20 يوليو، 2020
أحدث العروض والتخفيضات, صحة ولياقة
1, 092 زيارة
الفسفور معدن موجود في العظام والأسنان بشكل طبيعي، ولا يقل عن الكالسيوم في أهميته بالنسبة لصحة العظام، وإذا قلت كمية الفسفور التي يحتاجها الجسم من المصادر الغذائية يحدث ما يُسمى بنقص الفسفور، فما هي اعراض نقص الفسفور في الدم؟ وما الذي يسبب تلك الحالة؟ وكيف يتم علاج نقص الفسفور؟
اعراض نقص الفسفور
قد يواجه المريض عدد من الأعراض ذات الصلة بالعظام إذا كان لديه نقص فسفور، على سبيل المثال ألم أو هشاشة العظام وتكسرها بسهولة، وتشمل اعراض نقص الفسفور الأخرى ما يلي:
فقدان الشهية. القلق. الإعياء. التنفس غير المنتظم. تصلب المفاصل. الخدر. التغيرات في وزن الجسم. الضعف. أطعمة غنية بالفسفور وآثار زيادته ونقصه - ويب طب. مشاكل في نمو العظام والأسنان لدى الأطفال الذين يعانون من نقص الفسفور. اسباب نقص الفسفور
أنت تحصل على الفسفور من خلال الأطعمة التي تتناولها، فإذا لم يكن لديك نظام غذائي مناسب، أو كان هناك حالات مرضية تؤثر على قدرة الجسم على تخزين واستخدام هذا المعدن، فقد يتطور إلى نقص الفسفور، وتشمل أسباب نقص الفسفور ما يلي:
سوء التغذية
إن نقص الفسفور حالة نادرة، حتى عندما لا يحصل الناس على ما يكفي من المعدن في وجباتهم الغذائية، يمكن للجسم أن يعوض عن طريق إعادة امتصاص ما هو موجود بالفعل في مجرى الدم، ولكن يمكن أن تؤدي حالات الجوع الحادة والامتناع عن الطعام إلى نقص الفسفور، كما يمكن أن يحدث إذا كان هناك نقص فيتامين د، لأنه يعطل امتصاص الكالسيوم والفسفور ومعادن أخرى.
أعراض نقص الفسفور وأهم مصادره الطبيعية - مجلة هي
- هشاشة العظام. - اضطرابات الأكل. - القلق. - التعب. - اضطراب عملية التنفس. - تهيج الجلد. - تصلب المفاصل. - الخدر والتنميل. - الضعف. أعراض نقص الفسفور وأهم مصادره الطبيعية - مجلة هي. - تغيرات في وزن الجسم. - ضعف النمو عند الأطفال. قد يهمك: 3 أسباب وراء تأخر التسنين عند الأطفال.. إليك طرق علاجه
أسباب نقص الفسفور
غالبًا ما تكون العوامل التالية هي سبب نقص الفسفور في الجسم:
1- عدم الحصول على الجرعة اليومية
هو العامل الرئيسي وراء نقص الفسفور، حيث يؤدي عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به أو تلقي جرعات من مكملاته الغذائية إلى انخفاض مستوياته في الجسم، ومن ثم التعرض للأعراض السابقة. 2- السكري
يعتبر مرضى السكري من الفئات التي تعاني من نقص الفسفور، ويرجع السبب إلى عدم إنتاج البنكرياس ما يكفي من هرمون الإنسولين، الأمر الذي يدفع الجسم إلى حرق الدهون بدلًا من السكر، مما يؤدي إلى تراكم الأحماض في الدم. قد يهمك أيضًا: مرض السكري: إليك كل ما تريد معرفته عن الأعراض والعلاج
3- إدمان الكحوليات
يرتبط تناول المشروبات الكحولية بشكل مفرط بنقص الفسفور، لأنها تعيق امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن، مما يؤدي إلى الإصابة بسوء التغذية. 4- فقدان الشهية
