الحلوة دي - هاني الصفتي El Helwa Di - Hany Essafty - YouTube
- خالد النبوي أكل إيه في «عزومة» الإسكندرية.. والسر في «الأكلة ا...
- الشريف العبقري sharp 1 دون كيخوتي دي لامانشا - مكتبة نور
- عبقرية سيد درويش
- كلاسيكيات الموسيقى العربية Classic Arab Music: سيد درويش - لحن الصنايعية - أوركسترا الإسكندرية
- علاج زيادة هرمون الكورتيزول بالاعشاب | تعرف على اضرار زيادة هرمون الكورتيزول
- علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول - مقال
خالد النبوي أكل إيه في «عزومة» الإسكندرية.. والسر في «الأكلة ا...
سيد درويش ابن النجار درويش البحر الإسكندراني المولود فيها عام 1892، والذي غادر الحياة فيها أيضاً عام 1923 وقد عاد إليها من القاهرة ليستقبل بطل ثورة 1919 سعد زغلول وليقدم له النشيد الذي خلد درويش ومصر والذي يردده كل العرب (بلادي بلادي... ). لم يستطع سيد درويش أن يكمل دراسته، فقد تعلم عند كتاب حسن حلاوة، ثم مدرسة سامي أفندي، وهو الذي عمل في مقاهي الإسكندرية ليكسب قوت يومه حتى اكتشفه الشيخ سلامة حجازي، وقدمه على أنه عبقري المستقبل، وقد صدقت نبوءته، وكان قد بدأ حياته قارئاً للقرآن الكريم ومنشداً ومؤذناً، ثم خلع الجبة والعمة وأصبح أهم وأشهر موسيقار عرفته الأمة العربية في القرن العشرين. عشرات من الملحنين العرب عاشوا على ألحان سيد درويش واشتهروا دون أن يعرف الناس أنها من نتاج درويش أمثال (زوروني كل سنة مرة، الحلوة دي قامت تعجن في البدرية سالمة يا سلامة، طلعت يا محلا نورها)..... كلاسيكيات الموسيقى العربية Classic Arab Music: سيد درويش - لحن الصنايعية - أوركسترا الإسكندرية. عشرات الأغاني التي نرددها ولا ندرك أنها للعبقري سيد درويش. درويش قرب الجملة الموسيقية إلى ذهن المستمع دون أن يذل موسيقاه أو يسطحها، لقد جعل الأغاني الشعبية تركز على الحكايات الشعبية والمثل الشعبي والأحداث اليومية، لحن الأغنية السياسية والاقتصادية والاجتماعية، وأغاني العمل، وجعلها انعكاساً للحياة اليومية، بل نقل معاناة الإنسان الفقير، من الأحياء الفقيرة في الإسكندرية والقاهرة ليجعل منها أغانيَ خالدة لم تنسها الأذن البشرية.
الشريف العبقري Sharp 1 دون كيخوتي دي لامانشا - مكتبة نور
هكذا تغزل بليغ في
الإسكندرية. البلطي ولا الدينيس؟
بعدما أنهى "بليغ" و"طارق" كلامهما، ٍسأل بليغ: "أخبار السمك إيه؟"، رد طارق أن طعمه حلو لكنه لم يكن يعرف اسم السمك الذي يأكله طارق،
بسخرية رد بليغ وعرفه أنه سمك بلطي، ولكنه لم يترك الفرصة تمر دون أن يسأله عن
الأنواع التي كانت تقدمها له أمه "يسرية" فقال له طارق بعفوية:
"مرجان، دينيس، قاروس، الحاجات الحلوة دي"،
بعفوية وخفة دم ليرد عليه "بليغ": " أيوا أيوا الحاجات الحلوة دي، قولها أخبار القراميط إيه يا يسرية، والصيادية بالدمعة إيه؟، قولها الله يرحم أمك". سكلانس بليغ اللذيذ
مشهد أكلة السمك واحد من عشرات المشاهد الجميلة التي كان يسترجع فيها "بليغ" حنينه لكل شيء حلو في حياته وكل جميل مرتبط بوجوده في مصر، وفي الحلقة نفسها، وفي مشهد يسبق مشهد الإسكندرية، أثناء إفطاره على
المائدة مع "طارق" و"ولاء" ابنه عمه التي تقوم بدورها
"سملى أبو ضيف، كان "بليغ" يتحدث إليهما، وهو يأكل الجبن الرومي مع اللانشون
بالعيش. الشريف العبقري sharp 1 دون كيخوتي دي لامانشا - مكتبة نور. حتى جاء تليفون إلى "بليغ" ليقرر أن يقوم فجأة، ولكنه لم يستطع أن يترك المائدة التي
كانت مليئة بكل ما لذ وطاب من فول وطعمية وباذنجان مخلل وجبن وسلطات، دون أن يصنع
لنفسه وجبته المفضلة في سندوتش يأكله على السريع، فجاء برغيف عيش كامل، ووضع على ظهره
شريحتين جبن رومي مع قطعتين طعمية مع شرائح الطماطم، ليلفهم رول، ويخبر
"طارق" وهو يرحل "أحلى سكلانس ده، السكلانس ياولة بتاع
المدرسة"، أراهنك إن كنت ممن شاهدوا تلك الحلقة أنك ابتسمت لمجرد اكتشافك أن
خالد النبوي يفعل مثلك في اختراع "السكلانس".
