تم نشره الخميس 14 نيسان / أبريل 2022 10:32 صباحاً
تعبيرية حول النعاس
المدينة نيوز:- يشتكي الكثير من الأشخاص من شعور الرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، نتيجة أسباب عديدة ببينها طبيعة الأطعمة التي يتناولها الصائم. ويعد النوم بعد الإفطار في شهر رمضان تصرفا غير جيد قد يجر على صاحبه العديد من المشكلات الصحية، لذا من الضروري معرفة أسباب الشعور بالنعاس بعد تناول طعام الإفطار لتجنبه، وفق (العين الإخبارية). ويجب أن يظل الصائم مستيقظا بعد تناول الفطور من ساعتين إلى 3 حتى يمنح المعدة فرصة هضم الطعام وتجنب أي مشكلات صحية متوقعة. أسباب النعاس بعد الإفطار في رمضان قالت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة هنا محمود: "إن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى شعور الصائم بالحاجة للنوم بعد الإفطار"، أبرزها:
1- الأطعمة
تعتبر الأطعمة أحد أسباب الخمول بعد الإفطار، لأنها ترفع نسبه السكر في الدم بشكل كبير ما يؤدي إلى ارتفاع إفراز الأنسولين، ومن بينها:
- الأطعمة الكربوهيدراتية مثل الخبز الأبيض. - الأطعمة المقرمشة والمقلية. - المشروبات السكرية. - الحلوى الرمضانية. - الكعك والبسكويت. - الموز. 2- عملية الهضم تلعب عملية الهضم دورًا في تحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع، مثل هرمونات: كوليسيستوكينين، أميلين، الجلوكاجون.
شعور بالنعاس بعد الاكل الحار
النوم الكافي يساعد في عدم الشعور بالنعاس بعد الطعام تناول فيتامين B1 و D3 أيضاً تناول فيتامين B1 الذي عادة ما نحصل عليه من الخميرة الغذائية قبل النوم مباشرة و فيتامين D3 وخصوصاً في أشهر الشتاء إذ يساعد تناول فيتامين D3 قبل الخلود إلى النوم. يجب عدم تجاهل الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام لأن ذلك قد يعد مؤشراً على مقاومة الأنسولين التي تعد من الاضطرابات الخفية التي قد يغفل الكثيرون عن مدى خطورتها النعاس بعد الطعام قد يدل على هذه المشكلة الصحية مقالات قد تهمك
شعور بالنعاس بعد الاكل الغير صحي
الخمول بعد الإفطار هو شعور بالنعاس الشديد يصيب الكثيرين عقب تناول الطعام بعد ساعات الصوم الطويلة. ويزداد هذا الشعور مع ارتفاع درجات الحرارة. ويعتقد البعض أن وجبة الإفطار تساعد على بث الحيوية والنشاط في الجسم لما تحويه من سكريات ودهون. لكن هذه المعلومة خاطئة. أعراض الخمول بعد الإفطار
يصاب الإنسان بحالةٍ من الاسترخاء والهبوط العام في الجسم، عقب تناول وجبة الإفطار. وينتج عنها الشعور بالكسل وعدم الرغبة في العمل. يشعر الشخص بالنعاس الشديد حتى إذا نال قسطاً كافياً من النوم. ويصيبه إحساس بالضعف العام في العضلات والتعب مع أقل مجهود. تصل بعض الحالات إلى ظهور أعراض أشد خطورة مثل العصبية الزائدة، رعشة الجسم، التعرق الزائد، والشعور بالجوع سريعاً. أسباب الخمول
يعوض الجسم ساعات الصيام الطويلة، عن طريق امتصاص سكر الغلوكوز الناتج عن وجبة السحور، التي تمده بالطاقة لساعاتٍ معدودة. ويلجأ الجسم خلال اليوم إلى استهلاك الدهون والسكريات المخزنة في الأنسجة. وذلك ليتمكن من الاستمرار. لكنها ليست كافيةً لاستعادة نشاطه كاملاً. عقب تناول الإفطار، يعمل البنكرياس على تنظيم مستويات السكر في الدم. ويفرز الإنسولين بكمياتٍ كبيرة.
