انتقلي الآن إلى القدمين، وهي أهم منطقة في المساج لأنها تتحمل كل مجهود اليوم، استخدمي إبهامك في الضغط بقوة على الجزء العلوي من القدم في حركات طويلة وبطيئة وثابتة من أطراف أصابع القدمين إلى الكاحل، وكرري الأمر عدة مرات، وبعدها يحين الوقت لإدارة الكاحل برفق ذهابًا وإيابًا، هذه الحركة تقلل من التيبس في هذه المنطقة. 6 فوائد مذهلة للمساج لجسم صحي. أصابع القدمين تحتاج إلى التدليك برفق بين كل إصبع والذي يليه، وفي النهاية حركيهم كلهم للخلف والأمام برفق وثبات. انتقلي بعدها إلى الساقين ودلكي من أعلى الكاحل إلى الركبة، ثم من الركبة إلى الفخذ، مرري يديكِ فوق السيقان من أسفل لأعلى ومن أعلى لأسفل باستخدام إبهامك، ثم انتقلي إلى الفخذ واضغطي على اللحم باستخدام راحة يديكِ. ويمكنك الاستعانة بهذه الصورة لمعرفة الشرح بشكلٍ واضح: فوائد مساج الجسم المساج ليس رفاهية بل له فوائد كثيرة، سنذكر لكِ بعضًا منها: فوائد المساج للأعصاب التدليك له تأثير كبير على الجهاز العصبي للإنسان، الضغط على نهايات الأعصاب الدقيقة وتحفيزها له تأثير إيجابي على مستويات الهرمونات في الجسم، وأظهرت عديد من الدراسات أن المساج يزيد من مستويات الدوبامين والسيروتونين وهي هرمونات السعادة في الجسم، ويقلل من مستوى هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، كما أن التدليك يساعد الجسم في إنتاج الإندروفين وهو مسكن الألم الطبيعي الذي يخفف الآلام من جسمك.
6 فوائد مذهلة للمساج لجسم صحي
ذات صلة فوائد ومضار المساج فوائد وأضرار المساج
المساج
المساج هو تدليك الجسم بالضّغط عليه وتطبيق حركاتٍ بطريقةٍ مُعيّنةٍ؛ لتحريك الدّورة الدّمويّة وتنشيطها، وإزالة أيّ شدٍّ في العضلات، والأوتار. عند تطبيق المَساج يُفضَّل استخدام زيت اللّوز الحلو، والجوجوبا، وزيت جوز الهند، وزيت زبدة الكاكاو، وزيت الزيتون، وزيت السمسم ، وزيت الأفوكادو، وهناك عدة أنواع للمساج، منها: المساج السويدي، والمساج بالزيوت العطرية، ومساج الأحجار الساخنة. فوائد المساج
للمساج الكثير من الفوائد، منها: [١]
يخفّف المساج من الألم، والقلق، والتوتّر، والتصلّب، ويُقوّي العضلات. يزيد من مرونة المفاصل وحركتها. يخفّض تشنّجات العضلات وتقلّصاتها. يُسرّع الشّفاء من: الإرهاق، والتّعب، والإصابات، والجروح، كما يَزيد من استفادة العضلات والمفاصل من الغذاء. يمنع حدوث ضمور في العضلات، ناتجٍ عن الخمول بسبب التقدّم في السّنّ، أو لطول مدّة العلاج، أو الجراحة. فوائد المساج للجسم... يُقلل التهابات العظام ، ويُخفّف من تصلّبها. يزيد حريّة حركة المفاصل. يُخفف شدّ الأوتار، والأربطة المتّصلة بالأنسجة. يُحسّن نشاط الدّورة الدمويّة، ووصول التّغذية إلى المفاصل. يُحسّن لون البشرة ، وذلك بإزالة الخلايا الميتة، وتحسين الدورة الدموية.
فوائد المساج للجسم..
