يعتبر مكمل برو جينر أحد المكملات الغذائية التي أنتجتها شركة أوبتيموم نيوتريشن optimum nutrition، قامت الشركة نفسها من قبل بانتاج العديد من المكملات، أشهرها الواي بروتين جولد ستاندرد و السيرياس ماس، لكن ما هي الإضافات التي قدمتها الشركة في هذا المكمل، و هل فوائد بروتين برو جينر تختلف عن المكملات الأخرى ؟
في الحقيقة واي بروتين gold standard هو أحد المكملات التي تختلف عن الفئة التي نتحدث عنها، لأن مجموعة بروتين برو جينر و السيرياس ماس تنتمي الى مكملات زيادة الوزن. أي أننا في هذا المقال سوف نوضح فوائد بروتين برو جينر، بالإضافة الى الفرق بينه و بين منافسيه في هذه الفئة. يحتوي مكمل برو جينر على 60 جرام من البروتين، 85 غرام كربوهيدرات، و 8 جرامات من الدهون. إجمالي السعرات الحرارية في سكوب واحد (165 جرام) من هذا المنتج هي 650 سعرة. لكن ماذا يقدم مضمون أو مكونات هذا المنتج كفوائد اضافية ؟
فوائد بروتين برو جينر
يحتوي على بروتين مصل اللبن الذي يتميز بالجودة، بسبب احتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يحتوي على كازينات الكالسيوم التي تتميز ببطء الامتصاص، ما يجعلها مفيدة لتغذية عضلاتك بالبروتين لمدة أطول.
- بروتين برو جينر PRO GAINER
- مواصفات برو جينر pro gainer والفرق بينه و بين المكملات الجينر الأخرى | لائق
- كمال الاجسام بروتين جينر ولا عادي ؟
- أي مما يلي ليس من معالم سطح القمر
- أي مما يأتي ليس من معالم سطح القمر
- من معالم سطح القمر
بروتين برو جينر Pro Gainer
لكن يمكن أن يلائم بنسبة أكثر الأشخاص الذين يبحثون عن سعرات حرارية أعلى. يعتبر الكرياتين أحد المكملات التي يمكنها أن تساعدك كذلك في زيادة الوزن، لكن يجب الاعتماد عليها من مصادر أخرى غير مكملات الجينر. قد تهمك المقالات التالية:
برو جينر أو سيرياس ماس أفضل أنواع الكرياتين حسب الدراسات مراجعة بروتين برو جينر
موجّه أكثر لمن هم بحاجة الى كتلة عضلية مقابل كمية دهون معتدلة، بينما المكملات الأخرى أغلبها تحتوي على سعرات عالية، ما يؤدي بك الى اكتساب كتلة أكبر من الدهون. مكمل متوازن حيث يحتوي على نسب جيدة في كل من البروتين، الكربوهيدرات، الفيتامينات و المعادن. ورغم أن السيرياس ماس مثلاً يحتوي على كل ما سبق. إلا أنه لا يحتوي على كمية بروتينات منافسة لهذا المنتج. العديد من مكملات الجينر تٌضيف 1 جرام من الكرياتين في منتجها. لكن مكمل برو جينر لا يحتوي على الكرياتين. رغم أن 1 جرام هي نسبة جد بسيطة، إلا أنها من بين الفروق الواضحة. غالي السعر مقارنة بالمنتجات المنافسة في فئة زيادة الوزن، ولكن هذا منطقي لأنه يحتوي على نسبة بروتين أعلى. إذا أردت قراءة المزيد حول المكمل، يمكنك الانتقال الى مراجعة بروتين برو جينر من هنا.
مواصفات برو جينر Pro Gainer والفرق بينه و بين المكملات الجينر الأخرى | لائق
مدعّم ببروتين بياض البيض الخالي من الكولسترول و منخفض السعرات الحرارية. يقلل من آلام العضلات و يساعد في عملية الاستشفاء العضلي يساعد بشكل سريع في تعويض مخزون الجليكوجين في العضلات بعد الحصة التدريبية. يُقدّم كمية عالية من البروتين مقارنة بمكملات الجينر الأخرى. تحتوي جرعة المكمل على 165 جرام، بينما تحتوي جرعة المكملات المنافسة على حوالي 300. حل مناسب لمن يبحثون عن زيادة الوزن و يواجهون مشاكل في توفير الاحتياج اليومي من البروتين. يُقدّم سعرات حرارية أقل، ما يجعلك تتفادى ذلك الفائض من السعرات الذي يؤدي الى زيادة ملحوظة في نسبة دهون الجسم. يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن المهمة للجسم. ملاحظة الشراء من الرابط في الأعلى يجعلك تحصل على شحن مجاني للطلبيات التي تزيد عن 20 دولار، ويجعني أكسب عمولة بسيطة أكون ممتن للغاية لها وتحفزني في الاستمرار بتقديم المزيد. الفرق بين برو جينر و مكملات الجينر المنافسة
يحتوي على سعرات حرارية أقل من مكملات الجينر الأخرى مثل السيرياس ماس. يوفّر 60 جرام بروتين في 165 جرام من المسحوق فقط. بينما تقدّم المنتجات الأخرى نسب أقل من البروتين، رغم أن الجرعة أكبر.
