بسبب استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية وبقائها مفتوحة سامحة لحمض المعدة بدخول المريء. يحدث إحساسًا بحرقان أو نار أو التهاب في منتصف البطن وأحيانًا يصل الألم إلى الرقبة والحنجرة نتيجة ارتجاع الحمض. لو ارتجع الحمض ووصل للفم، سيؤدي إلى إتلاف الأنسجة وحتى اصابة الأسنان على طول الطريق. في بعض الأحيان يتم شفط الحمض إلى القصبة الهوائية والرئتين، مما يسبب مشاكل هناك أيضًا. أعاني من ارتجاع في المريء وتنتابني أعراض أشعر بسببها أني سأموت فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. هل ارتجاع المريء يسبب كتمة؟ يمكن أن يحدث ضيق في التنفس في ارتجاع المريء وحده، ولكنه يحدث أيضا في كثير من الأحيان بالتزامن مع الربو. وحسب كليفلاند كلينك أن: أكثر من ثلاثة أرباع الأشخاص المصابين بالربو يعانون أيضا من ارتجاع المريء الأشخاص الذين يعانون من الربو يصبح ضعف احتمال الإصابة باضطراب ارتجاع المريء الأشخاص الذين يعانون من شكل حاد ومزمن من الربو الذي لا يستجيب للعلاج على الأرجح يكونون مصابون أيضا باضطراب ارتجاع المريء على الرغم من أن الأبحاث أظهرت وجود علاقة بين الربو وارتجاع المريء، إلا أن ذلك مازال غير مؤكد. قد يكون تدفق الحمض يسبب إصابة بطانة الحلق والممرات الهوائية والرئتين. مثلما قد يؤدي ارتجاع المريء إلى تفاقم أعراض الربو والعكس صحيح، فإن علاج ارتجاع المريء غالبا ما يساعد على تحسين أعراض الربو ومنها ضيق التنفس.
هل تستيقظ من النوم على إحساس بالاختناق؟ ارتجاع المريء الصامت من أشهر الأسباب، فما هو العلاج؟
الاستيقاظ المفاجئ يرتبط بانسداد التنفس ويسبب حالة من التوتر الشديد. حيث يحدث الاختناق الليلي بسبب ارتجاع المعدة بسبب تشنج في الحنجرة. يتميز هذا التشنج بانقباض عضلي مفاجئ وعنيف وغير منضبط في الأحبال الصوتية. يتسبب تشنج الحنجرة في تجميع الحبال الصوتية معًا بالقوة، هذه يمكن أن تغلق المسالك الهوائية كليًا أو جزئيًا وتؤثر على قدرة الفرد على التنفس أو الكلام. علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس
هل ارتجاع المريء يسبب اختناق، هل تريد معرفة كيفية تحسين هذا الوضع بسرعة، ولكن أيضًا بطريقة مستدامة، في هذه الحالة، من الضروري احترام شرطين:
نظرًا لخطورة هذه المضاعفات، يجب أن يتبعها أخصائي أمراض الرئة أو أمراض الجهاز الهضمي من خلال الفحوصات المختلفة، يمكن إجراء تشخيص دقيق لارتجاع المريء. هل تستيقظ من النوم على إحساس بالاختناق؟ ارتجاع المريء الصامت من أشهر الأسباب، فما هو العلاج؟. وبالتالي يمكنه اكتشاف ما إذا كانت مشكلة ضيق التنفس مرتبطة أم لا بوجود فتق فجوة أو ارتداد حنجري بلعومي. إذا كان التشخيص إيجابيًا، فعادةً ما يوصف علاج الارتجاع المعدي باستخدام مثبطات مضخة البروتون. في معظم الحالات، يكون تأثير هذا العلاج المضاد للحموضة فعالاً للغاية على المدى القصير. يؤدي كبح إفراز المعدة أثناء العلاج إلى تقليل أعراض ضيق التنفس، ومع ذلك فإن هذا العلاج الطبي لا يحل المشكلة الأساسية.
