مع ارتفاع درجة الحرارة بشكل غير محتمل في موسم الصيف، يبقى المكيف هو الحل المثالي لتخفيف شدة الحرارة. المكيف البارد له مخاطر على الصحة، فهواءها البارد جاف يجفف الأغشية المخاطية بسهولة، ما يسهل دخول الفيروسات والبكتريا على الجسم سريعًا، إضافة إلى تأثيرها على الدورة الدموية، وفي هذا المقال نقدم لكم 10 أضرار يسببها المكيف البارد على الجسم:
1- الصداع:
يتسبب التعرض المستمر للمكيف في المنزل، للاصابة بالصداع خاصة في حال كانت المدة طويلة. اضرار المكيف البارد اثناء النوم القهري تتحسن مع. 2- زيادة الالتهابات:
يمكن ان يزيد المكيف من حدة الالتهابات في الجسم خاصة التهاب الحلق واللوزتين ونزلات البرد، كما يمكن ان يؤدي للاصابة بالتهابات المسالك البولية، وبشكل عام يعتبر المكيف مطراً بالصحة خاصة عند قضاء وقت طويل في اماكن مكيفة وباردة. 3- جفاف الجلد:
من الآثار السلبية للتعرض للمكيف في المنزل هو جفاف الجلد وما يرافقه أحياناً من حكة قوية. 4- الأمراض المزمنة:
يزيد المكيف من حدة بعض الامراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والتهاب الاعصاب، كما يفاقم المكيف من صعوبة التحكم في الالام الناجمة عن هذه الامراض. 5- التكيف مع درجات الحرارة:
النوم او الجلوس لوقت طويل في مكان مكيف يجعل الجسم غير قارد على التكيف مع درجات الحرارة، وبالتالي يصبح الانتقال من بيئة باردة الى اخرى ساخنة امراً خطيراً قد يؤدي الى الوفاة في بعض الاحيان.
- اضرار المكيف البارد اثناء النوم المبكر
- اضرار المكيف البارد اثناء النوم الصحية حسب العمر
- اضرار المكيف البارد اثناء النوم الرئيسية
- طريقة عمل الدونات بالآلة الكهربائية لذيذة وهشة مع الصوص | بيتى مملكتى
اضرار المكيف البارد اثناء النوم المبكر
هناك عدة اسباب للارق منها:
- الضغوط النفسية, الهلع أو التوتر, الاكتئاب, بعض انواع الادوية, الكافيين، النيكوتين و الكحول: و هي مواد منبهة, بعض الأمراض: خاصة تلك التي تسبب آلاما مزمنة أو صعوبات في التنفس أو تبول ليلي
قد ينشأ الأرق عند البعض بسبب اتباعهم لعادت سيئة مثل عدم الالتزام بموعد محدد يومي للخلود غلى النوم، أ, القيام بمهام منبهة قبل النوم
وقد يؤدي الارق الى:
- الصداع وعدم التركيز
- عدم القدره على ممارسه النشاط اليومي الاعتيادي
يكون العلاج بتحديد سبب الارق والسيطرة عليه كتقليل الكافيين, التغذية المتوازنة, ممارسة الرياضة,
اضرار المكيف البارد اثناء النوم الصحية حسب العمر
هل تعلم أن الذين يتعالجون من الربو سنوياً في في السعودية 1. 5 مليون شخص, مما يكلف الدولة مليار ريال و عدد الوفيات من الربو 80 ألف شخص سنوياً معظهم من الأطفال بنسبة 70%
هل تعلم أن الربو أكثر الأمراض إنشاراً بالسعودية و دول الخليج العربي و العالم المتقدم صناعياً و هل تعلم أن المكيف هو أكثر الأجهزة سحباً للطاقة و الأكثر كلفة في دول الخليج. و لا تنسى أن برد الصيف أحد من السيف
اضرار المكيف البارد اثناء النوم الرئيسية
2- تلف العظام و المفاصل
تعرض الأشخاص لفترات طويلة للمكيف أو النوم بالقرب منة يعرض العظام للضرر من خلال ظهور ألم في منطقة المفاصل نتيجة التعرض الجسم للهواء البارد, و هذا الجفاف يصل للسائل الملين للعظام مما يتسبب عن خشونة المفاصل, و تزداد هذه الحالة أثناء النوم لعدم وجود تغذية دموية لمنطقةالمفاصل أثناء النوم فيزيد الضرر. لذلك يجب تجنب ذلك من خلال تبريد الغرفة قبل النوم و من ثم إغلاقة و عدم تعريض الجسم للبرودة المباشرة. اضرار المكيف البارد اثناء النوم الصحية حسب العمر. 3- حساسية الصدر
