كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة مستشفى بريغهام ببوسطن الأميركية، فوائد جديدة لفيتامين "د" تتعلق بأمراض المناعة الذاتية. ووفق الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "أكاديمية التغذية"، فإن تناول المكملات التي تحتوي فيتامين "د"، يساعد في درء خطر الإصابة بالصدفية والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة، وأمراض المناعة الذاتية الأخرى. جريدة الرياض | فيتامين د والسمنة. وأشار الباحثون إلى أن الذين تناولوا 2000 وحدة دولية يوميا من " فيتامين الشمس د"، لمدة تزيد عن خمس سنوات، قللوا من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية بنسبة 22 في المئة، عند المقارنة مع نظرائهم ممن تناولوا حبوب الدواء الوهمي. وتعليقا على نتائج الدراسة، قالت أخصائية أمراض الروماتيزم في مستشفى بريجغام كارين كوستينبادير: "فيتامين د يرتبط بمستقبلات في خلايا الجهاز المناعي، لتشغيل مجموعة من الجينات المشاركة في وظيفة الجهاز المناعي". وشملت الدراسة التي أُطلق عليها اسم تجربة "فيتامين د وأوميغا 3 "، ما يقرب من 26000 شخصا بالغا، يبلغ متوسط أعمارهم 67 عاما، لم يكونوا يعانون من نقص "فيتامين الشمس"، ويتمتعون بمناعة جيدة. وتوصلت الدراسة إلى أن الذين تناولوا فيتامين "د" لوحده أو مع أحماض "أوميغا 3" الدهنية، كانت لديهم معدلات إصابة بأمراض المناعة الذاتية أقل من الأشخاص الذين تناولوا دواء وهميا أو أحماض "أوميغا 3" لوحدها، بعد أكثر من خمس سنوات من المتابعة، علما أن تأثير هذه المكملات بدأ بالظهور بعد عامين من انطلاق التجربة.
- مكملات فيتامين د تحمي الجسم من أمراض المناعة
- جريدة الرياض | فيتامين د والسمنة
- افكار هدايا عيد ميلاد الام
- افكار هدايا عيد ميلاد للرجال
- افكار هدايا عيد ميلاد 2022
مكملات فيتامين د تحمي الجسم من أمراض المناعة
كشفت دراسة عن أن تناول مكملات فيتامين (د) وزيت السمك أوميغا 3 يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. ووجد العلماء أن البالغين في منتصف العمر الذين يتناولون جرعات يومية من "فيتامين أشعة الشمس"، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية بنسبة 22%. ويشمل هذا المصطلح الكامل حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والصدفية، والتي تحدث بسبب مهاجمة الجهاز المناعي للجسم لأنسجته. وقال الباحثون إن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لمعرفة سبب تأثير المكملات الوقائية. وأضاف الباحثون من مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن، إن نتائجهم الجديدة تشير إلى أنها وسيلة لتقليل المخاطر. وأجرى الخبراء تجربة مدتها خمس سنوات لما يقرب من 26000 شخص فوق سن الخمسين. مكملات فيتامين د تحمي الجسم من أمراض المناعة. ونشرت النتائج في المجلة الطبية البريطانية. وقسم المتطوعون بشكل عشوائي إلى أربع مجموعات مختلفة، ما سمح للعلماء باختبار تأثيرات مكملات فيتامين (د) اليومية وأحماض أوميغا 3 الدهنية. وحصلت مجموعة واحدة على جرعة يومية من 2000 وحدة دولية من فيتامين (د). وتمت مقارنتها مع متطوعين تناولوا دواء وهميا. وبعد خمس سنوات، تم تأكيد الحالات المبلغ عنها من أمراض المناعة الذاتية باستخدام السجلات الطبية.