17-07-2012, 09:09 AM
#6
قبل الغداء: موزة+سندويش كبدة او صدور دجاج
الغداء: برقر دجاج + سلطة
بروكومبلكس العادي بعد التمرين
وبعدها ب45 دقيقة رز و نصف دجاجة
الوجبة الاخيرة: خبز بر وجبنة
bulking season started in March 2014
beginning weight: 83kg
current weight: 90kg
Instagram: omar1joseph
كمال الاجسام بروتين جينر ولا عادي ؟
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل
IPAD PRO 2021 3rd Gen wifi
بروتين شعر بآسعار مناسبة
بروتين شعر برازيلي خالي من الفورمالين
بروتين ايزوليت شوكولاته
شيكر بروتين زمزمية علبة بروتين 820 مل مع كرة خلط معدنية
جلسة بروتين لتنعيم الشعر
بروتين مكمل رياضي iso triple zero
حيث توفر " برو لاب" منتجات متخصصة لجميع المراحل التي يمر فيها الرياضيين سواء لبناء العضلات، تعزيز الاستشفاء العضلي، تعزيز طاقة الجسم وغيرها للحصول على الجسم المثالي والصحي. اكتب تقييمك للمنتج
3 – كريتر كوبرنيكوس Crater Copernicus
حفرة يبلغ قطرها 93 كيلو متر، وتتميز بامتلاكها حافة متعرجة متدرجة. 4 – كريتر أفلاطون Crater Plato
حفرة كبيرة بعرض 109 كيلو متر، تتميز بمظهرها الجميل فهي ذات أرضية ناعمة جدًا مختلفة عن الطبيعة الخشنة المحيطة بها، تقع هذه الحفرة بالقرب من الحافة الشمالية لبحيرة ماري إمبريوم. 5 – القمر الأبينيني The Lunar Apennines
منظر ملفت للاهتمام على سطح القمر، حيث تمتد سلسة جبلية، وتلتقي الظلال السوداء لها. من معالم سطح القمر وهي حفر على شكل صحون عميقة ؟؟؟ - مجلة أوراق. 6 – فاليس ألب The Vallis Alpes
يمكن رصد هذا الوادي بالاعتماد على تلسكوب صغير، يبلغ طول وادي فاليس ألب حوالي 130 كيلو متر، ويعتبر أكثر معالم سطح القمر إثارة للاهتمام. 7 – كريتر جاسندي Crater Gassendi
فوهة بركان جميلة بطول 11 كيلو متر، وعند الحافة الشمالية لها يمكنك رؤية شبكة من الخطوط. 8 – روبيس ريكتا Rupes Recta
صدع يقدر طوله بـ 110 كيلو متر، يتميز بجدار مستقيم يصل ارتفاعه إلى ما يزيد عن 270 متر، يمكن تمييزه من خلال البحث عن خط أسود رفيع بالقرب من فوهة بركان. 9 – ماري كريسيوم Mare Crisium
وادي أو بحر قمري بمساحة 570 * 620 كيلو متر، يعتبر من أكثر معالم سطح القمر تمييز، يقع بالقرب من الطرف الشرقي، يملك أرضية ذات لون داكن وملساء.
أي مما يلي ليس من معالم سطح القمر
5- بحر الشدائد Mare Crisium: وتبلغ مساحته 560 480 كيلومتر مربع. 6- بحر الاخصاب Mare Feconditatis: وتبلغ مساحته 80 ألف كيلومتر مربع. أي مما يلي ليس من معالم سطح القمر. ثالثاً: الفوهات القمرية:
إن رصد سطح القمر بالتلسكوب الفلكي أمر يثير الدهشة في النفس، فهو غاية في الجمال، خاصة عند رصد القمر أثناء وجوده في طور التربيع الأول أو الثاني، حيث تظهر الفوهات التي تنتشر على سطح القمر بشكل رائع يعجز أي فنان عن رسمها أو التعبير عن شكلها الاخاذ. إختلف الفلكيون حول أصل الفوهات القمرية، حيث اعتقد بعض الفلكييين أن الفوهات تشكلت من خلال الفقاقيع الناتجة عن سخونة القمر في المراحل الأولى من نشوءه وهي تشبه الفقاقيع في المياه والبرك الساخنة، وكان مصير هذه النظرية الرفض من عدد كبير من الفلكيين، وذلك لوجود فوهات كبيرة يصل قطر بعضها حوالي 100 كيلومتر، لذلك فيستحيل أن تحدث هذه الفوهات الضخمة من خلال الفقاقيع الساخنة. ثم ظهرت نظرية أخرى حول أصل الفوهات القمرية تقول أن البراكين كانت ثائرة على سطح القمر ومنتشرة في كل مكان، لذلك فالفوهات القمرية عبارة عن فوهات براكين، وقوبلت هذه النظرية في البداية بالرفض أيضاً، إذ ليس من المعقول أن نرى هذا الكم الهائل من البراكين على سطح جرم سماوي يصغر الأرض كثيراً، كما أن الفوهات منتشرة في كل مكان على سطح القمر وهي مختلفة الأحجام بحيث يصل قطر بعضها إلى بضعة ملمترات وبعضها الآخر يصل قطرها إلى عدة أو مئات الكيلومترات.
