تؤدي هشاشة العظام إلى ضعفها بحيث تنكسر بسهولة، حتى في حالات السقوط الطفيف أو النتوء أو العطس أو الحركة المفاجئة. يمكن أن تكون الكسور التي تسببها هشاشة العظام مهددة للحياة وسببًا رئيسيًا للألم والعجز طويل الأمد. هشاشة العظام تضاعف خطر "باركنسون" لدى كبار السن وذكر موقع worldosteoporosisday أن الكسور الناجمة عن هشاشة العظام لها تأثير مدمر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتؤدي إلى تكاليف اجتماعية واقتصادية هائلة للمجتمع وأنظمة الرعاية الصحية. إحصائيًا، النساء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام مقارنة بالرجال، لذا عليهن الاعتناء بالعظام بشكل أفضل بغض النظر عن العمر لتجنب مشاكل الغد. وفقًا لأحدث الأرقام التي نشرها موقع "اليوم العالمي لهشاشة العظام"، تعاني واحدة من كل 3 نساء فوق سن الخمسين من كسر هشاشة العظام. أيضا يواجه واحد من كل 5 رجال نفس المخاطر، وفقط نحو 20% من مرضى هشاشة العظام محظوظون بالتشخيص والعلاج. المؤسسة الدولية لهشاشة العظام (IOF) قالت إن هناك 9 ملايين حالة كسر تحدث سنويًا، مع تأثير هائل على المرضى وعائلاتهم وكذلك على أنظمة الرعاية الصحية. من بين كسور هشاشة العظام الرئيسية، فإن كسور العمود الفقري والورك لها عواقب وخيمة وتؤدي إلى تكاليف طبية هائلة على المدى الطويل.
اليوم العالمي لهشاشة العظام.. نصائح ذهبية للوقاية من المرض
الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام يصادف يوم 20 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، بهدف زيادة الوعي حول المرض الذي يؤثر بشدة على صحة عظام الفرد. وتعد رقة أو هشاشة العظام حالة طبية تجعل عظام الشخص ضعيفة بدرجة كافية للكسر عند أدنى تأثير. العظام هي نظام دعم الجسم الذي يحمل الوزن بالكامل، كما أنه يعطي الشكل ويحمي الأعضاء ويساعد في حرية الحركة في الجسم. إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام لأول مرة كان في 20 أكتوبر 1996، وأقامته الجمعية الوطنية لهشاشة العظام في المملكة المتحدة، وحظيت هذه المبادرة بدعم إضافي من المفوضية الأوروبية بهدف منع كسور هشاشة العظام. متى تهاجم هشاشة العظام المرأة؟ أواخر تسعينيات القرن الماضي، بدأت منظمة الصحة العالمية (WHO) رعاية هذا اليوم جنبًا إلى جنب مع مؤسسة هشاشة العظام الدولية (IOF)، بهدف التوعية بالمرض وأعراضه والوقاية والعلاج، وتثقيف الناس بأهمية الخضوع للاختبار المنتظم لتشخيصه في مرحلة مبكرة. ما هو مرض هشاشة العظام؟
تتكون العظام من بروتين يسمى الكولاجين مع معدن يسمى فوسفات الكالسيوم، وهي مسؤولة عن جعل العظام صلبة وقوية. ويعتبر الكالسيوم والمعادن من المكونات الأساسية للعظام التي تبدأ في التناقص مع تقدم العمر، ما يهدد صاحبها بالإصابة بهشاشة العظام.
اليوم العالمي لهشاشة العظام
خصصت منظمة الصحة العالمية يوم 20 أكتوبر من كل عام، ليكون يومًا عالمياً لمرض هشاشة العظام، تذكر فيه بخطورته، وترفع الوعي به، وأساليب الوقاية منه، وطرق التشخيص، والعلاج المتاح للمرض، خصوصًا بعد سن الخمسين. ويعد هشاشة العظام مرضًا تصبح فيه العظام ضعيفة وهشة، ويؤثر في واحدة من كل أربع نساء يتجاوزن 65 عامًا من العمر، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تعد الوراثة من عوامل الخطورة الرئيسة التي تزيد نسبة الإصابة بهشاشة العظام، ولكن عوامل اخرى يمكن أن يكون لها تأثير على صحة العظام ونموها، منها النظام الغذائي غير الصحي، وقلة النشاط البدني، وعدم التعرض لأشعة الشمس. هشاشة العظام في السعودية
وخلال العام الماضي، قدرت نسبة الإصابة بهشاشة العظام في السعودية بين 30 و40%، كما أن 60% من النساء اللاتي انقطع عنهن الطمث يعانين نقصًا في كثافة العظام بحسب ما جاء على موقع وزارة الصحة السعودية. يؤدي مرض هشاشة العظام إلى آلام في الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية، أو انهيارها، كما يؤدي إلى قصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الوقفة، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع. وتلعب الوقاية دوراً بارزاً في الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها، وفي هذا السياق قدمت الدكتورة آبي أبيلسون، استشارية العظام خبيرة من مستشفى كليفلاند كلينك بالولايات المتحدة، مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة العظام في اليوم العالمي لهشاشة العظام.
