3- شرب الكثير من السوائل:
يحتاج الجسم للبقاء رطباً للوقاية من تراكم البلغم فعندما يكون الشخص مصاباً بالبرد أو من الحساسية الموسمية فشرب السوائل يساعد في التخلص من البلغم بطريقة فعالة، حيث يمكن شرب الزنجبيل مع العسل خاصة أن الزنجبيل له تأثير كبير ومريح لعضلات الرئة ويساعد في تخفيف الاحتقان ومن المعروف أنه مقشع طبيعي يعمل على تخفيف أعراض التراكم المفرط للبلغم، كما يجب تناول الحساء الساخن والمشروبات الساخنة والكثير من الماء. 4- عصير الليمون:
أحد أكثر العلاجات فعالية للتخلص من البلغم فالليمون مصدر غني للفيتامين سي الذي يعالج السعال الديكي وحالات الانفلونزا التي تسبب تراكم البلغم كما أنه يساهم في مقاومة الالتهابات البكتيرية التي تدفع الجسم للإفراز المفرط للبلغم ويكون المزيج بإضافة عصير نصف ليمونة لكوب من الماء الدافئ مع قليل من العسل وشرب المزيج عدة مرات في اليوم.
- التخلص من البلغم نهائياً
- بحث مهارات البحث ومصادر المعلومات
- بحث جاهز لمادة مهارات البحث ومصادر المعلومات
التخلص من البلغم نهائياً
4 – الأناناس: يعتبر الأناناس أحد أنواع الفواكه الفعالة في طرد البلغم المحشر في المجاري التنفسية، وذلك لاحتواء الأناناس على نوع معين من الأنزيمات القادرة على مكافحة أمراض الجهاز التنفسي المسببة للبلغم. تستطيع الاستفادة من الأناناس هنا فقط عبر تناوله كعصير يوميًا لتخفيف أعراض أمراض المجاري التنفسية وتخفيف البلغم بشكل ملحوظ. 5 – الزيوت العطرية: للزيوت العطرية العديد من الفوائد والاستخدامات لا سيما في الطب البديل لأغراض جمالية وصحية، ومن فوائد هذه الزيوت أنها تساعد على تذويب البلغم في المجاري التنفسية وتسهيل إخراجه والتخلص منه. ولتحصيل الفوائد المذكورة يمكن استنشاق البخار المتصاعد من سوائل دافئة ممزوجة ببضعة قطرات من هذه الزيوت. ونخص بالذكر هنا الزيوت العطرية التالية: زيت النعناع، وزيت شجرة الشاي، وزيت الزعتر، وزيت الريحان. 6 – أعشاب وأطعمة مفيدة أخرى: ومن الممكن كذلك الاستعانة بالأطعمة والمشروبات والمواد الغذائية التالية لطرد البلغم: مشروب الزنجبيل الدافئ. الفلفل الحار. حب الهال. وكنتيجةٍ لذلك يعتبر أيضاً النعناع مفيد لطرد البلغم حيث يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تسبب في ارتخاء العضلات الملساء للمجاري التنفسية، مما يخفف الجهد على الرئتين ويساهم في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي العلوي، فهو يعمل كمضاد للاحتقان ومقشع للبلغم ومضاد للتشنج.
شرب هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميا يساعدة في الحد من إنتاج البلغم
11) العسل:
العسل مضاد للفيروسات، مضاد للجراثيم، والخصائص ويحتوي علي مضادات للفطريات
التي تجعل من العسل علاج للتخلص من وإزالة البلغم. بالاضافة الى ذلك،
لديه خصائص مطهرة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لمحاربة البلغم بشكل
أسرع. 12) البرتقال لعلاج البلغم:
واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية للتخلص من البلغم في الحلق هو
أن تنقع شرائح البرتقال في ليلة. ثم تشرب مائها ، ايضا يمكنك طهي قطع
البرتقال حتى تصبح لينة جدا، ثم تناولها فهي تساعد في علاج البلغم. 13) خليط عرق السوس و الجذر:
إذا كنت ترغب في التوقف عن إخراج البلغم والحد منه، يمكنك استخدام مزيج
من الجذر والعرق السوس، والزنجبيل الجاف، والفلفل الأسود وبلورات السكر. هذه هي وسيلة جيدة في علاج البلغم ، ولكن فعالة جدا. خذ ملعقة صغيرة من هذا
الخليط ثلاث مرات يوميا. ________________________ ______________ _________ _ وفي النهاية نؤكد على أنه من أهم العوامل
وأكثرها لحصول التهيج في الشعب الهوائية هو التدخين، فيجب محاولة الإبتعاد
عنه بشكل تدريجي، وتعرفنا على أسباب ظهور البلغم والتشخيص المناسب للحالة
المرضية مع العمل على العلاج للعمل على التخلص النهائي منه عن طريق بعض
الوصفات التي يمكن عملها في البيت.