الهواء الذي يتم ضحة في المكيف مصنع و يحمل معة الكثير من الجراثيم الغازات التي تؤثر على من لدية حاسية بالصدر وتزيد الوضع تدهوراً, و تعرض الشخص السليم لفترات طويلة يحتمل إصابتة بحساسية الصدر. و يمكن التخفيف من هذه النقطة بالتنظيف الدائم للمكيف لمنع تراكم الأعفان و الأتربة و غيرها من حوامل الأمراض الصدرية و غيرها. 4- ألآم الرأس و الصداع
عدم توفر هواء طبيعي لفترة طويلة يؤدي لتصدع الرأس و الشعور بالألم. و هي حالة طبيعية يعاني منها كل من يجلس لفترات طويلة أمام المكيف, كما أن درجة الحرارة الباردة لها تأثير سلبي على الدماغ حيث تبطئ من حركة كل العمليات الحيوية بالجسم مما يشعر الشخص بالدوخة و الصداع, و قد يكون الصداع لحظي و قد يستمر لأيام.
التلوث الضوضائي: فجميعنا يعلم أن المكيف جهاز غير صامت والصوت الذي يصدر منه قد يؤثر على جودة النوم أو حدوث اضطرابات النوم. التهاب المسالك البولية: كما طرحنا في الأعلى فإن المكيف يؤثر على الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق ونزلات البرد والتأثير على اللوزتين فهو كذلك يؤثر على ويؤدي لالتهاب المسالك البولية. التأثير على الجسم: يؤثر المكيف على كافة أعضاء الجسم بشكل عام وخاصة في حالة قضاء وقت طويل في المكان أو الغرفة، وقد تظهر أعراض هذه التأثير كدوخة أو حكة بالعيون أو جفاف الحلق أو الغثيان. تيبس المفاصل: تتأثر غضاريف المفاصل بدجات الدرجات، واختلاف درجات الحرارة يؤدي لتيبس المفاصل آلام الرقبة والظهر: النوم في درجة حرارة منخفضة بفِعل المكيف والخروج لمكان أكثر حرارة فإن ذلك يؤدي لحدوث تقلصات بالألياف العضلية وإصابة الإنسان بالشد العضلي في الرقبة والظهر. زيادة الكسل: يزيد النوم في المكيف من الكسل والخمول وهذه المشكلة تعيق المرء عن القيام بأنشطته اليومية. اضرار المكيف الحار اثناء النوم. ارتفاع فاتورة الكهرباء: تشغيل المكيف لساعات طويلة خلال فصل الصيف سوف يزيد من فاتورة الكهرباء، لذا يجب الاهتمام والعناية بضرورة تقليص ساعات تشغيل المكيف.
نخفق صفار البيض مع السكر بالخلاط الكهربائي جيداً حتى يذوب السكر تماماً ثم نضيف الفانيلا ونتابع الخفق ليتكون لدينا مزيج كريمي ناعم ذو لون فاتح. نبدأ بإضافة اللبن الرائب بالتدريج فوق الخليط السابق مع متابعة الخفق الجيد ثم نضيف مقدار الزبدة ونتابع الخفق حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض. نضع الطحين مع الباكينج باودر في وعاء ونقلبهم بالملعقة مع بعضهم البعض حتى يتوزع الباكينج باودر في الطحين جيداً. نضيف خليط الطحين فوق عجينة الوافل بالتدريج مع الخفق المستمر حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض. بعد ذلك نقوم بخفق بياض البيض مع الملح في وعاء آخر حتى يتماسك المزيج جيداً. نضيف الآن خليط صفار البيض فوق خليط بياض البيض بالتدريج ونقلبهم بالملعقة من الأسفل إلى الأعلى بهدوء. أخيراً نقوم بسكب عجينة الوافل في الشواية الخاصة به ثم نتركه لمدة أربع دقائق تقريباً أو حتى ينضج ويتحمر، ويمكن معرفة أن الوافل قد نضج عندما يتوقف البخار عن التصاع، ثمّ نخرج الوافل من الشواية ونقدمه. يمكن تقديم الوافل مع القشطة أو الزبدة إلى جانب الفواكه التي نفضلها ثم نقوم بسكب الصلصة فوقها، وهناك صلصات كثيرة ومتنوعة مثل صلصة الفراولة وصلصة الشوكولاتة وصلصة التوت البري، بالإضافة إلى أنّنا نستطيع أن نقدّمه مع الآيس كريم ثمّ إضافة الصلصة فوقها.