اليوم العالمي لهشاشة العظام | وزارة الإعلام | منصة فعاليات
ولهذا الغرض، تضافرت جهود "أمجن" مع الجمعية اللبنانية لأمراض الغدد الصم، والجمعية اللبنانية لأمراض الروماتيزم ، والجمعية اللبنانية لجراحة العظام، لعقد مؤتمر صحافي في بيروت، بهدف التطرق إلى الجوانب الرئيسية لمرض ترقّق العظام، وبصفة رئيسية، أسبابه وعوامل الخطر وآثاره، والتشخيص المبكّر، والطرق العديدة التي يمكن للمرضى اعتمادها لمنع الكسور الناتجة عنه. اشتمل المؤتمر الصحافي، الذي قدّمته المذيعة التلفزيونية ناتالي نعوم، حلقة نقاش لرؤساء الجمعيات المتعاونة، الدكتورة باولا عطا الله، والدكتور عامر عبد الله، والدكتور كامل مروة، الذين أفاضوا في شرح تفاصيل مرض ترقّق العظام، وسلّطوا الضوء على هشاشة وكسور العظام، وتأثيرها على حياة الأفراد المصابين، وكرروا التأكيد على أهمية الكشف المبكّر والوقاية. تجربة شخصية مؤثرة
وحضرت المؤتمر، المؤلفة والممثلة والمخرجة المسرحية اللبنانية بيتي توتل، التي شاركت بشهادة صادقة من القلب عن تجربتها وتجربة والدتها المصابة بترقّق العظام. وقالت: "لقد تمَّ تشخيص إصابتي بقلة النسيج العظمي، وكانت معرفة أنّ امرأة في مثل عمري تعاني هذه الكثافة العظمية المنخفضة، أمرًا مدمرًا، بخاصة وأنّ والدتي كانت تعاني كسورًا متعددة بسبب ترقق العظام، ما جعلني أدرك جيدًا تأثيرات هذا المرض على حياة الشخص وجودتها".
خضار مسلوق مع سلطة خضراء، و1 كوب عصير، أو 3 قطع من السمك، مع سلطة خضراء
عصير الموز، أو ميلكى شيك
خيار، أفوكادو، وسلطة طماطم مع دجاج مشوي، مع مكرونة من الحبوب الكاملة، مع سلطة خضراء
البروكلى والافوكادو
إفطار يوم الثلاثاء
الشوفان المطبوخ مع التفاح أو الزبيب، مع 1 كوب عصير برتقال
سندويش فلافل مع شريحة واحدة من البطيخ
تفاحة، أو موزة، أو برتقالة، أو الفراولة. عجينة بطاطا مهروسة مع ذرة مسلوقة، وعاء واحد من البروكلي، والجزر. منتجات الالبان
إفطار يوم الأربعاء
طبق من السلطة والتى تحتوى على الفلفل الحلو، والبازلاء، والسبانخ، والخضراوات الأخرى. طبق سلطة من القمح الكامل، والحمص، والفلفل الأحمر والجزر المبشور، والطماطم، (يمكنك إضافة قطع من الدجاج أيضًا)، اللبن الزبادي قليل الدسم أو الحليب الخالي من الدسم. دجاج مشوي مع الكوسة، والمشروم، كوز من الذرة. اطعمةى للوقاية من هشاشة العظام
افطار يوم الخميس
الحبوب الكاملة مع شرائح الفراولة، ½ كوب من حليب الصويا، مع موزة صغيرة. سلطة خضراء مع الطماطم، شوربة، طبق من المكرونة، والسبانخ والمشروم، والذرة. شرائح البرتقال
مكرونة مصنوعة من الحبوب الكاملة مع الخضار، مثل البصل المفروم، والجزر المبشور، والبروكلي، (يمكنك إضافة الدجاج أيضا) مع 1 كوب من عصير البرتقال.