سبب الارتجاع في المريء وأعراضه وعلاجه والعوامل المسببة لزيادة إفراز أحماض المعدة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
هناك ما يزيد من صحة الإجابة على السؤال: يسبب اختناق الارتجاع المعدي المريئي ، وهو أن من أهم أعراض ارتجاع المريء وجود مشاكل تنفسية معينة ، وربما التعرض للاختناق. اقرأ أيضا: هل مرض الجزر المعدي المريئي يسبب المخاط؟ مرض الجزر المعدي المريئي ومشاكل الجهاز التنفسي مرض الجزر المعدي المريئي ومشاكل الجهاز التنفسي من خلال بعض الدراسات الطبية التي أجريت على مشكلة ارتجاع المريء ، وجدنا أن الربو يلعب دورًا رئيسيًا في التعرض للاختناق ، ويلعب دورًا أكبر في التعرض لارتجاع المريء بشكل عام. هناك نسبة تصل إلى 70٪ من المصابين بالارتجاع المعدي المريئي ، وقد أظهرت الدراسات أن هؤلاء الأشخاص يعانون من الربو. علاج ضيق التنفس الناتج عن ارتجاع المرئ | مركز الدكتور رامي سعيد. يزيد الربو من أعراض الارتجاع المعدي المريئي بشكل كبير ، لأن الشخص المصاب بالربو يعاني من أعراض ارتجاع المريء أكثر من الشخص الذي لا يعاني منها. من خلال طرح السؤال الذي يتسبب في اختناق الارتجاع المعدي المريئي ، وجدنا أن الربو غالبًا ما يزيد من خطر الاختناق عند تعرض الشخص لمشكلة ارتجاع المريء. لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء إذا كنت تعاني من الربو ، فبعض أدوية الربو لم تعالج مشكلة ارتجاع المريء بل تفاقمت.
علاج ضيق التنفس الناتج عن ارتجاع المرئ | مركز الدكتور رامي سعيد
- وكذلك الأطعمة الحامضة كالليمون. - والبندورة المطبوخة. - والأطعمة المقلية والدهون. - والبصل، والنعناع، والشوكولاتة، والقهوة والشاي، والكحول، والمشروبات الغازية. - عدم النوم بعد الطعام مباشرة. - وعدم تناول الماء أو العصير أثناء الطعام. - التخفيف من حجم الوجبة الغذائية، والاعتماد على عدة وجبات صغيرة بدلا من وجبتين كبيرتين. - وضع مخدتين تحت الأكتاف عند النوم؛ للتخفيف من ارتجاع الحمض أثناء النوم، وهذا يعتبر فعالا بدرجة كبيرة. المعالجة الدوائية: وأفضل الأدوية حاليا هي ما تسمى: (مثبطة مضخة البروتين) مثل: البارييت، والاوميبرازول، والنكسيوم, فينصح باستعمالها ولفترات طويلة، ولكن بإشراف طبي. أما بالنسبة لحساسية الصدر: فينصح بالابتعاد عن المواد التي تسبب لك التحسس، وخاصة الغبار, ورائحة الطبخ، وخاصة رائحة القلي، والابتعاد عن التدخين والمدخنين، وتجنب الأجواء الباردة والأماكن المغلقة, والتمارين المجهدة، ولكن ينصح بالاستمرار في ممارسة الرياضة غير المرهقة، وكذلك تجنب أي من العوامل أو الروائح التي تشعر أنها تسبب لك ضيقا في التنفس أو أعراض حساسية الصدر. وينصح لذلك بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الصدرية، للكشف وإجراء الفحص الطبي، ووضع خطة علاجية مناسبة.