ملخص كتاب مهارات البحث ومصادر المعلومات، هو ما نسعى الى التكلم عنه اليوم بشكل مختلف وعميق من اجل الوصول إلى أكثر استفادة لزوار موقعنا الكرام. ملخص كتاب مهارات البحث ومصادر المعلومات:
س/ مفهوم المعلومات
ج / في اللغة: مشتق من مادة علم. ج / اصطلاحا: الحقائق والبيانات التي تغير من حالة المعرفية للشخص. س / انواع المعلومات
ج / اوعية مطبوعة مثل: نصية – رقمية – بيانية – مصورة. ج / غير مطبوعة مثل: مرئية – مسموعة. س / اوعية المعلومات المطبوعة
ج / تكون المعلومات فيها مطبوعة على ورق وهي الاكثر استخداما لحفظ المعلومات. س / اوعية المعلومات الاكترونية
ج / هي التي تستخدم لحفظ المعلومات ومن ثم استراجاعها وتستخدم بشكل كبير في المكتابات ومراكز المعلومات ومن امثلتها:
قلم الذاكرة – الاقراص الصلبة – الاقراص المدمجة – وقارئ الكتاب. س / انواع المصغرات الفلمية
ج / المايكروفيلم – المايكروفيش. بحث مهارات البحث ومصادر المعلومات. س / العوامل المؤثرة في قيمة المعلومات
ج / حداثة المعلومة – مصدرها – كمالها. س / تعدد مصادر المعلومات حول موضوع معين
ج / يزيد من قيمتها. وكذالك كلما كانت جديدة كانت قيمة. س / تكامل المعلومات
ج / نقص المعلومة يؤثر سلبا في قيمتها.
بحث مهارات البحث ومصادر المعلومات
إن الاطلاع على أسماء مراجع علمية أولية أصيلة يؤمن للقارئ دليل مباشر عن المعلومات والاحداث المذكورة بالمصدر، وتبقى أهم المراجع الاولية هي: (الوثائق القانونية والتاريخية- الكتابات الإبداعية- البيانات الإحصائية- النتائج التي تصل اليها الأبحاث التجريبية- نتائج الاختبارات والتجارب- مجموعات الأخبار والمدونات- العمل الميداني- الاعمال الفنية- التسجيلات الصوتية ومقاطع الفيديو). المصادر الثانوية:
وهي الوثائق التي تعالج وتناقش المصادر الاولية، والتي تحللها وتلخصها وتقيّمها، ويعتمد على المصادر الثانوية في تحديد ما يناسب البحث من مصادر أولية، وبالتالي فهي تساعد في تأمين البيانات المفيدة التي يحتاجها الباحث ومنها على سبيل المثال الاماكن والتواريخ وأسماء بعض الاماكن او الشخصيات أو المنظمات وغيرها من الامور المرتبطة بموضوع البحث، وللوصول الى ذلك على الباحث أن يستعين بمجموعة مواد مرجعية ومنها الكتب والموسوعات والوثائق، بالإضافة الى قواعد بيانات البحث بالمقالات العلمية. تعتبر المصادر الثانوية ذات كلفة أقل من المصادر الاولية، ومن جهة اخرى فإن الوقت الذي تحتاجه المصادر الثانوية في عملية جمع المعلومات والبيانات أقل من الوقت الذي تحتاجه المصادر الأولية، كما أنها تمتلك قدرات اكبر على توفير نظرة ناقدة باتجاه الأحداث التاريخية، وعلى سد الثغرات وتقديم عدد من وجهات النظر المختلفة لعدة مؤرخين او باحثين حول أمر أو حدث ما، ولكن بالرغم من هذه الميزات فإن المصادر الاولية تبقى ذات جودة أكبر من المصادر الثانوية.