جريدة الرياض | فيتامين د والسمنة
تاريخ النشر: 2011-05-25 10:57:59
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحبوب هذه التي قلت عنها، الفيتامين (د) حبوب (1000) وحدة في اليوم، والكالسيوم (500) ملغ مرتين في اليوم، فهل ما فيها ضرر عليّ؟
يا ليت إذا تعرفون الأطباء المختصين بحالتي تخبروني عنهم، وعن عناوينهم. الله يجزيكم خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ متفائلة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فإنّ احتياج الإنسان من الفيتامين د من 1000 إلى 2000 وحدة، وهذه هي التوصيات الحديثة للجمعيات العلمية، وكذلك فإن الإنسان يحتاج إلى 800-1000 ملغ من الكالسيوم يوميا. في السابق كان يعتقد أن حاجة الإنسان 400 وحدة، إلا أنه تبين أن الفيتامين (د) له فوائد في الجسم، تفوق بكثير الاحتياج لزيادة امتصاص الكالسيوم، وإنما له علاقة في الحماية من السكري، والتصلب (اللويحي، والروماتويد)، والمناعة والحماية من العديد من أمراض السرطان. في السابق كان هناك تخوف من أن زيادة نسبة الفيتامين د قد تكون مضرة، إلا أنه وجد أنه في بعض الدراسات أن تناول المرضى أكثر من 10000 وحدة، ولفترة طويلة لم تسبب ارتفاعا في نسبة الكالسيوم، إلا أنه لا ينصح في الوقت الحاضر أكثر من 2000 وحدة، وهناك آلية في الجسم تتعلق في عدم تحول الفيتامين د 2 و3 إلى الفيتامين د النشط.
أشعة الشمس:
ان من الاسباب التي تجعل الحصول على فيتامين ((د)) امرا سهلا هو ان المصدر الاساسي للحصول على هذا الفيتامين هو ببساطة التعرض لأشعة الشمس، تحتوي اشعة الشمس على اشعة فوق بنفسجية والتي تعمل على الاجزاء غير المحمية من الجلد وتسمح لها بتصنيع فيتامين (( د)) وبالرغم من سهوله التعرض الى اشعة الشمس الا انه من الواجب الحرص على عدم التعرض الى اشعة الشمس اكثر مما يجب حيث يؤدي التعرض لها اكثر من اللازم الى احتمالية حدوث سرطانات جلدية بالاضافة الى ظهور علامات تقدم السن في وقت مبكر. مكملات فيتامين د
ان التعرض لمدة مابين 5 الى 10 دقائق يوميا للشمس في ايام الصيف على المناطق غير المحمية مثل الوجه واليدين والاذرع والظهر يوفر الكمية الكافية من فيتامين (( د)) للجسم. بالنسبة للاشخاص ذوي البشرة السمراء فإنهم يحتاجون لكمية اكبر من اشعة الشمس للحصول على نفس الكيمة من فيتامين (( د)). من الصعب جدا الاعتماد كليا على النظام الغذائي فقط للحصول على الكمية اللازمة من فيتامين (( د)) لذا فإن التعرض المناسب لأشعة الشمس هو افضل وأكفأ طريقة للحصول على هذا الفيتامين المهم ، وللاستفادة من فوائده للجسم والبشرة. أما ان لم يكن من المستطاع التعرض للشمس بشكل كافٍ فإنه من الواجب الاهتمام بالنظام الغذائي لتعويض النقص الناتج عن ذلك ومحاولة إكمال هذا النقص بالغذاء المناسب.
