تحتاج السيدات في بعض الأحيان لخسارة الوزن خلال وقتٍ قصيرٍ، وخاصةً قبل حلول المناسبات والإحتفالات. إذا كنت تبحثين عن حلٍ سريعٍ، إليك رجيم البرتقال والزبادي الذي سيساعدك على خسارة الوزن في 4 أيامٍ فقط. يعمل البرتقال على تنظيف الجسم من السموم لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن المتعددة. بالتالي يحرق الجسم الدهون بطريقةٍ أكثر فعاليةٍ وتخسرين الوزن أسرع. Sohati - فوائد البرتقال للرجيم. أمّا الزبادي فهو غني بالبروتين وخالي من النشويات، ما يجعلك تشعرين بالشبع من دون تناول كمية كبيرة من الطعام. فوائد عصير البرتقال للرجيم
يندرج البرتقال ضمن عائلة الحمضيات وهو من الفاكهة الشعبية المحبذة من الجميع عامة ومن عشاقه خاصة. يحتوي البرتقال على العديد من المنافع والعناصر المغذية لجسم الإنسان بشكل كبير. فهو يساهم نظرا لاحتوائه على فيتامين سي في بناء العظام و الأسنان. يحمي البرتقال الكبار و الصغار على حد سواء من نزلات البرد
يقي من العديد من الأمراض مثل التخفيف من نسبة الكولسترول في الدم. أما الأمر الهام و الذي يعن به العديد من الناس من كلا الجنسين ألا وهو دور البرتقال الفعال و الناجع في الرجيم و التخلص من مشكلة السمنة المقلقة. يحتوي البرتقال على الألياف التي تساعد الشخص المتبع لحمية غذائية قصد التخسيس على الإحساس بالشبع و وبالتالي الامتناع عن أكل المزيد من الطعام
برتقال
مكونات البرتقال الرائعة
تحتوي برتقالة واحدة متوسطة الحجم على أكثر من 60 نوعاً من الفلافونيدات و 170 نوعاً من المغذيات النباتية المختلفة، ووفقا للدراسات فإن معظم هذه المواد المفيدة تتواجد في القشرة البيضاء المحيطة بالبرتقالة.
- فائدة عصير البرتقال للجسم
- Sohati - فوائد البرتقال للرجيم
- كتمان السر وحفظ اللسان الام
- كتمان السر وحفظ اللسان ثقيلتان في الميزان
- كتمان السر وحفظ اللسان العربي
- كتمان السر وحفظ اللسان واللغة والكلام
فائدة عصير البرتقال للجسم
6- يحافظ على الجلد والعيون: البرتقال غني في مركبات الكاروتين التي يتم تحويلها الى فيتامين (A) وتساعد على منع الضمور البقعي ومكافحة العشا الليلي والمحافظة على الرؤيا. كما ان البيتا كاروتين هو احد مضادات الاكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف مما يحمي ايضا البشرة من الجذور الحرة و يمنع علامات الشيخوخة. كما ويساعد في الوقاية من السرطان الجلد ، فالفلافونويد في قشر البرتقال الابيض (اللب) وبمساعدة فيتامين C ومركبات الفلافونويد الاخرى تؤخر نمو الخلايا السرطانية. 7- يوفر البرتقال العديد من المواد الغذائية المهمة: يحتوي البرتقال مثل جميع الفواكه على السكريات البسيطة التي تزود الجسم بالطاقة مما يجعله من اغذية الرياضيين المميزة، ولكن البرتقال يحتوي على نسبة السكر ذات المؤشر الجلايسمي المنخفض. وهذا يعني بانه طالما انك لا تستهلك الكثير من البرتقال في وقت واحد، فانه لن يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر في الدم و يسبب مشاكل مع الانسولين او زيادة الوزن. فائدة عصير البرتقال للجسم. كما وان المواد الغذائية في البرتقال وفيرة ومتنوعة، وهي منخفضة السعرات الحرارية، ولا تحتوي على الدهون المشبعة او الكوليسترول، ولكنها غنية بالالياف الغذائية، كالبكتين والذي يعتبر فعالا جدا للاشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.
Sohati - فوائد البرتقال للرجيم
وجبة العشاء
2 بيضة مسلوقة+ 2 ثمرة طماطم+ أوراق خس. ويمكن تناول شريحتين من التوست أو 2 كوب كافيار خلال اليوم. اليوم الثاني والثالث
شريحة لحم مسلوق+ ثمرة برتقال. اليوم الرابع والخامس
جبن قريش+ ثمرة برتقال. اليوم السادس
سمك مشوي+ ثمرة برتقال. من اليوم الثامن حتى اليوم الـ 14
يتم تكرار النظام الغذائي نفسه من اليوم الأول حتى السابع. اقرأ أيضًا: هل يساعد البرتقال في علاج نزلات البرد؟
دايت البرتقال الأكثر صعوبة
هناك نوع أخر من دايت البرتقال يعتمد على اتباع نظام قاسي لمدة 21 يومًا، ما يجعله صعب التنفيذ، ويتلخص في:
الأسبوع الأول
تناول كيلوجرام من البرتقال يوميًا+ 2 لتر ماء+ 2 بيض مسلوق. الأسبوع الثاني
اتباع النظام نفسه في الأسبوع الأول مع إضافة شوربة شعير دون زبد أو ملح. الأسبوع الثالث
اتباع النظام نفسه في الأسبوع الأول مع تناول بعض الفواكه والخضروات الطازجة، مع الحرص على عدم تناول الكافيين أو التدخين طول مدة الدايت. قد يهمك: 10 فوائد متنوعة للبرتقال (انفوجراف)
دايت عصير البرتقال
لا ينصح باتباع هذا النوع من الدايت، فعلى الرغم من تأثيره الفعال على خسارة الوزن خلال أسبوعين فقط، فإنه يمكن أن يصيب متبعيه بالصداع والالتهابات، ويعتمد على تناول عصير البرتقال والمياه فقط لمدة 14 يومًا.
