111)
الاحساء لايف ( al7asa)
انستغرام الاحساء( al7asa)
تويتر الاحساء ( alahsekaer)
سناب تغطيات alahsa
()
زكريا السالم – الراصد
شارك أكثر من ٢٢٠ سيارة دفع رباعي وقرابة ٤٠٠ شخص من عدد ٨ قروبات في فعاليات "اكتشف_الحسا" وذلك يوم الجمعة ٢ / ٦ / ١٤٣٧ هـ والتي انطلقت إلى شاطئ سلوى براً بتنطيم من فريق سفاري الأحساء ، وشاركه في التنظيم فريق أحساء جيبرز و ومكتب الفوخرية وأما القروبات المشاركة هي: فريق جواثا للطيران ، فريق همر الشرقية ، فرقة الإنقاذ ،فريق عشاق الصحراء ، فريق ملاك جيب المغامرون ، فريق فزعة ، فريق لاندروفر ، مغامروا FJ، فريق 4×4 to go وفرق أخرى. وجاءت هذه الرحلة بدعم وتسهيل من قبل رعاية الشباب بالأحساء وأمارة الأحساء وأمارة المنطقة الشرقية.
شاطئ سلوى بالاحساء يحقق المركز الثاني
تخطى إلى المحتوى
زكريا السالم – الراصد
شارك أكثر من ٢٢٠ سيارة دفع رباعي وقرابة ٤٠٠ شخص من عدد ٨ قروبات في فعاليات "اكتشف_الحسا" وذلك يوم الجمعة ٢ / ٦ / ١٤٣٧ هـ والتي انطلقت إلى شاطئ سلوى براً بتنطيم من فريق سفاري الأحساء ، وشاركه في التنظيم فريق أحساء جيبرز و ومكتب الفوخرية وأما القروبات المشاركة هي: فريق جواثا للطيران ، فريق همر الشرقية ، فرقة الإنقاذ ،فريق عشاق الصحراء ، فريق ملاك جيب المغامرون ، فريق فزعة ، فريق لاندروفر ، مغامروا FJ، فريق 4×4 to go وفرق أخرى. وجاءت هذه الرحلة بدعم وتسهيل من قبل رعاية الشباب بالأحساء وأمارة الأحساء وأمارة المنطقة الشرقية.
شاطئ سلوى بالاحساء والبوقرين والحبيب مدراء
علي العمر ممثل مجموعة العمر للتجارة والمقاولات ، و أ. علي العلي ممثل شركة الألبان الوطنية المتحدة ، و أ. عيسى الحيز ممثل مؤسسة الخير لمواد البناء. وكذلك تم تكريم الرعاة الذهبيين وهم:
شركة التقنية السلامة البيئية ويمثلها الأستاذ محمد الصفواني ، ووكالة السياحي للرحلات ويمثلها أ. عبدالمنعم العلي ، ومكتب الفوخرية للرحلات السياحية ويمثلها أ. عبدالله البن صالح ، وكما تم تكريم الرعاة الفضيين وهم: قرطاسية ديوان الكوثر ويمثلها أ. حسين بوطيبان ، وشركة الياسين الزراعية ويمثلها أ. مهدي الرمضان ، وشركة الجواد للتجارة والصناعة والمقاولات يمثلها أ. أحمد الخرس ، وشركة عبدالمحسن السلطان للتجارة والمقاولات ويمثلها أ. محمد السلطان. شاطئ سلوى بالاحساء يحقق المركز الثاني. وفي ختام الفعاليات تم تكريم رائد الفضاء السعودي محمد الملحم بدرع من الفريق وكذلك قُدم درع للأستاذ فيصل القو ثم دُعي الجميع لوجبة العشاء ، ومن خلال لقاءات أجراها إعلامي الفريق للضيوف والسواح عبروا عن فرحتهم واستمتاعهم بهذه الرحلة المميزة من خلال التجول في بر الأحساء والتطعيس ، واستمتاعهم الأكثر في مشاهدة بحيرة الأصفر وشكروهم على كل ماقدموه من خدمات وضيافة خلال الرحلة. تقرير: #زكريا_السالم#الراصد
نظم فريق سفاري الأحساء ظهر يوم الجمعه بتاريخ ١٠/ ٥ / ١٤٣٧ هـ رحلة برية برفقة بعض رجال الأعمال منهم: الأستاذ خالد الدوسري والأستاذ عبدالرحمن البابطين والأستاذ عبدالله الكليب وبعض الكتاب الصحفيين المخضرمين منهم: الأستاذ خليل الفزيع والأستاذ مبارك بوبشيت والأستاذ خالد بوعبيد ، وغيرهم.
وافتتح أمين الأحساء حديقة "المحدار" والواقعة على مساحة 15 ألف متر مربع، والتي تحوي مسطحات خضراء وساحات للجلوس وأخرى لألعاب الأطفال، كما تابع الأمين تنفيذ مشاريع أعمال السفلة وتطوير شبكات الطرق الحضرية في معالجة ازدواجية طريق هجرة المحدار، والتي تعتبر من الهجر الأعلى كثافة سكانية، وتابع سير العمل في مسلخ سلوى الجديد والذي تم تشغيله مؤخرا، كما تم البدء في مشروع مسلخ جديد في هجرة تماني.
