لكن هذا ليس كل شئ ، فالقرع غني بالفوائد الغذائية والصحية العظيمة، فثمار القرع غنية بمادة الكاروتين، وهي المسئولة عن منح القرع العسلي لونه المميز، كما أن لها دورا هاما في محاربة الشوارد الحرة، وهي مواد ضارة تهاجم أغشية خلايا الجسم مما يترك الخلايا ضعيفة معرضة للتلف والتدمير. بالإضافة إلى ذلك تفيد مادة الكاروتين في علاج بعض المشاكل التي تصيب الكلى والعيون والبروستاتا والمثانة. أفضل 9 أطعمة للحفاظ على صحة وقوة الدماغ.. تعرف عليها. كما ثبت أن القرع مفيد جدا لإدرار البول وللمصابين بقصور في القلب و الكلى، وقد لا يهتم معظمنا ببذور القرع العسلي فإنها تساعد في علاج تضخم غدة البروستاتا كما أن شرب عصير القرع على الريق ممتاز في مكافحة الإمساك الحاد وأيضا يعتبر فاتحا للشهية، ومقويا عاما. غير أن أبحاثا أخرى أظهرت فوائد وخواص عظيمة للقرع العسلي، فهو يعطي نتائج باهرة في علاج النزلات المعوية التي كثيرا ما تصيب أطفالنا الصغار، وذلك بسلق كيلو جرام منه في صورة مكعبات في لتر ماء لمدة نصف ساعة مع إحكام غلق غطاء الإناء، تصفي ثم تترك لتبرد وتهرس جيدا، ويضاف إليها قليل من العسل، كما ثبت أن له تأثيرًا في شفاء حالات الإصابة بالإسهال الصيفي للأطفال الراجع إلى شرب اللبن الملوث بميكروبات القولون.
- لماذا يعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم - الداعم الناجح
- أفضل 9 أطعمة للحفاظ على صحة وقوة الدماغ.. تعرف عليها
- اعرف المزيد عن شروط حساب المواطن للمتزوجة والعزباء - صحيفة البوابة الالكترونية
- «حساب المواطن»: 5 حالات تُسجَّل فيها المتزوجة مستفيدةً رئيسيةً بالبرنامج
- اعرف المزيد عن شروط حساب المواطن للمتزوج - صحيفة البوابة الالكترونية
لماذا يعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم - الداعم الناجح
الجوز
الجوز واحد من أفضل خيارات المكسرات لصحة الدماغ، ويشبه الجوز أيضا الدماغ. يحتوي الجوز على أعلى كميات من أوميغا 3، كما يحتوى أيضا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفولات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، ما يساعد على تقليل الالتهاب. البيض
لسنوات، تم وضع البيض على قائمة الطعام المشاغب، لكن الآن، البيض يحصل أخيرا على التقدير الذي يستحقه. يمكن أن يحافظ البيض وبقوة على صحة دماغك وطول عمره. يحتوي البيض، خاصة صفار البيض، على مركب يسمى الكولين. الكولين ضروري لبناء الأستيل، الناقل العصبي، ويلعب الأستيل كولين دورا مهما في المزاج والذاكرة والذكاء. ويحتوي صفار البيض على بعض من أعلى كميات الكولين المهمة. والمستويات المنخفضة من الكولين يمكن أن تؤدي إلى مستويات منخفضة من أستيل كولين، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى زيادة الالتهاب وضباب الدماغ وصعوبة التركيز والتعب. الشوكولاتة الداكنة
أنت على وشك أن تحب الشوكولاتة أكثر لأن الشوكولاتة، خاصة الداكنة، رائعة لدماغك. لماذا يعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم - الداعم الناجح. الشوكولاتة تعزز مستويات الإندورفين، التي تحسن المزاج، وتزيد أيضا من تدفق الدم إلى الدماغ، ما يساعد على تحسين الذاكرة والانتباه والتركيز ووقت رد الفعل.
