خذ قسطًا من النوم: يستعيد النوم الراحة ويساعد على حماية صحتك. حافظ على عقل متفتح بينما تفكر في الخيارات. حاول ألا تدع وظيفة صعبة أو غير مجدية تؤثر على صحتك. 13.05.2020 6:50:31
- الاحتراق الوظيفي- ماهو الاحتراق الوظيفي وماهي طريقة قياسة و مراحله وكيفية التخلص منه
- متلازمة الاحتراق الوظيفي.. الأسباب والأعراض | مجلة رواد الأعمال
- 10 أعراض لـ"الاحتراق الوظيفي".. وطرق العلاج
- الاحتراق الوظيفي أو الاحتراق النفسي بسبب العمل…هل أصبح آفة العصر؟ - منصة شفاء
- بايدن يوقّع قراراً لمساءلة الخارجية الأميركية حول السجناء السياسيين في البحرين | الميادين
- جريدة البلاد | وكيل وزارة الخارجية للشؤون الدولية يجتمع مع نائب مساعد الرئيس الأمريكي
- وزارة الخارجية (البحرين), Al Manamah
الاحتراق الوظيفي- ماهو الاحتراق الوظيفي وماهي طريقة قياسة و مراحله وكيفية التخلص منه
طرق الوقاية من الإحتراق الوظيفي ١- الصلاة في أوقاتها وعدم إهمال الجانب الديني والروحاني. ٢- الإلتزام بالوصف الوظيفي وتحديد المهام والصلاحيات والإلتزامات. ٣- تأدية العمل على أكمل وجه مع تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. ٤- الإتفاق كتابياً لتحديد طرق الحصول على المستحقات المالية من راتب أو مكافآت أو مزايا أخرى دون الإعتماد على الوعود الشفوية. ٥- في حالة غياب الإحترام أو التقدير المعنوي أو المادي أو عدم وجود أي فائدة علمية أو عملية فيجب على الموظف البحث عن مكان عمل آخر وإن كان هناك ضغوط نفسية فيجب ترك العمل فوراً. ٦- أطلب الدعم تحديداً من الأسرة والأصدقاء والمقربين. ٧- ممارسة أي نوع من الرياضة وأهمها المشي لتحسين الصحة النفسية والجسدية. ٨- الحصول على طعام صحي يشتمل على جميع العناصر الغذائية. ٩- الترفيه عن النفس من وقت لآخر للخروج من دوامة وضغط العمل. ١٠- الحصول على إجازة من العمل بين الحين والآخر مع الإبتعاد عن التكنولوجيا ومتابعة الأخبار. الاحتراق الوظيفي أو الاحتراق النفسي بسبب العمل…هل أصبح آفة العصر؟ - منصة شفاء. ١١- ضبط مواعيد النوم والحصول على القسط الكافي من الراحة. الخاتمه - المال وجد من أجل الحصول عليه وإنفاقة وهكذا أي أنة قابل للوجود مرة أخرى, ولكن التأثر بالضغط النفسي والعصبي والذهني والجسدي وإكتساب الأمراض من الأمور الصعبة إعادتها كما كانت مرة أخرى, فلا تستطيع إعادة ما كان لديك من تقدير ذاتي أو نفسي أو جسدي فإن ذهبت إحداها فلا يمكن إعادتها مرة أخرى, ومن ثم إنفاق ما تم الحصول عليه من أموال على معالجة الأمراض مع إستحالة عودة الصحة النفسية والجسدية كما كانت من قبل حيث يعيب الجسد شيئ هام ألا وهو أن ضعف عضو ما يؤثر على سائر الجسد بشكل كامل.
متلازمة الاحتراق الوظيفي.. الأسباب والأعراض | مجلة رواد الأعمال
ولسنا بحاجة إلى الإشارة إلى آثار كل واحد من هذه الأعراض في العمل، إذ لك أن تتخيل أن موظفًا منهكًا على شتى الصُعد
ماذا يمكنه أن يقدم؟! لكن مما يجدر ذكره في هذا الصدد أن الموظفين الأكفاء والمتفانين هم أكثر الناس عرضة لـ متلازمة
الاحتراق الوظيفي، وحماية هؤلاء الموظفين تتطلب جهدًا مزدوجًا من قِبل الشركات؛ إذ من الواجب عليها إدراك أن هناك
حدودًا لطاقة البشر، وأن إنهاك هؤلاء الموظفين الأكفاء سيعود عليها هي نفسها بخسائر جمة، أبرزها فقدان هذا الموظف
لطاقته وحماسه. ومن ناحية أخرى، على الموظفين المهرة والأكفاء أن يضعوا حدودًا بين عملهم وحياتهم الشخصية، وألا يفرطوا في العمل،
وفي مراكمة الأعباء فوق رؤوسهم، وتقليل التعرض للضغط قدر الإمكان؛ فهذا أدعى لاستمرارهم في نجاحهم وأدائهم الجيد.
