الحرص على الخروج خلال النهار من أجل التعرض لأشعة الشمس والاستفادة منها. يُنصح بالحصول على قسط من الراحة خلال وقت الظهيرة. النوم لساعات كافية خلال الليل، حتى يقل الشعور التعب والنعاس بعد تناول الطعام. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والحبوب الطازجة. تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والتي تحتوي على عناصر ضارة يصعب على الجسم تكسيرها. النعاس بعد الأكل وطرق التخلص من الخمول بعد الطعام. يمكن بعد تناول الوجبات تناول ثمرة من الفاكهة، وذلك من أجل مد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها للقيام بالأنشطة اليومية. التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأن الشعور بالانتباه الذي تعطيه هو شعور مؤقت، وعندما يزول يشعر الإنسان بالنعاس. يُنصح بعد تناول الأطعمة غسل الوجه والرأس بالماء البارد لاستعادة النشاط والحيوية من جديد. لطرد الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول الطعام يمكن مضغ علكة بعد الانتهاء من الوجبات. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي أوضحنا من خلاله ما هو سبب الخمول بعد الاكل ، كما أوضحنا أضرار النوم بعد الأكل وكيفية علاجه، تابعوا المزيد من المقالات على موقع مخزن المعلومات.
النعاس بعد الأكل وطرق التخلص من الخمول بعد الطعام
وبالنسبة للأطعمة الغنية بالبروتينات والكروبهيدرات فهي تحتوي على حمض أميني يسمى "التربتوفان" والذي يساعد الجسم على إفراز مركب السيروتونين، لهذا السبب فإن تناول طعام يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينيات يجعلك تشعر بالنعاس.
الإفراط في شرب القهوة بعد الطعام: نجدها عادة عند بعض الأشخاص أن يقوموا بشرب الكثير من القهوة بعد الانتهاء من تناول الطعام! إن زيادة كمية الكافيين في الجسم تزيد معدلات ضربات القلب وضغط الدم وينتج عن ذلك الإرهاق والشعور بالنعاس بشدة. من أعراض النعاس بعد الأكل ما يلي: [3] ضعف التركيز لدى الشخص بعد تناول الطعام وعدم قدرته على التفكير باتزان وبصورة منطقية وتشتت الأفكار بعد تناول الطعام. الارتخاء والتثاؤب كثيراً بعد تناول الطعام والشعور بالرغبة بالاستلقاء ومد الجسم حتى دون أخذ قيلولة لفترة قصيرة. عدم وجود طاقة لإكمال المهام والمسؤوليات المتعلقة بالحياة اليومية والشعور بعدم القدرة على بذل أي مجهود عضلي أو فكري بعد الانتهاء من تناول الطعام. لماذا يشعر الأشخاص بالنعاس بعد الأكل دون غيرها؟ ولماذا تختلف شدة النعاس الذي يشعر به الشخص بعد تناول الطعام من شخص لآخر؟ الإجابة تكمن في العوامل والظروف التي تتسبب بحدوث النعاس بعد الأكل وأكثرها تأثيراً: [4] نمط الهضم وهرمونات المخ: يحتاج الجسم إلى الطعام لإنتاج الطاقة ليقوم بأداء وظائفه الحيوية وإمداد خلايا الجسم وأجهزته الداخلية بالطاقة والعناصر الضرورية لضمان عملها بطريقة صحيحة وسليمة، وبعد تناول الطعام يقوم الجسم بتفكيك العناصر الغذائية الموجودة في الطعام في الجهاز الهضمي ليتم تحويلها إلى جلوكوز ثم إلى طاقة.
