9 أطعمة تسد الشهية و تنقص الوزن.
- اكلات تنقص الوزن – لاينز
- 10 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن - مجلة هي
- أكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة تساعد في الرشاقة وإنقاص الوزن - ثقفني
- تحقيق إخباري: "مدينة التنين" .. سوق للتقارب التجاري والثقافي بين البحرين والصين
- مدينة التنين - Dragon City Bahrain
اكلات تنقص الوزن – لاينز
والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب منالماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماماقبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزنالمطلوب. ورق العنب يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجافويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليانيترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفىويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن. 10 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن - مجلة هي. كما توجد وصفة اخرىلورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات منقشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضععلى النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفىويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام. البصل Onion يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصيرالمعلبات. الكرفس Celery والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخصفيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوموالنحاس والفوسفور.
10 أطعمة تساعد في إنقاص الوزن - مجلة هي
60 مل من زيت الزيتون يعادل ربع كوب. 3 ملاعق صوص الصويا و معلقة زعتر مفروم وأخري بقدونس مفروم. 1. 5 معلقة صغيرة بشر ليمون وثوم مفروم، ومعلقة صغيرة ملح و0. 5 معلقة صغيرة من فلفل أسود. اكلات تنقص الوزن – لاينز. خطوات عملها كالتالي:
نحضر وعاء كبير لتحضير الخلطة، فنضع الزيت والصوص والبقدونس والثوم والملح والفلفل والزعتر وبشر الليمون ونخلطهم جيدا. نضع صدور الدجاج في وعاء الخلطة ونقلبهم جيدا، ثم نتركهم لمدة ساعة علي الأقل ويقل تركها في الثلاجة طوال الليل. تسخين الشواية علي نار متوسطة، وادهني الشواية بنقطتين زيت. نقوم بوضع الدجاج لمدة 6 أو 8 دقائق لكل وجه حتي ينضج، ثم نضعهم علي طبق تقديم مزين بورق البقدونس. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة تساعد في الرشاقة وإنقاص الوزن - ثقفني
يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر منالاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسرالهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear) تعتبر ثمارالكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كمياتكبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانهيعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون انيؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة. أكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة تساعد في الرشاقة وإنقاص الوزن - ثقفني. بذور الكمون والليمون يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغليويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً. الكوسة Marrow Courgette تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفةالقيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر
الجريب فروت
تناول كوب من عصير الجريب فروت بعد الوجبة الغذائية يساهم في حرق السعرات الحرارية و الدهون و منع تراكمها بفضل قدرته على تحقيق توازن مستويات الانسولين في الدم، كما يحتوي الجريب فروت على انزيمات تساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. الخس
أوراق الخس غنية بالألياف، و التي تساعد على تقليل الشعور بالجوع، و تعزيز الشعور بالشبع، كما أنّها تحسن عمليّة الهضم بشكل ملحوظ بفضل احتوائها على الفيتامينات المهمة التي لها دور أيضاً في تحفيز عمليّة التمثيل الغذائي. الفجل
يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها لانقاص الوزن حيث يساعد الفجل على إذابة الدهون الزائدة في الجسم و التخلص منها و تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية و زيادة معدل التمثيل الغذائي. السبانخ
يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة، و يساعد على تطهير الكبد من السموم و المواد الضارة، كذلك يحتوي على مستخلص أوراق خضراء تقلل من الشعور بالجوع و الرغبة في تناول الطعام فضلآ أنه قليل السعرات الحرارية. الخيار
يحتوي الخيار على مجموعة من الفيتامينات ، و نسبة كبيرة من الماء و الألياف و قليلة من السعرات الحرارية ما يجعله مناسباً بشكل كبير للرجيم و انقاص الوزن.
تناول الخضروات والفواكه باستمرار. ممارسة التمارين الرياضية وخاصة السباحة، حيث تعتبر السباحة من أنواع الرياضات الهامّة التي تساعد على إنقاص الوزن بشكلٍ فعّال. الابتعاد قدر الإمكان عن الحلويّات والأكلات السريعة. تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الخبز الأسود وغيرها. مراقبة كميّة السعرات الحرارية الموجودة في الطعام.
قامت مدينة التنين البحرين، أكبر مركز تسوق للبيع بالجملة والتجزئة بمملكة البحرين، مؤخرًا بافتتاح المعرض السنوي للأسر المنتجة البحرينية، والذي يتم تنظيمه بالتعاون مع المؤسسة الملكية للأعمال الإنسانية. وحضر حفل الافتتاح يوسف اليعقوب والشيخ علي بن خليفة آل خليفة من المؤسسة الملكية للأعمال الإنسانية، وممثلين عن مدينة التنين البحرين، إضافة إلى عدد من الأسر المنتجة البحرينية المسجلة لدى المؤسسة ووزارة العمل والتنمية الاجتماعية، والتي تشارك في الفعالية بمتاجر تعرض منتجات مختلفة. ويستمر المعرض الذي تم اطلاقه في تاريخ 17 مارس 2022، حتى تاريخ 1 أبريل 2022، حيث يمنح المتسوقين في مدينة التنين البحرين فرصة التسوق لشهر رمضان المبارك، ليقدم لهم مجموعة فريدة من المنتجات المحلية التي تشمل الإكسسوارات المصنوعة يدويًا، والمجوهرات، والملابس التقليدية، والتوابل والمخللات والحلويات محلية الصنع، والأطباق الشعبية، والعطور، والتحف، وغيرها الكثير. بالإضافة إلى ذلك، وكجزء من حملتها المستمرة بمناسبة عيد الأم، فاجأت مدينة التنين البحرين المتسوقات والنساء المشاركات في معرض الأسر المنتجة بالورود بتاريخ 21 مارس 2022، وذلك في لفتة تعبر عن التقدير لجميع النساء والأمهات على وجه الخصوص ودورهن الأساسي في تنمية المجتمع.
