ويرى الدكتور أحمد الخزيمي، أهمية تطوير المناهج بشكل مستمر وفقاً للمتغيرات والمستجدات التي تشهد ساحة العلم، فضلاً عن ضرورة إعداد المعلمين وتدريبهم وتأهيلهم والارتقاء بمستوياتهم المهنية والمهارية وفق حقائب تخصصية، تواكب في مكوناتها التطوير الذي تشهده المناهج، مؤكداً أهمية تطوير نظام تقييم الطالب، بما يواكب المهارات التي يتم إدخالها على محتوى المناهج الدراسية، وربط الدراسة بالتجارب الحياتية، وإشراك الطالب في العملية التعليمية بشكل فاعل يتيح له فرصة إبداء الرأي ورسم ملامح المحتوى التعليمي الذي يوافق احتياجاته المعرفية. وأكد أن التعليم خلال الخمسين المقبلة يركز على المهارات المتعارف عليها في الوقت الراهن والتي تظهر جديداً ضمن المستجدات المتلاحقة في التعليم، موضحاً أن تعليم الطلبة سوف يستند إلى الإبداع والابتكار، والتفكير خارج الصندوق والمرونة في التعليم، بحيث يستطيع المتعلم الوصول إلى المعارف والعلوم في أي وقت وفي كل مكان. المصدر: صحيفة الخليج
جريدة الرياض | «التعليم» تعقد ورشة حول دراسة جدارات موظفي القطاع التعليمي
• في نظركم كيف يكون المسؤول ناجحا والعكس صحيح، انطلاقا من موقع مسؤوليتكم؟
• المسؤول يكون ناجحا بالصدق والاستماع بإمعان لمن له غاية بالإدارة، والعمل على قضاء حاجات الناس حسب المستطاع ولو بكلمة طيبة. • ما هي النصائح التي تقدمها لكل من يعمل معك ضمن الفريق؟
• أنا أنصح دائما الإخوة والأخوات العاملين معي بأن يستحضروا مع بعضهم بالعمل أكثر مما يقضونه في الغالب مع أبنائهم، لذا يجب أن يسود الود والإخاء والتضامن بينهم
• رسالتك الأخيرة لمن تريد توجيهها؟
• أريد أن أوجه رسالتي لكل الأسر والعايلات بمجتمعنا المغربي الأصيل:" لنحافظ على خصالنا الحميدة في التضامن والتآزر والقيم النبيلة فلو تكلفت كل ساكنة "زنقة" بفقرائها لما بات جائع بأحيائنا ومدننا وقرانا. شكرا لكم على الاستضافة.
• أول تعيين لكم بقطاع التعاون الوطني في أي كان، ومتى؟
• التحقت بمؤسسة التعاون الوطني، في 9 يوليوز سنة 2000 بالإدارة المركزية بالرباط، مصلحة الميزانية. • لماذا قمت باختيار هذا المجال للعمل فيه ولم تتجه لوظيفة أو قطاع آخر؟
• هو في الحقيقة لم يكن اختياري، ولكن كانت هناك عملية توظيف مباشرة لحملة الشواهد بالعيون، وتم إلحاقنا بوزارات متعددة وكان من حظي أنا "مؤسسة التعاون الوطني". • هل مارستم وظائف ومهن أخرى قبل التحاقكم بالقطاع؟
• نعم قبل التحاقي بالتعاون الوطني، اشتغلت بالقطاع الخاص، حيث درست بالعيون في معاهد متخصصة للإعلاميات ( Estp و Pigier) مواد المحاسبة والقانون التجاري ومادة التواصل التجاري، وذلك من سنة 1996 إلى غاية سنة 1999، في حين عملت لمدة سنة مديرا بيداغوجيا لمؤسسة بيجي بالعيون. • مراحل المسؤولية التي مررت منها كإطار بقطاع التعاون الوطني؟
• نعم أنا بعد أن أمضيت سنتين بالإدارة المركزية للتعاون الوطني، عينت مندوبا إقليميا للقطاع بمدينة الطنطان في غشت سنة 2002، قبل أن أعين مندوبا إقليميا بمدينة كليميم سنة 2005، ثم منسقا جهويا للقطاع بجهة كليميم السمارة سابقا (كلميم وادنون حاليا)، منذ سنة 2007 إلى الآن.
كيف تزيد من وزنك
أجل، كيف تزيد من وزنك وتضيف كيلوجرامات إليه.. وليس تفقد وزنك. فالشخص النحيف أو الأشخاص التي تعانى من النحافة غالباً ما تلجأ إلى تكرار هذا السؤال لكى تجد الإجابة الفعلية عليه.. لكن صعباً ما تجد الإجابة فالجميع يبحث عن حلول لعلاج السمنة وزيادة الوزن وليس لعلاج النحافة. كيف تزيد وزنك في اسبوع. لكن إذا كنت شخص نحيف ستجد الإجابة معنا حول كيفية التخلص من النحافة للأبد. موقع طرطوس
قد يعانى الشخص النحيف من نقص في الطاقة، ويكون في بعض الأحيان بسبب عدم تناول القدر الكافي من الطعام.. أو أنه يتناول القدر الكافي من السعرات الحرارية لكن بسبب مرض ما أو التعرض لضغوط أو لعوامل متصلة بالتمثيل الغذائي فأجسامهم تفشل في أكسدة الأطعمة للطاقة الضرورية. وبالنسبة لكلا النوعين من الأشخاص التي تعانى من نقص الوزن سواء لعدم تناول القر الكافي من الطعام الصحي المتوازن أو بسبب مرض ما، فإن الطعام السليم هو العلاج للوصول إلى الوزن الطبيعي. موقع طرطوس
نصائح لزيادة الوزن:
– زيادة السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي، حاول أن تقوم بتحليل متطلباتك من الطاقة لحساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية وذلك بتعلم معرفة القيم الغذائية لما تتناوله من أطعمة.
