20. يعالج قشرة الرأس و الأكزيما: الاستهلاك المنتظم لل كيوي يقوي الأوعية الدموية للحد من امراض فروة الرأس مثل القشرة و الأكزيما، وهو يمنع التهاب فروة الرأس ولذلك يمنع تساقط الشعر. فوائد الكيوي للصحة العامة:
غالبا ما ينجذب الناس إلى هذه الفاكهة لأجل اللون الأخضر الرائع ولكن حين تعرف فوائد الكيوي فإنك ستهتم بها أكثر ، فمن فوائد فاكهة الكيوي للصحة بشكل عام:
21. تحييد تأثير الجذور الحرة: الكيوي غني بفيتامين C و يحمي الجلد من الضرر الناجم عن الجذور الحرة، الجذور الحرة تسبب ضررا على خلايا الجلد و يمكن أن تؤدي إلى السرطان، عليك أن يشمل ظامك الغذائي اليومي على فاكهة الكيوي ، فيتامين C يساعد على تحييد تأثير ضار من الجذور الحرة. 22. إنتاج الكولاجين: فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين الذى يحافظ على مرونة الجلد ، نقص مرونة الجلد يمكن أن يتسبب في الترهل. فاكهة الكيوي.. كنز من الفوائد للصحة والبشرة والشعر والتخسيس. 23. تنشيط النظام الداخلى للجسم: فاكهة الكيوي تساهم فى تصحيح أي خلل في نظامنا الهضمي. 24. التحكم فى الوزن: الكيوي منخفض السعرات الحرارية و بالتالي فهو مناسب ل نظام غذائي سليم، كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تشجع على امتلاء المعدة و تقليل آلام الجوع.
فوائد الكيوي للبشرة الدهنية
قد يتسبب الكيوي في ظهور ردود فعل تحسسية، لذا يجب توخي الحذر من قبل الأشخاص الذين يستخدمون الكيوي للمرة الأولى.
فوائده للجهاز التنفسي:
يوجد العديد من الدراسات التي أثبتت دور تناول تلك الفاكهة في تعزيز صحة الجهاز التنفسي ،
و قد أثبتت أيضاً دراسة تم إجراءها على الأطفال و البالغين الإيطاليين أن
تناولهم لما يقارب 5-7 حصص مختلفة من الكيوي أو الحمضيات في الأسبوع يساعد بشكل كبير
في الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي و ضيق النفس و تخفيف السعال في الليل. وكما تبين أن الذين يعانون من الربو
بمجرد تناولهم لحصص قليلة (من 1-2) من الكيوي في الأسبوع يكون له نتائج إيجابية تعود على صحة جهازهم التنفسي. فوائده للعيون:
يحتوي الكيوى على مادة اللوتين و التي تعتبر ضرورية جدا لحماية العيون من الأشعة فوق البنفسجية الضارة لذلك فهو ضروري للحفاظ على صحة العين فيحتوي كل 100جم منه على حوالي 87 وحدة دولية من فيتامين أ
و أيضاً من المعروف أن فيتامين ( أ) له دور كبير في تعزيز صحة العين و الوقاية من الإصابة بالعشي الليلي و التنكس البقعي عند كبار السن. فوائد الكيوي للبشرة للتخسيس. فوائد الكيوى للقلب:
يحتوي الكيوى على كمية كبيرة من الألياف الغذائية و التي تساعد على
خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم و رفع نسبة الكوليسترول المفيد. يحتوي أيضا على فيتامين K و عناصر الكروم و البوتاسيوم و معادن أخرى ترتبط مباشرة
بصحة القلب و الدورة الدموية بالجسم و من فوائد فيتامين K ، أنه له دور مهم في عملية تخثر الدم ،
كما أن عنصر الكروم له دور مهم في انتظام ضربات القلب
و أيضاً البوستايوم هو الأهم في تنظيم عمل القلب و المساعدة على ظبط ضغط الدم.