فوائد التدليك للجسم تحسين قوة العضلات والتخفيف من تشنجها وتقلصها. زيادة مرونة وحركة المفاصل. تحسين الدورة الدموية، والمساعدة في إيصال الغذاء إلى المفاصل. سرعة الشفاء من الإصابات المختلفة، والجروح، والتخلّص من التعب والإرهاق. تأخير عملية ضمور العضلات التي تحدث عادةً لجسم الإنسان نتيجة التقدم في السن، أو بسبب طول الفت
ضعي أصابعكِ على بطنكِ وقومي بعملية التدليك من خلال الضغط عليه بحركة تصاعدية أي من الأسفل إلى الأعلى لمدّة 5 دقائق. الأمر سيّان لباقي مناطق الجسم كالذراعين والفخذين وبطّتي الرجلين، وفي هذه الحال يمكنكِ أن تقومي بالتصريف اللمفاوي واقفة من دون التمدّد. لا تنسي أن تضعي زيت طبيعي عند التدليك، وأن تكرّري المساج 3 مرّات أسبوعياً لتتمتّعي بالنتيجة المرجوة. زيوت للجسم يمكن استخدامها عند تدليك الجهاز اللمفاوي في أيّة حالات لا يجب اللجوء إلى التدليك اللمفاوي للجسم؟ إن كنتِ تعانين من فشل القلب الاحتقاني إن كنتِ معرّضة للجلطات والسكتة الدماغية إن كنتِ تعانين من مشاكل في الكبد إن كنتِ تعانين من مشكلة في الكلى إن كنتِ تعانين من مشاكل كثيرة في الجهاز الهضمي نصائح عامة عند اللجوء إلى التدليك اللمفاوي للجسم اشربي كمية كافية من المياه قبل وبعد التدليك، حتى يبقى جسمكِ رطباً. بعد الإنتهاء من التدليك، حاولي الإسترخاء وعدم التوتر. من المفضّل تدليك بشرة الجسم مباشرة، أي ليس من فوق الملابس، للحصول على نتيجة أكثر فعالية.
الدمام- سامية الصالح
أكد استشاري جراحة التجميل الشهير الدكتور محمد حسين القحطاني بأن عمليات الشفط والنحت التي يقبل عليها الكثير ، بأنها عمليات
لتحسين شكل الجسم ، وازالة الدهون غير المرغوب فيها ، وليست لتنزيل الوزن ومن يعاني من السمنة عليه أولاً بتنزيل وزنه
باتباع الرياضة وبرنامج غذائي صحي وان لم تستجب بعض المناطق بعد التخسيس ونزول كتلة الجسم تحت مرحله السمنه
يمكن اجراء عملية شفط الدهون الزائدة. بشروط عدة اهمها
١- أن يتمتع الشخص بصحة جيدة كما وتتم المناقشة الصريحة بين الطبيب والمريض واتباع جميع التعليمات من الجراح قبل وبعد العملية
٢- ملاحظه هامة ؛ قد تكثر اسألة المريض حينما يفكر بإجراء اي عمل جراحي تجميلي
وهذا طبيعي
أقرأ التالي
22 أبريل، 2022
صحة بيشة: أكثر من 57 ألف مستفيد من خدمات الأشعة وذلك خلال الربع الاول من عام 2022م
21 أبريل، 2022
مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر ينجح في تغيير لغضروف الفقرات القطنية عن طريق البطن
صحة جازان تشارك في مهرجان الحريد ال " 18 "
20 أبريل، 2022
صحة جازان تطلق 30 عيادة استشارية بالمراكز الصحية
19 أبريل، 2022
د. ريم الصفدي من مركز الدكتور بسام الحمصي الطبي تتكلم عن "رائحة الفم الكريهة"
16 أبريل، 2022
الفرق الإسعافية بالهلال الأحمر في جازان تنقل 3 مرضى مصابين بالسكتات الدماغية
14 أبريل، 2022
مستشفى صامطة العام يجتاز معايير اعتماد "سباهي"
صحة مكة المكرمة تكثف حملاتها الرقابية على عيادات الأسنان الخاصة
فريق طبي بمستشفى فيفاء بجازان ينجح في تثبيت مفصل لركبة اربعيني
13 أبريل، 2022
أكثر من 45 ألف موعد و 38 ألف إجراء للأسنان في العيادات الأولية والمستشفيات بصحة بيشة
تجربتي مع الدكتور محمد القحطاني يتغزل في أصالة
Last updated May 17, 2021
استهل منتدى الثلاثاء الثقافي بالقطيف برنامجه الاسبوعي للموسم العاشر بندوة حول تجربة الحقوق المدنية في امريكا والتي القاها الدكتور محمد فهد القحطاني مساء الثلاثاء بتاريخ 2/11/1430هـ الموافق 21/10/2009م، وقد ادار الندوة الكاتب الاستاذ محمد الشيوخ وحضرها لفيف من العلماء والمثقفين من مختلف مدن المنطقة الشرقية. مختصون: جائزة "محمد بن فهد" ترتقي بالمؤسسات الخيرية في الوطن العربي. وعرف مدير الندوة المحاضر بانه من مواليد الرياض، وحاصل على شهادة بكالوريوس في الاقتصاد من جامعة الملك سعود بالرياض، وشهادتي ماجستير في نفس التخصص من جامعتي انديانا وبسلفانيا، كما انه حاصل على شهادة الدكتوراة في الاقتصاد من جامعة انديانا الامريكية. والدكتور القحطاني يعمل حاليا استاذ العلوم السياسية بمعهد الدراسات الدبلوماسية بوزارة الخارجية بالرياض وهو كاتب رأي بجريدة اليوم. تحدث مدير الندوة في البداية عن اهمية دراسة التجارب الانسانية في المجال الحقوق بشكل عام وقضايا الحريات المدنية تحديدا بصفتها من العوامل المهمة في انضاج مسيرة العمل والنشاط الحقوقي لاي مجتمع وتحقيق العدالة الاجتماعية والمساواة. كما اشار الى ان تجربة حركة الحقوق المدنية في الولايات المتحدة الامريكية ودراسة تجربة الملونين الامريكيين السلمية من الاهمية بمكان لكونها من انجح التجارب الانسانية في هذا المجال، مشيرا الى ثلاثة عوامل الاول لانها حركة تحولت الى تيار شعبي لم يقتصر على شريحة معينة كما انها سلمية لم تتوسل بالعنف والعنف المضاد، ولان فيها نشاطا ابداعيا متميزا وتجددا مستمرا فتستحق ان تكون نموذجا في النضال السلمي لمواجهة حالات التمييز والتهميش.
