كيف تزيد ثقتك بنفسك🥥 - YouTube
- جوَّك | كيف تزيد ثقتك بنفسك - بقلم فرح احمد
- 10 خطوات لبناء ثقتك بنفسك | موقع سيدي
- الله يرحمك يا جدي - الطير الأبابيل
- رحمك الله يا جدي – مدونة مرفت آشي
جوَّك | كيف تزيد ثقتك بنفسك - بقلم فرح احمد
كيف اطور ثقتي بنفسي داخلياً؟
1 - ارسم خطوات بالتفصيل: رتب كل ما تفعله و كل التفاصيل التي تحدث في يومك الى خطوات. تخيل معي انك صحوت ذات يوم وقلت انا سأعمل الخطة اليومية لليوم بكل تفاصيلها. فقلت مثلا انا سأفطر الان او اغتسل وبعدها سأنزل واذهب للعمل او اذهب للكلية او ما شابه, ستقابل اصدقائك بالكلية او اصدقائك بالعمل, مديرك مثلا لن يكلمك بأسلوب لائق, فتخيل كل الذي من الممكن ان يحدث في هذا الموضوع. حاول بقدر استطاعتك ان تضع تفاصيل كثيرة في خريطة يومك التي ترسمها, كل ما جلست لتعمل الخطة اليومية هذه كلما كان لديك استعداد لتقبل اي شيء يمكن ان يواجهك خلال يومك وبالتالي انت مستعد والاستعداد هو جزء كبير جدا من فكرة ان يكون لديك ثقة بالنفس وشخصية قوية. جوَّك | كيف تزيد ثقتك بنفسك - بقلم فرح احمد. 2 - مقولة او شعار ايجابي: هي مقولة ايجابية تكرر قولها على نفسك, أي انك تتخيل جملة تصف بها نفسك والجملة هذه ستكون طبعاً ايجابية وستضل ترددها على نفسك كلما تصحو صباحا او ذاهباً للعمل او للدراسة وتحاول ان تصدق تلك الجملة او ما اسميها ( الجملة السحرية) حتى تعتقد تماما بأنها صحيحة وتؤمن بها كحقيقة ثابتة غير قابلة للتغيير. سأعطيكَ مثالاً على جملة كان يقولها شخص معروف دائما ويجعلها جملته السحرية, محمد علي كلاي ( بطل الملاكمة المعروف) كان دائما ما يقول جملة على نفسه اسمها "
I am the greatest
" وهي تعني انا الافضل او انا الاعظم او انا الاحسن, بغض النظر عن معنى الجملة البعض قد يقول ان بها نوع من الغرور او التكبر ولكن هكذا يجب ان تكون جملتك السحرية لتلهم نفسك وتقوي نفسك داخلياً لتشعرها انك فعلا انت الافضل و ان لديك الثقة بالنفس لان الحياة دائما ما تأتي بتحديات اكثر صعوبة.
10 خطوات لبناء ثقتك بنفسك | موقع سيدي
ولتدريب نفسك على إلقاء الخطبة اختر موضوعاً معيناً، وتخيل مناسبة معينة، وتخيل لو أنك كنت موجوداً ماذا ستقول فيها، وكيف ستقول ذلك، وكيف ستبني لنفسك شخصية جذابة أمام المستمعين. 5. 10 خطوات لبناء ثقتك بنفسك | موقع سيدي. كن شاكراً
تعلم كيف تحمد الله على نعمه الكثيرة، وكيف تشعر بالامتنان تجاه الأشياء الكثيرة التي تمتلكها وليس لدى معظم الناس، وحضر قائمة تقوم بكتابة الهبات التي تمتلكها، وقم بقراءتها على نفسك كل صباح، وهذا من شأنه أن يذكرك بأنك متميز ومتفائل، ولن يسمح للإحباط بالتغلغل إلى نفسك. وسيكون من الرائع لو كتبت قائمة مختلفة كل يوم، بحيث تزيد فاعلية وإيجابية الأمر، وحاول أن تتضمن القائمة ما حققته من نجاحات، والمصاعب التي تجاوزتها وانتصرت عليها، وستتفاجأ بكيفية ثأثير قائمة الشكر في شخصيتك. 6. امتدح الآخرين
عندما نفكر في سلبياتنا، نجد أن للآخرين دوراً في إظهارها لنا وتأثيرها على ثقتنا بأنفسنا، فهل تود أن تكون أحد هؤلاء المُحبِطين أم أن تكون مصدر إلهام الآخرين؟ ولذلك عليك أن تجعل من حولك يشعرون بالامتنان لك، عبر امتداحهم دون مبالغة، أو تقليل من نفسك. وعليك أيضاً الابتعاد عن اجتماعات الغيبة والنميمة، فهي وبطريقة غير مباشرة قد تحطم نفسيتك، وتخلق لديك حيرة في نوعية الشخصية، التي تريد أن تكون عليها ولا تكون ضمن دائرة الغيبة، وإن اضطررت أن تكون بين هؤلاء فامتدح الشخصية، وأشعرهم بالحرج حتى يتوقفوا، وهذا سيشعرك بالفخر تجاه نفسك وأنك أكثر أخلاقية من غيرك.
