ماذا تأكلين؟ تتسبب الأطعمة التالية في زيادة الغازات: الحارة، المقلية، المصنعة، الدهنية، منتجات الألبان، الحبوب الكاملة، المشروبات الغازية، عديد من الفواكه والخضراوات، وللأسف فإن عديدًا من الأطعمة المسببة للغازات ذات فائدة صحية عالية، مثل الفول والبروكلي والنخالة، لذا يمكنك بدء التخلص من الأطعمة الأقل في القيمة الغذائية مثل حلقات البصل ورقائق البطاطس والصودا، وضعي في اعتبارك أن تغيير نظامك الغذائي بسرعة كبيرة يمكن أن يسبب الغازات أيضًا، فكما أنه يُنصح بشدة بالانتقال إلى نظام غذائي صحي لأي شخص وخاصة للحامل ، فإنه عليك القيام بذلك تدريجيًا. كيف تأكلين؟ يمكن أن يتراكم الغاز أيضًا إذا تناولت وجبات كبيرة، أو تناولت الطعام بسرعة كبيرة، أو لم تمضغي طعامك جيدًا، إذا ابتلعت بسرعة: فهذا يعني عادةً أنك تبتلعين هواءً زائدا في أثناء تناول الطعام، ما يولّد مزيدًا من الغازات في بطنك، كذلك التحدث خلال مضغك يسهم أيضًا في زيادة الغازات. أسباب خروج الريح برائحة كريهة وكيفية التخلص منها والأطعمة التي تسببها - إيجي برس. نمو الرحم: يزداد الضغط على الأمعاء مع نمو الرحم، ويسبب بطء الجهاز الهضمي، وصعوبة التحكم في إطلاق الغاز. الإمساك: قد تؤدي أيضًا الصعوبة في تحريك الأمعاء (الإمساك) إلى الانتفاخ والألم في أثناء الحمل.
أسباب خروج الريح برائحة كريهة وكيفية التخلص منها والأطعمة التي تسببها - إيجي برس
فيتامينات ما قبل الولادة: تساعد فيتامينات ما قبل الولادة على ضمان حصولك أنت وطفلك على كل الفيتامينات والمعادن اللازمة لحمل صحي، لكن بعض الفيتامينات والمعادن، خاصة مكملات الحديد، تسهم في زيادة الإمساك، والذي بدوره يمكن أن يسبب الغازات. الإجهاد والقلق: عندما تكونين متوترة، قد تتنفسين بسرعة أكبر، فيدخل مزيد من الهواء، ما قد يسبب الغازات، ويمكن أن يسبب القلق أيضًا أعراضًا في الجهاز الهضمي. عدم تحمل اللاكتوز: إذا كنت تعانين من عدم تحمل اللاكتوز أو لديك حساسية من الحليب، فإن الغازات والانتفاخ والألم والإسهال من الأعراض الشائعة له. علاج رائحة الغازات الكريهة عند الحامل الغازات تؤدي وظيفة طبيعية لجسم الإنسان، فلا يمكنك منعها تمامًا ولا يجب عليك ذلك، إلا هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الانزعاج، منها: تغيير نمط الحياة اشربي كثيرًا من الماء، يحافظ الماء والسوائل الصحية الأخرى على جسمك رطبًا ويساعد على منع الإمساك. استخدمي كوبًا في أثناء الشرب، استخدام الزجاجة أو الشفاط يجعلك تبتلعين مزيدًا من الهواء في أثناء الشرب. اشربي ببطء. قللي الأطعمة المنتجة للغاز، مثل البروكلي، والملفوف، والفاصوليا.