الوقاية من ترقق العظام بالغذاء
لا تهملي مصادر الكالسيوم
رغم أنّ تخزين الكالسيوم في الجسم يتمّ في سن المراهقة، غير أنه من المهم عند التقدم في السن، أن يكون النظام الغذائي غنيًّا بالكالسيوم لتأمين حاجات الجسم وتفادي المرض، مع الاستعانة بمكمّلات الكالسيوم إنما بعد استشارة الطبيب. ولعلّ أبرز مصادر الكالسيوم، هي:
- الحليب ومشتقاته، وهذه الفئة هي أفضل مصدر للكالسيوم كاللبن، والزبادي، والجبنة، والقشطة والآيس كريم...
- الخضروات والفواكه كالسبانخ، و البروكلي ، والمشمش المجفف، والتين وعصير البرتقال. - البذور كالسمسم، و اللوز ، والصويا، ودوار الشمس وطحين الذرة. - اللحم والحبوب خصوصًا كبد الحيوانات والفاصوليا. رقم قياسي في غينيس
وفي وقت سابق من هذا العام، قامت شركة أمجن بتحطيم الرقم القياسي لموسوعة غينيس، لأكبر عدد من اختبارات كثافة العظام التي أُجريت خلال 24 ساعة، حيث قدمت اختباري: "كثافة المعادن في العظام" و"تقييم مخاطر الكسر"، مجانًا لأكثر من 483 شخصًا من جميع أنحاء لبنان، في محاولة لتشجيع اللبنانيين على إجراء الفحوص. وكانت "أمجن" قد بدأت مهمتها لرفع مستوى التوعية حول مرض ترقّق العظام، في تشرين الثاني 2018، عندما دعمت حملة التوعية حول مرض ترقّق العظام بعنوان #اكسر_المعروف التي دعت الناس إلى تجاوز المعرفة الشائعة بأنّ ترقق العظام يحدث بعد سنّ الخمسين، وشجعتهم على الحصول على تشخيص مبكّر من أجل إنقاذ عظامهم وجودة حياتهم.
الرئيسية / قطع غيار السيارات / نظام التبريد / رديتر ماء تويوتا لاندكروزر 8 سليندر 2008-2015
79
من
314
أصلية
2, 000. 00 ريال
( 2, 300. 00 ريال شامل الضريبة)
رقم الهيكل:
*رقم الهيكل إلزامي للتأكيد من التوافق. يمكن ايجاد رقم الهيكل في استمارة السيارة. المتجر:
قطيار
الكود:
L8-1640050384
حالة المخزون:
متوفر بالمخزون
الكمية:
أضف لقائمة الأمنيات
المواصفات
الموديلات المتوافقة: 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015
رقم القطعة: 1640050384
صناعة المنتج: أصلي
ماركة السيارة: تويوتا
ماركة المنتج: تويوتا
نوع السيارة: لاندكروزر
نوع القطعة: رديتر ماء
نوع المحرك: 8 سليندر
بديلة
ثلاجة مكيف تويوتا كامري 2007-2017
500. 00 ريال
( 575. 00 ريال شامل الضريبة)
عرض سريع
قربة ماء رديتر فورد تورس 2010-2019
350. 00 ريال
( 402. 50 ريال شامل الضريبة)
غطاء قربة رديتر فورد تورس 2008-2019
35. 00 ريال
( 40. 25 ريال شامل الضريبة)
كمبرسور مكيف تويوتا كامري 2007-2011
1, 700. 00 ريال
( 1, 955. افضل موية رديتر | سعر وانواع أفضل ماء رديتر تويوتا، متسوبيشي، Acdlco |. 00 ريال شامل الضريبة)
خيمة القاضي ديسكفري 4 * 4 * 2. 4 م
CMT-DSC001
شمعة امامي يمين فورد تورس 2015-2019
TA-DG1Z13008Y
2, 070. 00 ريال
( 2, 380.
افضل موية رديتر | سعر وانواع أفضل ماء رديتر تويوتا، متسوبيشي، Acdlco |
تتوافق القطع مع الموديلات التالية: بريفيا, راف فور
وتتطابق مع سنوات الصنع التالية: 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013
تويوتا - اختيار ماء الرديتر المناسب
وفيه زيــُه لماء البطآرية { موية النآر} حمض البطآرية. Antifreeze Coolant Tester
شــُف الكــُريآت { برجونآت} بدآخله لا تقل عن خمس:
تشــفــُط المـُبرّد { الخليط} من القربة
ويــبين لك بأن تطفو كـُل كـُرية في موقع ما
وتقراء فعآلية المـُبرّد
وأن شريت شفآطة زينة أصليه تدوم معك عـُمرآ سديد:
يلونون الوقود والسوآئل والمـُبردآت للتمييز والتصنيف حتى لا تغلط.
