• اكتشف مجموعتنا الواسعة من الهدايا
التذكارية والحرف اليدوية من أفضل المصممين السعوديين. مجموعة واسعة من الحلويات
عالية الجودة في انتظارك؛ بما في ذلك مجموعة من الشوكولاتة الفاخرة من العلامات
التجارية السعودية والعالمية. استمتع برحلة إلى منطقة الحلويات لدينا تتوفر
للأطفال ، الكبار والصغار ، بداية مثيرة لا تُنسى! موظفونا المتعاونون وسفراء العلامة التجارية متاحون و مستعدون لمساعدتكم دائماً. يمكنك أيضًا زيارتنا عندما تأتي الى مطار الملك خالد صالة ٥ في الرياض حيث سيساعدك سفراء علامتنا التجارية المتعاونون في مجموعتنا الواسعة من المنتجات والعروض.
مطار الملك خالد صالة ٥ ب ٣ ١
اقرأ أيضاً مفهوم الديمقراطية ومعناها تعريف المدرسة
مطار الملك خالد الدولي
مطار الملك خالد هو أحد المطارات الدولية في السعودية، ويوجد في المطار 3 صالات عامة، وصالة ملكية، وترتبط هذه الصالات مع ممرات متحركة، وحافلات للتنقل بين أرجاء المطار، وتحتوي على 5 مباني، المبنى الأول متخصص بالرحلات الجوية الدولية، ما عدا الرحلات القادمة أو المغادرة على الخطوط الفرنسية. [١]
ويتخصص المبنى الثاني برحلات الخطوط الفرنسية، أما المبنى الثالث والرابع فهما متخصصان للرحلات الداخلية، والمبنى الخامس الذي تم افتتاحه في 2016م يستقبل الرحلات الداخلية لخمس وجهات محددة داخل المملكة العربية السعودية. [١]
موقع مطار الملك خالد الدولي
يُعرف مطار الملك خالد الدولي باسم مطار الرياض، ويوجد في عاصمة المملكة العربية السعودية الرياض، وتحديدًا على بعد 35 كم شمالًا، وهو ثاني أكبر مطار في السعودية، بعد مطار جدة، وقد بُني هذا المطار للتعامل مع زيادة أعداد المسافرين من وإلى الرياض، ففي عام 2019م، سافر من خلال هذه المطار 46 مليون مسافر. [١]
ويمكن الوصول إلى المطار باستخدام وسائل النقل المختلفة، مثل سيارة الأجرة، والمترو الذي يربط بين المبنى رقم خمسة، ومترو الرياض رقم (L4)، كما يمكن التنقل من خلال استئجار واحدة من سيارات المطار الخاصة.
فيا خطوطنا ويا مطارنا العتيد، أصحوا من سباتكم فالبلد يستحق أفضل، واستعيدوا ثقة عملائكم، واجعلوا لشعار «نعتز بخدمتكم» صدقية يعتز بها المواطن بدلاً من كونه شعاراً فارغاً من أي معنى حقيقي حالياً. - لا أدري لماذا يسعى بعض أعضاء الشورى لاستفزاز المواطنين دائماً بتصريحاتهم المثيرة؟ هذا الأسبوع طالب عضو في المجلس بوقف مكافأة طلاب العلوم الإنسانية (النظرية)، في اقتراح يقصد منه وقف التحاق الطلاب بالكليات التي تدرس هذه العلوم وحثهم على الالتحاق بالكليات العلمية. ولكن نبل الهدف لا يبرر الوسيلة والمطالبة الفجة، فقطع مكافآت الطلاب يجب أن لا يخطر على بال أحد، فضلاً عن أن يطالب به عضو مفترض أنه يمثل الناس. وليعلم العضو الكريم أن مكافآت طلاب الجامعات لم تزد ولا هللة واحدة منذ أكثر من 40 عاماً على رغم ارتفاع أسعار كل شيء في السوق بأضعاف مضاعفة، وعسى مكافأة الـ840 ريالاً تكفي الطالب لطعامه وكتبه وغسل ملابسه. وعموماً هناك أكثر من طريقة وسياسة لزيادة القبول في الكليات العلمية، ولكن بعيداً عن إيقاع «السقيفة على رأس الضعيفة»، فالطالب هو الحلقة الأضعف والأكثر حاجة إلى المساعدة، ويكفي أن بعض الجامعات أصبحت تستقطع منهم إيجاراً للسكن الجامعي، و10 ريالات لصندوق الطالب الذي يتخرج الطالب وهو لا يعرف عنه شيئاً، ولا أين تذهب أمواله؟.