عبقرية سيد درويش
الشريف العبقري #1: دون كيخوتي دي لامانشا يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الشريف العبقري #1: دون كيخوتي دي لامانشا" أضف اقتباس من "الشريف العبقري #1: دون كيخوتي دي لامانشا" المؤلف: ثيربانتس سايدرا الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الشريف العبقري #1: دون كيخوتي دي لامانشا" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
كلاسيكيات الموسيقى العربية Classic Arab Music: سيد درويش - لحن الصنايعية - أوركسترا الإسكندرية
تريلر المسلسل:
Go On
المسلسل بيحكي عن مذيع برامج رياضية في الراديو، بتموت مراته فبتقابله فترة من أسوأ من فترات حياته ويدخل في مرحلة مظلمة من الاكتئاب؛ ويسيب شغله لفترة قبل ما يقرر من نفسه إنه بقى أحسن نفسيًا ويرجع يكمل شغل تاني، بس بيضطر تحت إلحاح من مديره إنه يحضر جلسات علاج جماعي مع ناس بتعاني من حالات شبيهة بحالته، فتبدأ حياته تتغير مع الناس الجديدة اللي دخلتها. تريلر المسلسل:
Touch
المسلسل بيحكي عن طفل صغير مصاب بنوع من أنواع التوحد، عايش مع أبوه الأرمل.. الطفل مبيتكلمش بس مغرم بالأرقام، وبيقضي ساعات طويلة بيكتب فيها أرقام غريبة، بيكتشف الأب مع الوقت إنها بترمز لحاجات معينة، وبيكتشف كمان إن ابنه عنده نوع معين من القدرات الخاصة؛ وبيقدر يربط أحداث وأشخاص في أماكن متفرقة من العالم، فبيكون دور الأب إنه يكون حلقة الوصل بين أرقام ابنه والحاجات اللي بترمز ليها دي. Almost Human
المسلسل بيحكي عن ظابط شرطة في مستقبل بيكون فيه لكل ظابط شرطي بشري شريك آلي متجرد الأحساسيس، بس بتحصل حادثة بتخليه يفقد رجله، ولما بيرجع الشغل تاني بيضطر يتعاون مع شريك آلي تاني بس من نوع قديم قريب للبشر، فيبدأ الاتنين بعد فترة يتأقلموا على بعض ويحلوا شوية جرايم سوا.
116 سنة مرت على ولادته وما زالت أغانيه حية، بل ما زلنا نستغرب ونحن نقارن بين مستوى ما قدمه هذا العبقري وما يقدمه بعض مرتزقة الموسيقى اليوم، نقارن بن الانتقالة الإيجابية التي حققتها عبقريته وبين الهبوط والسطحية والإحباط التي تسببها معظم أغاني اليوم
الرئيس السيسى فى خطاباته العلنية يؤكد على لحمة الشعب، «طول ما احنا إيد واحدة»، إذنْ من ذا الذى يصر على إجهاض هذه الوصية الرئاسية بمثل هذه القوانين القراقوشية؟!. نقلا عن "المصري اليوم"
وتشكل مخاطر ارتفاع هرمون الكورتيزول والاختلاطات الناجمة عنه ما يلي: [5] متلازمة كوشينج Cushing Syndrome: هذه المتلازمة هي اضطراب يصيب الجسم نتيجة ارتفاع هرمون الكورتيزول إلى مستويات مرتفعة، تتجلى أعراضه بالتعب الشديد وظهور الكدمات وارتفاع السكر والضغط وغيرها، ويتم الكشف عن متلازمة كوشينج من خلال تحليل الكورتيزول ومثبطات الكورتيزول، كما يتم علاجها من خلال بطرق مختلفة حسب السبب. ظهور الداء السكري: يزيد الكورتيزول من تركيز السكر في الدم، وفي حال استمرار ارتفاع هرمون الكورتيزول سيبقى تركيز السكر في الدم مرتفع، وسيفشل الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس في النهاية في كبح وخفض مستويات السكر المرتفعة بشكل دائم بسبب الكورتيزول المرتفع، وسيظهر في النهاية الداء السكري. علاج زيادة هرمون الكورتيزول بالاعشاب | تعرف على اضرار زيادة هرمون الكورتيزول. البدانة: تحدث نتيجة الشعور الدائم بالجوع الذي يكون ناجم عن ارتفاع تركيز هرمون الكورتيزول، حيث أن الكورتيزول يبقي سكر الدم مرتفع وهذا يستهلك الأنسولين بشكل كامل، وبالتالي يمنع وصول السكر إلى الخلايا المحتاجة له لتعمل، فتبقى الخلايا تصدر تنبيهات مستمرة بأنها بحاجة لطاقة وهذا ينعكس بتناول كميات أكبر من الطعام وحدوث البدانة. اضطرابات هضمية: هرمون الكورتيزول هو هرمون يرتفع في حالة الشدة، ويؤدي لتأثيرات وتغيرات تسمح للجسم بالتأقلم مع هذه الشدة، أحد هذه التأثيرات هو تخفيف جريان الدم عن الجهاز الهضمي وتثبيط عملية الهضم.
