سؤال من أنثى سنة
الصحة الجنسية
هل المنطقه الموجود فيها غشاء البكاره الغشاء هو اللحم لونه وردي ولا الف
26 ديسمبر 2016
20111
مرحبا هل المنطقه الموجود فيها غشاء البكاره الغشاء هو اللحم لونه وردي ولا الفتحه الموجوده فيه طمنوني وازا كنت غير عذراء بكون اللحم الوردي غير موجود ولا كيف ؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
اللون الوردي هو غشاء البكارة والفتحة هي فتحة الحيض، وعند فض الغشاء يزول اللون الوردي.
- عندي سؤال | عندما استلقي على ظهري و افتح الاشفار الكبيرة و الصغيرة بشوف لحم وردي و في وسطه فتحة بتكبر عند الضغط ما هذا اللحم الوردي وما هذه الفتحة...
- هل وجود حكة في المهبل دليل على الحمل - اسألينا
- طريقة عمل لحمة مشوية على الفحم
- عند فحص نفسي اري داخل المهبل قطعتين من اللحم الوردي علي...
- رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع (7 أيام) | أسرار دايت
- تمارين الكارديو كم مرة بالاسبوع - اسلوب الرياضة
- ما هو الكارديو ؟ وما هي مدة تمارين الكارديو للشباب وكبار السن؟ - دايت بالعربي
- جدول تمارين كارديو للمبتدئين خمسة أيام في الاسبوع - فن التفكير
عندي سؤال | عندما استلقي على ظهري و افتح الاشفار الكبيرة و الصغيرة بشوف لحم وردي و في وسطه فتحة بتكبر عند الضغط ما هذا اللحم الوردي وما هذه الفتحة...
الدكتور محمود الهنداوي
طبيب
الأسئلة المجابة 27495 | نسبة الرضا 98. 6%
تم تقييم هذه الإجابة:
عند فحص نفسي اري داخل المهبل قطعتين من اللحم الوردي علي الجانبين متصلين ببعض من اعلي وبينهما افرازات بيضاء هل غشاء البكاره سليم ؟
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور يزن الحوراني
الدكتور يزن الحوراني
الأسئلة المجابة 75463 | نسبة الرضا 98.
هل وجود حكة في المهبل دليل على الحمل - اسألينا
الرئيسية
المؤتمرات
مؤتمر فيمي هيلث الطبي
فيمي هيلث اراب فورم
الأنشطة
المدونة الطبية
الأخبار
الأعضاء
من نحن؟
العضوية
إتصل بنا
الصفحة الرئيسية
مقالات ونصائح طبية
كتب أ. د محمد العزب
هل ظهور خلايا غير طبيعية في عنق الرحم دليل علي وجود سرطان عنق الرحم ؟
هل ظهور خلايا غير طبيعية في عنق الرحم دليل علي وجود سرطان عنق الرحم ؟ - اعرف مع دكتور محمد العزب
شارك المقالة:
كلمات دلالية
محمد العزب
سرطان عنق الرحم
الكشف المبكر عن سرطان عنق الرحم
نصائح طبية
تم النسخ! هل وجود حكة في المهبل دليل على الحمل - اسألينا. انشطة وفعاليات الجمعية
الدورة التدريبية الأساسية الثانية في الت...
فيمي هيلث اراب فورم (المنتدي العربي لصحة...
المرحلة الثانية من حملة الكشف المبكر عن...
الكشف المجاني علي عنق الرحم بالإسماعيلي...
المصرية لمنظار عنق الرحم تعقد محاضرة طبي...
حملة الكشف المبكر عن سرطان عنق الرحم بمس...
حملة الكشف المجاني ببورسعيد
حملات الكشف المجاني في مختلف المحافظات
حملة شهر رمضان المجانيه
أخر اخبار الجمعية
خطوات تقديم الملخص
بروتوكول تعاون بين شركة فيزيتا والجمعية المصرية لمنظار عنق ا...
فحص 18 مليون سيدة حتى الآن في المبادرة الرئاسية لصحة المرأة
د. محمد العزب: الوقاية والاكتشاف المبكر يمكنهما منع سرطان عنق...
توصيات المنتدى العربي لصحة المرأة
القباج القيادة السياسية وضعت صحة المرأة على رأس أولويات الدو...
انطلاق المرحلة الثانية للكشف المبكر عن سرطان عنق الرحم بالإس...