عدم الشعور بالراحة بعد تغيير الأدوية. عدم الشعور بالتحسن بعد تعديل النظام الغذائي. علاج انتفاخ البطن
تُحَلّ مشكلة الانتفاخ بطرق علاج بسيطة ومتوفرة في كلّ منزل، أو عن طريق تناول بعض الأدوية، ويُشار إلى بعض الطرق السريعة لعلاج انتفاخ البطن: [٤]
تدليك منطقة البطن بزيت الزيتون باتجاه عقارب الساعة، الأمر الذي يساعد في تخفيف ألم انتفاخ البطن، لكن في حال زيادة الألم يجب التوقف حالًا. المشي ، إذ يساعد في تحريك الأمعاء، والتخلص من الانتفاخ وألمه. الاستحمام بالماء الدافئ، الذي يسهم في الاسترخاء، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، بالتالي يخفّف ألم الانتفاخ. الابتعاد عن السكريات المصنعة؛ لأنّهما من الجزيئات التي يصعب على المعدة هضمها. توزيع وجبات الطعام على مدار اليوم، ومراعاة أكل كميات قليلة في كل مرة، ومضغ الطعام. كيفية الوقاية من رائحة الغازات
تُتّبَع النصائح الآتية لتجنب انبعاث رائحة الغازات الكريهة: [٣]
تناول حصص أصغر من الأطعمة. تجنب الأطعمة التي تحفّز تكوّن الغازات. عدم تناول الأطعمة ذات الروائح الطبيعيّة. تناول الطعام ببطء. الإكثار من شرب الماء. تجنب المشروبات الغازية. إدراج الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك في النظام الغذائي، كاللبن؛ للمساعدة في استعادة البكتيريا الصحية في الجسم، وتحسين عملية الهضم [٢].
حكاية الاطفال: الابهام الصغير … يوجد للاطفال الكثير من القصص الممتعة الصغيرة التي يستمتع بها الطفل عند روايتها عليهم
ذات يوم كان هناك صانع أحزمة فقير يعيش مع زوجته في منزل بالقرب من الغابة ، وكان لهما سبعة أطفال ، وكان أصغرهم طفل رقيق جدًا وحساس وكان لا يتحدث كثيرًا حتى أن الناس وصفوه بالغباء ، وكان هذا الطفل حين ولد لم يتعدى حجمه إبهام اليد لذلك أطلقوا عليه اسم إبهام اليد ، ولكنه في الواقع كان أكثر إخوته حكمه بالرغم من أنه أقلهم حجمًا وأصغرهم عمرًا. وكان الأب المسكين يعمل ويكدح ، ولكن للأسف ظل الأب بدون عمل لمدة طويلة ولم يعد الأب يجد طعام ليطعمه لأطفاله ، وفي إحدى الأمسيات جلس مع زوجته بالقرب من النار وقال لها بمنتهى الحزن أنهما يجب أن يتخلصا من الأطفال السبعة بتركهما في الغابة قبل أن يموتوا من الجوع. رفضت الأم تلك الفكرة في البداية وصرخت في زوجها كيف نتركهم في الغابة فيأكلهم الذئب
فقال لها أن ذلك أفضل من أن يشاهدوهم وهم يموتون من الجوع ، وكان الإبهام الصغير مستيقظ في ذلك الوقت وسمع حوار والديه ، فلم ينم وظل مستيقظ حتى الفجر. حكاية اطفال قصيره مفيده. وقبل أن يستيقظ والده تسلل الإبهام الصغير وخرج من المنزل وجمع كمية كبيرة من الحصى الأبيض
ثم عاد إلى بيته ، وعندما استيقظ الأبوين أخبروا أطفالهم أن عليهم أن يذهبوا معهم إلى الغابة ليجمعوا الحطب
عندما وصلوا إلى مكان بعيد داخل الغابة ، طلب منهم والدهم أن يذهبوا بعيدًا لجمع الحطب ، وانصرف الوالدين عائدين إلى المنزل.
