لو علمتم ما في الجرجير لزرعتموه تحت السرير.. ذلك المثل الذي قاله أجدادنا منذ قديم الأزل ليوضحوا به أهمية الجرجير البالغة للجسم فهو أحد أهم الخضروات على الإطلاق. ومن الأطعمة التي لا غنى عنها على أي مائدة طعام، فهو يمتلك فوائد صحية عديدة، أبرزها دوره في تعزيز القدرة الجنسية للرجال. يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية، مثل الخس وهو عشب معمر ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات والجداول ، ويتميز الجرجير بنكهته الحارة فيستخدم في وصفات السلطات أو يؤكل نيئ بجانب الطعام ويفضله البعض عصيرا. ويعود أصل زراعة الجرجير إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا، كما أنه عرف منذ القدم؛ إذ تم استهلاكه خلال العصر الروماني، وبدأت زراعته في بريطانيا منذ قرون، كما أنّه مشهور بشكل خاص في كلٍ من إيطاليا وألمانيا. القيمة الغذائية للجرجير
يظهر الجدول الآتي العناصر الغذائيَّة الموجودة في 100 غرامٍ من الجرجير الطازج:
العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
الماء
91. أهم 3 خلطات الجرجير للشعر. 71 مليلتراً
السعرات الحراريّة
25 سعرا حراريَّا
البروتين 2. 58 غرام
2. 58 غرام
الدّهون
0. 66 غرام
الكربوهيدرات
3. 65 غرامات
الألياف الغذائيّة
1. 6 غرام
فوائد الجرجير لصحة الرجال
للجرجير أهمية خاصة لتعزيز الصحة الجنسية للرجال، حيث تم استخدام الجرجير منذ القدم كمنشط جنسي، ويطلِق عليه الكثيرون فياجرا الطبيعة لأهميته في زيادة الرغبة الجنسية.
- منبر | ما هي فوائد الجرجير الصحية
- أهم 3 خلطات الجرجير للشعر
- فوائد الجرجير العامة - منتدي فتكات
- مسلسل النكهة هي لك Flavour It's Yours مترجم كامل - موقع موفيزين
- مسلسل حكاية أمة.. فانتازيا تعكس الواقع! - Amal, Berlin!
- تقرير عن الممثل الصيني غونغ جون - MBL SUBS
- مسلسل الصيني النكهة هي لك ⚘اغنية هتجنني - YouTube
منبر | ما هي فوائد الجرجير الصحية
وعند الحديث عن القيمة الغذائية للجرجير تحديدا فاننا سنجد ان كل مائة جرام طازج منه تعطي 32 سعر حراري كما تحتوي على 2, 5 جم بروتين /100 جم وكذلك 4, 4 جرام كربوهيدرات / 100 جم وعلى نسبة قليلة من الدهون لا تتعدى 0, 5 جم / 100جم. واذ أردنا الحديث عن محتواه من الأملاح المعدنية سنجد انها تحتوي على 33 ملجم صوديوم و275 ملجم بوتاسيوم و 127 مجم كالسيوم و136 مجم ماغنسيوم و8, 3 مجم من الحديد و 0, 8 مجم من الزنك و125 مجم من فيتامين ج و 364ميكرو جرام من فيتامين أ بالاضافة لمحتواه من الفيتامينات الأخرى مثل مجموعة فيتامين ب وفيتامين هـ.
أهم 3 خلطات الجرجير للشعر
يعمل الجرجير على تحسين وظائف المرارة ويقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة حيث أن الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد على إزالة الفضلات الضارة والسموم من المرارة والتي قد تتسبب في تكوين حصوات المرارة. يحمي من الإصابة بأمراض الغدة مثل قصور الغدة الدرقية أو تضخم الغدة الدرقية. يساعد الجرجير على تقوية النظر وحماية العين من الأمراض. يحتوي الجرجير على مادة تسمى جليكوسيدات الكبريت والتي تعمل على تغيير إفرازات الشعب الهوائية وكذلك لها تأثير طارد للبلغم وبذلك فهذه المادة تفيد في علاج أشكال مختلفة من إلتهاب الشعب الهوائية طويل الأمد. خلطات متنوعة من الجرجير للشعر يوجد خلطات سريعة وسهلة العمل في المنزل وتقدم فوائد كثيرة للشعر ومنها. ماسك الجرجير للشعر المكونات حزمة جرجير. منبر | ما هي فوائد الجرجير الصحية. طريقة التحضير حزمه جرجير ضعيها في الخلاط مع قليل من الماء. ضعي عصير الجرجير على رأسك وإحرصي على أن يلامس فروة رأسك لأن تأثيره يكون في إنبات الشعر وتقويه البصيلات الضعيفه بفضل ماده الكبريت. ستلاحظين أن تساقط الشعر يخف تدريجياً إلى أن يصل إلى أقل من 20 شعره في اليوم بعد فتره أطول ستلاحظين أن الفراغات الموجوده في شعرك تختفي ثم ستلاحظين شعيرات قصيره تشق طريقها نابته من جديد لتسد الفراغات الموجوده و لتحصلى على شعر كثيف.