علاج زيادة هرمون الكورتيزول بالاعشاب | تعرف على اضرار زيادة هرمون الكورتيزول
يشير الأطباء إلى الحفاظ على نظام غذائي يساعد في أستقرار نسب الكورتيزول في الجسم. تتشكل الأطعمة التي تساعد على أنخفاض مستوى هذا الهرمون في الأغذية التى تحتوي على بروتينات والأوميغا 3 والكلسيوم. ممارسة الرياضة
يشير الأطباء إلى أن ممارسة الرياضة بشكل يومي وخفيف، يساعد على أنخفاض مستوي الكورتيزول في الجسم. يحذر الأطباء من ممارسة الرياضات القوية التي قد تؤدي إلى أرتفاع نسب الكورتيزول في الجسم. ينصح الأطباء بممارسة رياضات مفضلة مثل رياضة قيادة الدراجات، مما قد تشعر المريض بالراحة والرفاهية والسعادة وتساعد في أنخفاض الهرمون بشكل أسرع. الحد من الإجهاد والضغوط النفسية
يتسبب الضغط النفسي والإجهاد في أرتفاع معدل الكورتيزول. ينصح الأطباء بالحد من الإجهاد والضغط الشديد، حيث يزيد ذلك من خطر الإصابة أمراض الاكتئاب والقلق وأمراض السمنة والقلب. تعد ممارسة اليوغا والإكثار من أخذ عمليه التنفس العميق أحد العمليات المساعدة على الحد من الضغط والإجهاد والتوتر. الحصول على قسط جيد من النوم
يتسبب النوم بالنهار والاستيقاظ طوال الليل في أرتفاع هرمون الكورتيزول، مثلما يؤدي عدم النوم إلى ذلك أيضاً. علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول - مقال. ينصح الأطباء بالحفاظ على النوم بشكل منتظم من حيث المدة والتوقيت، مما يؤثر ذلك على مستوي معدل الكورتيزول في الجسم.
علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول - مقال
كما يجب الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من الكافيين التي تسبب شعورا بالإرهاق وارتفاع في هرمون الكورتيزول لدي الفرد. كما يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والدسم. يجب اتباع روتين ثابت فيما يتعلق بالنوم وتجنب السهر، واستخدام الهواتف الذكية بانتظام. التمارين الرياضية المنتظمة
يجب أن تتم ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية وبشكل منتظم للحد من ارتفاع هرمون الكورتيزول بالجسم. فمن خلال بعض الأبحاث تم اكتشاف أن التمارين الرياضين الثقيلة تساهم في الحد من ارتفاع الهرمون الذي ينخفض بعدها مباشرة. الحد من التوتر والإجهاد
يجب الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر لكونهما من أهم العوامل التي تتسبب في ارتفاع هرمون الكورتيزول. يؤثر الإجهاد النفسي يقوم بالتأثير علي الجسم مما يؤدي إلي ارتفاع الكورتيزول في الجسم. يمكن التقليل من هرمون الكورتيزول بالبعد عن مسببات القلق والتوتر. اتباع نظام غذائي صحي متوازن
يوجد ارتباط وطيد بين الأطعمة وهرمون الكورتيزول في الجسم. هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلي ارتفاع الهرمون وهو الشوكولا الداكنة والشاي الأخضر. كما أن الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات تؤدي إلي ارتفاع الهرمون.
4. تناول أطعمة تقلل مستويات الكورتيزول
هناك ارتباط وثيق بين الأطعمة التي نتناولها وبين مستويات الكورتيزول، حيث أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يضمن استقرار مستويات الكورتيزول بالجسم. تشمل هذه الأطعمة:
الشوكولاتة الداكنة بكميات قليلة. الكمثرى. الموز. الشاي الأسود والشاي الأخضر. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل: الزبادي. في المقابل يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات؛ لأنها يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول بالجسم. وظائف هرمون الكورتيزول
يلعب هرمون الكورتيزول دورًا في العديد من الوظائف، بما في ذلك التحكم بمستويات السكر في الدم. كما أنه يساعد على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ بالجسم، وكيفية استخدام الجسم للعناصر الغذائية كالبروتين والكاربوهيدرات، والحد من الالتهابات والتحكم في ضغط الدم. ولذلك يجب اتباع الطرق التي تساعد على تخفيض مستويات الكورتيزول في الجسم لضمان تقليل الإجهاد بشكل جيد. أعراض ارتفاع الكورتيزول في الدم
يمكن أن يسبب ارتفاع الكورتيزول بعض الأعراض والأمراض، مثل:
1. الإصابة بالأمراض المزمنة
مثل: ارتفاع ضغط الدم، وداء السكري من النوع الثاني، و هشاشة العظام. 2. زيادة الوزن
يزيد الكورتيزول من الشهية، ويشير الجسم إلى التحول من عملية التمثيل الغذائي إلى تخزين الدهون.