[٢]
طرق إزالة العلكة من الشعر
تصعب إزالة العلكة من الشّعر، وقد يلجأ بعض النّاس إلى إزالتها عن طريق قصّ الخصلة التي تلتصق العلكة بها، لكن يوجد عدّة طرق يمكن عن طريقها إزالة العلكة عن الشّعر بسهولة، ومنها: [٣]
زبدة الفول السوداني
تحتوي زبدة الفول السّوداني على الزّيت الذي يمكنه أن يزيّت الشّعر، وكسر جزيئات العلكة، ويستخدم بالطّريقة الآتية: [٣]
المواد المطلوبة:
زبدة الفول السّوداني. ربطة شعر مطاطيّة. فرشاة أسنان. مشط. منشفة، أو منشفة ورقيّة. ملعقة. طريقة إزالة العلكة:
تربط الخصلة التي تلتصق فيها العلكة؛ لفصلها عن بقيّة الشّعر. ثمّ توضع كميّة مناسبة من زبدة الفول السّوداني على فرشاة الأسنان، ويتمّ وضعها فوق العلكة وتوجيهيها بضربات نحو الأسفل. بعد ذلك، سوف تتفكّك العلكة إلى قطع كبيرة والتي تُزال عن الشّعر باستخدام المشط، ويمكن استخدام الملعقة بوضعها خلف خصلة الشّعر لتكوين سطح صلب من الخلف. بالتجربة ازاى نشيل اللبان"العلكة" من الشعر 🙎♀️3 طرق أسهل من كده مفيش - YouTube. ثمّ تستخدم المنشفة لإزالة ما تبقى، وبعد ذلك، يغسل الشّعر بالشّامبو. المواد اللزجة
يمكن استخدام العديد من المواد اللّزجة في إزالة العلكة مثل زيوت الطّبخ، أو الفازلين، أو موس الشّعر، أو سيليكون الشّعر، أو كريم بارد، أو معجون الأسنان، أو مزيل الصّمغ، وتستخدم بالطّريقة الآتية: [٣]
مادة لزجة مما سبق ذكره.
ازالة العلك من الشعر الجاهلي
ذات صلة كيف أنظف العلك عن الملابس كيفية تنظيف العلكة عن الملابس
الثلج
يساعد الثلج على التخلّص من ليونة العلكة في حال علقت على الملابس ، أو الأحذية أو حتى على الشعر، ويمكن استخدامه من خلال وضع مكعّبات من الثلج في كيس بلاستيكيّ، ومن ثمّ وضع الكيس على العلكة حتى تصبح صلبة للتمكّن من إزالتها. [١]
وضع الملابس في الثلاجة
يمكن التخلّص من العلكة العالقة على الملابس الناعمة والخفيفة من خلال سحب العلكة عن الملابس باستخدام الأصابع بقدر ما يمكن، ثمّ لفّ قطعة الملابس في كيس بلاستيكيّ، ووضعه في الثلاجة حتى تتصلّب العلكة، ومن الممكن التخلّص من العلكة من خلال فرك مكعّبات الثلج على العلكة حتى تتصلب، ومن ثمّ فرك المنطقة بفرشاة الأسنان بلطف. ازالة العلك من الشعر وحرقان المعدة أثناء. [٢]
الغليان
يمكن إزالة العلكة العالقة بالملابس من خلال غليها، ويمكن القيام بذلك من خلال: [٣]
وضع الملابس في مياه ساخنة جداً. سحب العلكة العالقة على الملابس باستخدام فرشاة أسنان أو سكين، مع إبقاء القطعة في الماء الساخن. تنظيف وفرك القطعة في حين لا تزال في الماء المغلي. ترك القطعة لتجفّ، وتكرار العملية عند الحاجة. يمكن وضع الملابس المتضررة بالعلكة مباشرة فوق وعاء مملوء بالماء المغلي، لتتشبع بالبخار الساخن، وتركها لمدّة دقيقة أو أكثر ليتمكّن البخار من تليين العلكة، ومن ثمّ فرك القماش بفرشاة أسنان باتجاه واحد للتخلّص من العلكة.