أعاني من ارتجاع في المريء وتنتابني أعراض أشعر بسببها أني سأموت فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
باختصار أحيانا كنت أضن أني أحتضر. أقول هذا لكي يرتاح من أصيب بمثل هذا، لأنك ستعتاد عليه و يزول قلقك منه و ذلك ما سيساعدك على الشفاء إن شاء الله. وقد كان السبب (في حالتي) هو القلق و الارهاق الشديد و كثرة السهر. و باتباع مثل ما تفضل بع الدكتور جزاه الله خيرا و تجنب الأسباب السالفة الذكر أنا في تحسن و الحمد لله على كل حال. معذرة عن الاطالة... و العذر عند كرام الناس مقبول. ابو هاشم الشمري
انا لدى نفس الاعراض التي
ذكرتها وفادني النيكسيوم السويسري وشرب البابونج
السعودية فيصل العتيبي
انا عندي نفس الحالة أحيانا اصحى من نومي بسبب شرقة قوية جدا مع شهقة وانقطاع التنفس لكن الآن تجنبت الأكل الي ذكر الدكتور أعلاه وأخذ كاسة حليب بارد أو تفاحة والحدلله ارتحت كثيرا
رومانيا ابومحمد
جزاكم الله خيرا على هذا الكلام المفيد
ولابد من علاج الامساااك لانه يضاعف المشكلة جدا والنيكسيوم يجيب امساك فينتبه لذلك!! عافانا الله وإياكم
المملكة المتحدة ابوعلي
جزاك الله خير
المملكة المتحدة علي
انا عانيت من نفس المشكلة وبعد معانه طويلة اكتشفت ان السبب هو جرثومة المعدة انصح بعمل فحص لجرثومة المعدة لانها هي السبب والفحص يكون بنفخ في كيس مخصص لذالك
فرنسا بن عمر (فرنسا)
شكرًا اخي الكريم على هذه نصائح
فردوس
شكرا على هذه المعلومات جزاكم الله خيرا
أطعمة لعلاج ارتجاع المريء - موضوع
ذات صلة أطعمة تقلل من حموضة المعدة ما هو علاج ارتجاع المرئ
أطعمة مفيدة لارتجاع المريء
يحدث ارتجاع المريء عندما يتدفق حمض المعدة بالاتجاه المعاكس نحو المريء مسبباً بعض الأعراض التي تشمل ألم في الصدر، والسعال، وصعوبة في البلع خصوصاً عند الاستلقاء، ويؤثر الغذاء بشكل كبير على هذه الظاهرة، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض ارتجاع المريء: [١]
صدور الدجاج: تعدّ صدور الدجاج منزوعة الجلد من الأطعمة سهلة الهضم الغنية بالبروتين. الماء: عند حدوث ارتجاع المريء لا يفضل شرب أي شيء سوى الماء لأن المشروبات العالية بالسكر والكافيين ستزيد الوضع سوءاً. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة، ويمكن صنع شراب الزنجبيل أو تناوله جافاً. البطيخ: يعدّ البطيخ من الفواكه التي لا تسبب زيادة حموضة المعدة. أرز الحبة الكاملة: يحتوي على الألياف والنشويات المعقدة التي يستمر هضمها لمدة أطول مما يجعلها خياراً جيداً في حالة ارتجاع المريء. الشوفان: يحتوي الشوفان على الألياف والنشويات المعقدة التي تزيد من الشعور بالشبع، ويمكن إضافة الفاكهة الطازجة له عند تناوله. البطاطس: تحتوي البطاطس على النشويات المعقدة والألياف.
نم في بحيث يكون رأسك قريب من الزاوية القائمة، وهذا الوضع يسمى semi-Fowler ويمكن القيام به سواء بوضع عدد من المخدات خلف ظهرك أو باستعمال السرير المتحرك. لا تستلقي بعد الأكل مباشرة وإن كنت تريد الإستلقاء فليس قبل ثلاثة ساعات من بعد آخر وجبة تناولتها توقف عن التدخين وشرب الكحول والأطعمة المهيجة للمعدة كالفلفل والكافيين أدوية تعالج ارتجاع المريء على الرغم أن تناول الأدوية التي لا تحتاج لوصف طبية لتهدئة أعراض ارتجاع المريء قد يساعد إلا أنه في حالة مرض المريء المزمن قد تحتاج إلى طبيب يحدد مزيج مناسب لك من الأدوية والجرعات. ويستعمل الأطباء أصناف دوائية معينة لعلاج ارتجاع المريء أو تهدئة أعراضه وهي: مضادات الحموضة حاصرات مستقبلات الهستامين H2 blockers مثبطات مضخة البروتون proton pump inhibitors مستحثات افراغ المعدة prokinetics جراحة ارتجاع المريء عندما لا تنجح الأدوية والتغييرات على النظام الغذائي والحركة على تخفيف أعراض ارتجاع المريء، فإنه يبقى الخيار الجراحي، ومن أهم النقاط بخصوص الجراحات ككل أنها تُتجنب بسبب المضاعفات المحتملة منها والتي تفوق الوسائل الأخرى السابق ذكرها. من خيارات الجراحات لعلاج ارتجاع المريء: جراحة تثنية القاع نيسن Nissen fundoplication الخياطة بالمنظار ترددات الراديو بالمنظار علاقة ارتجاع المريء بضيق التنفس والعلاج الأعشاب قد تفيد في تقليل حمض المعدة وتخفيف الأعراض وعندها السماح للمريء بأن يتماثل للشفاء وبالتالي تقوية عضلة المريء.
