خلل فى مستوى الهرمونات وإضعاف فى جهاز المناعة. (اقرأي أيضا: 10 فوائد لممارسة رياضة المشي يومياً)
انقطاع الدورة الشهرية أو اختلال مواعيدها، بسبب خلل إفراز هرمون الأستيروجين. أفضل النصائح لنيل أفضل مستوى من اللياقة والرشاقة:
الأعتدال فى المأكل والمشرب، والتقليل من الدهون، وعدم الأكل بين الوجبات، والإكثار من شرب المياه، وأكل الفواكه والخضروات كما فى الهرم الغذائى الذى سبق وأوضحناه فى المقال السابق «الآثار النفسية السلبية للدايت وطرق السيطرة عليها». ممارسة الرياضة 3 مرات فى الأسبوع لمدة ساعة، أو يوميًا لمدة نصف ساعة، ويفضل رياضة المشى أو الجرى الخفيف أو السباحة أو ركوب الخيل. من أفضل الأوقات هى الأجواء المعتدلة بعيداً عن أشعة الشمس القاسية، مثل الصباح الباكر أو ما قبل المغرب أو ما بعد المغرب. إيجابيات وسلبيات استخدام الواقع الإفتراضي في التمارين الرياضية | تقنيات ديزاد. (اقرأي أيضا: 3 وجبات شهية للوقاية من سرطان الثدى)
الحرص على عدم ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة، أو قبل النوم مباشرة، والحرص على تناول كثير من المياه أو العصائر الطبيعية غير المحلاة أو الفاكهة بعدها. دمتم بألف صحة ورشاقة ولياقة
إيجابيات وسلبيات استخدام الواقع الإفتراضي في التمارين الرياضية | تقنيات ديزاد
أتمنى دومًا أن أحظى بالصحة والنشاط واللياقة والرشاقة، وهى أمور لا تجتمع إلا عندما أحرص على التوازن فى المأكل والمشرب وفى المجهود، سواء كان مشى أو رياضة محددة، أو ممارسة تمرينات مختلفة فى صالات الألعاب الرياضية «الجيم». فى رحلتى للبحث عن الرشاقة بدأت ممارسة بعض المشى وأحيانًا بعض الرياضة المتنوعة، وفوجئت أنه كما للرياضة فوائد جمة لا مثيل لها، فإن لها أضرارًا أخرى قد يتعرض الشخص لها، ومنها إدمانها مثلًا أو ممارسة أنواع شاقة. تكمن الفوائد فى العديد من الأشياء، والتى تشكل قائمة طويلة رائعة تتنوع بين ما يلي: زيادة القوة العضلية ورفع مستوى اللياقة. رفع كفاءة الجهاز التنفسي. رفع كفاءة الجهاز الدورى وتقوية القلب والأوعية الدموية، وخفض خطر الإصابة بمشكلات فى الشرايين، خاصة الشريان التاجي. خفض نسبة الكوليسترول فى الدم. زيادة الرشاقة والتخلص من الدهون. رفع سرعة التمثيل الغذائي. رفع كفاءة الجهاز الهضمي، وخفض نسبة إصابته بالسرطان. التحكم فى الوزن وعلاج البدانة والنحافة «غير المرضية». (اقرأي أيضا: عصائر طبيعية للقضاء على اﻷمراض) تحسين وظائف الدماغ والحالة الذهنية، والتخلص من التوتر والإرهاق، ورفع مستوى الطاقة والنشاط.