دقات الساعة تعلن عن الثالثة عصرا، لا تزال في العمل جالسا على مكتبك، ولديك بعض المهام التي ينبغي تنفيذها، لقد انتهيت قبل عدة دقائق من تناول شطيرة البرجر والبطاطس المقلية في وجبة الغداء، لكنك الآن تشعر بأنك لست على ما يرام. تنظر حولك، تجد بعض زملائك يؤدون مهامهم بنشاط، بينما البعض الآخر مثلك تماما، يتأملون شاشة الكمبيوتر، ويشعرون بالإرهاق والتعب، غارقين في الخمول والكسل، ولديهم رغبة لا تقاوم في النوم للدرجة التي يجدون معها مجرد إبقاء عيونهم مفتوحة أمرا غاية في الصعوبة. أغلبنا مر بهذا الشعور من قبل، في يوم عمل حافل، أو في عطلة ما، أو مناسبة اجتماعية مع العائلة تتضمن تناول الكثير من الطعام. لكن لماذا يخالجنا هذا الشعور؟ من أين يأتي كل هذا الخمول والرغبة القاتلة في النوم بعد تناول الطعام؟
الشعور بالخمول والرغبة في النوم بعد تناول الطعام ظاهرة شائعة للغاية يتشارك فيها كثير من البشر، لدرجة أنه قد يكون السبب في عادة غلق المتاجر والمحال التجارية المنتشرة في الهند وبنغلاديش وبعض دول جنوب آسيا عند الـ 3 عصرا، من أجل اللحاق بقيلولة بعد تناول وجبة غداء دسمة غنية بالسكريات والكربوهيدرات. من المثير للانتباه أن هذه الظاهرة لا تقتصر على البشر فقط، بل تنتشر وبكثرة بين الحيوانات أيضا.
02 يوميا
اخر زياره:
[ +]
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
المنتدى:
عاشق التصوير
جبل طيب اسم
السلام عليكم
انا اسف لو ما ذكرت الاعدادات الكاميرا بالصور اللي قبل لانه والله ماهي ع بالي ولا احد طلب مني
ولا يزعل علينا اخونا الباشا فيصل هذي الاعدادات يالغالي::
Tv( Shutter Speed) 1/60
Av( Aperture Value) 5. 0
ISO Speed 100
الحجم الطبيعي
كود:::
Tv( Shutter Speed) 1/100
Av( Aperture Value) 6. 3
التعديل الأخير تم بواسطة Yahya; 02-28-11 الساعة 01:42 AM
02-28-11, 07:11 AM
المشاركة رقم: 2
كبار الشخصيات
26/1/10
837
13, 191 [ +]
3. 51 يوميا
كاتب الموضوع:
Yahya
رد: جبل طيب اسم
جبل طيب اسم ^^
تسلم ايدك اخونا يحى..
02-28-11, 07:57 AM
المشاركة رقم: 3
( مدير عام الموقع)
7/8/08
3
26, 012 [ +]
6. أسماء بنات يونانية قديمة - أسماء بنات يونانية أسطورية - أسماء بنات يونانية غريبة - أسماء بنات يونانية جديدة 2021 - معلومة. 06 يوميا
روعة
وين الصورة؟
توقيع:
** رحلتي ومغامرتي إلى ( اليابان - كوريا - تايلند - ماليزيا - أندونيسيا) في 30/20 **
02-28-11, 08:58 AM
المشاركة رقم: 4
من كبار العشاق
21/9/08
133
16, 744 [ +]
3. شواطيء هادئة
تمتاز " مقنا " بأروع الشواطئ الهادئة والمناظر الخلابة ،وتقع " مقنا" تحديداً " غرب محافظة البدع على بعد 28 كيلو تقريبا " فيما تقع قرية " مقنا " في شمال غرب المملكة على إمتداد البحر الأحمر وتبعد عن منطقة تبوك حوالي 240 كيلو.
طيب اسم الاسم القديم في
الثانية)، لبنان: مكتبة لبنان ناشرون ، ص. 1-1900، مؤرشف من الأصل في 10 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ أبريل 2019. طيب اسم الاسم القديم في. {{ استشهاد بكتاب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= ( مساعدة)
^ "معلومات على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 28 مارس 2020. وصلات خارجية [ عدل]
موسوعة السلطان قابوس لأسماء العرب
بوابة لسانيات
بوابة اللغة العربية
بوابة العرب
هذه بذرة مقالة عن اسم شخصي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
طيب اسم الاسم القديم وزارة التجارة
[6]
طرق الوصول [ عدل]
طريق يستلزم أخذ تصريح من قيادة مقنا، عبر الساحل من البدع إلى مقنا. طيب اسم الاسم القديم للصين. [6]
الطريق الصحراوي الوعر ويبلغ (33 كم) من البدع قد يستغرق مدة ساعة كاملة للوصول إليه. [6]
مراجع [ عدل]
بوابة السعودية
حراج الشارقة للسيارات
طايع سالم الصيعري
مسلسل سلفي 2 | HiaMag
برنامج نسخ ولصق للكمبيوتر
جبل طيب ام اس
جبل طيب اس ام اس
مواصفات اس 8 بلس
مقنا.. كنز الشعب المرجانية والهضاب الملونة - صحيفة البلاد
تغيير الاسم في ببجي
عبد الرحمن بن جمال العوسي mp3
اضاحي جمعية البر
طيب اسم الاسم القديم للصين
» [رواه مسلم في صحيحه]. - المعنى: الطيِّب في اللغة كل ما خلا من الأَذى والخَبَث، ويطلق الطيِّب على من تخلَّى عن الرذائل وتحلَّى بالفضائل. فالله تعالى طيِّب، أي: مُقدّس ومُنزّه عن النقائص والعيوب كلها، وهو في معنى القدُّوس، فهو سبحانه طيِّب، وأسماؤه وصفاته وأفعاله طيّبة، ولا يصدر عنه إلا طيّب، ولا يَصْعد إليه إلا طيِّب، ولا يَقرب منه إلا طيِّب، وإليه يصعد الكلم الطيِّب، فالطيّبات كلها له، ومضافة إليه، وصادرة عنه، ومنتهية إليه جلّ جلاله.