أفضل 9 أطعمة للحفاظ على صحة وقوة الدماغ.. تعرف عليها
ا لقرع العسلي نبات ذو ثمار كبيرة الحجم، يصل وزنها إلى أكثر من عشر كيلو جرامات أحيانا، وعلى الرغم من أنه حلو الطعم فإن القرع العسلي يعد من أصناف الخضراوات، تجود زراعته بمناطق البحر المتوسط وخاصة مصر وسوريا، وله عدة أسماء يعرف بها: ففي مصر باسم القرع العسلي، أو الاستامبولي، أو التركي، يسمي أيضا بالدباء، وقد ذكره الرسول الكريم عندما قال «عليكم بالقرع فإنه يزيد في العقل والدماغ» ، كما ذكر في الحديث قال أنس: قدم للنبي (ص)) (مرق فيه دباء "قرع" وقديد، فجعل يتبع الدباء حوالي القصعة قال: أنس فلم أزل أحب الدباء من يومئذ)). يتميز القرع العسلي بقشرته الخارجية الصلبة، ولونه البرتقالي الزاهي، وطعمه الحلو ، وتظهر ثماره بأسواقنا خلال أشهر الصيف والخريف وخاصة المناطق الساحلية كجمصه ورأس البر ودمياط ، وتفنن الطهاة في تقديمه على السفرة في العديد من الأطباق حلوة ومالحة. واعتاد أهل القري تناوله مطبوخا، بينما في المدن على هيئة مربى، أو حلوى. يحتوي القرع على حوالي 90% من وزنه ماء ونسبة ضئيلة من الدهون المفيدة للقلب ، بروتين ، نشويات، حديد وكالسيوم وبوتاسيوم وقد ثبت احتواؤه على نسبة مرتفعة من الفيتامينات منها فيتامين أ، ب ، ج ومركبي الريبوفلافين والنياسين، بالإضافة إلى كثير من الأحماض المهمة للجسم.
والتمور منجم للمعادن الغذائية العديدة التي تشكل حاجة أساسية لصحة الإنسان ونموه، والتمر أيضًا غني بالفيتامينات والبروتينات النباتية ومضادات الأكسدة والألياف الطبيعية، كما يعدُّ غذاءً مثاليًا كافيًا للإنسان إذا أضفنا إليه الحليب، وقد يضاف الجوز أو اللوز إلى التمر مما يزيد من قيمته الغذائية. الإجابة الصحيحة هي
لأن السكريات الموجودة في التمر أغلبها من نوعين السكريات (الجلوكوز) و (السكروز) وتعتبر الأسهل امتصاصا والأسرع انتقاله للدم مباشرة، ويستغرق امتصاصها وانتقالها في الدم دقائق معدودة لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
قد شملت التعديلات الجديدة وجود الأفراد المستقلين على إضافة دليل على الاستقلال السكني لكل فرد يبلغ من العمر أكثر من ثمانية عشر عامًا، حيث أن دعم الأسر هو من أهم أهداف البرنامج، وكذلك حصة الفرد من استهلاك الطاقة، حيث أصبح من الواضح أن هناك بعض فئات من الأفراد المسجلين كمستقلين تم رفض بياناتهم بسبب أنهم لا يستوفون معايير الأهلية لأنهم يعيشون مع عائلاتهم. طلب برنامج حساب المواطن من المستفيد المستقل تحديث البيانات المطلوب تحديثها في حال كان غير مؤهل مثل:
صورة من عقد الإيجار
اتفاقية ملكية السكن
صورة من عقد سكن جامعي
وتلك المستندات تعد شرط أساسي لضمان استمرارية الدعم، بينما تم منح الأفراد المستقلين مهلة شهرين لتعديل وإضافة البيانات التي تم طلبها منهم من خلال برنامج حساب المواطن من أجل ضمان استمرارية تلقي الدعم، كما تضمنت تعديل البيانات المطلوب تحديثها حال كنت غير مؤهل أن يكون هناك حد أدني للدعم
وجاءت تلك التعديلات بهدف ضمان التركيز على دعم الفئات الأكثر استحقاقاً للدعم، وكذلك تحسين مقدار الدعم بطريقة تشجع الأفراد على ترشيد الاستهلاك. اقرأ أيضًا الاستعلام عن حسابي في البنك الزراعي المصري
شروط حساب المواطن للمتزوج
تنطبق شروط على حساب المواطن المتزوج مثل سائر الأفراد، أما غير المتزوج فهو من تنطبق عليه شروط مختلفة.
