مشكلة الخجل الاجتماعى: – هناك بعض الأشخاص يخافون من التواجد الاجتماعي بين الناس. التعرض للتواجد الاجتماعي بين الناس يسبب بعض الأعراض الجسمانية مثل الشعور بالعرق، احمرار الوجه، توتر العضلات، زيادة ضربات القلب، جفاف الفم أو ارتعاش الصوت. هذه الأعراض تكون مصدر زائد للقلق والتوتر وتؤدي إلي حدوث مواقف محرجة للشخص. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الخوف إما أنهم يحاولون تجنب التعرض لمثل هذه المواقف (المواقف الاجتماعية) أو أنها تؤدي إلي زيادة شدة التوتر لديهم وتزيد من الشد العصبي. الخجل أحد أعراض التوحد والقلق الاجتماعى - اليوم السابع. قد أوضحت كثير من الدراسات أن مشكلة الخجل أو الخوف من المجتمع تظهر بشكل أكبر في فترة المراهقة مع احتمال ظهورها قبل أو بعد هذا السن. هناك كثير من المتخصصين في الأمراض النفسية يؤكدون أن هناك الكثير من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة في صمت لأعوام طويلة ولكنهم لا يطلبون المساعدة إلا في حالة تزايد الحالة لدرجة أنها قد تسبب بعض المشاكل الكثيرة والأزمات في الحياة. حالات الخوف من المجتمع هي حالة مزمنة تحتاج لعلاج طويل. حوالي نصف المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة يعانون أيضاً من بعض المشاكل النفسية (الأخرى) مثل الهلع أو الاكتئاب.
ما هو الشعور بالخجل؟ كيف نتعامل معها؟ - آنیة Anieh
الخوف من المظهر السيء أو غير اللائق ؛
قلق باستمرار بشأن الفشل ؛
الكمالية. عدم الثقة بالآخرين
يحاول إخفاء نفسه
فقدان الهوية
الشعور بعدم الملاءمة
اشعر بالاسف. فيما يلي بعض الأمثلة على سلوكيات الناس عند الشعور بالخجل:
خفض الرأس
هبوط الكتفين بدلاً من الوقوف بشكل مستقيم ؛
الشعور بعدم القدرة على الحركة
ربطة اللسان
الاختباء عن الآخرين ؛
الدموع والعجز العاطفي. ردود فعل الناس للعار
1. رد فعل حاد
الغضب الشديد أو العدوانية هو صرف الانتباه عما يفعله الشخص عندما يشعر بالحرج. عادة ما يكون رد الفعل العنيف رد فعل اندفاعي. الرهاب الإجتماعي – إلى أعالي القمم. ۲. لإخفاء العار
أحيانًا في مواجهة العار ، ننخرط في سلوكيات لإخفاء أو مواجهته. محاولة تجنب أن تكون مركز الاهتمام أو التحدث عن الأفكار أو المشاعر هي بعض هذه السلوكيات. 3. تجنب الإحراج
يعتبر الاعتذار والبكاء وتجنب الخلاف من السلوكيات الرادعة. الأشخاص العاطفيون أو الذين يرغبون في تجنب الصراع بأي شكل من الأشكال قد يقومون بمعظم هذه السلوكيات. 4. تخفيف العار
التهدئة الذاتية أو الاعتذار للآخرين يمكن أن يقلل من حدة مشاعر العار. على سبيل المثال ، إذا فاتتك مناسبة مهمة ، يمكنك الاعتذار للطرف الآخر لتخفيف الحرج.
الخجل أحد أعراض التوحد والقلق الاجتماعى - اليوم السابع
12) توقف عن اعتبار نفسك شخصاً خجولاً، ولا تكرر ذلك كثيراً بينك وبين نفسك لأنه يزيد الأمر سوءاً فحسب. ما هو الشعور بالخجل؟ كيف نتعامل معها؟ - آنیة anieh. 13) درب نفسك على المواقف الاجتماعية ، فكلما تواجدت كثيراً في مواقف تستخدم فيها مهاراتك الاجتماعية كلما زاد تدريب ذاتك على التواجد في تلك المواقف، وبالتالي يقل التوتر. 14) ركز على ما تفعل وليس على نفسك، فبينما أنت في وسط تلك المحادثة، لا تفكر في مظهرك أو في انطباع الآخرين عنك، بل عليك أن تركز في العبارات والكلمات وعليك أن تندمج في الحديث وليس في تقييم الذات. 15) عندما تحقق تطوراً أو نجاحاً فيما يتعلق بالتخلص من الخجل، عليك أن ترصد نجاحاتك الصغيرة وأن تسجلها في ذاكرتك، لأنها ستكسبك الثقة في قدرتك على التغيير والاندماج بشكل صحي مع الآخرين. from الموسوعة بوك
اعراض الخجل واسبابه وطرق التخلص منه
الموسوعة بوك
via motfari9at
الرهاب الإجتماعي – إلى أعالي القمم