10 أعراض لـ&Quot;الاحتراق الوظيفي&Quot;.. وطرق العلاج
اقرئي أيضا: فن التعامل مع الزملاء المزعجين دون أن تفقد أعصابك
التخلص من الاحتراق الوظيفي
في لحظة، يبدو الأمر وكأن الإصابة بالاحتراق الوظيفي باتت واقعا لا فكاك منه، ولكن هذا غير صحيح، فتلك واحدة من الحالات النفسية التي يمر بها الشخص، ويمكنه التخلص منها بطلب المساعدة واتباع علاج فعال يناسبه، إما بمساعدة مختص وطبيب نفسي يوجهك نحو التخلص من معاناتك، أو من خلال الأصدقاء والأشخاص الذين يهتمون لأمرك. وكبداية، هناك مجموعة من الامور التي يمكنك فعلها، حتى تبدا في التخلص من مشاعر الاحتراق الوظيفي السلبية، وتستعيد طاقتك:
في البداية، ابتعد عن الأشخاص السلبيين، الذين يثبطون من عزيمتك، ويبثون سمومهم فقط، دون اعتناء بمشاعر مَنْ حولهم، ويعتقدون أن أحاديثهم عن عدم الجدوى ما هي إلا حكمة ووعي. محاولة بناء صداقات جديدة، تقوم معهم بانشطة مختلفة لتخرج بها من حالة الإنهاك التي مرتت بها، وأن يكونوا قادرين على العطاء وتفهم مشاعرك. متلازمة الاحتراق الوظيفي.. الأسباب والأعراض | مجلة رواد الأعمال. ابحث عن الدعم، ولا تعتبر ذلك تقليل منك أو عبء على المحيطين بك، تحدث إلى من تعرف أنهم قادرين على الإنصات وتفهم حالتك النفسية، ويمكنهم تقديم المساعدة لتخطيها. إذا قررت أخد إجازة من العمل، فيجب أن تستغلها بالطريقة التي تعيد إليك حيويتك ونشاطك الذهني والبدني، فحاول الاسترخاء قدر الإمكان، ومن الممكن أن تسافر إلى أحد المناطق الهادئة، لتحصل على طاقة جديدة ومختلفة.
الاحتراق الوظيفي أو الاحتراق النفسي بسبب العمل…هل أصبح آفة العصر؟ - منصة شفاء
• محاولة بناء صداقات جديدة: ابحث عن أشخاص يدفعونك نحو النجاح ويبعثون لك الأمل، لا يشترط أن يكون الشخص الذين تصطحبه قادرًا على إصلاح ضغوطك، يكفيه أن يكون داعما ومستمعا مخلصا لك. • تواصل مع المقربين منك: مثل زوجتك وعائلتك وأصدقائك واقض معهم وقتا ممتعا. • كن أكثر اجتماعيا في العمل: تكوين صداقات مع الأشخاص في مكان عملك والتحدث إليهم، يهوّن عليك وقت العمل ويخفف من أعراض الاحتراق الوظيفي. • تجنب امساك هاتفك في وقت راحتك: بدلاً من توجيه انتباهك إلى هاتفك الذكي وقت راحتك، حاول التحدث مع الناس أو قراءة كتابا تحبه، أو جدولة أنشطتك الاجتماعية بعد العمل. • الاشتراك في أنشطة مختلفة عن العمل: على سبيل المثال إذا كنت موظفا في تخصص الحاسب، فتعلم مهارات جديدة بعيدة عن الجلوس أمام الحاسب، يمكن أن يمنحك الانضمام إلى مجموعة دينية أو اجتماعية أو تطوعية تخفيف التوتر اليومي الذي يسبب لك الاحتراق الوظيفي. • أعد النظر إلى قيمة عملك: تجنب الأفكار السلبية مثل:(عملي لا فائدة له في المجتمع، أنا شخص غير إيجابي، أنا لا استمتع بعملي) حاول أن تبحث عن القيمة الأصلية في عملك لاستعادة شعورك بالنشاط. • خذ استراحة يومية: أرح عقلك قليلا من التكنولوجيا ومتابعة الأخبار.