رجيم النقاط هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية الشائعة في الولايات المتحدة وبعض دول شرق آسيا وينصح بها بعض الأطباء نظراً لأن نظام النقاط من الأنظمة المريحة التي تساعد الجسم على تناول كل أنواع الطعام بدون استثناء طالما كان ذلك في حدود النقاط اليومية التي يجب أن يحصل عليها الفرد ، في ذلك هو يشبه نظام السعرات الحرارية إلى حد كبير ولكن الفرق بين ريچيم النقاط والسعرات الحرارية هو أن نظام النقاط الغذائي أكثر سهولة وليس به حسابات معقدة على عكس نظام السعرات الحرارية، لذلك جمعنا لك بعض المعلومات التي قد تفيدك إذا قررت اتباع هذا النظام. رجيم النقاط وكيفية حسابه
يعتمد رجيم النقاط على عدد من العوامل التي تساهم كل منها أن يكتسب الشخص نقاطه اليومية من الطعام والشراب، وكل نوع من أنواع الطعام له عدد محدد من النقاط، فهناك جدول للنقاط موضح به كل نوع من الطعام أو الشراب ومقابله عدد النقاط التي يمثلها، أما عن العوامل التي يتم حساب النقاط اليومية التي يستهلكها الفرد فهي كما يلي:
العُمر
الأطفال والمراهقين حتى 20 سنة يحتاجون إلى 5 نقاط يومياً. رجيم النقاط كل ما تريدى معرفته عن رجيم النقاط وجدوال نقاط الطعام وصفات لرجيم النقاط - مجتمع رجيم. الشباب حتى 35 سنة يحتاجون إلى 4 نقاط يومياً. الأشخاص حتى سن 50 عاماً يحتاجون إلى 3 نقاط.
رجيم النقاط كل ما تريدى معرفته عن رجيم النقاط وجدوال نقاط الطعام وصفات لرجيم النقاط - مجتمع رجيم
كيف يمكنكِ البدء باتباع رجيم النقاط؟
للبدء بهذا الرجيم يتوجب عليكِ أولًا التعرّف على عدد النقاط لمعظم الأطعمة، واختيار أفضلها، مع مراعاتكِ بالطبع لطولكِ وعمركِ، وغيرها من العوامل لحساب النقاط التي تخصكِ، وفيما يلي أمثلةٌ على بعض الأطعمة والنقاط التي تُعبّر عنها [١]:
0-2 نقطة
نوع الطعام
عدد نقاطه
الفراولة
0
البرتقال
العسل
0. 5
العنب
1
حبة كوكيز واحدة
الزبدة
مايونيز خفيف
زبادي قليل الدسم
1. 5
جبن قليل الدسم
2-4 نقاط
حصة واحدة من المعكرونة
2
بيضة واحدة
اللوز
حصة واحدة من العدس
2. 5
التونة (علبة واحدة)
4-6 نقاط
آيس كريم
4
بيتزا (حصة واحدة)
4. 5
البطاطس المهروسة
6
لحم البقر
8
كيفية حساب النقاط في هذا الرجيم
لحساب النقاط اليومية لنظامكِ الغذائي، احرصي على أخذ العوامل التالية بعين الاعتبار [١]:
الجنس: كونكِ أنثى فستحتاجين إلى تسجيل 7 نقاط. العمر: أضيفي 5 نقاط إذا كان عمركِ يتراوح بين 18 و20 سنة، وأضيفي 4 نقاط إذا كان عمركِ بين 21 و35، وأضيفي 3 نقاط إذا كان عمركِ من 36 إلى 50، وأضيفي 2 نقطة إذا كان عمركِ من 51 إلى 65، وأضيفي 1 نقطة فقط إذا كان عمركِ يزيد عن 65. الوزن: إذا كان وزنكِ 56 كيلو فأضيفي 5 نقاط، وأضيفي لكل 10 كيلو إضافية نقطة إضافية.
البروتين من السمك واللحوم يتراوح ما بين 4 نقاط إلي 6 نقاط. الخبز الأبيض والخبز الأسمر يتراوحان ما بين 4 نقاط إلي 5 نقاط. أضرار رجيم النقط
ليس كل الطرق في الرجيم تتناسب مع كل الفئات من الأفراد، حيث أن هناك أفراد يعانون من الأمراض المزمنة، من أمراض السكر وأمراض ضغط الدم، أيضا أمراض القلب والشرايين، فلا يتناسب معهم تناول بعض الطعام بكميات محددة وقد لا تتناسب معهم، أيضا الأطفال خصوصا أن المناعة لديهم منخفضة بشكل كبير، المرضعات والحوامل أيضا لا يتناسب معهم طريقة الرجيم بالنقاط، ولذلك لابد من استشارة الطبيب حتي تحصل طريقة متناسبة مع ظروف جسمك. كيف تقوم باتباع هذا الرجيم؟
رجيم النقاط يكون فعال عند العمل به بالطريقة الصحيحة والسليمة، حيث أنه عند الالتزام بعدد النقاط الخاص بك، ومن ثم تأكل بتلك النقاط الكثير من الحلويات أو الطعام المحتوي علي كميات كبيرة من الدهون، لإنها تؤثر عليك بشكل كبير وتزيد من الدهون والسعرات الحرارية بشكل كبير، ولكننا نعرض عليكم أفضل نظام صحي ويمكنك تنفيذه بنظام النقاط. قم بتحدد كمية البروتين الخالي من الدسم والخالي من أي دهون، وتكون الكمية علي أساس النقاط الخاصة بك. حدد أيضا الخضروات والفاكهة الخاصة بك.