يُعدّ الزبادي الطعام الأمثل، بعد الفراغ من التمرينات الرياضية بـ45 دقيقة، إذ يعوّض خسارة البوتاسيوم ويوفّر البروتين والأحماض الأمينية التي يحتاجها العضل لترميم نفسه، فيما تحلّ النشويات فيه محلّ مخازن الطاقة داخل العضلات التي تنضب بعد العمل الشاق. وللزبادي فوائد صحية لا تحصى فهو يحمى المعدة من الاضطرابات لأنه يحتوى على حامض اللبن ( الاكتيك) والذى يساعد على سرعة امتصاص الكالسيوم من الطعام. كما أنة غنى بفيتامين ب ويستخدم لتعويض المعدة عما فقدتة من بكتيريا نافعة بعد المضادات الحيوية كما يساعد فى هضم الطعام وهو بديل طبيعي للبن واخيرا اكتشف العلماء فوائدة فى التخلص من الدهون التى تتراكم فى منطقة الخصر. ما هي عيوب رجيم الزبادي ؟
حقيقة, فأن اتباعك لرجيم 500 سعر حراري, فا بأمكانك خسارة فعلا 3-4 كيلو جرام اسبوعيا. لكن معظم الخسارة تكون من عضلات الجسم و ليس الدهون. و هذا للاسباب التالية:
الرجيم شديد الانخفاض في السعرات الحرارية: فعندما تنخفض السعرات الحرارية بهذا الشكل الرهيب, فأن الجسم يبدأ في اهدار و تكسير الكتلة العضلية. و هذا بدوره يؤدي الى التخفيض في معدلات الأيض الغذائي (معدلات الحرق) و الدخول فى مرحلة المجاعة, مما يؤدي الى التوقف فى خسارة الوزن و الدخول في مرحلة ثبات الوزن بعد بضعة شهور.
الموضوع الصفحة مقدمة رسالة الى ابي الفرج بن نجاح الكاتب ٧٣ مقدمة رسالة في المودة والخلطة ٧٧ مقدمة التربيع والتدوير ٧٩ رسالة كتمان السر وحفظ اللسان [٨٧- ١١٠] ١- موضوع الكتاب ٨٧ ٢- العقل واللسان ٨٨ ٣- حب الاخبار ٩٠ ٤- مساوىء افشاء السر ٩٢ ٥- من يذيع الاخبار ٩٥ ٦- كل ممنوع مرغوب ٩٧ ٧- اكثر الأمور عرضة لافشاء السر ١٠٠ ٨- الغيبة ١٠١ ٩- العدل ١٠٢ ١٠- الفضول ١٠٤ ١١- عودة الى الغيبة ١٠٥ ١٢- حفظ اللسان ١٠٧ رسالة الحاسد والمحسود [١١١- ١٢٣] ١- موضوع الكتاب ١١٣ ٢- تعريف الحسد ١١٣ ٣- اسباب الحسد ١١٤ ٤- عواقب الحسد ١١٤ ٥- رأي الحاسد في المحسود ١١٥ ٦- حسد الجيران ١١٧ ٧- الحسود لا يستطيع كتمان سره ١١٧
كتمان السر وحفظ اللسان الام
وقال شمس الدين البدوي:
إني كتمت حديث ليلى لم أبح....... يومًا بظاهـره ولا بخفيه
وحفظت عهد ودادها متمسكًا....... في حبها برشـاده أو غيه
ولها سرائر في الضمير طويتـها....... نسي الضمير بأنها في طيه
وقال الآخر:
ويكتم الأسرار حتى إنه....... تحميل كتاب رسائل الجاحظ - الجزء الثاني pdf تأليف عمرو بن بحر الجاحظ - فولة بوك. ليصونها عن أن تمر بباله
هكذا أخلاق الكرام من الرجال:
وترى الكريم إذا تصرَّم وصله....... يخفي القبيح ويُظهر الإحسانا
وترى اللئيم إذا تقضي وصله....... يُخفي الجميل ويُظهر البهتانا
وقيل لأعرابي: ما بلغ من حفظك للسر؟ قال: أمزقه تحت شغاف قلبي ثم أجمعه، وأنساه كأني لم أسمعه. ونختم بما قاله بعض الحكماء لابنه:
يا بني كُن جوادًا بالمال في مواضع الحق، ضنينًا بالأسرار عن جميع الخلق، فإن أحمد جود المرء الإنفاق في وجوه البر، والبخل بمكتوم السر. هدانا الله جميعصا لأحسن الأخلاق، وجنبنا مساوئها، والحمد لله رب العالمين.