حكاية اطفال قصيره للاطفال
الكتاب يحتوي على 365 قصة مشوقة ومثيرة للأطفال، وهي حكايات ما قبل النوم، فيوميا تأخذ طفلك في قصة مثيرة وشيقة إلى عالم من الخيال ودرب من دروب المعرفة فالقصص كل قصة منها تنمي مهارة جديدة عند طفلك
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب أفضل 365 حكاية للأطفال كتاب إلكتروني من قسم كتب قصص أطفال للكاتب مجموعة مؤلفين. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت
جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا. قد يعجبك ايضا
مشاركات القراء حول كتاب أفضل 365 حكاية للأطفال من أعمال الكاتب مجموعة مؤلفين
لكي تعم الفائدة, أي تعليق مفيد حول الكتاب او الرواية مرحب به, شارك برأيك او تجربتك, هل كانت القراءة ممتعة ؟
إقرأ أيضاً من هذه الكتب
حكاية اطفال قصيره بحث
وكان إبهام الإصبع مستيقظ وشاهد الغول فأيقظ إخوته بهدوء وتسللوا خارج المنزل
وفي الصباح دخل الغول إلى الغرفة ليأكل الأطفال ، ولكنه وجد أنه قد قتل بناته فشعر بالغضب الشديد
أما زوجته الطيبة فقد جلست تبكي وتقول له ماذا فعلت. قصص أطفال قصيرة (11 حكاية مليئة بالعبر الهادفة والتعليمية) - أطلس المعرفة. خرج الغول بسرعة ليبحث عن الأطفال ، ولكن أخوهم الصغير إبهام الإصبع قادهم
وسط الغابة حتى وجد كهف صغير وأمامه صخرة كبيرة ، فقام بإدخال إخوته داخل الكهف
ووقف يراقب الغابة حتى وجد الغول قادم ، فاختبأ مع إخوته ، ولكن الغول كان قد تعب من البحث فجلس على الصخرة ونام. وكان الغول يرتدي حذاء سحري ، فتسلل إبهام الإصبع وأخذ حذاء الغول الذي
وهو حذاء يكبر ويصغر حسب حجم من يرتديه وأيضًا يساعد من يرتديه على الركض بسرعة كبيرة
وطلب إبهام الإصبع من إخوته أن يتسللوا بهدوء وخرجوا من الكهف وساروا بسرعة حتى وصلوا أخيرًا إلى منزلهم ، ومعهم التيجان الذهبية. وأعطى الأطفال التيجان لوالديهم فاشتروا طعامًا كثيرًا وأطعموا أهل البلدة
ولكن بعض أهل القرية أخبروا الإبهام الصغير أنه لم يكن عليه أن يسرق حذاء الغول ، ولكن الإبهام الصغير قال لهم أنه كان يستخدم الحذاء لمطاردة الأطفال الصغار. ووصلت أخبار الإبهام الصغير والحذاء السحري إلى الملك ، فأرسل للإبهام الصغير
وقال له أنه يحتاجه في خدمه ، فجيش الأعداء قد اقترب من بلدتهم وهو يريد من الإبهام الصغير
أن يذهب بسرعة وينقل رسالة إلى الجيش الذي يقف بعيد عن القرية ، ويجلب منهم الرد ثم يعود مسرعًا ليخبر الملك عن أحوال الجيش.
حياة صعبة رجعوا إلى المنزل ، عقب ذلك إستفسر الوالد الابن عما إذا كنت قد استمتعت بجولتك في المدينة ، وهل أدركت كم كانت نحن فيها من الثراء. سكوت الابن في البداية ، فظن الوالد أن الابن يشاركه الرأي في تقدير قيمة المال الذي لديه ، لكن الوالد تعرض لإصابة بخيبة أمل عندما شرع الابن في الكلام ، فقال له: لدينا كلبان في الحديقة ولديهم العشرات منهم ، ولدينا مسبح صغير خلف المنزل ، ولديهم شاطئ مفتوح بلا آخِر. لدينا منزل مطوف بالجدران ، ولدينا بيوت محاطة بأراضي واسعة وواسعة على مد البصر. مِعِهُم القوة والتضامن ، وهم يحمون البعض منهم البعض ، لكننا نحمي أنفسنا بالحراس والأسوار المرتفعة. إنهم يصنعون الطعام بأيديهم لنا ونشتريه منهم. حكاية اطفال قصيره بحث. أبي ، لقد أدركت أنهم الأغنياء ، لكن الفقراء هم نحن ، وأشكرك على جعلني أعرف عن غير قصد من هو الغني ومن هو الفقير. حكاية صغيرة جدًا للأطفال حول تكريم الوالدين
في يوم من الأيام كانت هناك أنثى كلب بحوزتها العديد من الأطفال الصغار الذين يعيشون معهم في إحدى المزارع التي يوجد بها بئر ، وإلتَمَسَت الأم من الأطفال منع اللعب في اتجاه البئر أو عملية الاقتراب منه ، عقب ذلك قام أحدهم عقب هذا أراد معرفة سبب هذا الطلب وقرر استكشاف البئر.