هناك سبب آخر غير الكحوليات قد يتسبب في الإصابة بسوء التغذية، ومن ثم نقص الفسفور في الجسم، وهو فقدان الشهية، أي عدم الرغبة في تناول الطعام أو استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
أطعمة غنية بالفسفور وآثار زيادته ونقصه - ويب طب
الفسفور من العناصر المهمة في بناء العظام والأسنان، ولكن ما الذي قد يحدث في حال نقص الفسفور؟ في هذا المقال ستعرف كل ما يجب عليك معرفته عنه. الفوسفور هو من أكثر المعادن وفرة في الجسم بجانب الكالسيوم بالطبع، حيث يعمل الكالسيوم والفوسفور معًا لبناء العظام والأسنان، إذ يتواجد حوالي 85% من فوسفور الجسم في العظام والأسنان، كما يساعد الفوسفور على تصفية الفضلات في الكلى وله دور أساس في تخزين الجسم للطاقة واستخدامها، بالإضافة إلى الوظائف أخرى المهمة للفسفور. سيتم توضيح أبرز المعلومات عن نقص الفسفور (Phosphorus deficiency) في ما يأتي:
نقص الفسفور
نقص الفوسفور حالة طبية غير شائعة تحدث عندما تكون مستويات الفوسفور في الدم منخفضة، وقد تساهم الحميات الغذائية السيئة أو اضطرابات الأكل في حدوث نقص الفوسفور، وقد يتضمن نقص الفسفور بعض الحالات الطبية الأخرى التي قد تتسبب في انخفاض مستوياته في الدم، مثل: مرض السكري ، والاضطرابات الوراثية، وإدمان الكحول. أعراض نقص الفسفور
إن أغلب الأفراد قد يعانون من مجموعة من الأعراض التي قد تترتب على الإصابة والمعاناة من نقص الفسفور في الدم، مثل:
ألم في العظام. هشاشة في العظام.
من النادر أن يُشَاهد نقص الفوسفور في الجسم، لكن النُظم الغذائية السيئة قد تساهم في حدوث هذا النقص، كما تشمل أسبابه المُحتملة بعض الحالات الطبية الأخرى التي تتسبب بانخفاض مستويات الفوسفور كمرض السكري والاضطرابات الوراثية وإدمان الكحول. نظرة عامة الفوسفور معدن موجود في العظام وتشرف الكِلى على تنظيمه. في الحقيقة، إن 85% من الفوسفور الموجود في الجسم يوجد في العظام والأسنان! وفي حين أنه غالباً ما يتم تسليط الضوء على الكالسيوم في موضوع حماية صحة العظام إلا أن الفوسفور له القدر نفسه من الأهمية. يوجد هذا المعدن أيضًا بكميات قليلة في الخلايا والأنسجة الأخرى تفيد في عمليات النمو وإصلاح الأنسجة. إن هذا الحديث جزء من صورة كبيرة إذ أن نسبة الفوسفور هامة في أمور أخرى كثيرة كتوازن الفيتامينات والمعادن الأخرى في الجسم، مثل فيتامين د ، اليود، المغنيسيوم و الزنك. إن نقص الفوسفور أمر غير شائع، يحدث عندما يكون في الجسم مستويات منخفضة من هذا المعدن الحيوي. قد تساهم النُظم الغذائية السيئة في حدوث هذا النقص، كما وتشمل الأسباب بعض الأوضاع أو الحالات الطبية الأخرى التي تتسبب بانخفاض مستويات الفوسفور كمرض السكري والاضطرابات الوراثية وإدمان الكحول.
