أخر تحديث ديسمبر 3, 2021
اذاعة مدرسية متكاملة عن الغذاء الصحي
اذاعة مدرسية متكاملة عن الغذاء الصحي للمرحلة الابتدائية والاعدادية والثانوية، يعتبر الطعام هو الشيئ الذي يمد الإنسان بالطاقة والحيوية، والصحة، لهذا يجب أن يكون هذا الغذاء صحي ومفيد لجسم الإنسان، فالطعام لا يعتبر مصدر سعادة ولذة للناس فقط. بل هو مصدر لصحة الانسان، والتغذية السليمة هي اساس صحة الانسان، والكثير من الامراض، ومنها أمراض القلب والسكر. الكثير من الناس يفرطون في تناول الأطعمة الغير صحية، والضارة بصحة الأنسان، مثل الأكلات السريعة التي تحوي بها دهون وسكريات بنسب عالية جدااً، وتعتبر هذه النسب العالية من الدهون ضارة جدا بصحة الإنسان. اصول الغذاء الصحي استعلام عن التامين. وقد تتسبب له في العديد من الأمراض مثل امراض القلب، لهذا على كل انسان ان يختار غذائة الصحي المناسب لكي يعيش حياة صحية سليمة، دون الاصابة بأية أمراض، فالصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يشعر بها غير المرضى. مقدمة إذاعة مدرسية عن الغذاء الصحي:
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله واهب النعم، المستغني عن كل البشر، المتفرد بربوبيته والوهيته، واحد لا شريك له، الحكيم الخبير العلي الكبير، العزيز الحكيم، مالك الملك.
اصول الغذاء الصحي لثقافة الطفل وإدماج
وليست فقط عدم احتواء الجسم على أمراض، بل أيضا تهتم بالاتزان النفسي والاجتماعي وعدم وجود اضطرابات ناتجة عن المجتمع. الغذاء الصحي
ما هو الغذاء الصحي هو احتواء الطعام على خمس أطعمة متنوعة مثل الحبوب، والخضراوات والفواكه، والبروتينات، وجزء قليل من الدهون. الحبوب تدخل في تكوين الخبز، والمعكرونة وجميع المخبوزات. أما الخضراوات والفواكه فهي تفيد باحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في وقاية قلب الإنسان من كثير من الأمراض. أما البروتينات فهي موجودة في الألبان. اصول الغذاء الصحي للاطفال. تناول جزء قليل من الدهون لتغذية العقل وإمداد الجسد بالطاقة الكافية لإكمال مهام اليوم. ضرورة الابتعاد عن السكريات قدر الإمكان. أبعاد الصحة
1- الصحة العاطفية
وهي بعد من أبعاد الصحة، حيث تكون دائما على علم بحالتك العاطفية، وأن تكون مدرك لمشاعرك الداخلية اتجاه الجميع واتجاه نفسك أولا. أن تكون مستيقظا لكل ما يحدث داخل حياتك متقبلا لحالتك بشكل دائم مهما كانت مشاعرك وأن تسعى نحو تطويرها. تستند الصحة العاطفية على القدرة على التعبير عن كل ما يدور بداخلك من أفكار تلك التي تشغل العقل. والمشاعر التي توجد داخلك نحو كل من يحيط بك مع القدرة على استيعاب الأفكار والأحاسيس.
اصول الغذاء الصحي استعلام عن التامين
فقرة هل تعلم
نتنقل الآن إلى فقرة هل تعلم والتي تقدمها لكم الطالبة (.. ). أهلاً بكم في فقرة هل تعلم عن التغذية السليمة، هل تعلم الألياف الغذائية لها أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، إذ أنها تساعد على تنشيط الهضم والوقاية من الإصابة بالإمساك. هل تعلم أن المكملات الغذائية لزيت السمك تحتوي على العديد من الفوائد لصحة الجسم من بينهم أنها تفيد في علاج مشاكل الروماتيزم والتهابات المفاصل، وذلك لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3. هل تعلم أن تناول كميات كبيرة من الملح يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، ويؤثر سلبياً على قوة العظام لأنه يقلل من امتصاص الكالسيوم المعروف بدوره حيوي في تقوية العظام والأسنان. هل تعلم أن اللوز من أهم المكسرات المفيدة لصحة الجسم، وذلك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية ومعدن الكالسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل حمض الفوليك. الصحة الجيدة تبدأ من وجبة الأفطار ذات الغذاء المتوازن - الشبكة السعودية لذوي الاعاقة. هل تعلم أن الطحالب التي تعد من أبرز الكائنات البحرية لها دور هام في علاج السرطان، إذ أنها تستخدم في صناعة العقاقير الطبية في علاج هذا المرض. خاتمة الإذاعة المدرسية
إلى هنا ينتهي برنامجنا الإذاعي، ونتمنى أن يكون موضوعنا اليوم عن التغذية السليمة قد نال إعجابكم، ونلقاكم غداً بإذن الله في فقرة جديدة ومميزة، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
الغذاء الصحى للمسنين ( كراسات علمية) يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الغذاء الصحى للمسنين ( كراسات علمية)" أضف اقتباس من "الغذاء الصحى للمسنين ( كراسات علمية)" المؤلف: منى محمد حسين الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الغذاء الصحى للمسنين ( كراسات علمية)" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
رفع الأرز عِند نُضجِه، وإضافة الفستق والصنوبر ثمّ تقديمه.