اعرف المزيد عن شروط حساب المواطن للمتزوجة والعزباء - صحيفة البوابة الالكترونية
الصفحة الرئيسية منوعات خدمية شروط حساب المواطن والمستندات المطلوبة للتقديم على الدعم
آخر تحديث يناير 15, 2021
شروط حساب المواطن والمستندات المطلوبة للتقديم على الدعم في برنامج حساب المواطن، الذي تم اطلاقه من تجاه الدولة في خطوات سابقة لكي يتم تقليل العمليات الخاصة بالإصلاح الاقتصادي، بسبب تأثيرات غلاء الأسعار وخاصة الكهرباء والماء والطاقة، فقد يتوقع الكثير الإعلان عنها في وقت قريب، و في هذا الموضوع سوف نتعرف على شروط حساب المواطن والمستندات المطلوبة. برنامج حساب المواطن يستفيد منه عدد كبير من المواطنين السعوديين، فهو خاص بأبناء المملكة فقط، و ليس للوافدين، ولكي يتم التسجيل في البرنامج يتم أولا الدخول على البوابة الالكترونية الخاصة بحساب المواطن الذي اطلقته الدولة، وذلك لتوفير الجهد والوقت على الموظفين، وعلى المواطنين، ومنع الازدحام لان الكثير من الأشخاص يرغب في الكشف على حساب المواطن لمعرفة الاهلية، و قد زاد عدد البحث عنه بسبب بدء إيداع الدفعة رقم 37 من شهر 12 ، والتي تبدأ من صباح يوم الخميس 10 من ديسمبر. تابع أيضا: استعلام حساب المواطن برقم الهوية عبر الموقع الالكتروني
شروط التسجيل في حساب المواطن لمن يستحق الدعم
لكي يتم التسجيل في حساب المواطن ، يجب التعرف على هذه المستفيدين من الدعم وهم كالآتي:
المواطن السعودي الغير متزوج.
«حساب المواطن»: 5 حالات تُسجَّل فيها المتزوجة مستفيدةً رئيسيةً بالبرنامج
كشف حساب المواطن عن البيانات المطلوب تحديثها في حال كنت غير مؤهل ومن خلال مقالنا هذا سنوضح كيفية تحديث بياناتك إذا كنت غير مؤهل، والجدير بالذكر أن حساب دعم المواطنين قد بدأ منذ سنة 2017 من أجل دعم المواطنين محدودي الدخل من أجل رفع مستوى معيشتهم وتحسين دخلهم المادي، وقد كشف مؤخرًا حساب دعم المواطنين عن وجود تحديث جديد، يعيد النظر في رفض غير المؤهلين مرة أخرى. اعرف المزيد عن شروط حساب المواطن للمتزوج - صحيفة البوابة الالكترونية. البيانات المطلوب تحديثها في حال كنت غير مؤهل
ضوابط جديدة في برنامج حساب المواطن حيث قد صرح حساب المواطن مؤخرًا عن البيانات المطلوب تحديثها حال كنت غير مؤهل في المرة السابقة، عن عدد من الضوابط الجديدة. ويمكن من خلال تلك التحديثات أن ينظر البرنامج في سبب رفضك ومن ثم يمكن قبولك، هذا بالإضافة إلى أن البرنامج قام بتحديد الحد الأعلى للأهلية. اقرأ أيضًا طريقة حجز موعد في المركز الصحي 1443 بالسعودية
شروط حساب المواطن الجديد
بدأ برنامج حساب المواطن في تحديث البيانات المطلوبة للمواطنين والنظر مرة أخرى في حال كنت غير مؤهل. والجدير بالذكر أنه قد تم تعديل ضوابط الدعم، في أبريل الماضي، حيث بدأ البرنامج بإدراج أفراد مستقلين، كما قد تم تعليق التسجيل في البرنامج للمستفيدين الجدد.