ماسك زيت القرفة: ضعي زيت القرفة على فروة رأسكِ بدءً من الجانبين مع التدليك بأصابعكِ بلطف، واتركيه لمدة 20 دقيقة. قومي بعمل ماسك زيت القرفة لشعركِ 3 مرات في الأسبوع وستلاحظين تغيرات سريعة للغاية في قوة خصلاته ومقاومته للتساقط. ماسك التمر: قومي بخلط مسحوق نواة التمر مع زيت الزيتون ومدّي الخليط على الشعر، أو أخلطي ملعقة من نواة التمر المطحون مع ملعقة من المحلب المطحون ونصف كوب من الماء. إدهني شعركِ بالخلطة جيداً ثم اغسليه بعد 3 ساعات بالمياه والشامبو. هذه الخلطة من التمر تحمي فروة الرأس من الافرازات الدهنية وتساهم في تكثيف شعرك. إليكِ المزيد من الماسكات الطبيعية لتكثيف الشعر الخفيف
7- تناولي المأكولات الغنية بالفيتامينات لتكثيف الشعر الخفيف
هناك العديد من الأطعمة المغذية التي تمنح فروة الرأس الفيتامينات، المعادن والأحماض المناسبة لكي تعزز نمو الشعر الخفيف، تعالج تساقطه وتلفه. من هنا، من الضروري جداً إدخال السالمون، البيض، اللحوم غير الدهنية، المكسرات النيئة، العدس، البذور وغيرها من المأكولات الغنية بالفيتامينات التي تقوي الشعر الخفيف وتجعله أكثر كثافة مع مرور الوقت. حيل جمالية لتكثيف الشعر الخفيف
منتجات تكثيف الشعر الجاهلي
بخاخ ORIBE HAIR CARE
وهو من أفضل المنتجات التي تستخدم في تكثيف الشعر ، فهو عبارة عن بخاخ يستخدم على الشعر الجاف من الجذور إلى الأطراف ، وتزيد فعالية هذا البخاخ بفضل محتوياته من جذور الزنجبيل ، وخلاصة المانجو فيضفي لمعانا وتركيبات للشعر ، فضلا عن احتوائه بوليمرات تمتص الزيوت الزائدة في الشعر. OUAI HAIR CARE
يتم تطبيق هذا المنتج على الشعر بعد غسله جيدا ، وتجفيفه بالمنشفة ، حيث يتم رشه على الشعر من الجذور وحتى الأطراف ، ثم تجفيف الشعر وسوف تلاحظ الفرق من لمعان الشعر وكثافة ، حيث أن هذا المنتج مصنوع من مستخلص الكركديه ، والبانثينول. بخاخ R + CO دالاس
ما يميز هذا البخاخ أنه يستخدم لجميع انواع الشعر من أجل إعطاء الكثافة المطلوبة ، وبالأخص أصحاب الشعر الخفيف حيث يتم رش المنتج على الشعر من الجذور إلى الأطراف ، وتجفيفه وبعدها سوف تلاحظ الفرق ، فضلا عن رائحته العكرة التي تتميز بروائح الهال ، والخيزران ، والفاكهة الحمضية. بخاخ AVEDA
بخاخ افيدا لتكثيف الشعر ، يعمل على توسيع بصيلات الشعر من أجل إعطاء حجم كبير للشعر في كل مكان به ، ويتميز هذا البخاخ باحتوائه على فاكهة الاملا العضوية والتي تعمل على تعزيز نمو الشعر وانباته ،وتستخدم في الهند بشكل واسع من أجل هذا الغرض ، لذلك فبخاخ افيدا يعتبر اختيار رائع وممتاز لاصحاب الشعر الخفيف.
منتجات تكثيف الشعر
9. تكثيف الشعر بالصبار بالأملا مع الصبار:
أولا الأملا أو عنب الثعلب الهندي غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين نسيج الشعر وتمنع تساقط الشعر. كذلك تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا والمضادة للأكسدة في الحفاظ على صحة فروة الرأس بشكل عام. للتوضيح إليك كيفية الجمع بين هلام الصبار والأملا لتحفيز نمو الشعر. أولا عليك أخذ ملعقة كبيرة من كل من لبّ الأملا المهروس وهلام الصبار في وعاء. بعد ذلك امزجي المكونات باستخدام ملعقة وضعي المعجون على فروة رأسك وغطيه بقبعة الرأس. ثم عليك الانتظار لمدة 30 إلى 40 دقيقة ثم شطف فروة رأسك بالماء. الأهم من ذلك الإستمرار عليه لمده شهر مرتين في الاسبوع. 10. إستخدام هلام الصبار لزيادة كثافة الشعر الفلفل الحار:
إذا كنت تريد حقًا نتائج مذهلة لنمو الشعر، فاعلم أن الفلفل الحار والصبار هما من المكونات الطبيعية المثالية لإعادة نمو الشعر، حيث تعمل على تحسين كثافة الشعر مما يجعله كثيفًا وبصحه جيده. حيث ان الفلفل يحتوي على مواد تعمل على تهيج فروة الرأس مما يحفز نمو الشعر بشكل سريع. أولا في وعاء اخلطي نصف كوب من جل الصبار الطازج و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار حتى تحصلي على مزيج ناعم.