اقرأ أيضًا: مراحل تخطيط القوى العاملة ولا شك في أنه من الواجب على المدراء والقائمين على العمل في الشركات المختلفة أن ينظروا في هذه الأسباب، وأن يحاولوا وأد الاحتراق الوظيفي عن طريق القضاء على أسبابه، وهذا أسهل بكثير من معالجة الآثار السلبية الناتجة عن هذه الظاهرة الخطيرة. الأعراض هناك الكثير من الأعراض التي قد تصاحب الاحتراق الوظيفي، لكن منظمة الصحة العالمية ذكرت ثلاثة أعراض أساسية؛ هي: الشعور المستمر بالإنهاك والاستنزاف نفسيًا وجسديًا، وجود أفكار ومشاعر سلبية متعلقة بالعمل، وانخفاض في الأداء والإنتاحية. ولسنا بحاجة إلى الإشارة إلى آثار كل واحد من هذه الأعراض في العمل، إذ لك أن تتخيل أن موظفًا منهكًا على شتى الصُعد ماذا يمكنه أن يقدم؟! لكن مما يجدر ذكره في هذا الصدد أن الموظفين الأكفاء والمتفانين هم أكثر الناس عرضة لـ متلازمة الاحتراق الوظيفي، وحماية هؤلاء الموظفين تتطلب جهدًا مزدوجًا من قِبل الشركات؛ إذ من الواجب عليها إدراك أن هناك حدودًا لطاقة البشر، وأن إنهاك هؤلاء الموظفين الأكفاء سيعود عليها هي نفسها بخسائر جمة، أبرزها فقدان هذا الموظف لطاقته وحماسه. ومن ناحية أخرى، على الموظفين المهرة والأكفاء أن يضعوا حدودًا بين عملهم وحياتهم الشخصية، وألا يفرطوا في العمل، وفي مراكمة الأعباء فوق رؤوسهم، وتقليل التعرض للضغط قدر الإمكان؛ فهذا أدعى لاستمرارهم في نجاحهم وأدائهم الجيد.
تقدم هذه الخدمة من قبل وزارة الخارجية إلى الأفراد خارج مملكة البحرين الراغبين في الحصول على مساعدة لمتابعة إجراءات إصدار شهادة حسن سيرة وسلوك من الإدارة العامة للمباحث والأدلة الجنائية لدى وزارة الداخلية.
بايدن يوقّع قراراً لمساءلة الخارجية الأميركية حول السجناء السياسيين في البحرين | الميادين
ومن المتوقع أن يقدم التقرير في موعد أقصاه 15 أيار/مايو 2022. وزارة الخارجية (البحرين), Al Manamah. وتمّ التحرك قبل الانتخابات البرلمانية المقرر إجراؤها في البحرين في تشرين الثاني/نوفمبر 2022. مع الذكر أنّه في الانتخابات البرلمانية الأخيرة رفضت حكومة البحرين السماح لمراقبين خارجيين بمراقبة انتخابات عام 2018. 🙏🏻·̵̭̌(فرج اللهم عن معتقلينا)·̵̭̌🙏🏻 #أطلقوا_سجناء_البحرين #أنقذوا_سجناء_البحرين
— ⛓️صــوت الأســرى⛓️🇧🇭 (@JawadAbbasgn) March 29, 2022
وقال المدير التنفيذي لمنظمة أميركيون من أجل الديمقراطية وحقوق الإنسان في البحرين، حسين عبد الله إنّ الظروف في البحرين حالياً تجعل الانتخابات الحرة والنزيهة "مستحيلة"، مضيفاً أنّ "انتخابات عام 2022 ستكون مرة أخرى خدعة ترتكبها حكومة البحرين ضد الشعب البحريني، ما لم تتحسن الظروف بسرعة، وستنتهي أي ظاهرة للديمقراطية في البحرين". وقامت منظمات مستقلة لرصد حقوق الإنسان ووزارة الخارجية الأميركية بتعداد قائمة طويلة من الانتهاكات لحقوق الإنسان والممارسات المعادية للديمقراطية من جانب حكومة البحرين، منها: "قادة المعارضة السياسيّون في البحرين في السجن، تمّ حظر أحزاب المعارضة، تمّ إغلاق وسائل الإعلام الحرة، تمّ تقليص حرية التعبير والتجمع بشدة، بما في ذلك التعبير على وسائل التواصل الاجتماعي على الإنترنت مثل تويتر، ويجب أن تتم الموافقة على المرشحين من قبل الحكومة، بالإضافة إلى التعذيب والاحتجاز التعسفي الشائعين".