ازالة العلك من الشعر
إذا قمتِ بتحريك العلكة في وقت قريب جدًا، سوف يزداد الأمر سوءًا. أنهي تنظيف شعركِ. بعد نثر المادة الزيتية على شعركِ يصير بإمكانكِ إزاحة العلكة باستخدام مشط ذي أسنان واسعة. نظّفي المشط جيدًا بعد ذلك لأنه يمكن للعلكة أن تلتصق به. قبل غسل شعركِ بالشامبو لتنظيفه من المواد الزيتية، استخدمي قطعة قماش ناعمة لامتصاص أي بقايا للمادة الدهنية والتخلص منها. 5 اغسلي شعركِ بالشامبو. بعض المواد الزيتية لها رائحة نفاذة، لذا احرصي على غسل شعركِ بالشامبو بعد إزالة العلكة منه. احصلي على مادة مُذيبة. لا تتوفر المواد المذيبة بسهولة في المنزل لكنها هي الأخرى مواد فعالة في إزالة العلكة. تشمل المواد المذيبة كلًا من: زيت الأوكاليبتوس والكحول المحمر ومزيلات المواد اللاصقة وصودا الخبز مضافًا إليها الماء وعصير الليمون والخل الأبيض والمايونيز. [٦]
ضعي المادة المذيبة فوق العلكة مباشرة واتركيها عدة دقائق. بعد أن تُترك المادة لبعض الوقت، ابدأي تفكيك العلكة باستخدام أصابعكِ. إذا لم تتفكك العلكة ضعي المزيد من المادة المذيبة واتركيها لمدة أطول. ينبغي بعدها أن تذوب وتتحلل بين أصابعكِ. نظّفي شعركِ من البقايا. كيف أزيل العلك من الشعر - Layalina. إذا نجحت المادة المذيبة فينبغي لها فعليًا أن تُزال لدى استخدام أصابعكِ.
ازالة العلك من الشعر العربي
عادة مضغ العلكة لها سمعة سيئة وينظر لها كأنها تدل على قلة الاحترام والتراخي انتشرت عادة مضغ اللبان في كل مكان في العالم ولدى كل الشعوب على مر العصور، وكشفت الحفريات أن هذه العادة يرجع تاريخها للعصر الحجري، حيث أظهرت الحفريات بقايا للبان على الأسنان. إلا أن بيع العلكة تجارياً قد بدأ منذ 140 عاماً في الولايات المتحدة الأمريكية، عندما قرر الأمريكي توماس آدامز أن يصنع قطع اللبان ويبيعها عام 1869. ورغم انتشار عادة مضغ العلكة بشكل كبير بين كل الشعوب، إلا أنها مازالت تعاني من الصورة السلبية المرتبطة بها، فمضغ العلكة مازال ينظر إليه كعادة سيئة تدل على قلة الاحترام والتراخي أو أنها علامة التوتر العصبي. مضغ العلكة يحسن من أداء المخ لكن العلماء اكتشفوا الآن بشكل مؤكد أن مضغ العلكة له آثار إيجابية على جسم الإنسان وعلى نفسيته، حسب تقرير تنشره مجلة "هيلثي ليفينغ" أو "الحياة الصحية" في عددها الصادر الأربعاء 15 يوليو/تموز 2009. وبذلك يمكن للشباب والمراهقين الرد على الانتقادات التي توجه لهم بالإقلاع عن مضغ العلكة. طريقة ازالة العلك من الشعر - منتديات أنا شيعـي العالمية. فقد أظهر عدد من الدراسات الحديثة أن العلكة تساعد على التخلص من التوتر وتخفف من انقباض العضلات بسرعة: فحركة المضغ المستمرة، تساعد على ارتخاء عضلات الفك والرقبة وتساعد بذلك على التقليل من مرض الصداع الناجم عن التوتر، ومن ناحية أخرى، فهي تساعد على التخفيف من الضغوط النفسية.
ازالة العلك من الشعر وحرقان المعدة أثناء
[4]
المواد الجافة
تطبيق نشا الذّرة، أو بودرة الأطفال أو بودرة الخبز؛ لإمتصاص الفازلين. ويطبّق بالطّبطبة، وبكميّة سخيّة لإمتصاص أكبر قدر من الفازلين وعدم الإضطرار لإعادة التّطبيق، ثمّ يغسل الشّعر بالماء السّاخن؛ لأنّ الماء البارد يمكنه أن يجمّد الفازلين على الشّعر، ويغسل الشّعر مرّتين باستخدام (بالإنجليزية: Clarifying shampoo)، ويشطف الشّعر جيداً للتّخلّص من نشا الذّرة والفازلين والشّامبو، ويجفّف الشّعر باستخدام منشفة البقع، ويترك الشّعر ليجف في الهواء، وفي حالة وجود بقايا يمكن إعادة تكرار تطبيق نشا الذّرة بعد 12-24 ساعة؛ لإراحة الشّعر، حتى لا يصاب بالتّلف لأنّ نشا الذّرة والشّامبو يجرد الشّعر من زيوته الطّبيعية. [4]