الحبَّار مع الأرز بالشعيرية
ثلاثون دقيقة
خمس وأربعون دقيقة
أربعة أشخاص
مكونات الأرز:
أربعمئةٍ وخمسون ملليلتراً مِن الماء. أربعمئة غرامٍ مِن الشعيريَّة والأرز المَصري قصيرِ الحبَّة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. الملح. مكونات الحبَّار:
ملعقة كبيرة من كلٍ من:
الكمون. الزيت النباتي. الخل. حبة من كلٍ من:
الفلفل الأخضر الحلو المُقطَّع إلى أعواد. الطَّماطم المفرومة. الفلفل الأصفر الحلو المُقطع إلى أعواد. ملعقة صغيرة من الشطَّة البودرة. طريقة تحضير أرز بالشعيرية - موضوع. خمسة فصوص من الثَّوم. الملح والفلفل -حسب الرَّغبة-. عصير الَّليمون. كيلو غرامٍ من الحبَّار الكبير المفتوح. تحضير الأرز:
غسل الأرز إلى أن يصبح خالياً مِن النَّشا كُليَّاً. تحميص الشعيرية في مِقلاة مُسطَّحة على درجة حرارة متوسطة إلى منخفضة مع الاستمرار في التقليب إلى أن تصبح مائلةً إلى اللون البني الدَّاكن. قلي الأرز بِالزَّيت النباتي في قدرٍ ثمّ إضافة كلٍ من: الشعيريَّة المُحمَّصة، الملح والماء وترك الخليط يغلي ثمّ خفض درجة الحرارة. وضع الغطاء وترك الأرز يطهي لمدة عشرين دقيقة. تحضير الحبَّار:
وضع الحبَّار في صينية للخبز.
طريقة تحضير أرز بالشعيرية - موضوع
قطعتان من فيليه الدجاج مقطعتان إلى قطع صغيرة. فصّان من الثوم المهروس. حبتان من البصل المفروم فرماً ناعماً. ملح حسب الرغبة. ملعقة صغيرة من بهار المشكل. مكعب من الماجي. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. نضع في مقلاة نصف كمية الزيت النباتي، والبصل، والثوم ونحرك جيداً حتى يذبل الخليط، ثم نضيف الدجاج ونحرك جيداً حتى ينضج تماماً، ثم نرفعه عن النار ونضعه جانباً حتى يبرد. نضع طنجرة أخرى على النار ونضع بداخلها الزيت، والشعيرية ونحرك جيداً حتى تتحمر الشعيرية، ثم نضيف الأرز، وخليط البهارات، والماء، والبازيلاء، والجزر ونحرك جيداً، ثم نغطي الخليط ونتركه على نار هادئة لمدة عشر دقائق أو حتى ينضج تماماً. نضع خليط الدجاج، وخليط الأرز والخضار في صينية، ثم ندخلها إلى فرن متوسط الحرارة لمدة عشرين دقيقة حتى يتحمر الأرز تماماً، ويقدم. الأرز بالشعيرية مع اللحم المفروم
ملعقتان من زيت الزيتون. حبة من البصل المفروم فرماً ناعماً. نصف كيلو من اللحم المفروم. حبة واحدة من الفلفل الأخضر الرومي المفروم فرماً ناعماً. ربع كأس من البقدونس المفروم فرماً ناعماً. ملعقة كبيرة من بهار المشكل. مكعب من الماجي المذاب بكأس من الماء الساخن.
يسكب الأرز في طبق التقديم ويزيّن بالفلفل الاسود المطحون. أرز بسمتي بالشعيرية
كوبين من أرزّ بسمتي. نصف كوب شعيرية. أربع أكواب ماء. أربع ملاعق زبد. ملح حسب الرغبة. تحمّص الشعيرية في الزبد حتّى يصبح لونها ذهبيّ. يُضاف الأرز المصفّى فوق الشعيرية، ويحرّكان معاً حتى يمتزجان جيداً. يُضاف الماء والمِلح. يُوضع غطاء الإناء على الأرز وتُترك حتّى يَغلي الماء، ثمّ يترك الإناء على نار هادئة لمدة خمسة عشر دقائق حتى ينضج الأرز. يرفع الإناء عن النار بعد نضج الأرز، ويبقى الإناء مغطى قليلاً ثم يسكب الأرز في صحون ويقدّم بجانب طبق رئيسي. أرز بالخلطة
وقت التحضير أربعين دقيقة. عدد الحصص يكفي لـ8 أشخاص. نصف كوب زبيب. نصف كوب لوز. ثلاثة ملاعق كبيرة سمن. 250 غرام كبدة خروف. 250 غرام قلب خروف. 250 غرام كلاوي. 500 غرام لحم مفروم. حبتين كبيرتين بصل مفروم. ست فصوص ثوم مهروس. ملعقة كبيرة بهار مشكل. ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود. كوب مرق لحم. ثلاثة أكواب أرز قصير الحبة. ربع كوب سكر. حبة كبيرة بصل مفروم. ثلاثة فصوص ثوم مهروس. ملعقتين كبيرتين معجون طماطم. ملعقة صغيرة قرفة. ملعقتين صغيرتين ملح. ربع ملعقة صغيرة كبش قرنفل مطحون.