تعرف على فوائد الرياضة النفسية والجسدية والذهنية والاجتماعية فوائد الرياضة شاملة تشمل كل الأصعدة، وللرياضة فوائد جسمانية وصحية واجتماعية ونفسية وأخلاقية أيضا، بل أن فوائدها امتدت إلى الصعيد الذهني وكل هذه الفوائد تعتبر جزءا لا يتجزأ، حيث تتداخل معا بمعنى أن تعزيز الرياضة لأحد الجوانب يعزز جوانب أخرى، فمثلا لا يمكن الفصل بين فوائدها على البدن وبين فوائدها بالنسبة للنفسية وهكذا نتناول في السطور التالية نبذة عن الرياضة وفوائدها ثم نستعرض معا بعض النصائح التي يجب اتباعها أثناء ممارسة الرياضة بأشكالها. فوائد الرياضة هذه الفوائد لا حصر لها الرياضة ليست شيئا ثانوياً في روتينك اليومي، بل إنها هامة وضرورية للجسم والعقل والفكر والنفسية. الرياضة تعد منفذا أساسيا وسهلا من المشاكل الحياتية والصحية حيث أن الحصول على عقلٍ سليم لا يتم إلا ب ممارسة الرياضة لأن العقل السليم في الجسم السليم. فوائد الرياضة النفسية ♦ إن اتباع نظام حياتي رياضي يضبط من قوام الجسم وهذا الأمر ينعكس بالإيجاب على ثقة الفرد بذاته. ♦ الرياضة بمثابة سلاح نستخدمه لقتل أوقات فراغنا ذات التأثير السلبي ومن ثم نخلص أنفسنا من روتين الحياة الصعب وهنا تأتي الرياضة لتضفي علينا شعورا بالسعادة والمتعة والنشاط والإثارة، كل ما سبق من فوائد جسمانية للرياضة ينعكس إيجابيا على الحالة النفسية.
يسرا اللوزي تكشف عن رد فعلها هي وزوجها بعد اكتشاف إعاقة طفلتهما
قالت الفنانة المصرية يسرا اللوزي، إنها اكتشفت أن طفلتها الوحيدة لا تسمع منذ الشهر الأول، مؤكدة أنها أصيبت بصدمة شديدة هي وزوجها ولكنهما تماسكًا من أجل طفلتهما. وأضافت خلال لقائها في برنامج "صالون أنوشكا"، مع الفنانة أنوشكا، والمذاع عبر فضائية dmc: أنها هي وزوجها اهتما بالبحث عن طريق الإنترنت حول الموضوع، واستفادا كثيرًا من ذلك، مؤكدة أن هناك الكثيرين يضيعون أولادهم بسبب الصدمة. وتابعت، أنها وزوجها في بداية اكتشاف أزمة طفلتهما كان لا ينامان ولكننا تصرفنا بسرعة لمصلحتها ولكن الصدمة كسرتنا لمدة أسبوع أو عشرة أيام، وتحول الأمر الأن إلى فخر بالنسبة لي.
معلومات عن زوج يسرا اللوزى – تريند
مسلسل "بين السما والأرض" في عام 2021. أفلام يسرا اللوزي
فيلم "إسكندرية نيويورك" في عام 2004. فيلم "قبلات مسروقة" في عام 2008. فيلم "بالألوان الطبيعية" في عام 2009. فيلم "هليوبوليس" في عام 2010. فيلم "ميكروفون" في عام 2011. فيلم "المركب" في عام 2011. فيلم "إذاعة حب" في عام 2011. فيلم "ساعة ونص" في عام 2012. فيلم "هاتولي راجل" في عام 2013. فيلم "من ألف إلى باء" في عام 2014. فيلم "حسن وبقلظ" في عام 2016. فيلم "شنطة حمزة" في عام 2017. فيلم "أخلاق العبيد" في عام 2017. فيلم "سيدي جابر" في عام 2021. صور يسرا اللوزي
نقدم لكم الآن مجموعة متنوعة من أجمل وأروع صور الفنانة المصرية الشابة يسرا اللوزي التي تألقت فيها بأروع الإطلالات الساحرة الجذابة، كما نشارككم بعض الصور التي عرضتها الفنانة يسرا اللوزي عبر حسابها الشخصي على موقع انستجرام. أحلى صورة للفنانة الجميلة يسرا اللوزي
صورة مجمعة جميلة للفنانة المصرية يسرا اللوزي
يسرا اللوزي
أحدث صورة للفنانة المصرية يسرا اللوزي بالحجاب
أجمل صورة للفنانة يسرا اللوزي
صورة الفنانة المصرية يسرا اللوزي وزوجها
الحياة الشخصية ليسرا اللوزي
يسرا اللوزي هي ابنة المخرج المسرحي وأستاذ الإخراج في الجامعة الأمريكية وهو الممثل الذي قدم دور والد يسرا اللوزي في فيلم "قبلات مسروقة" وذلك في عام 2008 المخرج محمود اللوزي، وفي عام 2009 تزوجت يسرا اللوزي من أحمد الدربي وهو من خارج الوسط الفني وأقيم حفل الزفاف في مدينة السادس من أكتوبر، رزق الثنائي بطفلتين هما دليلة ونادية.