فعند اضافة حبوب الشوفان فى خلطة غذائية مع كمية من زبدة الفول السوداني أو قطع الشيكولاتة ، وزيادة نسب البروتين التى تساعد على زيادة نسبة الكتل العضلية ، وبالتالى زيادة الوزن بنسب طبيعية وسليمة ، حيث يستخدم جميع الرياضيين حبوب الشوفان لمساعدتهم على الامداد البطاقة بسبب السعرات الحرارية المتواجدة بها. يمكنك شراء انواع الشوفان لزيادة الوزن عبر موقع شركة تلال
فوائد الشوفان لزيادة الوزن
كما عرفنا ان حبوب الشوفان من المواد الغذائية الاساسية فى زيادة الوزن بشكل صحى وسليم ، بدون اى ضرر او خلل فى النظام الغذائى او تسبب اى سمنة تضر صحة الانسان ، فهى تحتوى على الأملاح المهمة والفيتامينات والسرعات الحرارية التى تمد الجسم بالطاقة. فجسم الانسان عند زيادة وزنه يحتاج الى الزيادة بطريقة صحيحة وحرق جيد للطاقة ، وتحتوى حبوب الشوفان الكربوهيدرات التى تمد الجسم بمصدر اساسى للطاقة، فكل 100 جرام من الحبوب تحتوي على 389 سعرًا حراريًا ، بالاضافة الى عنصر البروتين الهام فى زيادة الكتلة العضلية ، من خلال إنتاج الإنزيمات و الهرمونات اللازمة لبناء أنسجة الجسم ، بالاضافة الى احتوائه على الدهون المفيدة فلكل 100 جرام يوجد 7 جرام.
اسرار الهنود.. ضعيها ليلة العيد على شعرك الخشن والمموج ولن تحتاجي لفرد ولا سشوار سيصبح ناعم كالحرير .. منوعات
يعتبر مشروب الموز بالتمر من المشروبات الطاقة والمفيدة لصحة الإنسان، ومن المشروبات الباردة اللذيذة والمفضلة لدى الكثير من الأطفال والكبار. وفي السطور التالية تستعرض "موقع مصر الاخباري "أسرع طريقة عمل مشروب الموز بالتمر
• مقادير الموز بالتمر هي:
1 – تمر
2 – 2حبة من الموز
3 – 2 حبة من اللوز
4 – كوب من اللبن
5 – ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. • أسهل طريقة تحضير الموز بالتمر
1 – قشري الموز ثم قطعي الموز إلى شرائح ثم قسمي التمر نصفين ونزيل النواة التمر. أتيتك بالمكون الذي سيحقق حلمك في التمتع بشعر رائع وناعم كالحرير -. 2 – استخدمي الخلاط الكهربائي، وضعي شرائح الموز والتمر واللبن وحبات اللوز والعسل ونقوم بضرب كل جميع المكونات حتى تتجانس وتنعم. 3 – نسكب المشروب الموز بالتمر في أكواب التقديم.
أتيتك بالمكون الذي سيحقق حلمك في التمتع بشعر رائع وناعم كالحرير -
* يخبز على حرارة ١٥٠ لمدة ٤٥ دقيقة. لونا قشطة (بنكهة العسل) 155 غ.
كمية الشوفان في اليوم لزيادة الوزن
بعد كل هذه الفوائد الغذائية المتواجدة فى حبوب الشوفان ، يتسائل الجميع عن الكمية المناسبة لكى يتناولها الشخص الذى يرد زيادة وزنه ، فكل شخص يختلف عن الاخر وكما علمنا فى الاعلى ان كوب من مشروب يحتوى على معلقة من حبوب الشوفان المطهية بمقدار 50 جرام مع المياه يحتوى على 159 سعرة حرارية. ومع اداء التمارين الرياضية فى صالة التمارين ، يعرف الشخص ما يحتاجه من سعرات حرارية يحتاجها جسمه على حسب التمارين وغالبا ما يحددها له المدرب الخاص به على حسب وزنه ، كما يمكن اضافة بعض المواد الغذائية الاخرى لمضاعفة هذه السعرات الحرارية ، بجانب البروتين الذى يعتبر مهم للغاية في اكتساب كتلة العضلات لأن الأحماض الأمينية الموجودة في الطعام يعاد استخدامها لبناء عضلات جديدة. فوائد الشوفان بالمكسرات
ولزيادة فائدة وجبة الشوفان الخفيفة والغنية بالعديد من الفوائد الصحية لم يريد الزيادة فى الوزن بطرق طبيعية وصحية ، لا يوجد شى اكثر من المكسرات الطبيعية لاضافتها ، حتى تصبح وجبة غنية بالفوائد التى لا تعد ولا تحصى من الألياف والدهون الصحية المفيدة
وذكرت العديد من الدراسات والابحاث العلمية ان قطعة صغيرة من حلوى الشوفان بالمكسرات تحتوى على 166 سعرة حرارية، و4 جرام من البروتين، و78 مليجرام من الصوديوم، و33 مليجرام من الكالسيوم، و0 مليجرام من الكوليسترول.