أي مما يأتي ليس من معالم سطح القمر
من الجدير بالذكر أنّ القمر هو خامس أكبر قمر في النظام الشمسي وهو الأقرب الى سطح الأرض، وهو أيضا يعد القمر الوحيد لكوكب الأرض، والوحيد الذي مشى عليه الإنسان، حيث استطاع رائد الفضاء نيل أرمسترونغ من السير على سطحه سنة كاملة، ولا توجد أي مظاهر للحياة على سطحه من قبل الإنسان، ويستبعد العلماء وجود حياة على سطحه بسبب انعدام الأوكسجين ولا يوجد أي مصادر للمياه على سطحه. من معالم سطح القمر. ما هي معالم سطح القمر؟
تعتبر فوهات البراكين الخامدة والأودية والجبال والهضاب من أبرز معالم سطح القمر، والتي يمكن وصفها كما يأتي:
الفوهات
هي حفر ناتجة عن اصطدام النيازك والأجرام السماوية بسطح القمر منذ حوالي 3000- 4000 مليون سنة، وقد يصل قطر بعضها إلى 209 كم، بينما يصل قطر البعض الأخر إلى بعض سنتيمترات فقط. التضاريس البركانية
تسمى هذه التضاريس بالهضبات قمرية، وهي المناطق الأقل كثافة من سطح القمر، وهي أكثر ارتفاعاً من معظم البحار القمرية. البحار القمرية
هي سهول مظلمة ومنبسطة، خالية من الماء، يمكن رؤيتها بوضوح بالعين المجرّدة على سطح القمر، وهي الجزء الباهت اللون الذي نراه بأعيننا على سطح القمر. الجبال القمرية
الجبال القمرية تتشكل من تراكم الغبار والحطام الصخري القمري، مُشكّلة سلسلة جبلية على سطح القمر.
من معالم سطح القمر
الجبال القمرية: يحتوي سطح القمر على المناطق العالية وتعتبر الجبال القمرية جزءاً منها، ويوجد أيضاً المرتفعات الجنوبية و المرتفعات الشمالية وهي ترمز إلى جميع المرتفعات على سطح القمر. حقائق علمية عن القمر يوجد بعض الحقائق العلمية التي اكتشفها العلماء وهي مهمة جداً ويمكن ذكرها في النقاط التالية: لا يوجد هواء على سطح القمر. لا يحتوي القمر على المجال المغناطيسي، ويعتقد أنه كان له مجال في السابق. اي مما يأتي ليس من معالم سطح القمر - الموقع المثالي. ما نراه ليلاً هو الجزء المضي من القمر، وبالتالي شكل القمر لا يتغير. يعكس القمر ضوء الشمس، وبالتالي لا يضئ بنفسه.
من مميزات سطح القمر ، وهو أكبر وألمع جسم نراه ليلاً في السماء ، ويقع بالترتيب الخامس من أقمار النظام الشمسي ، ويتكون القمر من كتل صخرية مليئة بالحفر. وحفر ، وتتكون من ثلاثة مكونات: لب حديدي صغير الحجم صغير ، وشاح صخري ، قشرة رقيقة ، كما يحتوي القمر على عدة سمات بارزة مختلفة عن باقي ملامح الأقمار الأخرى في الفضاء الخارجي ، والتي سنتعرف عليها عن طريق الإجابة على سؤال عن ملامح سطح القمر. من معالم سطح الارض الفوهات - مخزن. سمة من سمات سطح القمر
يتكون القمر من ثلاث ميزات:
فوهات
البحار القمرية
جبال القمر
ميزات سطح القمر
أكد علماء الفلك وجود ثلاث سمات رئيسية لسطح القمر ، وهي كالتالي:
الفوهات: وهي نتيجة الاصطدامات الشديدة بين النيازك أو نواتجها على سطح القمر ، وتتنوع أحجامها ما بين الكبيرة والصغيرة ، حيث يبلغ قطر أكبر الفوهات التي تسمى فوهة بيلي 294 كيلومترًا ، وتتراوح قطر الفوهات الصغيرة إلى أمتار أو حتى سنتيمترات ، وتحتوي جميع الأقمار على فتحات. بحار القمر: لا تحتوي البحار القمرية على الماء ، وسبب تسميتها أن القدماء أطلقوا عليها اسم المناطق المظلمة من سطح القمر ، اعتقاداً منهم أن لونها يشبه البحار ، كما أطلقوا عليها أسماء أخرى ، منها: محيط العواصف وبحر المطر ، لكن الحقائق العلمية تقول إن المناطق المظلمة ما هي إلا سهول ناتجة عن أنشطة البراكين القديمة على سطح القمر ، وقد صنف العلماء أن هناك واحدة فقط محيط على سطح القمر يسمى محيط العواصف وهو أكبر المناطق المظلمة أو بحار القمر.