منتجات تكثيف الشعر الاحمر
سيروم الشعر ذا اورديناري The Ordinary hair peptide حجم 60 مل
سيروم الشعر ذا اورديناري The Ordinary hair peptide حجم 60 مل EGP 380. 00
غير متوفر EGP 380. 00
ذا اورديناري ملتي ببتيد سيروم The Ordinary hair peptide تم تصميمه بتركيبة مركزة لدعم صحة الشعر ليصبح أكثر كثافة، وامتلاء، و يقلل أيضا من تساقط الشعر، كما يتم امتصاصه أيضا بشكل سريع وعميقا ويمنح شعرك لمعان وتألق صحي. العلامة التجارية: The Ordinary التوفر: غير متوفر في المخزون
رمز المنتج: 28431
التصنيف: مستحضرات الشعر
أضف بريدك الألكترونى لنخبرك فى حال وصول المنتج
وصف المنتج
الوصف
سيروم متعدد الببتيد لكثافة الشعر من ذا اورديناري
The Ordinary hair peptide هو سيروم الشعر المميز من ذا اورديناري متعدد الببتيدات، تم تصميمه بتركيبة مركزة لدعم صحة الشعر بحيث يبدو أكثر كثافة، وامتلاء، و يقلل أيضا من تساقط الشعر. سيروم تكثيف الشعر ذا اورديناري يحتوي علي العديد من الببتيدات (الأحماض الأمينية) وحمض الاكتيك والكافيين ومضادات الأكسدة والجليسرين وغيرهم من أفضل العناصر الآمنة والمغذية للشعر. يعمل علي ترطيب فروة الرأس، ويتم امتصاصه أيضا بشكل أسرع وأعمق في الجلد من معظم منتجات الشعر، كما يمنح ذا اورديناري ملتي ببتيد سيروم شعرك لمعان وتألق طبيعي وصحي.
منتجات تكثيف الشعر في
بعد ذلك خذي حوالي ملعقة كبيرة من الخليط ودلكيها على فروة رأسك. كذلك يمكنك تخزين الباقي في وعاء في الفريزر لاستخدامه لاحقًا، ثم اتركيه لمدة 10 دقائق واغسلي شعرك بشامبو وبلسم خفيف. الأهم من ذلك الإستمرار عليه لمده شهر مرتين في الاسبوع. هل كنت تعلم؟
قبل كل شيء هل تعلم أن كلا من كليوباترا ونوفريتيت، اللتين تعتبران ملكات جمال في العالم. كانوا يستخدمون الصبار في نظام جمالهم اليومي. حيث لقد وثقوا في هلام الصبار للشعر نتيجة لما يوفره لشعرك من نعومه وطول وكثافة ولمعان. أسئلة وأجوبة حول تكثيف الشعر:
1. هل يمكنك ترك هلام الصبار على شعرك بين يوم وليله كامله؟
الجواب: من الآمان استخدام الصبار للشعر وتركه طوال الليل. حيث يمكنك وضع هلام الصبار الطازج على شعرك قبل الذهاب إلى النوم وغسله في الصباح للحصول على شعر ناعم وصحي. على سبيل المثال يمكنك فعل ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع. ولكن قد يؤدي القيام بذلك يوميًا إلى البرودة نظرًا لأنه يمتلك أيضًا خصائص تبريد. فعليك الحرص على استخدامه عندما يكون الطقس دافئ حتى لا تشعر بالبرد أثناء الطقس البارد أو في الشتاء. شاهد أفضل طرق تطويل الشعر في العالم
2. كم مرة يجب أن تستخدم هلام الصبار على شعرك؟
الجواب: معالجة شعرك بهلام الصبار يمكن استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع حتى يكون مفيد حقًا لشعرك.