كيف تزيد وزنك 5 كيلو في أسبوع - Layalina
تناول كأس البروتين بعد الوجبة بثلاثة ساعات ولا تتناول بعده شيء لمدة ساعة
حتى يتم إمتصاصه وهكذا مع الوجبة الثانية والثالثة ليكون المجموع في نهاية اليوم ثلاثة وجبات
وثلاثة كؤوس بروتين ، وبما أن كأس البروتين يحتوي على أحماض وفيتامينات متعددة
فهو يعتبر وجبة كاملة ، وتكون أنت قد تناولت ستة وجبات يوميا وسوف تلاحظ زيادة
وزنك خلال أسابيع قليلة بإذن الله. كيف تزيد وزنك بسرعة. أخيرا أنصحك بممارسة الرياضة الى جانب ما سبق لتضمن توزيع الوزن الجديد في
كافة أعضاء الجسم. #2
موضوع رائع ومعلومات قد تفيد البعض منا
هههههههههه
لاعدمناك اخي بندق...... #
#3
ميرسى دكتورة هيا
كل الشكر لتواجدك هنا
تحياتى
ياسر المنياوى
شخصية هامة
#4
معلومات مفيده وقيمه
نشكر ع الطرح المهم
احترامى
كيف تزيد وزنك | Ekayf
يتساءل الكثير من متابعينا عن كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع ، لقد تناثرت الأقاويل حول مفعول الحلبة في زيادة الوزن واستعادة حيوية الجسم، فما هي أفضل الطرق لتناول الحلبة لزيادة الوزن، وما هي الأعشاب التي تتميز بمفعول مشابه للحلبة وكيف يمكننا دمجها مع الحلبة؟ الحلبة هي أحد أنواع الأعشاب الحولية نستخدم منها الأوراق الخضراء الطازجة أو البذور، ولها ثلاثة أنواع حلبة الخيل وتميل بذورها للون الأحمر، والحلبة الرومانية، والحلبة اليمنية وهي الشائعة في مصر والوطن العربي وتتميز بلونها الأصفر الداكن. فضلًا عن احتواء الحلبة على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحتك، فإنها تعزز من شهيتك خاصة عند تناولها مع الماء الوفير على مدار اليوم، وتحسِن صحة الجهاز الهضمي، وتساهم في امتصاص الأملاح والفيتامينات المختلفة من الأطعمة. فرصة في رمضان.. 10 أطعمة مركبة تساعد على فقدان الوزن | مصراوى. هناك العديد من الوصفات التي توضح كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع ويختلف كل منها في الطريقة والمكونات، فاختر من بين الوصفات التالية ما يناسبك: مغلي الحلبة لزيادة الوزن احضر ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة مقابل نصف لتر من الماء، أو حسب الرغبة. ضعي الماء والحلبة على نار هادئة، وعند بدء الغليان نتركها لمدة دقيقيتن حتى تنضج حبوب الحلبة.
فرصة في رمضان.. 10 أطعمة مركبة تساعد على فقدان الوزن | مصراوى
[٥] لمعرفة المزيد عن دور الرياضة في زيادة الوزن يمكنك الرجوع لمقال كيفية زيادة الوزن بالرياضة.
التمرينات الرياضية:
إذا كان لديك كتلة عضلية أكبر، فهذا يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء النوم. ويساعدك القيام ببعض التمارين يوميًا، وخاصة تمارين القوة، على خسارة بعض الوزن، لذا من الأفضل أداء التمرين قبل النوم بساعتين. النوم في غرفة نوم أكثر برودة وأكثر قتامة:
وفقًا لدراسة فإن الأشخاص الذين تم ضبط درجة حرارة غرفة نومهم عند 19 درجة مئوية لمدة شهر واحد رفعوا عدد السعرات الحرارية التي تحرقها دهونهم البنية بنسبة 42٪ وعززوا عملية الأيض بنسبة 10٪. كيف تزيد وزنك | ekayf. وتشير الأبحاث إلى أن النوم مع ضوء مصباح الغرفة يقلل من مستويات الميلاتونين لديك وله تأثيرًا كبيرًا على تنظيم الساعة البيولوجية لعملية التمثيل الغذائي ويصبح سببًا لزيادة الوزن، لذلك من الأفضل إطفاء التلفزيون والهاتف وأي أضواء أخرى والتفكير في شراء ستائر معتمة لمنع الضوء من الخارج. الأكل في الموعد المحدد:
يجب الحفاظ على أوقات تناول الوجبات والنوم في نفس الجدول الزمني كل يوم، وتقول شارلوت هاريسون، أخصائية التغذية في لندن، "إن أجسامنا تعمل وفق إيقاع الساعة البيولوجية، وهي ساعتها الداخلية وتؤثر أوقات الوجبات كثيرًا على إيقاع الساعة البيولوجية لدينا، لذا فإن تحديد موعد تناول طعامنا مهم جدًا ".