في حالة قدومك من أميركيا أو كندا وقبل السفر الى اسطنبول تأكد من جلب محول الطاقة الخاص بك حيث أن الكهرباء في تركيا تعمل على النظام الأوروبي. الكهرباء والمقابس الكهربائية في اسطنبول
تشغل وتعمل الكهرباء في تركيا على نظام 220 فولط, 50 هرتز وتكون المقابس
( البريز) على النمط الأوربي. شكل المقبس الاوروبي لاعادة الاعمار. ولكن معظم الفنادق ذات الأربع والخمس نجوم يمكن توفر مقابس كهربائية على النمط الأميركي أي بنظام 120 فولط و 60 هرتز. في حال كنت تقطن في إحدى الدول العربية فلا داعي أن تقلق حيال الكهرباء لأن معظم الدول العربية تستخدم نفس النظام 220 فولط 50 هرتز
نصائح قبل السفر
يجب عليك قبل السفر أن تفحص محولات الكهرباء للأجهزة التي تنوي ان تجلبها على قيم النظام الكهربائي المستخدمة, مع العلم انه أعلب الأجهزة الالكترونية الحديثة تكون متوافقة مع كلا النظامين الأوربي والأميركي وتقوم بالتحويل أتوماتيكياً (مثل الحواسب المحمولة و الكميرات …الخ) وبالتالي في هذه الحالة لا تنسى ان تصطحب معك محول لشكل المقبس ليوافق المقابس الأوربية. أقرأ المعلومات التقنية الموجودة على المحولات الكهربائية للأجهزة التي تنوي اصطحابها معك في الرحلة وحاول أن تتأكد من وجود المعلومات التالية:
INPUT: A. C. 100-240V
والقيمة السابقة تعني يمكن استخدام الجهاز في كلا النظامين وبالتالي لا مشكلة.
شكل المقبس الاوروبي للسياحة
يتم توصيل مشبك الأرضية بالأجزاء العلوية والسفلية للمقبس من النوع E ويتم استخدام الجزء الأنثوي للحفاظ على الاتصال مع الدبوس الموضوع في الأرض. مزيد من المعلومات حول دائرة المقسم الحالية نوع F: البلدان التي يستخدم فيها هذا النوع من المقابس الكهربائية هي السويد والنمسا والنرويج وإسبانيا وفنلندا وأوروبا الشرقية ، ولا يتم وضع هذا النوع من المقبس تحت الأرض. تعرف هذه المقابس من النوع F أيضًا باسم CEE 7/4. المقابس من النوع F لها معدلات حوالي 16 أ. تحتوي المقابس على قابس يبلغ عرضه حوالي 5 مم وطول قياس المقبس حوالي 19. 1 مم ، ويبلغ طول المسافة من الخط التخيلي لمسمار الطاقة والدبوس الأرضي حوالي 16. نوع G: يستخدم هذا النوع من المقبس الكهربائي في دول العالم وهي أيرلندا ومالطا وسنغافورة والعربية والمملكة المتحدة وشبه الجزيرة وهونغ كونغ ، ولا يتم وضع هذا النوع من المقبس تحت الأرض. المقابس من النوع F لها معدلات حوالي 12 أ. تحتوي المقابس على ثلاثة عدد من القابس ، ويبلغ قطر دبوس الأرض المركزي حوالي 2. 2 مم والمقبس حوالي 23 مم. قطر الدبوس المحايد حوالي 0. هابوتيست جهاز فحص المقبس الكهربائي للنظام الاوروبي. 8 مم وطول القياس حوالي 18 مم. اقرأ المزيد عن الجهد نفس الشيء بالتوازي ح اكتب: المقبس الكهربائي نوع H يستخدم في دول العالم هم إسرائيل وفلسطين.