الخجل يمكن أن يظهر فى صورة عرض من أعراض عديد من الاضطرابات الإكلينيكية وأن صفته كعرض تعد أساسية فى تعريفه، ومفهومه فعلى سبيل المثال لا الحصر – يظهر الخجل كعرض من أعراض التجنب بما يشمله من وحدة وعزلة وانزواء وانسحاب. يقول الدكتور مدحت عبد الحميد أبو زيد أستاذ ورئيس قسم علم النفس بجامعة الإسكندرية، يظهر الخجل كعرض من أعراض التوحد، والقلق الاجتماعى بما يحويه من خوف اجتماعى، وقلق تواصل، لافتاً إلى أنه يظهر الخجل كعرض من أعراض العصبية والتى تعنى الاستعداد للإصابة للاضطراب النفسى عند تراكم الضغوط ويمكن أن يظهر فى الانطواء ويزداد الخجل فى الانطواء المرضى، كما يمكن أن يظهر فى الوساوس حيث يشعر مريض الوسواس بالخجل من التعبير عن أفكاره الوسوسة أو أفعاله القهرية. أشار الدكتور مدحت، أن الخجل يظهر كعرض من أعراض الإعاقات المختلفة خصوصاً الإعاقات المعرفية أو الجسمية وتحوى الإعاقات الجسمية: التشوهات، وفقدان الأعضاء، والقبح، واضطراب صورة الجسم ما بين بدانة مفرطة إلى هزال شديد أو اضطراب شكل الجسم، كذلك الحال فيما يتعلق بالشذوذ النفسى والجنسى حيث يظهر الخجل كعرض مصاحب لتلك الفئات الإكلينيكية وفى بعض الأحيان يكون السلوك الجنسى ذو الخلل الوظيفى مثل التحول الجنسى ذا مغزى فى تخفيف القلق والخجل أثناء قيام الرجال بأداء الدور الأنثوى ولكن هذا لا يخفى وجود الخجل داخلهم.
يعتبر اضطراب الرهاب الإجتماعي من الإضطرابات النفسية التي تظهر في النساء و الرجال. كما انها تنتشر في المجتمعات العربية أكثر من المجتمعات الأخرى، لأسباب لا نعرفها على وجه التحديد، غير أن المختصين يعزلون ذلك إلى عوامل تربوية. تعريف الرهاب الإجتماعي:
هو الخوف من الوقوع محل ملاحظة من الآخرين مما يؤدي إلى تجنب المواقف الاجتماعية العامة ، تقييم ذاتي منخفض و خوف من النقد
هو الخوف الغير مبرر
الكثير يسأل كيف يحدث الرهاب الإجتماعي ، يحدث ارتباط شرطي بين المواقف الإجتماعية و الشعور بالخوف مما يجعل المريض يشعر بالخوف عندما يتعرض لهذه المواقف مره آخرى.
عبر عن احساسك
#141
#142
تتَلاشَى غَيمَتِي السُّودَاء... فقطْ عنِدَما يَمرُ طَيفُكِ
#143
كنت اظن وكنت اظن
وخـــــــــــــــــــــــاب ظــــــــــــــنــــــــــــي...
#144
قلبي
#145
اللي اخترع الرياضيات ما قدر يخترع شي ثاني غير الرياضيات
مزاجك اليوم
#146
#147
#148
خايفة ومتوترة وبضحك بسبب وبدون سبب
#149
#150
#151
#152
جوعاااااااااااااااااااااانه
#153
#154
هدوء وشوي حلو وشوي مو حلو
#155
رايقه على نغمات عمرو دياب
#156
#157
#158
#159
الحمدلله راااااايقة
#160
كنت أظن ... وكنت أظن ... وخاب ظني ...
بين الواقع والفلاتر تضيع آلاف الحقائق، وحين تتجلى لنا الصورة الواقعية نُصدم وتتهاوى في مخيلتنا عدد من الاعتبارات التي بنيناها على أساس ذلك الخداع. ليس بالضرورة المقصود بالفلاتر تلك الفلاتر الافتراضية التي تُزيف الملامح وتُحددها وتُغير من أبعادها وتُضيف ألوانًا وتُصفي البشرة وتخلق منك أيقونة ظننتها وحدك أنها مثالية في حين أنها لا تُشبهك أصلاً، والأدهى أن تُصدق أنت الوهم الذي صنعته جاهدًا لتُخفي حقيقتك، وسعيت لتُعرف من خلاله وجمعت ما جمعت عن طريقه: شهرة، مال وأشياء مادية مع صوت اجتماعي لأن كلمة دور كبيرة لا تستحقها، كلها من صنعك في رحلة الوهم لتقنعهم فاقتنعت أنت!. لم يكن أعلاه إلا أحد تلك الصور المريرة التي تُجسدها الفلاتر الافتراضية وما تُخلفه من خيبة أمل عند اللقاء الحقيقي في محفل أسميته «كنت أظن وكنت أظن.. فش فاش - هوامير البورصة السعودية. وخاب ظني» على كل الأصعدة فلقد كُشف كل شيء. صعيد المتلقي كُشفت له الملامح والأرقام والجمهور بأنواعه الثلاثة: الوهمي الذي أدعوه!! ذلك الذي يُلاحق ويلقي التحية ويُضايق في مناسباتهم الخاصة في الأماكن العامة والسفريات ويرسل الورد والهدايا التي خُصمت من أرصدتهم قبل البث! التجاري الذي يقبض الحقيقي المصدوم ذاك المحفل لم يكتف برسم الأبعاد الخَلقية لنا بل وثق الخُلُقية أيضًا في سقطة تتناسب صراحةً مع أشكالهم ليُسمع ما حدث بصرخة حق ظنوها ستكون معزوفة نغم أُخرى تُضاف لألبومات ألحان كذبهم الطويل وليكملوا بها ما بنوا من أمجادهم الواهية.