طيب اسم الاسم القديم لحين التحقق من
راميز: يعني الفتاة الذكية. راهشان: يعني البراق اللامع. إيما: هذا الاسم يقم بالتعبير عن العالم أجمع وما يشتمل عليه، كما أن معناه الفتاة التي تعد كل شيء بالنسبة لحبيبها، حيث أنها الأم، وكذلك الأخت، والحبيبة، وكل شيء. أندريا: معناه الفتاة الجريئة. أندروميدا: معناه سند الرجل. بامبي: يعني الفتاة الصغيرة. بانو: يعني الفتاة المهذبة. أجي: هذا الاسم معناه المقدس. كاجسا: يعني الفتاة النقية. فاسيليا: معناه الملكة. أسماء بنات يونانية جديدة 2021
توجد أسماء يونانية كثيرة، ولكن أجدد هذه الأسماء للمواليد الإناث تكون:
إلينا: هذا الاسم رقيق للغاية ويعني أجمل نساء العالم، كما أن له معنى أخر ألا وهو بريق الشمس. أريانا: يعني الفتاة العفيفة. أسماء بنات يونانية قديمة – موقع كتبي. أريسا: هذا الاسم معناه الفتاة المدللة. أسيليا: من أجمل أسماء البنات وهو يعني الرومانسية الجذابة. ألورا: يعني نور الله عز وجل أو النور المتوهج. أوجين: من أروع وأجمل الأسماء الخاصة بالبنات، كما أنه يعني الفتاة صاحبة الشأن الرفيع. أوجيني: معناه الفتاة سليلة السمو والعلو. أونار: هذا الاسم إنما هو يُعبر عن الفتاة الحالمة، كما أن معناه الفتاة التي تقوم بالسعي لتحقيق جميع ما ترغب فيه من أماني وأحلام.
وتحتفظ قرية " مقنا " الساحلية لنفسها بموقع مميز على خليج العقبة بتبوك فمن ناحية هي مركز لصيادي الأسماك والطيور المهاجرة ، كما أنها مزار غير عادي من جهة أخرى
حيث يقصدها جميع الجنسيات من شتى الدول لكثرة العيون الجارية والتي كان من أشهرها ( عين موسى) وكذلك لوجود مواقع أثرية مثل معلم ( طيب الإسم) الذي يزورة سياح أجانب في أوقات الإجازات الرسمية والعديد من المواقع الأخرى. كما تتميز " مقنا " بإنتشار البساتين وأشجار النخيل وشواطئها الغنية بالشعب المرجانية وتعتبر هذه الشواطئ مميزة ومناسبة لرياضة الغوص ويمتاز طقسها بالأعتدال صيفا" وشتاء". ماهو الاسم القديم لطيب اسم - إسألنا. وتشهد شواطئها إقبالاً من المتنزهين سواء من أهالي البدع أو من منطقة تبوك أو من الزوار المصطافين من خارج المنطقة لما تمتاز به من هدوء وروعة في مناظرها الجذابة ورمالها الناعمة في حين أكد أهالي " مقنا " وبالإجماع على أن القرية قابلة للتحول لتكون مدينة جاذبة للسياح ومعلما" سياحيا" مهما" ، لما تمتاز به من شواطيء ورمال واشجار تعانق البحر. آخر تحديث: الثلاثاء 29 ربيع الثاني 1439 هـ - 16 يناير 2018 KSA 06:23 - GMT 03:23 تارخ النشر: الاثنين 28 ربيع الثاني 1439 هـ - 15 يناير 2018 KSA 23:00 - GMT 20:00
هنا مضرب عصا موسى.. ممر طبيعي مدهش، يتغلغل وسط الجبال الشاهقة في تبوك بالقرب من مقنا، و"محافظة البدع" الشهيرة والمسماة "مغائر شعيب".