رديتر ماء تويوتا لاندكروزر 8 سليندر 2008-2015 :: نظام التبريد :: قطع غيار السيارات
ويـسمى الأصلي أو القطع الأصلية بالأنقليزي
{ original equipment manufacturer}
ويــُخـتصـر الأسم الفوقآني بـــ { OEM}
يعني تروح عندهـُم { قطع الغيآر بالوكآلة} وتقول أبغى الـ OEM
يعني الأصلية وتســمي القطعة أو المآدة. وهي تعني القطعة الأصلية من المصنع أو المُصـنــّع. أورجنل أكوبمنت منيوفكشرر OEM
يعني المـُصنع الأصلي للقطعة وليست تجآري ولا تقليد. ننتقل للأصنآف الثلآثة من أصنآف المـُبردآت ومُكونآتها:
وهي ثلاثة أصنآف حسب طريقة تصنيعها وخلطتها. 1 -
تقنية الحمض الجآمد { الغير عضوئي}
Inorganic Acid Technology
(IAT)
2 -
تقنية الحمض العضوئي { غير الكيميآئي}
Organic Acid Technology (OAT)
3 -
تقنية الحمض العضوئي المـُهجن. Hybrid Organic Acid Technology
(HOAT). تويوتا - اختيار ماء الرديتر المناسب. ما هيتها:
مــُبــرّد IAT coolants
هذا النوع من المـُبردآت تستخدم مآدتين
السلكيت silicate و الفوسفيتphosphate
كموآنع { مـُضآدآت} للصدى أو الملوحة. لتحمي قطع المـُحرّك المعدينة من الصدى { الملوحة}
وأســُتخدم هذا المـُبرد IAT منذ ُ العشرينآت صليبي حتى التسعينآت صليبي
غير أنه ُ جدير بأن تعلم أن
هذي المُضآدآت للصدى والحلى تهتري بسـُرعة
لذلك كآن يــُنصح بأستبدآل المـُبرّد كـُل 45.
رديتر ماء 1640028591 تويوتا بريفيا 2006-2013 | سبيرو
50 ريال شامل الضريبة)
شمعة امامي يسار فورد تورس 2015-2019
TA-DG1Z13008U
2, 095. 00 ريال
( 2, 409. 25 ريال شامل الضريبة)
4
لايمكنك التصويت حتى الحصول على 20 نقطة على الأقل
إضغط هنا للإخفاء
السلام عليكم اخواني الكرام انا عندي مشكله في الكرسيدا
رجوع المويه الى الدبه حق الرديتر والدبه فل مليانه ايش المشكله بارك الله فيكم
مع انه الغطا محكم
إبلاغ
سيارات للبيع
الردود
تأكد من البلف ( الكوع) لايكون مقفل من الصدأ فهو يرد ويرجع الماء اذا مانفتح عند ارتفاع درجة الحرارة
الحل تغير جديد افضل. والله اعلم وهو الموفق سبحانه
0
انا شايل بلف الحراره
2
اتوقع غطا الرديتر هو الخربان غيره سعره تقريبا 60 اصلي
اذا البلف مشيول اتوقع مثل قال اخونا الفاضل/ بومحمد ممكن غطاء الرديتر يحتاج تغيير
1
غطاء رديتر بدون ماتشاور احد 100% خذة من الوكالة حتى لو موديل سيارتك قديم عشان يتطابق رقم الضغط للغطاء بنوع مكينة سيارتك
لاتعبي دبة الرديتر اعلى من خط المستوى الاعلى سواء البلف سليم وغطاء الردينر سليم راح تفور الموية الزايدة. خذها مني وعلى كلام الاخوان غطاء الرديتر 100% منه المشكلة هذي"
سبق وصارت لي في كابرس 2009 وغيرت غطاء رديتر اصلي من الجميح ب 44 ريال وضبطت اموره"
ولا تنسى اذا غيرته خل السيارة تبرد تماما بعدين عب موية من الرديتر موب القربة الى ان يمتلي الرديتر فل بعدها عب القربة فل وتوكل على الله.
أرقام القطع المختارة مظللة
يسار السائق LH يمين السائق RH
ظهور تظليل القطعة باكثر من مكان يرمز لأماكن تركيبها حسب الوصف -
وحدة البيع بالموقع هي بالحبة ويمكن تعديل الكمية بعد إضافة القطعة للسلة