طريقة عمل الدونات بالآلة الكهربائية لذيذة وهشة مع الصوص | بيتى مملكتى
أضيفي المكونات الجافة بالتدريج وهي الدقيق الأبيض والبيكنج بودر بالإضافة إلى بيكربونات الصودا مع الاستمرار في خفقها جيدا، والآن أصبحت عجينة الوافل جاهزة. لابد من توافر في المنزل ماكينة الوافل حتى نتمكن من تحضير بسكويت الوافل اللذيذ، احرصي على أن تكون الماكينة ساخنة قبل اضافة العجين اليها بالإضافة إلى دهنها بالقليل من الزبد لتجنب التصاق العجينة بالماكينة. أضيفي مقدار من العجينة إلى ماكينة الوافل، اغلقي غطاء الماكينة وانتظري ثلاثة دقائق على الأكثر حتى تنضج العجينة ويفضل مراقبة العجينة جيدا حتى لا تحترق. بعد نضج الوافل احرصي على اخراجه من الماكينة برفق حتى لا يتكسّر. يقدم الوافل دافئا مع إضافة على الوجه القليل من عسل النحل أو الكراميل أو المربي بجميع انواعها والسكر البودر كما يمكن تقديمه مع صلصة الشيكولاته والفراولة اللذيذة، كما يرغب البعض في تناول الوافل مع الفواكه المعلبة مثل شرائح الخوخ أو الأناناس المعلب كما يقدم مع الفواكه الطازجة مثل الفراولة والموز وشرائح المانجو. طريقة تحضير الوافل بالشيكولاته
وهذه الوجبة خفيفة للغاية على المعدة ولهذا يقبل الكثيرون على تناولها في وجبة العشاء فهي تشعرك بالراحة الشديدة وتجعلك تحصل على نوم هادئ، وإذا كنت ترغبين في تحضير عجينة الوافل بالشيكولاته يمكنك إضافة 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو إلى المقادير السابقة مع الأخذ في الاعتبار أن الكاكاو يضاف إلى المقادير الجافة.
175 غرام من الطحين الأبيض المخصص للحلويات. رشة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
نقوم بفصل بياض البيض عن الصفار. نخفق صفار البيض مع السكر بالخلاط الكهربائي جيداً حتى يذوب السكر تماماً ثم نضيف الفانيلا ونتابع الخفق ليتكون لدينا مزيج كريمي ناعم ذو لون فاتح. نبدأ بإضافة اللبن الرائب بالتدريج فوق الخليط السابق مع متابعة الخفق الجيد ثم نضيف مقدار الزبدة ونتابع الخفق حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض. نضع الطحين مع الباكينج باودر في وعاء ونقلبهم بالملعقة مع بعضهم البعض حتى يتوزع الباكينج باودر في الطحين جيداً. نضيف خليط الطحين فوق عجينة الوافل بالتدريج مع الخفق المستمر حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض. بعد ذلك نقوم بخفق بياض البيض مع الملح في وعاء آخر حتى يتماسك المزيج جيداً. نضيف الآن خليط صفار البيض فوق خليط بياض البيض بالتدريج ونقلبهم بالملعقة من الأسفل إلى الأعلى بهدوء. أخيراً نقوم بسكب عجينة الوافل في الشواية الخاصة به ثم نتركه لمدة أربع دقائق تقريباً أو حتى ينضج ويتحمر، ويمكن معرفة أن الوافل قد نضج عندما يتوقف البخار عن التصاع، ثمّ نخرج الوافل من الشواية ونقدمه. يمكن تقديم الوافل مع القشطة أو الزبدة إلى جانب الفواكه التي نفضلها ثم نقوم بسكب الصلصة فوقها، وهناك صلصات كثيرة ومتنوعة مثل صلصة الفراولة وصلصة الشوكولاتة وصلصة التوت البري، بالإضافة إلى أنّنا نستطيع أن نقدّمه مع الآيس كريم ثمّ إضافة الصلصة فوقها.