جريدة البلاد | وكيل وزارة الخارجية للشؤون الدولية يجتمع مع نائب مساعد الرئيس الأمريكي
الجمعة 15 نوفمبر 2019
اجتمع الدكتور الشيخ عبدالله بن أحمد آل خليفة وكيل وزارة الخارجية للشؤون الدولية، اليوم، بالعاصمة الأمريكية واشنطن، مع الدكتورة فيكتوريا كوتس، نائب مساعد الرئيس الأمريكي، نائب مستشار الأمن القومي بالبيت الأبيض لشؤون الشرق الأوسط وشمال أفريقيا بمجلس الأمن القومي. وأشاد الدكتور الشيخ عبدالله بن أحمد آل خليفة، بالشراكة البحرينية – الأمريكية المثمرة والمتنامية، والروابط المتينة للعلاقات بين البلدين الصديقين، والتي تستند إلى منظومة واسعة من التعاون في شتى المجالات، مؤكدًا أن هذه العلاقة الخاصة والمتميزة بين البلدين، تمثل ركيزة متينة للأمن الإقليمي، ومنطلقًا للشراكات والتحالفات الإقليمية والدولية. وثمن وكيل وزارة الخارجية للشؤون الدولية، الجهود التي تبذلها الولايات المتحدة، من أجل تعزيز أمن واستقرار منطقة الشرق الأوسط، مبينًا أن مملكة البحرين تعد شريكًا أمنيًا فاعلاً، وحليفا موثوقًا ومهمًا في المنطقة، أثبت فاعليته وأهميته في الحفاظ على المصالح والقيم المشتركة للبلدين، وتعزيز أمن واستقرار منطقة الخليج. بايدن يوقّع قراراً لمساءلة الخارجية الأميركية حول السجناء السياسيين في البحرين | الميادين. وقال الدكتور الشيخ عبدالله بن أحمد آل خليفة إن الرؤية الشاملة والمستنيرة لحضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة عاهل البلاد المفدى حفظه الله ورعاه، هي السبيل الأمثل لسيادة السلام والازدهار في منطقة الشرق الأوسط، فالنهج الإصلاحي الشامل يرتكز على الإصلاح المتجدد، والوسطية والتعايش المتحضر، وتأكيد التعاون الإيجابي، والاستثمار في العنصر البشري، والتنمية المستدامة، وهي مجالات قطعت مملكة البحرين فيها شوطًا كبيرًا، وتمثل نموذجا يحتذي في التقدم والحريات والتنمية، رغم التحديات الإقليمية والأزمات العالمية.
وزارة الخارجية (البحرين), Al Manamah
وأضافت المنظمة بالطلب: "أن لا تضع السلطات أي شروط مسبقة لمن قد يترشح لمقاعد البرلمان، يجب ألا يكون للحكومة رأي في فحص المرشحين والموافقة عليهم، السماح بحرية الإعلام، وإزالة القيود المفروضة على حرية التعبير، بما في ذلك على وسائل التواصل الاجتماعي، والسماح بحرية التجمع، السماح للمراقبين الدوليين المستقلين بمراقبة الانتخابات". وقال عبد الله إنّ "على مدى السنوات الـ10 أو الـ15 الماضية، لم تُبد حكومة البحرين أيّ اهتمام بالابتعاد عن الحكم الاستبدادي نحو الديمقراطية"، مؤكداً أنّهم "إذا كانوا يريدون ممارسة حسن النية وإجراء انتخابات حرة ونزيهة، فإنّ الطريق واضح، الخيار هو لهم، وليس هناك مانع لهم من اختيار الحرية. وذلك سيجعل البلد أكثر استقراراً على المدى الطويل".
مرحباً بك في البوابة الوطنية لمملكة البحرين
دخولك الموحد للخدمات الإلكترونية
دخول
|
English
بوابتك للحصول على الخدمات والمعلومات الحكومية بكل يُسر
الصفحة الرئيسية
الأفراد
الأعمال
الحكومة
الزوار
لم يتم ايجاد محتويات لتمثيلها بيانيا لصفحة portal هذه. Top