«العزب»: لا يوجد أعراض واضحة لـ«سرطان الرحم»
كيف تؤثر العلاقات الجنسية في الإصابة بسرطان عنق الرحم
نشرة التاسعة:إنطلاق حملة الكشف المبكر عن سرطان عنق الرحم
طريقة عمل لحمة مشوية على الفحم
5-3 سم - لون غشاء البكارة يكون حول اللون الزهري الى مائل للابيض, و يعتمد ذلك على عدة الاوعية الدموية المتواجد في الغشاء نصائح بخصوص المنطقة الحساسة: 1. احرصي على ارتداء ملابس داخلية مريحة و قطنية و تبديلها بشكل دوري 2. لا تستعملي الغسول المهبلي بدون داعي طبي 3. اهتمي بالنظافة الشخصية بشكل عام و نظافة منطقة الفرج بشكل خاص, و الغسول المائي بشكل يومي هو احدى الخطوات المناسبة و الحامية للمهبل 4.
عند فحص نفسي اري داخل المهبل قطعتين من اللحم الوردي علي...
المصدر:
سؤال من أنثى سنة
الصحة الجنسية
انا عذراء هل من الطبيعي وجود لحمة وردية صلبة بعض الشيء و سميكة تحيط بف
27 نوفمبر 2015
19874
أنا فتاة عذراء هل من الطبيعي وجود لحمة وردية صلبة بعض الشيء و سميكة تحيط بفتحة المهبل من الأعلى اي تحت فتحة البول تبدو و كأنها تسد الدخول لفتحة المهبل لكن بارزة قليلا
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الغالب أن اللحمة الوردية هي غشاء البكارة، وهي تسد فتحة المهبل. 5
2015-11-28 10:20:33
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
Table of cardio exercises for beginners five days a week
جدول تمارين كارديو للمبتدئين عبارة عن نمط ؛ يمكن من خلاله تنظيم التدريبات التي يحتاج إليها الأفراد، وتمارين الكارديو من بين أبرز التمرينات الرياضية التي يحتاج إليها الجميع؛ سواء من يمارسون ألعاب رياضية معينة أو من غير الرياضيين؛ فالجميع يحتاجون لمستوى مقبول من اللياقة البدينة ؛ من أجل صحة الجسم على الوجه العام، ومن يهمل في ممارسة الرياضية يمكن يتعرض لكثير من الأمراض وخاصة مع التقدم في العمر، وفيما يلي عرض لأطروحات مهمة، وفي النهاية سوف نضع تفاصيل لجدول تمارين كارديو للمبتدئين. تمارين الكارديو
ما فائدة السير على جدول تمارين كارديو للمبتدئين؟
تنظيم الوقت. تمارين الكارديو كم مرة بالاسبوع - اسلوب الرياضة. عدم التعرض لأية التواءات أو إصابات. تحقيق المستهدفات من ممارسة التمرينات الرياضية. ما أهم تمارين كارديو للمبتدئين؟
تمرين الجري في المكان:
وهو تمرين سهل وبسيط ويمكن ممارسته بسهولة في أي مكان، ويعد ذلك التمرين من أهم تمارين كارديو للمبتدئين. كما يمارسه المحترفين على أنه تمرين إحماء للتسخين قبل أداء التمارين الرئيسية الأخرى. لا يتطلب التمرين سوى الجري في ذات المكان مع محاولة رفع الركبتين لأقصى مستوى حتي تتحقق الفوائد المرجوة.
رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع (7 أيام) | أسرار دايت
يمكن للقارئ الآن وبعد قراءة موضوعنا أن يختار التمرين المناسب معه ويحدد المدة التي يريد التمرن خلالها وعدد مرات التمرين التي يحتاجها جسمه في الأسبوع ثم البدء فورًا في ممارسة تمارين الكارديو.