سائل غسيل الأطباق
يمكن استخدام سائل غسيل الأطباق، ويستخدم بالطّريقة التي يستخدم فيها الشّامبو المعتاد، ويشطف الشّعر بالماء الدّافىء، ويكرّر غسل الشّعر مرّتين، ولكن يفضّل الإبتعاد عن فروة الرّأس، والحرص على تجنّب دخول المنظّف إلى العينين، واستخدام البلسم بعد غسل الشّعر لأنّ سائل غسيل الأطباق يجفّف الشّعر. ازالة العلك من الشعر والشعراء. [4]
المراجع
↑ Rod Moser, PA, PhD (2011-11-16), "Chewing Gum for Your Health? "
ازالة العلك من الشعر والشعراء
مشط واسع الأسنان. ربطة مطاطيّة للشّعر. تربط الخصلة التي تلتصق عليها العلكة، حتى لا يزداد الأمر سوءاً. توضع المادة اللّزجة على جميع أنحاء المنطقة المصابة. وبعد ذلك، تُزال العلكة باستخدام المشط ببطىء وعدم الشّد مع التأكد من إنّ المادة اللّزجة تغطي الشّعر والعلكة جيداً. وينظف المشط بين الحين والآخر حتى لا تلتصق العلكة به. بعد إزالة العلكة، تستخدم منشفة لإمتصاص المادة اللّزجه الزّائدة. ازالة العلك من الشعر. ثمّ يغسل الشّعر بالشّامبو. المواد المذيبة
توجد مواد يمكنها إذابة العلكة، وتسهيل إزالتها باستخدام الأصابع، ومنها زيت الكافور، أو مزيل الصّمغ، أو كحول الفرك، أو عصير اللّيمون، أو صودا الخبز مع الماء، أو المايونيز، أو الخلّ الأبيض. [3]
إحدى المواد التي سبق ذكرها. منشفة. تطبّق المادة المذيبة على العلكة، وتترك لمدّة دقيقة. بعد مرور الدّقيقة تزال العلكة بالأصابع، وفي حالة كانت ما تزال ملتصقة، تطبّق المادة مرّة أخرى وتترك لمدّة أطول، إذ يجب أن تصبح العلكة متكسّرة إلى أجزاء يمكن إزالتها بالأصابع. وبعد إزالة العلكة تنظّف المنطقة بالمنشفة، ثمّ يغسل الشّعر بالشّامبو. الثلج
الثّلج يجعل العلكة صلبة بحيث يمكن قطعها من الشّعر، وتعتبر هذه الطّريقة الأكثر إيلاماً، إذ تزال العلكة بالنّزع.
[3]
مكعّب ثلج. كيس بلاستيكي. ماء. ملح. يوضع مكعّب الثّلج على العلكة، ثمّ يُلف باستخدام الكيس البلاستيكي على الشعر لمدّة 20 دقيقة. في حالة كان الشّعر طويلاً يمكن دسّه داخل الفريزر، ويبلّل الشّعر بالمياه المالحة لحمايته من الحرارة المنخفضة. بعد ان تصبح العلكة صلبة بفعل التّجميد يمكن إزالتها إذ تصبح قابلة للتّكسّر، وفي حين أصبحت ليّنة تجمّد مرّة أخرى. وفي حالة كانت العلكة شديدة الإلتصاق بالشّعر يمكن إضافة كميّة صغيرة من زيت الطّهي ويجمّد مرّة أخرى. طرق إزالة الفازلين عن الشعر
الفازلين أحد أصعب المواد التي يمكن إزالتها عن الشّعر، ويستخدم للتّخلّص من القمل عن طريق خنقه، ولمنع النّدب بعد العمليّات الجراحيّة، ولإزالة العلكة، وقد يتورط أحد الأطفال بوضعه على رأسه! ويمكن إتباع أحد هذه الطّرق لإزالته دون الإضطرار إلى قصّ الشّعر. [4]
المناديل الورقية
استخدام المناديل الورقيّة للتّخفيف من الفازلين قبل غسل الشّعر، أو تسخن الفازلين عن طريق مجفّف الشّعر حتى يسيل بشكل أسهل على المناديل الورقيّة. أو يمشّط الشّعر باستخدام مشط رفيع الأسنان، للتّخفيف من الفازلين ومسح المشط في كلّ مرّة، ويتبع باستخدام المناديل الورقية والضّغط على الشّعر لإمتصاص أكثر كميّةً ممكنةً من الفازلين عن الشّعر.