كتمان السر وحفظ اللسان ثقيلتان في الميزان
الإنسان الناجح هو الذى يُغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم، ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم. لا تدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين فلا تنسى أنهم مثلك لهم عيون وألسن. كُن مستمعاً جيداً لتكن مُتحدثاً لبقاً. من لم يكن لسره كتوماً فلا يلم في كشفه نديماً. تكلّم وأنت غاضب، فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك. لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبُكم. لاَ خَيْرَ فِي الصَّمْتِ عَنِ الْحُكْمِ، كَمَا أنَّهُ لاَ خَيْرَ فِي الْقَوْلِ بِالْجَهْلِ إذا كان الكلام من فضّة فالسكوت من ذهب. ما أجمل الصمت في لحظة أو في لحظات، تختفي الحروف وتضيع الكلمات، تتطاير الأوراق وتتكسّر الأقلام. ربّ كلام يثير الحروب. صدرك أوسع لسرك. عثرة القدم أسلم من عثرة اللسان. ربّ كلمة قالت لصاحبها دعني. لا تطلقن القول في غير بصر، إن اللسان غير مأمون الضرر. حكم لقمان في الصمت ما قاله لولده: يا بني إذا افتخر الناس بحسن كلامهم فافتخر أنت بحسن صمتك. لا تترك لسانك يسبق عقلك. بوستات عن الكتمان 2022فيس بوك ولا تفشي أسرارك لأحد – المنصة. ليس السكوت بُكماً ولكنه رفض للتكلم إذاً فهو نوع من الكلام. الفم المطبق لا يدخله الذُباب.
كتمان السر وحفظ اللسان العربي
[2]
المؤلف [ عدل]
جزء من سلسلة مقالات حول الجاحظ
الخلفية التاريخية العصر الذهبي للإسلام الخلافة العباسية
علم الكلام
المعتزلة
مؤلفات
البخلاء
البرصان والعرجان والعميان والحولان
البيان والتبيين
الخسران المبين
المحاسن والأضداد
الحيوان
بوابة فكر إسلامي ع ن ت
أبو عثمان عمرو بن بحر بن محبوب بن فزارة الليثي الكناني البصري (159 هـ-255 هـ) أديب عربي كان من كبار أئمة الأدب في العصر العباسي، ولد في البصرة وتوفي فيها
المصادر [ عدل]
كتمان السر وحفظ اللسان واللغة والكلام
فاللسان أداةٌ مستعملة، لا حمد له ولا ذم عليه، وإنما الحمد للحِلم واللوم على الجهل، فالحلم هو الاسم الجامع لكل فضل، وهو سلطان العقل القامع للهوى، فليس قمع الغضب وتسكين قوة الشرة، وإسقاط طائر الخُرْق بأحق بهذا الاسم، ولا أولى بهذا الرسم، من قمع فرْط الرضا وغلبة الشهوات، والمنعِ من سوء الفرح والبطر، ومن سوء الجزع والهلع، وسرعة الحمد والذم، وسوء الطبع والجشع، وسوء مناهزة الفرصة، وفرط الحرص على الطلْبة، وشدة الحنين والرقة، وكثرة الشكوى والأسف، وقرب وقت الرضا من وقت السخط، ووقت السخط من وقت الرضا، ومن اتفاق حركات اللسان والبدن على غير وزن معلوم ولا تقدير موصوف، وفي غير نفع ولا جَدىً.
هذا إذا كان المؤتمن على على السر عاقلا" فكيف بة إذا كان بطبعة نماما" ؟؟؟؟ فاللوم إذ ذاك على صاحب السر أوجب..... كتمان السر وحفظ اللسان ثقيلتان في الميزان. لأنة كان مالكا" لسرة فأطلق عقالة وفتح أقفالة "
وحينما تودع سرك شخص يكون أميل إلى أفشائة كلما أزددت أنت تحذيرا لة
"..... من أكثر الأعوان على أظهار السر هو التحذير من نشرة ، فأن النهى أغرى ، لأنة تكليف مشقة والصبر على التكليف شديد وهو حظر والنفس طيارة متقلبة ، تعشق الإباحة وتغرم بالإطلاق..... "
( ما أجمل كلام الجاحظ وما أجملة حينما أقتبسه لنا أديبنا الدكتور / زكى نجيب محمود) فالجاحظ هنا يريد للأنسان أن يقيد نفسة فلا ينفلت منة الزمام فيتحكم الأنسان فى لسانة. أرجو أن يعجبكم هذا الموضوع وشكرا" لكم وأن أكون نقلتة لكم جيدا"
أختكم فى الله أوركيد