كذبة إبريل في إسبانيا وألمانيا
على الرغم من احتفال جميع شعوب العالم على مختلف بلدانهم وأديانهم بيوم الأول من نيسان، بقي كل من الشعب الألماني والإسباني محرومًا من هذه المناسبة، حيث أنه في إسبانيا يعتبر هذا اليوم من الأيام التي تمتلك دلالة دينية، ويتم تقديسها، مما جعل الكذب فيه غير مباح حتى ولو بهدف التسلية والمرح، أما بالنسبة لألمانيا فيصادف هذا اليوم يوم عيد ميلاد الزعيم الألماني الشهير أوتو إدوارد ليوبولد فون بسمارك، الذي تم البدء بتأسيس الإمبراطورية الألمانية على يده. شاهد أيضًا: من المواضيع التي يباح فيها الكذب
كذبة أبريل في الإسلام
بالعودة إلى أصول الدين الإسلامي وشريعته، يعتبر الكذب محرمًا مهما كان سببه، مما جعل من هذه العادة غير محببة عند المسلمين، كما قد حرمها البعض منهم، وذلك أسوةً بأن المسلم الحق لا يكذب ولا يقتدي بغيره في مثل هذه الأفعال، وقد حرم الله سبحانه وتعالى الكذب في القرآن الكريم، من خلال مجموعة من الآيات والسور، كما أكد الرسول الكريم محمد على عاقبة الكذب وضرره من خلال أكثر من حديث نبوي شريف تم نقلهم عنه. أشهر كذبات أبريل في التاريخ
تم إلقاء العديد من الكذبات الشهيرة في هذا اليوم، والتي نذكر منها:
قام أحد الرسامين برسم صورة ورقة نقدية من فئة كبيرة على أرضية متحف في رومانيا، وقد بدت الرسمة حقيقية، ثم طلب من أحد الحراس التقاط هذه الورقة، الذي حاول جاهدًا، واكتشف لاحقًا أنها مجرد خدعة.
افكار هدايا عيد ميلاد الام
خاتمة
كما رأيت! ها قد أتى عيد الميلاد وجلب معه فكرة تقديم الهدايا التي باتت تقليداً في الكثير من دول العالم. مع مقالنا اليوم، أعتقد أنه سيكون أمامك الكثير من الخيارات التي يمكنك التفكير بها وبهذا تقدم الهدايا المتنوعة والتي ستنال الإعجاب بكل تأكيد وتنقل الإنطباع بأنك فكرت بهذه الهدايا بكل إبداع وابتكار. ما رأيك؟ سنكون فرحين بمعرفة رأيك عبر مساحة التعليقات. ما هي الهدايا التي تقدمها أو تتبادلها في مناسبة عيد الميلاد أو غيرها من المناسبات، أخبرنا!! كل عام وأنتم بألف خير! نتمنى لكم، أنا وأسرة عمل المدونة والمنصة هوت مارت، أعياداً سعيدة ملؤها الخير والفرح والسلام! افكار هدايا عيد ميلاد الام. إلى اللقاء في تدوينة أخرى ومنشور آخر
السلام عليكم!
افكار هدايا عيد ميلاد للرجال
خَلطُ السكر والزُبدة باستخدامِ خلاطٍ كهربائيّ بسرعةٍ متوسطةٍ حتى تُصبحَ هشةً وخفيفةً، ثم إضافةِ كُل بيضة على حدة ثم مزج الفانيلا معهم أيضًا. يخفق الطحين والبيكنج باودر والمِلح في وعاءٍ مُتوسط الحجم، ثم يضاف خليط من الطَحينِ والحليب كامل الدسم ثم يخفق الخليط بسرعة متوسطة للحصول على عجين متجانس ويفرد داخل الوعاء المخصص لخبز الكعكة. تخبز الكعكة في الفرن المسخن لمدة 25 أو 30 دقيقةً، ثم تترك خارجًا مدة 15 دقيقةً لتبرد، وللحصول على نتيجة أفضل يمكنُ تغليف الكعكة بغلاف بلاستيكيّ لتزيينها. طريقة تحضير زينة الكعكة:
تخفق الزبدة بسرعة متوسطة حتى تصبح طريَّةً، ثم تخفض سرعة الخلاط لسرعة متوسطة ويضاف السكر المطحون، ويخفق السكر لمدة دقيقتين ثم يضاف للخليط الفانيلا والملح، وبعد ذلك تضاف الكريمة وتخفق جميع المكونات معًا لتجانس الخليط. يدهن الخليط بين طبقات الكعكة المخبوزة المُبردة سابقًا ويدهن فوقها أيضًا، ثم ترشُ قطع الزينة الملونة على وجه الكعكة وجوانبها، وبذلك تصبح جاهزةً للتقديم في حفلة عيد الميلاد. المراجع
↑ Simon Jacobson, "How Should We Celebrate our Birthday? " ،, Retrieved 2019-12-30. امازون السعودية: مراجعات المستخدمين: أساور عيد الميلاد القابلة للتوسيع من نيمتيف للنساء سوار عيد ميلاد سعيد سوار مجوهرات أفكار هدايا عيد ميلاد, 7 inches, معدن. Edited. ↑ Parasteh, "5 Reasons Why We Celebrate Birthday" ،, Retrieved 2019-12-30.