تحقيق إخباري: "مدينة التنين" .. سوق للتقارب التجاري والثقافي بين البحرين والصين
الأربعاء 20 أبريل 2022
أعلنت مدينة التنين البحرين، مؤخرًا عن إطلاقها لعرض ترويجي جديد تحت مسمى "سحب التنين"، والذي يمنح زوار مدينة التنين البحرين من داخل المملكة وخارجها الفرصة للفوز بسيارة جديدة. وتستمر الحملة الترويجية من 21 أبريل 2022 إلى 7 مايو 2022، وتتزامن مع الاحتفاء بحلول شهر رمضان الفضيل وعيد الفطر المبارك، مما يمنح كل متسوق ينفق 10 دنانير بحرينية أو أكثر في المجمع فرصة الفوز بسيارة تويوتا رايز 2022. وسيحصل جميع المتسوقين على تذكرة إلكترونية للدخول تلقائيًا في السحب مقابل كل 10 دنانير بحرينية يتم إنفاقها في أي من المتاجر المختلفة داخل مدينة التنين البحرين خلال فترة العرض الترويجي، بينما سيُجرى السحب على السيارة في تاريخ 8 مايو 2022. تجدر الإشارة إلى أن مدينة التنين البحرين تضم مجموعة واسعة من المنتجات التي تشمل الملابس الجاهزة والأحذية والحقائب والإكسسوارات والمكياج ولعب الأطفال والأثاث وأزياء الأطفال والمعدات والأجهزة ومواد البناء والأجهزة الصحية والإلكترونيات وغير ذلك الكثير. ويمكن للزوار أيضًا الاستمتاع بالعديد من خيارات الأطعمة اللذيذة التي يتم تقديمها في فناء المأكولات الواسع في مدينة التنين البحرين.
مدينة التنين - Dragon City Bahrain
المنامة 3 فبراير 2020 (شينخوا) تعتبر "مدينة التنين" الواقعة في محافظة المحرق شمال البحرين سوقا للتقارب التجاري والثقافي بين المملكة والصين. فمنذ تأسيسها في عام 2015 في "ديار المحرق"، أحد المشاريع الإسكانية الجديدة في البحرين، عكفت مدينة التنين على تعزيز التقارب البحريني الصيني بصور عديدة ومختلفة. ومن بين هذه الصور شعور زوار مدينة التنين بالتواجد في قلب الصين من خلال المعمار الصيني المميز والتواجد الكثيف للتجار والعاملين الصينيين. كما يعد التعامل اليومي بين التجار المحليين والصينيين والزوار القادمين من مختلف مناطق المملكة والدول المجاورة جزءا من مساعي المدينة لتحقيق التقارب بين الثقافة البحرينية والصينية. وهو ما يؤكده رحال الرفاعي، وهو أحد التجار البحرينيين في مدينة التنين. ويقول الرفاعي لوكالة أنباء ((شينخوا)): "إنها تجربة فريدة بالنسبة لي، فبيئة العمل تتسم بالاحترام المتبادل بين التجار المحليين ونظرائهم الصينيين، وهو ما انعكس إيجابيا على جذب الزوار للمدينة من البحرين والدول المجاورة". ويعرب التاجر البحريني عن سعادته بالعمل في أجواء تعكس الثقافة الصينية. ويعتبر الرفاعي متجره في مدينة التنين أهم فرع من فروعه المنتشرة في البحرين.
ومن جهته، وجه ماهر الشاعر الرئيس التنفيذي لشركة ديار المحرق الشكر لسمو رئيس الوزراء على رعايته الافتتاح ودعمه الدائم للمشاريع التجارية والاقتصادية بالمملكة وأكد أن مشروع مدينة التنين يعتبر بمثابة واجهة حضارية لمملكة البحرين ومثالاً على التطور المعماري والاقتصادي الذي تشهده المملكة على مختلف الأصعدة وكذلك على ثقة المستثمرين الأجانب في قوة ومكانة وأمن البحرين، كونها سوقاً مفتوحاً تعزز من فرص الاستثمار العقاري والتجاري على حد سواء. يذكر أن مدينة التنين ستفتح أبوابها لاستقبال الزوار بدءاً من الساعة 12:00 ظهراً للاستمتاع بالتسوق في هذا المشروع. وقد بلغت تكلفة إنشاء مدينة التنين 100 مليون دولار أميركي على أرض بمساحة إجمالية تقدر بنحو 115 ألف متر مربع وبمساحة بناء تقدر بنحو 56 ألف متر مربع وتشمل مجمع التنين وقرية المطاعم، حيث يتميز المجمع بتصاميمه المعمارية الجذابة التي تحاكي تقاليد البناء الصينية ويضم ما يفوق عن 360 متجراً لمبيعات التجزئة والجملة بجانب منطقة مخصصة للمستودعات والتخزين تشغر مساحة 4500 متر مربع فضلاً عن موقف رحب للسيارات يتسع لألف وخمسمئة سيارة. وقد نجحت مدينة التنين في جذب المئات من الشركات الصناعية والتجارية الصينية، وبلغت نسبة إشغال الوحدات التجارية بالمجمع 95 في المئة، تشكل الشركات المحلية نسبة 10 في المئة من مجموعها، كما أن 60 في المئة من الوجهات التجارية جاهزة للعمل واستقبال الزوار بدءاً من اليوم لتقدم بذلك خيارات عديدة من المنتجات تشمل مواد بناء، وأجهزة إضاءة، ومفروشات، وإلكترونيات، وأجهزة كهربائية وملابس أطفال وأزياء للكبار بالإضافة إلى ساحة المطاعم.