تجربتي مع الدكتور محمد القحطاني اليومية من الصحف
لمشاهدة الصور اضغط هنا
المحاضرة الكاملة:
تجربتي مع الدكتور محمد القحطاني وأخوانه
عبد الرحمن سالم يعد د. عبدالرحمن سالم استشاري الجراحة العامة وجراحة المناظير بمستشفى المركز التخصصي الطبي بالرياض، حاصل على بكالوريوس في الطب من جامعة عين شمس المصرية عام 1981، ثم أكمل دراسته في كندا وحصل على البورد الكندي في جراحات المناظير من جامعة ماكغيل مونتريال عام 1992، ثم البورد الفرنسي عام 2001. عاد "سالم" إلى المملكة السعودية ليطبق خلاصة ما درسه حول علم جراحات المناظير وتكميم المعدة وهو حالياً يجري عملياته بمستشفى المركز التخصصي الطبي بالرياض، بخلاف كونه عضو في الجمعية السعودية لجراحة المناظير والسمنة والجمعية الخليجية وكذلك الجمعية العالمية لجراحة المناظير والسمنة احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية د. تجربتي مع الدكتور محمد القحطاني اليومية من الصحف. رامي باسرده استشاري جراحة المناظير والسمنة، زميل جراحة المناظير والسمنة بجامعة الملك سعود، ويمتاز باهتمامه بمتابعة حالاته بعد إجراء عمليات تكميم المعدة لمراقبة التحكم في الآثار الجانبية الناتجة عن العملية بخلاف ضمان ثبات الوزن وعدم عودة معدل السمة لما كانت عليه. يجري افضل دكتور تكميم بالرياض عملياته حالياً بمستشفى رعاية الوطني بطريق عمر بن عبد العزيز بالرياض ومن أشهر تقنيات العمليات التي يجريها "باسرده" عملية تكميم المعدة، تحويل المسار المصغر، تحويل المسار التقليدي، بالون المعدة للحالات التي لا تعاني من سمنة مفرطة بدرجة كبيرة.
نفذ مسؤولو مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض صباح اليوم الأحد جولة تفقدية على الأقسام والمرافق التي تقدم خدماتها مباشرة للمرضى النفسيين ومرضى الإدمان، ضمن مبادرة جولات القيادات لتحسين تجربة المريض والتي تنفذها وزارة الصحة. تجربتي مع الدكتور محمد القحطاني وأخوانه. شارك في الجولة المدير التنفيذي للمجمع الدكتور محمد القحطاني والمساعد للخدمات الطبية الدكتور فهد المنصور وعدد من مديري الإدارات ورؤساء الأقسام، ومسؤولي إدارة تجربة المريض. وتأتي المبادرة للتعرف على التحديات وفرص التحسين من خلال الاستماع لرأي المريض مباشرة وكذلك الاستماع لتحديات الطاقم الطبي أثناء قيامهم بمهامهم، ومن ثم تسجيل جميع الملاحظات لدراستها لاحقًا ووضع خطط تصحيحية لها. كما تهدف لإشعار المرضى بالاهتمام المباشر من القيادات في المجمع، والذي تؤكده وزارة الصحة بشكل كبير، وإلغاء الحواجز بين موظفي الصف الأول الذين يقدمون الخدمة مباشرة للمرضى والمراجعين وبين القيادات، واستشعار التحديات والمشاكل التي يواجهها مقدمو الخدمة بشكل مباشر، إضافة إلى تشجيع ثقافة تحسين تجربة المريض وجعله أولوية ومحورًا في جميع القرارات، وتعزيز ثقافة الشفافية والتحسين المستمر ومشاركة الدروس المستفادة بين المناطق.
ما هو موقع شفط الدهون؟ موقع شفط الدهون هو أول موقع متخصص في الوطن العربي في عمليات نحت الجسم وتنسيق القوام بالتعاون مع أفضل أطباء ومراكز التجميل في مصر والسعودية وتركيا مما يساعد الزائر العربي في الوصول إلى المعلومة الصحيحة والمركز المضمون من جانبنا.