اكلات تزيد الوزن يرغب بعض الناس في زيادة الوزن لديهم، ولاكن يجب أن يكون ذلك عن طريقة صحية لعدم الوقوع في آثار جانبية أو خطيرة علي الشخص الذي يريد زيادة الوزن.
اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine
خبز الذرة
يعد خبز الذرة من الخبز الذي يتمتع بشعبية كبيرة في جميع دول العالم، حيث يحتوي على 300 سعرة حرارية. المعكرونة
تناول كميات كبيرة من المعكرونة تعمل على زيادة الوزن حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من النشويات الغنية بالسعرات الحرارية. اكلات لا تزيد الوزن. سمك السلمون
يساعد سمك السلمون في زيادة الوزن بشكل سريع وصحي، كما أنه يعزز جهاز المناعة ويحمي القلب والأوعية الدموية. مأكولات تزيد الوزن
يوجد بعض من اكلات لزيادة الوزن ، التي يجب تناولها إذا كنت ترغبين في زيادة الوزن، ومن أهم هذه الأكلات:
المكسرات
تعمل المكسرات على زيادة الوزن بشكل سريع وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة. الشوكولاتة
عند تناولك قطعة صغيرة من الشوكولاتة فأنها تعمل على زيادة الوزن وذلك لأنها تحتوي على 37 سعر حراري، وقد تختلف السعرات الحرارية باختلاف أنواع الشوكولاته. الجبنة
عند تناول قطعة من الجبن الشيدر فإنها تحتوي على 69 سعر حراري وبالأخص إذا تم تناولها مع الكمثرى أو التفاح، وذلك لأن الجبنة تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول والدهون. قد يهمك أيضا: برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا
نصائح التخلص من النحافة المفرطة
يمكن للشخص النحيف إتباع مجموعة من السلوكيات حتى يتم التخلص من النحافة ومن هذه النصائح:
شرب السوائل مثل الحليب والعصائر الطازجة والمرطبات بين الوجبات لأنها تزيد من استهلاك السعرات الحرارية مما يعمل على زيادة الوزن.
للتوضيح لا تحتوي على الكثير من الدهون وبالرغم من ذلك يحتوي القطعة متوسطة الحجم منها على 100 سعر حراري. خبز الذرة
لا يعرف هذا النوع من الخبز كثيراً ولكن من ناحية أخرى هو خيار صحي للزيادة في الوزن. حيث يحتوي ال100 جرام منها على 300 سعر حراري. الجمبري أو الروبيان
يحتوي الجمبري والروبيان على كمية كبيرة من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ذلك يحتوي على الدهون الصحية. اكلات تزيد في الوزن. وقبل كل شيء يحتوي على أحماض مفيدة للصحة. ولذلك تناول كمية من الروبيان هو حل أمثل للزيادة في الوزن. الفواكه الاستوائية
الفواكه الاستوائية تحتوي على الكثير من السكر لذلك هو وسيلة سهلة وسريعة لزيادة الوزن. بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ،المعادن و الفيتامينات لذلك فهي صحية جداً. خبز البيغل
خبز البيغل هو نوع من المعجنات ولكنه غير معروف قليلاً. بالرغم من ذلك يحتوي خبز البيغل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة ولذلك يزيد من الوزن بشكل سريع.
الفارس للصيانة والتشغيل
أنشئت شركة الفارس للصيانة والتشغيل والنظافة والمقاولات عام 1413 هجري – 1992 ميلادي. وهي إحدى الشركات الأساسية التابعة لمجموعة الفارس التجارية في المملكة العربية السعودية. حيث بدأت الشركة تقدم خدماتها للشركات والجهات في المنطقة الجنوبية، لتتوسع بعدها بتقديم خدماتها في كافة مناطق المملكة. تعتبر شركة الفارس للصيانة والتشغيل والنظافة والمقاولات من الشركات الرائدة في المملكة، حيث تقدم العديد من الخدمات المتنوعة من صيانة وتشغل ونظافة وإنشاءات وذلك للعديد من الجهات والشركات سواء الحكومية أو الخاصة بما يشمل المستشفيات والجامعات والمدن الرياضية وجهات أخرى متنوعة. تضم الشركة طاقم عمل مؤلف مما يزيد عن 2000 موظف وعامل من ذوي الخبرة والكفاءة العالية. وقد تم مؤخراً توسعة عمل مجال الشركة ليشمل تقديم خدمات الحراسة والأمن بأعلى مستويات الكفاءة والإتقان والأمان. تتميز خدمات شركة الفارس للصيانة والتشغيل والنظافة والمقاولات والحراسات بما يلي:
تفهم متطلبات العملاء وتنفيذها بالشكل الأمثل بما يضمن رضى العميل. إحترام الوقت. مراعاة أقصى متطلبات الجودة. الفارس لتاجير السيارات - سيارة الزفة جدة. توفير الكوادر الفنية المؤهلة ذات الكفاءة العالية.
الفارس لتاجير السيارات - سيارة الزفة جدة
مثمناً على الدور الإنساني الكبير الذي تلعبه الجمعية الخيرية في دعم الشباب على الزواج، مما يعكس قدرة المجتمع السعودي على صناعة النجاح في شتى المجالات. وتهدف الجمعية الخيرية لمساعدة الشباب على الزواج منذ تأسيسها عام 1409هـ، إلى خلق تنمية مجتمعية تسهم في تحقيق مبادئ الاستقرار الأسري، وتذليل العقبات أمام شباب الوطن لإتمام مسيرة حياتهم الأسرية وتدعيم أواصر الاستقرار الاجتماعي، حيث بلغ إجمالي عدد المستفيدين من الخدمات والبرامج التي قدمتها لأكثر من 98, 000 شاب وشابة، شملت الاحتفاء بالزواج الجماعي الذي يقام سنوياً، يسبقه برامج التدريب والتأهيل النفسي والصحي والمادي والاجتماعي للمقبلين على الزواج، إضافة إلى تسهيلات استثنائية للعروسين، وذلك سعياً منها في بناء أسرة مستقرة ونشر ثقافة التيسير في الزواج. Published 5 أيام ago on أبريل 26, 2022
عُقد في آنهوي، الصين مؤتمر عالمي لتعزيز تطوير صناعة المركبات الذكية المتصلة بالطاقة الجديدة. وتم افتتاح معهد أبحاث صناعة المركبات الذكية ومركبات الطاقة الجديدة آنهوي الذي ترأس تشييده مجموعة شيري، والذي سيركز على الإنجازات التقنية الثورية والأصلية لتسطير الحروف الذهبية لشيري في عالم التكنولوجيا.
الرقم الموحد لمكتب الفارس لتأجير السيارات
ويمكنك التواصل مع شركة من خلال الرقم الموحد 501809200
اقرأ أيضاً: عبداللطيف جميل للسيارات المستعملة: أهم المعلومات وأماكن المعارض