هل اصبحت فرقاطة الافييت تحتاج للتقاعد | الصفحة 3 | Arab Defense المنتدى العربي للدفاع والتسليح
ابو مدحت بيبتدى الشغل عدد الرسائل: 129 العمر: 34 تاريخ التسجيل: 07/09/2008 وانت تستمع الى أغنيه محمد عبده الاماكن تطري عليك عدة أشياء..!! يأخذك أبو نورهـ كعادته الى ذكرياتك الحزينه...!!! يحدثنا عن الامكان والشوق فتنساب شعورنا بما يقول من غير شعور...!!! وعندما يقول... •:*َ كنت أظن... وكنت أظن... وخاب ظني... `*:•. تتوقف هنا...!! وتطري عليك عدة أسئله...!! عندما نحسن الظن بالآخرين..!! نعطي ونعطي ولا ننتظر منهم مقابل..!! نرفع راية حسن النية..!! نتجاوز عن أخطاءهم نســـــــامح ونجدد بهم الأمـــــــال نتعب معهم... ونتعب من أجلهم... ونتعب منهم..!! نظن انهم أقرب الناس لنا ونعقد معهم صفقات الحب والأخــــاء نتراقص طرباً بقربهم ونبكي حزناً لبعدهم..!! نظنهم بمثابة المنبه الإنساني لهفواتنا... هل اصبحت فرقاطة الافييت تحتاج للتقاعد | الصفحة 3 | Arab Defense المنتدى العربي للدفاع والتسليح. وأخطاءنا..!! مثالاً للصدق وأسمى علامـــات الأخــــــاء نظن أنهم مصدر السعادة ونبع الحنان الذي يطفئ أحزاننا ونظنهم عطاء سخي في وحشة زمن بخيل نظنهم أول من يهرع إلينا لو تخلت عنا الدنيا بأسرها يكبر الظن بهم ويكبر.... ؟! وحين تلعب الأيام لعبتها... يصعقنا ضعفهم... وتخليهم..!! انسحابهم... وبرودهــــم...!! وتخيب بهم ظنوننـــــــا...!!
فش فاش - هوامير البورصة السعودية
❤
فنون العجز …. اصابعي تعجز عن تعبير مابقلبي وقلبي يعجز عن وصف مابداخله من اشتياق لذالك الجميل الذي يدعى صوتك… A🤍O 8:50 am
موطني ووطني… اطفئي نارك في صدري واسكبي في آذاني من رحيق فمك مايذيبني من كلماتك وضحكاتك الطفوليه ياوطنا طالما حلمت بالعيش به وحمدا لله انه قد تحقق حلمي….. A❤O
أعرف تمامًا ما يعنيه نسيان البيت، وأغضب حين أجبر ذاتي على التيه، فتعاقبني، بالبرودة اللازعة لشعور أنني أحيا حياة شخص آخر. thought u found away, thought u found a way out. كنت فاكر لسه بدري و اتاري العمر بيحري. المشكلة مش فيهم المشكلة فيا انا مليان امراض نفسية. و تضحك علي نفسك و تقول نصيب و انت اصلا مش راضي. هفضل باقتناعي الشخصي ان الانسان ملهوش الا نفسه في حاجاات عمرها ما بتتشير هنرجع نقول: لن بتوقف العالم علي حزنك او حتى موتك، لن يلتفت لسكوتك لن يسمع العالم صوتك. الواحد محتاج وقفة مع نفسه
احساس انك تستني حفلة ام كلثوم كل يوم و تستني هتقول ايه و انت تتوقع حاجة فتفتح تسمعها ده غريب فشخ. الاعتياد يا صديقي الاعتياد. يميل بعض الناس للتخفي من أزماتهم، كأنهم يتجاهلون في الطريق شخصًا يعرفونه ولا يحبوبه، البعض الآخر تكسبه الأزمات ثقلًا، تجعله حكيمًا ولكن عجوزًا وعاجز، البعض يميل للمواجهة، إما يتخطونها أو تتخطاهم، البعض يهرب إلى عقله ليخلق له جنة خيالية يسكن فيها، طمعًا في أن تمر العاصفة وتنتهي من تلقاء نفسها، البعض يهرب عقله منه، تحدث كل تلك الأمور تقريبًا دون تفكير، من ستنجح حيلته سيظن أنه اكتسب حكمة سيحاول تمريرها لمن بعده، حكمة غير مفيدة على الإطلاق، لان أحدًا آخر لن يمر بالتجربة نفسها بالضبط، لكنها كل يملك.