بحث جاهز لمادة مهارات البحث ومصادر المعلومات
الحوار مع الطفل يفتح الحوارُ آفاقًا رحبة أمام الآباء والمعلمين، تساعدهم على فكِّ رموز شخصيات أبنائهم، ومعرفة أسرارها؛ ليسهل عليهم اختيار الأساليب التربوية التي تناسب طبائعهم وسماتهم الشخصية، للوصول إلى تربية سليمة قائمة على فهم وبصيرة، والحوار سبيل إلى غرس قيم التفاهم والتعايش والمصالحة مع الآخرين، وسبيل إلى التعلم والتثقيف، وتنمية المهارات، وغرس التصورات الفكرية السليمة عن الكون والإنسان والحياة، وإنضاج ملَكات الإبداع؛ بشرط أن نحسن اختيار فكرة الحوار، وبيئة الحوار، وأساليب الحوار، والحجج المنطقية التي يقبلها عقل الطفل، وتتفاعل معها مشاعره. سباعية النجاح
في هذا الكتاب ذي الأحد عشر فصلاً، كتب المؤلف عن الحوار مع الطفل؛ حيث تطرق الفصل الأول إلى "تعريف الحوار والطفل"، ودار حول الحوار مع الطفل في التاريخ الإسلامي ومصادر التلقي وما سماها "سباعية الحوار الناجح" وهي: استشعار أهمية الطفل في الحياة وأهمية الحوار معه، والرغبة الصادقة في التواصل معه، والمشاعر الدافئة تجاهه، والمحتوى الهادف، والهدوء والصبر، وحُسن الإنصات، والبعد عن التعصب وتجريح الذات. أهداف الحوار
وجاء الفصل الثاني عن "أهداف الحوار مع الطفل" ودوره في تعزيز المشترك الإنساني والتربية الإنسانية عنده، وتناول محاور أهداف الحوار العامة والخاصة؛ ومنها: تشجيع الطفل على الحوار، وتربية جيل يؤمن بالتعددية والثقافية والاجتماعية ويتقبل الآخرين، وتمكين الناشئة من التركيز على المشترك الإنسانيِّ.
مهارات التحليل العلمي من خلال معالجة أشكال مختلفة من البيانات ؛ مثل الرسومات والاختبارات الإحصائية. قراءة المزيد:spss برنامج مهارات الاتصال ، أي التواصل مع الآخرين فيما يتعلق بنتائج البحث وأهدافه. تصنيف الشمري لمهارات البحث العلمي وشمل هذا التصنيف جميع المهارات البحثية وهي كالتالي: مهارات الحصول على المعلومات من خلال استخدام مصادر البحث المختلفة. مثل الكتب والإنترنت للحصول على المعلومات وانتقادها وانتقاد مصادرها وتبادلها مع الآخرين إلكترونياً. مهارات تنفيذ خطوات البحث العلمي اختلف العلماء في تحديد الخطوات المرتبة لإجراء البحث العلمي. بحث مهارات البحث ومصادر المعلومات 1. قام كل من Kerlinger و Lee و Lady و Ormord بتحديد مشكلة البحث ، حيث يعتبرونها محور جميع عناصر البحث الأخرى. أما باقي العلماء فقد وضعوا خطوات متشابهة للبحث العلمي تتمثل بشكل عام في تحديد المشكلة وصياغة واختبار فرضيات البحث واختيار أسلوب البحث وأدوات البحث المناسبة ثم تحديد العينة المناسبة للبحث لجمع البيانات. وتحليلها إحصائيًا ، ثم صياغة البديهيات والفرضيات. ثم قم بصياغة النتائج والتوصيات وتفسيرها من خلال كتابتها في تقرير البحث. مهارات كتابة البحث العلمي هناك العديد من مهارات كتابة البحث العلمي ، ومن أهم هذه المهارات ما أشار إليه القحطاني وغيره.