اعرف المزيد عن شروط حساب المواطن للمتزوج - صحيفة البوابة الالكترونية
كم يصرف حساب المواطن للمتزوجين
أكد مستفيد أنه متزوج ويحصل على مبلغ 300 ريال فقط قيمة دعم من برنامج حساب المواطن، فهل يمكن أن يزيد هذا المبلغ خلال الدفعات المقبلة؟
وأكد حساب المواطن أن صرف الدعم يتم حسب معايير الاستحقاق، والتي تؤخذ بعين الاعتبار دخل الأسرة وعدد أفرادها وأعمارهم، متابعةً أنه لمعرفة قيمة الاستحقاق في حساب المواطن بإمكانه استخدام حاسبة الدعم التقديرية هنا
التسجيل مستمر:
من جهة أخرى تتواصل عملية التسجيل في دورة الدفعة الـ21، والتي سيتم إيداعها في شهر يوليو المقبل، وحث البرنامج المواطنين على التسجيل للاستفادة من الدعم عبر الرابط التالي. ( هنا). ويستمر التسجيل في البرنامج للاستفادة من الدفعة القادمة، حتى موعد إيداع الدفعة العشرين. شروط الأهلية:
ويجب لاستيفاء شروط الأهلية في البرنامج أن يكون المسجل سعودي الجنسية، ويُستثنى من ذلك ابن وابنة المواطنة والزوج أو الزوجة غير السعودية وحاملو بطاقات التنقل، وأن يقيم المستفيد بشكل دائم داخل المملكة بحيث لا يقيم خارج المملكة لأكثر من 90 يوماً خلال الـ12 شهراً الماضية، كما يشترط عدم تواجد المستفيد في أي من دور الإيواء الحكومية أو السجون، وتوافق البيانات المفصح عنها مع بيانات الجهات ذات العلاقة، فيما تعتمد معايير الاستحقاق على إجمالي دخل الأسرة وعدد أفرادها وأعمار التابعين إذا كانت أكبر أو أقل من 18 عامًا.
أن تكون سعودية باستثناء بعض الفئات وهم (زوجة المواطن ومطلقته وأرملته ممن لديهم أبناء سعوديين – أبناء المواطنة المطلقة والأرملة من زوج غير سعودي – الأشخاص ذوي الإعاقة، والأيتام، والأرامل ذوات الأيتام). أن يقل دخل الأسرة المحتسب عن الحد الأدنى للضمان وهو (1100 ريال لعائل الأسرة – 550 ريال لكل تابع). استيفاء متطلبات الوزارة المتعلقة بالصحة والتعليم، وخطط التوظيف والتأهيل من خلال متابعة منصات التوظيف المعتمدة للبحث عن فرصة عمل مناسبة. انطباق معايير امتلاك واستخدام الثروة، وألا يكون مالكاً لأصول أو ثروات عالية القيمة. عدم الإقامة بأحد المراكز الإيوائية التي ترعاها الدولة. وأوجب البرنامج على المتزوجة التي يتم تسجيلها تابع لعائل الأسرة ويتعدى عمرها سن الثمانية عشر عام، أن تقوم بتسجيل حساب جديد في منصة الدعم والحماية الاجتماعية للقبول والموافقة على الارتباط كونها تابع لزوجها، وهذه الخطوة هامة لاكتمال إضافتها كتابع في الملف الموحد للعائل للحصول على المعاش، ومن خلال النقاط يمكن التعرف على شروط الضمان الاجتماعي المطور للمتزوجة وغيرها بشكل عام. رابط التسجيل في الضمان الاجتماعي الجديد
يتاح التقديم على نظام الضمان الاجتماعي المطور عن طريق تسجيل دخول منصة الضمان الاجتماعي الجديدة أمام جميع المواطنين ممن ينطبق عليهم شروط الاستحقاق، كما يمكن من خلالها أيضاً الاستعلام عن نتائج أهلية الضمان بعد صدور قرار الأهلية النهائي من جانب الجهة المختصة، فمن ترغب في الحصول على رابط التقديم على الضمان المطور 1443 الرسمي، يمكنها ذلك من خلال التالي:
رابط منصة الدعم لتسجيل ضمان اجتماعي جديد ().