شكل المقبس الاوروبي للطقس
معيار المقبس الأوروبي ، وكيفية اختيار مأخذ الطاقة الأوروبي
في عام 1994 ، من أجل استبدال أكثر من 20 قابسًا لمنفذ الطاقة في أوروبا ، تم تقديم معيار مشترك لسدادات المقابس الأوروبية. في الوقت نفسه ، فإنه يفي بمعايير اللجنة الدولية لمعايير كهربة. يتم تصنيع المقبس الأوروبي الجديد والموصل الأوروبي القياسي على أساس IEc906 ~ I. في الوقت نفسه ، يجب أن تمتثل جميع منافذ الكهرباء المصدرة إلى أوروبا للمعايير الكهربائية الجديدة. شكل المقبس الاوروبي للطقس. يشبه "معيار حجم المكونات" في الاتحاد الأوروبي EN50075 معايير حجم المقابس والمآخذ الصينية. لدى الدول الأوروبية أيضًا معايير مأخذ التوصيل الخاصة بها ، مثل:
فرنسا: NF C61-304 ، NF C61-303 ، NF C61-316 ؛
ألمانيا: DIN49411 و DIN9406 و DIN49446 و DIN VDE0620 ؛
هولندا: NEN1020
البرتغال: NP1260 ، إلخ. أنواع المكونات الشائعة في البلدان الأوروبية هي:
1 ، المكونات الماس شقة ، 2 PIN أسطواني
2 ، جولة المكونات ، حفرة أسطوانية دبوس التأريض
تشتمل المكونات المستديرة على طريقتين للتأريض ، أحدهما هو ثقب التأريض الدائري ، والآخر هو فتحة تأريض مخصصة للمقبس الفرنسي ؛ الشكل 2 هو مكون التأريض المرن للأرضية المقبس القياسية الألمانية.
شكل المقبس الاوروبي في
مكان المنشأ
الصين
اسم العلامة التجارية
OEM / ODM
إصدار الشهادات
UL, CUL, CE, CCC, ISO9001
رقم الموديل
HGD-2Y / CC1-4
الحد الأدنى لكمية
100 قطعة
الأسعار
Negotiation
تفاصيل التغليف
1 مجموعة في لون واحد داخل المربع ، 20 قطعة لكل كرتونة تصدير قياسية. شكل المقبس الاوروبي في. وقت التسليم
5-20 يوم عمل عند استلام الإيداع
شروط الدفع
T / T ، L / C.
القدرة على العرض
50000 قطعة في الشهر
تفاصيل المنتج
اسم المنتج
صندوق منفذ نحاسي
قمة
ذهبي
معيار
تم تصنيف UL للتركيبات الأمريكية المصنفة Cul للتركيبات الكندية
مخرج
20A GFCI مخرج مصنّف للماء ، سدادات مقاومة للعبث (TR)
حجم الجزء العلوي
5. 9 بوصة (150 مم)
فتحة الانقطاع
4 1/16 بوصة × 4 1/16 بوصة (103 ملم × 103 ملم)
التأريض
التأريض القياسي
اللون
فضة
تسليط الضوء
مقبس أرضي نحاسي ثنائي السن من الاتحاد الأوروبي, مقبس أرضي سريع المنبثق مع USB, مقبس أرضي دائري 16A مقاوم للماء
منتوج وصف
16A 250V الاتحاد الأوروبي 2 دبوس المقبس مع USB النحاس 150 جولة سريعة المنبثقة مقبس أرضي
منفذ أرضي داخلي مضاد للماء FGGP يوفر طاقة مزدوجة محمية بـ 20 أمبير من GFCI في نافذة منبثقة مخفية وجذابة. عندما تغلق النافذة المنبثقة مخفية في الأرضية ، كل ما تراه هو قمة نحاسية أنيقة.