منتجات تكثيف الشعر والشعراء
يساعد البلسم على فك التشابك وتقوية بصيلات الشعر. يقلل من حكة فروة الشعر، كما يضفي لمعان مناسب للشعر. يتكون من مستخلصات طبيعية من الصبار وزيوت طبيعية وأساسية تعزز من تقوية الشعر وتعطيه مظهر صحي. يتوفر بحجم 8 أوقية( 237 مل) بسعر 19, 00$. احصل على السعر المناسب من طبيب جلدية في منطقتك 8- ANGEL LAVENDER FULL ENERGETIC SHAMPOO من loxy's يعمل الشامبو على تنظيف فروة الشعر والحفاظ على ترطيبه المستمر. ينشط فروة الشعر ويجعله ناعم لاحتوائه على مستخرج إكليل الجبل. يناسب الشعر الطبيعي والمموج ويعيد نشاطه ويساعد على تصفيفه بصورة سهلة ميسرة. يتوفر بحجم 400 مل بسعر 39, 50$NZD. 9- SEBO DANDRUFF SHAMPOO من Kamedis يتكون الشامبو من عناصر طبيعية تساعد على التخلص من قشرة الشعر والتخلص من الحكة. يعرف نبات Soapberry بخصائصه المضادة للالتهاب والميكروبات. يساعد على منع تكرار ظهور القشرة وتهدئة البشرة. يناسب الأطفال فوق 3 سنوات. يتوفر المنتج بحجم 200 مل بسعر 13, 90 يورو. 10- Jo Hansford Voluminous Spray من JO HANSFORD يحتوي على مزيج من بذور عباد الشمس، زيت الخروع وأحماض أمينية تعزز من نمو الشعر. يعمل على تقوية بصيلات الشعر من الجذور وزيادة طوله.
لا توجد سيدة لا تحب الحصول على شعر صحي وطويل، لذلك تبحث السيدات عن أفضل المنتجات للحصول على هذا الشعر الطويل ، ولكن يجب أن تكون هذه العملية خالية من الألم المتمثل في حقن فروة الرأس أو ما شابه من الأمور التي تستخدم للحصول على شعر طويل، إذ يمكن لكل فتاة لديها مشكلة الشعر القصير والضعيف أن تحصل على شعر طويل وبإمكانيات مناسبة، وذلك من خلال متابعة السطور التالية. أفضل منتجات تطويل الشعر
1- روجاين Women 's Rogaine 5% minoxidil foam
إن إستعادة بوصيلات الشعر لصحتها وحيويتها بإمكانه أن يساعد الشعر على النمو مجدداً، حيث أن إستعادة البوصيلات لحيويتها يحفز نمو الشعر مجدداً، وهذا هو ما يفعله هذا المنتج تحديداً، فهو إختيار مثالي للكثيرات، حيث يترك الشعر مفعماً باللمعان والحيوية، كما يساعد البصيلات على النمو بسرعة هائلة، فقط كل ما على السيدة فعله أن تقوم بإستخدامه مرة واحدة يومياً، حيث تستخدم كمية مناسبة في راحة الكف وتقوم بتدليك فروة الرأس بالمنتج وتتركه يجف وسترى النتائج في غضون أسابيع قليلة. 2-شامبو بالكافيين Ultrax labs hair sugar caffeine hair loss, hair growth stimulating shampoo
يقوم هذا الشامبو بإستخدام الكافيين في تحفيز نمو الشعر ، حيث أنه أحد الطرق الصحية لتحفيز سرعة نمو الشعر، إذ أن مكوناته مضادة للإلتهاب كما أنها تحفز نمو بوصيلات الشعر من الجذور، كما يسمح بنمو بوصيلات الشعر وزيادة طولها مع إحتفاظها بالقوة والحيوية، حيث أن رضاء السيدة أو الفتاة عن نتائج هذا المنتج هو أمر مضمون بكل تأكيد.