تمارين الكارديو كم مرة بالاسبوع - اسلوب الرياضة
فمثلا تختلف التمارين من حيث الشدة والسرعة، ويمكن أن تمارس التمارين عالية الشدة لمدة 30 دقيقة حتى تخسر 400 سعر حراري، ومن هذه التمارين تمرين الأيروبكس، لكن يجدر الإشارة إلى أن تلك التمرينات لا يمكن القيام بها لفترة طويلة لأنها قد تؤدي إلى نتيجة غير مرغوبة مثل تلف العضلات الناتج عن تحفيز افراز هرمون الكورتيزول. ما هو الكارديو ؟ وما هي مدة تمارين الكارديو للشباب وكبار السن؟ - دايت بالعربي. يمكنك أيضا القيام بتمرين الجري لتتمكن من حرق 100 سعرة حرارية عند الجري لمسافة 1. 5 كيلومتر خلال من 30 إلى 60 دقيقة، وينصح المبتدئين دائما أن يبدأوا بالجري لمدة أقصر وفي الأيام التالية يزيدون سرعة الجري. والجدير بالذكر أن ممارسة الجري على مدار 5 أيام في الأسبوع لمدة تتراوح بين 60 إلى 90 دقيقة سوف تحفز حرق الدهون في الجسم بشكل كبير، لكن ينبغي الانتباه إلى أن الآلية الفعالة للجري تكمن في التناوب بين الجري ببطء ثم الجري بسرعة، حيث تعمل تلك الآلية على زيادة حاجة الجسم للأكسجين الذي يستهلكه في حرق الدهون أثناء الجري ليمد الجسم بالطاقة اللازمة. هل الكارديو يحرق دهون البطن
نعم يمكن للكارديو أن يساهم في حرق دهون البطن، بالرغم من أنه لا يمكننا التركيز فقط على حرق دهون البطن دون غيرها في التمارين الرياضية، ولكن هناك بعض تمارين الكارديو التي تساعد في فقدان دهون البطن بشكل أسرع وأهمها:
تمارين الدوران على الدراجة الثابتة الهرولة أو الجري تمارين الأيروبكس
تمارين الكارديو كم مرة بالاسبوع
تحتاج إلى ممارسة تمارين الكارديو ذات الشدة العالية مثل الجري والركض لمدة تتراوح ما بين 75 إلى 150 دقيقة على مدار الأسبوع، أما في حالة الشدة المتوسطة مثل المشي السريع فينبغي أن تبدأ من 150 إلى 300 دقيقة أسبوعيا.
ما هو الكارديو ؟ وما هي مدة تمارين الكارديو للشباب وكبار السن؟ - دايت بالعربي
2-تأثير عامل العضلات المستهدفة من التمرين على السعرات المستهلكة
ممارسة تمارين السباحة لمدة نصف ساعة في اليوم تساعد على حرق 255 سعرة حرارية وهو أكثر مما يحرقه تمارين المشي في نصف ساعة حيث إن تمارين السباحة تساعد على تحريك عضلات الجسم بأكمله فتساهم بحرق الكثير من السعرات الحرارية في الكثير من المناطق. بينما يعمل تمرين المشي بصفة أساسية على تحريك عضلات الرجل وعضلات البطن السفلية مما يزيد من حرق السعرات الحرارية في منطقة الرجل والأرداف أكثر من باقي مناطق الجسم وهذا يثبت ارتباط العضلات المستهدفة بكمية السعرات الحرارية التي تم حرقها. 3- تأثير شدة التمارين على كمية السعرات الحرارية المستهلكة. إن الرقص يعتبر رياضة ولكن شدته تعتبر أقل من شدة المشي لذا لا يحرق الكثير من السعرات كالتي يحرقها المشي الرياضي فمثلا ممارسة الرقص لمدة نصف ساعة تساعد في حرق 165 سعرة حرارية وهو أقل مما يحرقه المشي في نصف ساعة وهذا يثبت أن شدة التمرين تتعلق بكمية السعرات الحرارية المحروقة خلاله. رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع (7 أيام) | أسرار دايت. اقرأ أيضًا: تمارين منزلية يُمكنك ممارستها خلال الحجر الصحي الذاتي
4- عامل السرعة المستخدمة في ممارسة التمارين. يمكن ممارسة ركوب الدراجات كنوع من الرياضة ولكن يجب قيادة الدراجة بسرعة لا تقل عن 10 أميال في الساعة حتى تتمكن من حرق ما يعادل 295 سعرة حرارية والتي يمكنك بسهولة حرقها خلال المشي بالسرعة العادية لمدة ساعة وهذا يثبت أن السرعة المستخدمة في أداء التمارين يمكن أن تؤثر بشكل كبير على كمية السعرات الحرارية المحترقة.
جدول تمارين كارديو للمبتدئين خمسة أيام في الاسبوع - فن التفكير
شاركنا رأيك في المقال، قيمنا! [عدد التقييمات: 1 متوسط التقييمات: 1]
عزيزتي السائلة، يمكنكِ ممارسة الكارديو بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً عن طريق النشاط البدني المعتدل، فكري بالأمر على أنهُ 30 دقيقة في خمسةِ أيام من الأسبوع، ومع ذلك لا يتعين عليكِ القيام بكل 30 دقيقة في جلسة واحدة. يمكنكِ الوصول إلى هدفكِ عن طريق أداء مجموعة من التمارين في 10 أو 15 دقيقة على مدار اليوم، وفي حال كنتِ تمارسين الرياضة من قبل وبالفعل لديكِ لياقة بدنية، يمكنكِ تقليل وقت التمرين إلى النصف أيّ 75 دقيقة فقط بالأسبوع عن طريق القيام بتمارين قوية بدلاً من التمارين المعتدلة، بشكلٍ عام قد يصل ذلك إلى 25 دقيقة في ثلاثة أيام من الأسبوع.