فوائد الجرجير العامة - منتدي فتكات
مضاد للأكسدة
عند إجراء دراسة على الفئران لدراسة تأثير مادة HgCl2 على الكلى وُجد أن لها تأثيرًا سميًا بدليل ارتفاع الكرياتنين مع إعطاء مادة الـ HgCl2 حيث تعتبر هذه المادة مادة مؤكسدة منتجة لأيونات حرة تسبب الضرر للنسيج الحي، ولوحظ أن إعطاء مستخلص من الجرجير يٌصلح الوضع الصحي الناتج عن إعطاء الـ HgCl2 بسبب قدرة المواد الموجودة في المستخلص على التهام الأيونات الحرة ومنعها من أكسدة النسيج الحي. تأثير إيجابي على جهاز القلب والدوران
ويعود هذا التأثير إلى وجود عدة مواد من مشتقات الفافانول متعدد الجلايكوسيدات والذي يُعرف بتأثيراته الإيجابية على صحة الجهاز الهضمي وجهاز الدوران والأوعية الدموية.
الوقاية من السرطان
تحتوي النباتات من العائلة الكرنبية على مركب الدياندول ميثاين (بالإنجليزية: Diindolylmethane) الذي له خصائص وقائية من السرطان، كما تحتوي على مركبات تتحول عند تقطيعها أو مضغها إلى ما يعرف بالايزوثيوسيانات (بالإنجليزية: Isothiocyanates)، وهي مركبات كيميائية تساعد على الوقاية من سرطان القولون، والرئة، والبروستاتا، والجلد، والثدي من خلال:
حماية الخلايا الطبيعية من الأضرار. تثبيط المواد الكيميائية المسرطنة. تثبيط نمو وانتشار الأورام. [1] [2]
اقرأ أيضاً: فوائد الجرجير وزيت الجرجير للشعر
تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
تمتلك الخضروات الصليبية خصائص مضادة للالتهاب، والبكتيريا، والفيروسات، حيث وجد أن مستخلص الجرجير يقلل من الانتفاخ والضرر اللاحق بالأنسجة نتيجة الالتهابات. يحتوي الجرجير على نسب عالية من مضادات الأكسدة ، التي تحمي الخلايا من الآثار الضارة للجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي، والذي تم ربطه بتطور العديد من الأمراض المزمنة، مثل السكري، والسرطان، وأمراض القلب. وجد أن الجرجير مقارنة بغيره من الخضروات الصليبية، يحتوي على أكثر من 40 نوع من مركبات الفلافونيد، وأكبر عدد من الفينولات، وهي مركبات مضادة للأكسدة، والأكثر فاعلية في إزالة والقضاء على الجذور الحرة الضارة.
65 غرامًا. الألياف الغذائية
1. 6 غرام. السكريات
2. 05 غرام. الكالسيوم
160 ملغم. الحديد
1. 46 ملغم. المغنيسيوم
47 ملغم. الفسفور
52 ملغم. البوتاسيوم
369 ملغم. الصوديوم
27 ملغم. الزنك
0. 47 ملغم. فيتامين ج
15 ملغم. الثيامين
0. 04 ملغم. الرايبوفلافين
0. 09 ملغم. النياسين
0. 31 ملغم. فيتامين ب6
0. 07 ملغم. الفولات
97 ميكروغرام. فيتامين (أ)
2373 عالمية. فيتامين (هـ)
0. 43 ملغم. فيتامين (ك)
108. 6 ميكروغرام. الدهون المشبعة
0. 09 غرام. الدهون الأحادية غير المشبعة
0. 05 غرام. الدهون المتعددة غير المشبعة
0. 32 غرام. الآثار الجانبية للجرجير
توجد جملة من الحالات التي يجب توخي الحذر فيها عند استهلاك الجرجير فيما يخص بعض الحالات الطبية الاستثنائية ومنها:
تناول مميعات الدم مثل دواء الوارفارين، إذ يحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين ك المسؤول عن تجلط الدم، مما يعارض عمل مميعات الدم، لذا ينصح بعدم الإفراط باستهلاك الأصناف الغذائية التي تحتوي على فيتامين ك والالتزام بالكميات التي يحددها الطبيب. تخزين الجرجير والخضروات التي تحتوي على النيترات بطريقة صحيحة، إذ إن عدم تخزينها على النحو السليم يؤدي إلى نمو البكتيريا التي تحول مركب النيترات إلى مركب النيترايت الضار للجسم في حال استهلاكه بإفراط.