يسرا اللوزي وزوجها - مجلة هي
وكان قد أعلن المخرج محمد العدل، وفاة المخرج محمود اللوزي، والد الفنانة يسرى اللوزي، عن عمر ناهز 63 عاماً، وذلك عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك». وكتب «العدل»: «محمود اللوزي والد يسرا اللوزي في ذمة الله، كان ممثلا جميلا و كان حبيبي على المستوى الشخصي، الله يرحمه والبقية في حياتك يا يسرا». اقرأ أيضاً: عندما تسبب عبد الحليم حافظ في سقوط عادل إمام داخل بالوعة.. ردة فعل الزعيم صادمة اقرأ أيضاً: مديحة كامل.. تسببت في مرض عادل إمام وأوقفت مسرحية شاهد مشفش حاجة
تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
Follow @ahdathnet1
يشار إلى أن يسرا اللوزي مهتمة بمشاركة الصور والفيديوهات المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي مع جمهورها، وهي مهتمة أيضًا بمشاركة منشورات مختلفة على Instagram تشارك معها حياتها مع ابنتها وتقدم النصائح للأمهات للتعامل بشكل صحيح مع أطفالهن. المصدر:
بصورة عارية... يسرا اللوزي تثير الجدل والجمهور يهاجمها | Laha Magazine
يسرا اللوزي وزوجها
تداول رواد موقع التواصل الاجتماعي صورة الفنانة المصرية يسرا اللوزي وزوجها. وتعد يسرا اللوزي من أبرز الفنانات المصريات الشابات، ولكنها في الوقت نفسه أكثر الفنانات اللاتي يتعرضن لهجوم عنيف إما بسبب تصريحاتها أو مشاهدها المثيرة. يسرا اللوزي كانت قد انتقدت مؤخراً النجمة التركية بيرين سآت وقالت إنها لا تشبهها مما عرضها للهجوم من جانب محبي النجمة التركية.
الاربعاء ، 17 نوفمبر 2021
الساعة 01:20
(أحداث نت / أروى جودت / متابعات)
توفي والد الفنانة يسرا اللوزي صباح الأحد الماضي، بشكل مفاجئ وسط ذهول ابنته وعدد كبير من طلابه وزملائه بالوسط الفني. وتداولت حسابات فنية على مواقع التواصل صور من مراسم الدفن حيث تم تشييع جثمانه إلى مقابر الأسرة بمدينة أكتوبر. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: لن تصدق كم وصل عمر الفنانة دنيا عبد العزيز ومن هو زوجها الجديد! مفاجأة رد "ناري" من رابح صقر على محمد عبده بعد اتهام الأخير لطلال مداح بالسرقة.. لن تصدق ماذا قال عن فنان العرب! لن تتوقع كم وصل عمر الإعلامية لميس الحديدي! كشفت ذلك دون خجل منة عرفة تعرضت للعنف من زوجها محمود المهدي.. ما كشفته الفنانة اثار ضجة! سألوا عمر خورشيد عن رأيه في تقبيل عادل إمام لأمه علا رامي! فأجاب دون خجل فارق العمر بين حسين فهمي وشقيقه مصطفى لا يصدق! لن تتوقع كم! محطات في حياة فاطمة مظهر وسر موقفها المتشدد من شمس البارودي.. وداعاً الفنانة الوقورة! هجوم حاد على محمد عبده بعد انتقاده عبد المجيد عبدالله وطلال مداح وأبو بكر سالم صورة نادرة لـ عمر دياب قبل ليلة دخلته على زينة عاشور!