شكل المقبس الاوروبي لاعادة الاعمار
يتم استخدام نوع المقبس الكهربائي لكليهما البديل و التيار المباشر. عادة ما تصنع أنواع المقابس الكهربائية من النحاس الأصفر ومطلية بالنيكل والقصدير. تجعل المواد من أنواع المقابس الكهربائية واجهة بين التيار الكهربائي والميكانيكي. يتم تصنيف المقابس الكهربائية في خمسة عشر فئة ولكنها تستخدم على نطاق واسع اثني عشر نوعًا فقط. في مختلف البلدان يتم تصنيف المقابس الكهربائية بطرق مختلفة. بالترتيب الأبجدي من المقابس الكهربائية تصنف وتبدأ من أ. نوع النوع (ب) نوع C نوع د يو تايب واو نوع نوع G ح اكتب انا اطبع J نوع ك نوع نوع L الأنواع التسعة من وظائف المقابس الكهربائية وحقائقها العديدة موصوفة بإيجاز أدناه, نوع: إنه نوع واحد من أنواع المقابس الكهربائية التي تستخدم بشكل أساسي للأغراض المنزلية. البلدان التي يستخدم فيها هذا النوع من المقابس الكهربائية هي كندا والولايات المتحدة وأمريكا الوسطى واليابان ، ويتم وضع هذا النوع من المقبس تحت الأرض بمساعدة إسفنجتين متوازيتين. المقابس لها نصلان بسمك حوالي 1. أنواع المقابس الكهربائية ووظائفها. 6 مم ؛ سيكون الطول حوالي 18 ملم وفرق الفضاء حوالي 13 ملم. يُعرف هذا النوع من المقبس أيضًا باسم NEMA-15. مقبس من النوع الشفرات ليست متشابهة مع بعضها البعض.
شكل المقبس الاوروبي لكرة
المواصفات: اسم العلامة التجارية: KKmoon المواد: ABS اللون: أسود الجهد: 48 V-250 V 45-65Hz RCD اختبار:> 30mA (الاتحاد الأوروبي/المملكة المتحدة التوصيل) GFCI العمل الجهد: 110Vplusmn20V قياس الجهد: 48 V ~ 250 V/45 ~ 65Hz دقة: plusmn (2. 0% + 2) بيئة العمل: 0℃ ~ 40℃ ، 20% ~ 75% RH بيئة التخزين:-10℃ ~ 50℃ ، 20% ~ 80% RH البند الحجم: 65*62*55 مللي متر/2. 6*2. 4 * 2. كرسي الألعاب STAR HZ-2075 أبيض و أخضر - القبة - خدمات الإعلام الآلي و أجهزة الأمن. 2in وزن السلعة: 60g/2. 1 أوقية حزمة حجم: 75*74*73 مللي متر/3. 0*2. 9 * 2. 9in حزمة الوزن: 85g/3. 0 أونصة ملاحظة: لضمان سلامتك ، لا تقوم بتغير شكل مختبر المقبس أو وضع أفياش إضافية حتى يتمكن الجهاز من القراءة بشكل صحيح تحتوي العلبة على: جهاز مختبر المقبس الكهربائي دليل المستخدم الأكواد UPC E5189UK
س: إذا أطلب كمية كبيرة ، ما هو سعر جيد؟ a: الرجاء ارسال تفاصيل التحقيق لنا ، مثل رقم البند ، الكمية لكل عنصر ، طلب الجودة ، شعار ، شروط الدفع ، طريقة النقل ، مكان التفريغ الخ. سنجعل اقتباس دقيقة لك في أقرب وقت ممكن. س: ما الشهادة التي لديك؟ ج: لقد حصلنا على CE ، SAA ، Rohs ، Reach ، UL & Cul لمنتجات مختلفة ، ولدينا شهادة من نظام إدارة الجودة ISO9001 منذ Jan. 07،2010. س: متى هو وقت التسليم؟ a: عموما 1-3 أيام عمل إذا كانت البضاعة في الأسهم. أو هو 5-20 أيام عمل إذا كانت البضاعة ليست في الأوراق المالية ، هو وفقا لكمية. س: ما هي شروط الدفع الخاصة بك؟ ج: الدفع <= 3000 دولار ، 100 ٪ مقدما. الدفع> = 3000 دولار ، 30 ٪ T / T مقدما ، والتوازن قبل الشحن. في ظل ظروف خاصة ، يمكننا ضبط وفقا للظروف الفعلية. إذا كان لديك أي سؤال آخر ، الرجاء ألا يترددوا في الاتصال بنا. المنتجات الموصى بها