يعد التهاب الحلق هو عدوى بكتيرية شائعة تصيب الحلق واللوزتين، وقد يستمر لأكثر من خمسة أيام. قد تختفي الأعراض الخفيفة مثل الحكة وألم الحلق الناتج عن التهاب الحلق من تلقاء نفسها في غضون 3-4 أيام، أو باستخدام العلاجات المنزلية مثل الشاي العشبي والحساء. ومع ذلك إذا استمرت الأعراض لأكثر من خمسة أيام، فإن المضادات الحيوية تعد ضرورية. وفقاً لموقع بولد سكاي عادة ما يصيب التهاب الحلق الأطفال أكثر في فترة الدراسة، ويمكن أن ينتشر من فرد إلى آخر بطرق مختلفة مثل القطرات المحمولة جواً، أو إفرازات الأنف، أو ملامسة اليد أو الجلد، أو مصادر الطعام الملوثة، أو الجروح. علامات وأعراض التهاب الحلق عند الأطفال
قد تشمل بعض أعراض التهاب الحلق الشعور بالتالي:
ألم وحكة الحلق. صعوبات أو ألم أثناء البلع. تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة. صداع الرأس. الغثيان أو القيء. تورم اللوزتين. احمرار أو بقع صغيرة في الجزء العلوي الخلفي من الفم. آلام الجسد. افضل مشروب لالتهاب الحلق ة1. فقدان الشهية. الطفح الجلدي. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-15 سنة معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالتهاب الحلق. وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن عدوى التهاب الحلق نادرة في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات، وتؤثر فقط على حوالي 5-10 في المائة من البالغين.
افضل مشروب لالتهاب الحلق في
الغرغرة بالملح والماء الدافئ. العلاجات المنزلية المجربة
تساعد العديد من العلاجات المنزلية المجربة في تخفيف أعراض التهاب الحلق. إليك أفضل مشروب يمكنك صنعه لطفلك من مطبخك؛ للتقليل من الأعراض المزعجة لالتهاب الحلق. التهاب الحلق عند الأطفال أعراضه وأسرع مشروب يخلصك منه | مجلة سيدتي. مشروب الليمون والزنجبيل والعسل في الماء
علاج منزلي قديم لعلاج التهاب الحلق، هو مزيج الشاي من الليمون والزنجبيل والعسل. يساعد الزنجبيل على تفكيك المخاط من الجهاز التنفسي، بينما يعمل العسل والليمون على تهدئة الحلق. سوف تحتاجين لإعداده:
ملعقة صغيرة من الزنجبيل البَوْدَر، أو نصف قطعة من الزنجبيل الطازج، ملعقة صغيرة عسل، عصير نصف ليمونة، نصف كوب ماء ساخن. اخلطي الزنجبيل والعسل في الماء، وأضيفي عصير الليمون، اتركيه ليبرد قليلاً ثم قدميه لطفلك. ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
افضل مشروب لالتهاب الحلق ة1
• تناول المشروبات الساخنة التي تخفف من حدة التهاب الحلق. • استنشاق الابخرة من مغلي الاعشاب يرطب الحلق ويعالج الالتهاب والاحتقان. • تناول العلكة الخالية من السكر يزيد من نسبة افراز اللعاب ويرطب الحلق. • تناول الاطعمة الغنية ب فيتامين سي لتقوية مناعة الجسم وزيادة قوة الجهاز المناعي في محاربة الفيروسات المسببة لالتهاب الحلق. • شرب خليط الليمون مع العسل والماء الدافؤ للتخلص من احتقان والتهاب الحلق. افضل مشروب لالتهاب الحلق الشديد. • الغرغرة بمحلول الليمون الحامض والماء الدافئ، او الغرغرة بمحلول خل التفاح كونه يحوي عناصر تقتل البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق. • تناول شاي الزنجبيل مع العسل والليمون يوميا. • شرب محلول العسل عدة مرات خلال اليوم، كما ينصح بتناول ملعقة من العسل قبل النوم للتخلص من التهاب الحلق. اما بالنسبة للوسائل الطبية، فينصح باخذ المضادات الحيوية ومسكنات الالم التي تساعد في اراحة المصاب من تداعيات التهاب الحلق الشديد وتخفيف اعراضه. على ان يستمر المصاب في تناول هذه الادوية لحين التخلص نهائيا من الالتهاب والاحتقان.
افضل مشروب لالتهاب الحلق بالانجليزي
نصف كوب من الماء. يغلى نصف كوب الماء، ومن ثم تسكب على خليط العشبتين معًا. يترك الخليط لحوالي 30 دقيقة. يصب الخليط من خلال مصفاة، ومن ثم يوضع في بخاخ ليُرش الحلق به كل ساعتين تقريبًا. شاي جذور العرقسوس
قد يخفف العرقسوس من حدة التهاب الحلق، ولكن يجب التنويه إلى عدم استخدامه بكميات كبيرة نظرًا لأنّه له بعض المضار الصحية على بعض الفئات، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لتخفيف التهاب الحلق، وتجدر الإشارة إلى أنّ شاب العرق سوس يباع جاهزًا ويحضَّر كشاي إمّا للشرب أو للغرغرة به، ويجب الغرغرة به لعدة ثوانٍ ومن ثم يمكن بصقه. افضل مشروب لالتهاب الحلق من حلق mhdkherwahbeh. [١]
نصائح لتخفيف أعراض التهاب الحلق يمكن تطبيقها في المنزل
إضافة لاستخدام المشروبات الطبيعية لتخفيف أعراض التهاب الحلق، فإنّه يمكن ابتاع بعض النصائح والتدابير التي تقلل من حدة هذا الالتهاب، ويمكن بيان هذه النصائح في ما يأتي: [٨]
الغرغرة بمحلول الماء والملح ، فهو يقلل من الحكة والألم المصاحب لالتهاب الحلق، كما يخفف من سماكة المخاط المتراكم في الحلق. استخدام أجهزة ترطيب الهواء لتخفيف الهواء الجاف المحيط بالمصاب والذي قد يسبب تهيُج الحلق لديه. استنشاق بخار الهواء المنبعث أثناء الاستحمام لعدة دقائق، إذ يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف المخاط المتراكم.
