
مقاس G (أمريكي) أو F (بريطاني) يساوي 17. 5 سم
مقاس H (أمريكي) أو FF (بريطاني) يساوي 20 سم
مقاس I (أمريكي) أو G (بريطاني) يساوي 22. 5 سم
مقاس J (أمريكي) أو GG (بريطاني) يساوي 25 سم
الخصر: لفي شريط القياس حول المنطقة التي عادةً ما يصل إليها خصر بنطالك. الوركين: قفي مباعدة مسافة 15 سم بين ساقيك وخذي قياس محيط أكثر مناطق الوركين امتلاءً (تتواجد عادةً أسفل الخصر بمسافة 25 - 18 سم).
طريقة اخذ مقاسات الجسم هو
طريقة أخذ مقاسات الجسم للرجال للمبتدئين 👍أخذ مقاس الجلابيه الرجالي#خيط _بنفسك#الثوب#الرجالي#@# - YouTube
طريقة اخذ مقاسات الجسم في
هناك أسباب متعددة قد تجعلك بحاجة لأخذ مقاسات جسمك فقذ تكون تقوم بتصميم، تفصيل، أو شراء ملابس، أو ربما تكون تحاول أن تحسب مقدار ما فقدته من وزن. الأسباب المختلفة التي تستدعى أخذ قياسات الجسم سوف تتطلب بالضرورة طرق مختلفة للقياس ولكن مع ذلك كلها طرق سهلة وفى متناول يد الجميع، فإذا كنت تحتاج لمعرفة مقاسات جسمك لأي سبب من الأسباب فإتبع الخطوات التالية.
طريقة اخذ مقاسات الجسم من
لكن لاحظ أن الخصر الطبيعي منطقة مرنة لذلك لا تجعله مشدود للغاية حول الوسط لأن المعدة قد تتمدد بعد الأكل أو عند التنفس، وأفضل طريقة لقياس الخصر للجيبة، هو الانحناء للأمام قليلًا، ثم شد الشريط أسفل الصدر مباشرة، واخرج نفس عميق عند القياس (لا تشفط البطن). قياس الورك
قياس الورك بالنسبة للجيبة قد يكون محير لأن أوسع نقطة بالنسبة للسيدات قد لا تكون عبر الورك، لأن معظم السيدات تكون لها بطن حتى لو صغير جدًا فيجب وضعه في الاعتبار
لذلك يجب أن يأخذ قياس الورك بعين الاعتبار عضلات البطن وليس البطن، إذا كنت تستخدم قياسات الورك بالكامل، فستلائم التنورة الجزء الأمامي من جسمك بشكل مريح للغاية، حيث توجد بطنك وستنتهي بخطوط سحب. طريقة اخذ مقاسات الجسم في. لذلك فإنك بعد قياس الخصر ستحتاج للحصول على قياس الخط الأخضر لتفصيل التنورة هو موضح بالصورة، وهذا يمكن أن يتم عمله على القماش. قياس طول التنورة
سيكون عليك بعد ذلك أن تقيس الطول من الخصر وتنتهي عند النقطة التي يجب أن ينتهي عندها طول التنورة والمحددة سابقًا. لاحظ أن الطريقة السابقة تشرح فقط كيفية رفع المقاسات الأساسية، الخطوة التالية هي نقل تلك القياسات للباترون أو القماش، وفي تلك الحالة سيتعين عليك معرفة طريقة رسم الباترون، حيث يجب أن تقوم بعمل حسابات أخرى وإضافة عدة سنتيمرات في مناطق معينة من الجسم للحصول على ملابس مناسبة وذات تفصيل جيد.
تتطلب العديد من كتالوجات الملابس أو برامج اللياقة البدنية أخذ قياس عدة مناطق مختلفة في جسمك، لهذا ستساعدك النصائح التالية على قياس كل منطقة بشكلٍ صحيح للحصول على المقاسات الأساسية. 1 احصل على شريط قياس مرن. يباع هذا الشريط في متاجر مستلزمات الخياطة ويعرف باسم مازورة القياس. 2
العنق:
قس محيط قاعدة العنق بالسنتيمتر. قرب الرقم لأقرب رقم صحيح. 3
الصدر: لف شريط القياس أسفل الإبطين وحول أكثر مناطق الصدر امتلاءً (تتواجد عادةً أعلى الحلمات). 4
الكُم:
اثن كوعك وأرح يدك على وركك. احصل على مساعدة أحدهم في أخذ القياس من مؤخر عنقك لرسغك بوضع الشريط على كتفك مرورًا حول كوعك حتى رسغك. 5
الخصر:
لف شريط القياس حول المنطقة التي عادةً ما يصل إليها خصر بنطالك. أبق شريط القياس مرتخيًا بعض الشيء بوضع إصبع بين شريط القياس وخصرك. 6
الوركين: قف وباعد مسافة 15 سم بين ساقيك وخذ قياس أكثر مناطق الوركين امتلاءً. 7
محيط الساق الداخلي:
ارتد زوجًا من الأحذية. اجعل أحدهم يقيس المسافة بين منفرج ساقيك حتى مؤخر الكعب أو حيثما تود لبنطالك أن ينتهي. 1 احصلي على شريط قياس مرن. ستجدين هذا الشريط في متاجر مستلزمات الخياطة. طريقة اخذ مقاسات الجسم هو. الصدر: لفي شريط القياس أسفل الإبطين وحول أكثر مناطق الصدر امتلاءً.
أفكار مفيدة
أبق في ذهنك حقيقة انكماش بعض الأقمشة كالقطن. احصل على مساعدة أحدهم في أخذ قياسات جسمك. لا تشفط معدتك أو تبرزها، بل خذ وضعًا طبيعيًا. انزع أي طبقات إضافية من الملابس الداخلية. (للسيدات: أبقي على حمالة صدرك)
أبق شريط القياس محكمًا عند أخذ القياسات على ألا يكون مشدودًا أكثر من اللازم. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٢٬٨٩٢ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