افكار هدايا عيد ميلاد 2022
أتوقع أن العائلة التي ستنعم بمثل هذه الهدية ستشعر بالسعادة جداً وهي تركب سيارتها خلال هذا الشهر المميز. 19- حلق نسائية أو خاتم ذهب أو فضة مخصص يحمل رسوما خاصة بعيد الميلاد
فكرة ذكية والقليل يفكرون بها أيضاً وتعتبر من أجمل هدايا عيد الميلاد نظراً لتنوعها والمجالات الكثيرة التي أمامك، حيث يمكنك التفكير في قطعة غالية الثمن مصنوعة من الذهب أو الفضة أو حتى الألماس، وفي نفس الوقت، يمكنك التفكير في شيء بسيط يكون ملائماً لهذه الفترة من العام. إذا ذهبت إلى المولات أو المحلات المخصصة لمثل هذه القطع ستعثر على الكثير من الموديلات منها ما هو على شكل شجرة عيد الميلاد، ومنها ما هو على شكل بابا نويل أو رجل ثلج يرتدي ملابس حمراء، أو حتى يمكن أن يكون على شكل أجراس أو قطع زينة يتم وضعها على شجرة عيد الميلاد. سترى الخيارات والأمثلة متنوعة ولا حصر لها ، يمكنك التفكير فيما يناسبك. 20- رزنامة للعام القادم
هدية ذكية بالفعل ، لأنه بحلول عيد الميلاد يكون العام قد شارف على النهاية، ولهذا يمكنك أن تفكر في شراء رزنامة للعام القادم وتقديمها كهدية من هدايا عيد الميلاد. افكار هدايا عيد ميلاد للرجال. هذه الهدية تأتي في وقتها ويحبها الجميع ويستخدمها على مدار العام، وبهذا يتذكرونك طوال العام، فكر بها كخيار تقدمه كهدية ولا تتردد أبداً.
جوارب قصيرة غريبة المنظر بأنماط مختلفة. ماسكة زجاجات العصير. كرت خشبي لعيد الميلاد. كتاب للرحلات. زوج من الأحذية الصوفيَّة. القمصان الراقية. سماعات البلوتوث لمحبي الألحان الموسيقيّة. آلات الحلاقة الكهربائيّة. أجهزة الألعاب الإلكترونية. قبعة مع طبعة فريقه الرياضيّ المُفضل. الأساور المصنوعة من الصوف. شنطة مميزة. بطاقة رحلة لمكان مميز. نظارات شمسيَّة سوداء. ساعة جلديّة كلاسيكية. مظلة للرحلات. كرات الجولف المطبوعة بطباعات مختلفة. حافظة مشروبات ساخنة وباردة. فنون للحائط مصنوعة من الخشب. بطاقة إهداء. محفظة لبطاقات الأعمال. جهاز للمساج. كوب للقهوة كهربائيّ لتوليد الحرارة. البلايز الصوفيّة. هدايا عيد الميلاد : 20 فكرة لتفاجئ بها عائلتك وأقاربك وأصدقائك. شاحن كهربائيّ. جهاز لصنع الفقاعات الغازية في المشروبات المنزليّ. قطعة ملح للشوي من ملح الهمالايا. جهاز مساج للرقبة. قطعة أرضية للعب الجولف المنزليّة. برواز للصور. سماعات لاسلكية. عطر رجالي فخم مناسب لذوقه.