افضل مشروب لالتهاب الحلق بسرعة
[٢]
شاي الزنجبيل
يعدّ الزنجبيل أحد البهارات التي تستخدم في الطبخ، ويمتلك خصائص مضادة للالتهاب والعدوى البكتيرية والفيروسية، إذ بينت دراسة مخبرية أجريت على مستخلص جذور الزنجبيل قدرته على قتل بعض أنواع البكتيريا والفيروسات المسببة لأمراض الجهاز التنفسي [٣] [٤] ، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل عبر اتباع ما يأتي:
المقادير:
جذور الزنجبيل الطازجة. لتر من الماء. معلقة طعام من العسل أو أي محلي. عصرة ليمون. علاج احتقان الحلق: وصفات طبيعية وأدوية فعّالة - ويب طب. يُّقشر الزنجبيل ويقطع. تُغلى الماء ومن ثم تزال عن مصدر الحرارة. توضع قطع الزنجبيل في الماء المغلي ويُغطى، ويترك لحوالي 10 دقائق. يضاف المحلي أو العسل مع القليل من الليمون، ومن ثم يقدم للشرب. شاي البابونج
يمكن احتساء شاي البابونج لتخفيف أعراض التهاب الحلق، إذ يساهم في ترطيب الحلق والتخفيف من بحة الصوت والألم المصاب للالتهاب، كما أنّه يخفف من أعراض التورُّم والاحمرار نتيجة امتلاكه خصائص مضادة للالتهاب، وقد يخفف من حدة السعال أيضًا، وكغيره من أعشاب الشاي فهو يتوفر على صورة أكياس شاي جاهزة يمكن تحضيرها في المنزل. [١] [٢]
شاي النعناع
يمتلك شاي النعناع مركبات مضادة للالتهاب، وأخرى تساهم في تخدير الحلق قليلًا مما يخفف من الألم المصاب للالتهاب، كما أنّه يعدّ من أنواع الشاي التي لا تحتاج لتحلية أو أي إضافات لتحسين طعمه، ويتوفر بسهولة في المتاجر، كما يستطيع الشخص تحضير شاي النعناع الطازج من خلال وضع بضعة أوراق من النعناع الطازج في كوب من الماء المغلي، وتركه لحوالي 3-5 دقائق، ومن ثم الاستمتاع بشربه.
تغطية الفم وتجنب السّعال والعطس على الآخرين. التوقف عن التدخين، حيث يزيد التدخين من صعوبة التخلص من المخاط، ممّا قد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis) أو الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia). [١٧]
تناول أقراص المصّ أو الحلوى الصلبة؛ لأنها تساعد على تهدئة التهاب الحلق، مع ضرورة عدم تقديمها للأطفال تحت سن 4 سنوات؛ لتفادي خطر الاختناق. [٣]
تجنب المواد التي قد تُهيج الحلق، مثل: دخان السجائر ومواد التنظيف. [٣]
المراجع
^ أ ب "Sore Throat Remedies That Actually Work",, 9-12-2019، Retrieved 27-2-2021. Edited. ^ أ ب Cathy Wong (8-12-2020), "How a Sore Throat Is Treated" ،, Retrieved 27-2-2021. Edited. ^ أ ب ت "Sore throat",, 21-7-2020، Retrieved 27-2-2021. Edited. طرق مذهلة لعلاج التهاب الحلق وأعراض البرد الشائعة. ↑ Lisa Valente (9-10-2020), "The Only Tea I Drink When I Feel a Sore Throat Coming On, According to a Nutritionist" ،, Retrieved 27-2-2021. Edited. ^ أ ب "Nutrition Tips for Managing Sore Mouth, Throat, and Tongue ",, Retrieved 27-2-2021. Edited. ^ أ ب Chaunie Brusie (7-3-2019), "What Are the Best Teas for Soothing a Sore Throat? "