تنشأ بين البطلتين علاقة غاية في التعقيد تتراوح ما بين الكراهية والرغبة في إفناء كل منهما الأخرى وما بين التعاون والتضامن في أقصى درجات توحش جلعاد. بارقة أمل.. يعاني المسلسل بعض المشاكل، أهمها إغفاله فترة هامة دون معالجة درامية كافية وهي فترة التحول من أمريكا التي نعرفها إلى جلعاد، عدا فقط بعض مشاهد تطورالأحداث وهو ما أعتبره خللًا دراميًا يترك المشاهد غير راض عن الحبكة الضعيفة لهذه الفترة.
مسلسل النكهة هي لك Flavour It'S Yours مترجم كامل - موقع موفيزين
لمشاهدة ممتعة نرجو استخدام متصفح كروم وتنصيب أداة حجب الإعلانات واضافة حجب النوافذ المنبثقة لمشاهدة الأفلام على الأيفون والأيباد اضغط هنا يمكنك اختيار لغة الترجمة عن طريق اختيار السيرفر المناسب وغالباً السيرفر الأول أو الثاني. ثم اضغط على ايقونة الضبط ثم أختر اللغة المناسبة. السيرفر الرئيسي Berlin, Berlin Lolle's love life in Berlin is as complicated as ever. مسلسل حكاية أمة.. فانتازيا تعكس الواقع! - Amal, Berlin!. After the story with Sven, her second cousin, was over, she got together with her best friend Hart and the two are about to get married. That is, if Sven doesn't ruin things. 3 دراما, رومانسي, كوميدي Franziska Meyer Price Abdelkarim, Armin Rohde, Farouk El-Khalili, Felicitas Woll, Gitta Schweighöfer, Jan Sosniok, Janina Uhse, Kai Lentrodt, Matthias Klimsa, Sandra Borgmann ملف الترجمة: اضغط هنا -أو- اضغط هنا Germany
مسلسل حكاية أمة.. فانتازيا تعكس الواقع! - Amal, Berlin!
في عام 2020، لعب غونغ دور
البطولة في الدراما الرومانسية الشبابية "معادلات الحب"، استنادًا إلى
رواية تشاو تشيان تشيان التي تحمل الاسم نفسه. في عام 2021، لعب غونغ دور
البطولة في الدراما الووشيا "كلمة الشرف"، استنادًا إلى رواية "المتجولون
البعيدون" للكاتبة برييست.
تقرير عن الممثل الصيني غونغ جون - Mbl Subs
قبلة واحدة لا تكفي | النكهة هي لك الحلقة 1 | iQiyi Arabic - YouTube
مسلسل الصيني النكهة هي لك ⚘اغنية هتجنني - Youtube
5
يُتبع To Be Continued
TMDB 8
2015 مشاهدة ملف Serie
رقصة الحب الساحلية Hometown Cha-Cha-Cha
Fear Newspaper
TMDB 6. 5
Ginny & Georgia
Zoey's Extraordinary Playlist
2020 مشاهدة ملف Serie
هكذا هي جلعاد، واقع مخيف يزداد توحشًا لينفي النساء غير الخصبات والمثليات اللائي يرتدين الرمادي إلى المستعمرات لنزع النفايات السامة ويطلق عليهن "اللامرأة"، مجتمع قائم على نظام هرمي عسكري ديني متطرف، يُنزع فيه الأطفال من أمهاتهم (الإماء) لينسبوا لزوجات القادة، ومن ثم تُنقل الإماء إلى قادة جدد كي يحملن بأبنائهم، الفتيات الصغيرات يتم تدريبهن لتصبحن جاهزات للمعاشرة بمجرد البلوغ بغض النظر عن أعمارهن، في مهمة لإرضاء الرب. تسمية الأشياء بمسمياتها لدى مشاهدتي لأولى حلقات "حكاية أمة" توقعت أن أشاهد قصة رجل يتعرق ذكورة وسلطة ونساء يحرقن بعضهن لأجل الفوز به، كأنهن مجموعة من الكائنات البدائية منزوعات العقل والإنسانية، مثلما رأينا في العمل الدرامي التركي الشهير "حريم السلطان" حيث مساحة الإعجاب الواسعة بأكثر الجواري شرًا وفتكًا ببقية النساء.