لذا لا تتأخري عن تقديم المساعدة للآخرين، طالما أنها كانت في قدر استطاعتك. وتفهمي أيضًا أن طلبك للمساعدة لن يقلل من قيمتك بل العكس، فهو سيجعلك شخص طبيعي يحتاج لمن حوله. ٦- تحدثي لفسك بإيجابية
هل تعلمين أن الكلام الذي نخبر به أنفسنا ونردده سرًا بداخلنا يؤثر علينا أكثر من أي شيء آخر. لذا إن كنت ترددين يوميًا بداخلك بأنك لا تستطعين إنجاز شيء ما، أو القيام بشيء ما أو النجاح في أمر ما، فتأكدي أن هذا سيؤثر عليك سلبًا ويضعف من ثقتك بنفسك. ولكن عندما تتحدثي لنفسك بإيجابية، فهذا سيزيد من ثقتك بنفسك. مصدر الصورة الرئيسية:
صورتك في عيوني.. وصوتك يتردد في أذني.. وحبك وحنانك.. وعطفك واهتمامك.. بي وبأخوتي يجعلني اتدمر.. من سيفعل ذلك معنا بعد وفاتك يا جدي. جدي رحمك الله حبيبي.. رحلت عنا.. وتركت شوقًا لا ينطفأ بقلوبنا.. ذكراك يا جدي لا تذهب من بالنا.. مهما انشغلنا بأمور الحياة.. لكننا نحملك بداخلنا في كل مكان. اعتنيت بنا في حياتك.. لدرجة أربكنا رحيلك.. كنت تفعل أشياء كثيرة لنا.. الآن ما ندري كيف نفعلها.. كنت نعمة كبيرة.. ما زلنا نشكر ربنا عليها.. الله يرحمك ويوسع قبرك.. ويتجاوز عن سيئاتك.. ويتغمدك بفضله وكرمه.. اللهم آمين. بفقدانك يا جدي.. انكسر ظهري.. وباتت نفسي عازفة عن أمور الدنيا.. كنت تذهب معي إلى المدرسة.. وتنتظرني في فترة الامتحان.. حتى ملابسي كنت تدخل فيها.. كل شيء في حياتنا لك فيه ذكرى نحيها.. الله يرحمك. رثاء لجدي المتوفي..
لقد رحلت روحك يا جدي إلى السماء.. ورحلت معها أرواحنا.. صرنا أجساد بلا روح.. وقلوب بلا نبض.. افتقدك يا جدي.. وأشتاق للعبنا معًا.. وهزارنا.. للقائنا يوم الجمعة.. ولمة العيلة موعد الغذاء.. لم نلتقي سوى في المناسبات يا جدي.. رحمك الله يا جدي – مدونة مرفت آشي. أصبحنا غرباء برحيلك.. كل شيء كنا نفعله في حياتك رحل مع روحك يا حبيبي.
الله يرحمك يا جدي - الطير الأبابيل
مقالات متنوعة
5 زيارة
راح القلب الطيب. 14-05-19 0537 pm. رحمه الله وغفر له دائما ما يكون فراق من نحب يا صعب تفسير احساسي أكثر ما يوجع قلوبنا ألهم الله قلبك صبر وسلوانا دمت بخير. Save Image
الله يرحمك يا جدي و يجعل قبرك روضة من رياض أنا حفيدتك مانسيت Wise Words Quotes Words Quotes Positive Vibes
الله يرحمك يا جدي يا حبيبي Arabic Calligraphy Art Calligraphy
Pin By Inas Gadalla On قالوا كلمات Arabic Love Quotes Author Quotes Arabic Quotes
جدي حبيبي Islam Facts Words Quotes Wallpaper Bible
جدتي التي لو اراها يوما رحمك الله Islamic Phrases Family Quotes Words Quotes
الله يرحمك يا غالي Love Quotes Wallpaper Dad Quotes Funny Arabic Quotes
التعديل الأخير تم بواسطة صعب تفسير احساسي. الله يرحمك يا جدي. 5 talking about this. الله يرحمك يا جدي - الطير الأبابيل. Stream ساعة لقلبك- الله يرحمك يا جدى فؤاد المهندس – عبد المنعم مدبولى by Magid George from desktop or your mobile device. 1 talking about this. رحمــــــــــــــــك الله يا جدي. الله يرحمك يا جدي الغالي. الله يرحمك يا جدى الإسكندرية. هل أنت تحب الشيخ الحويني. رحمك الله يا جدي وغفر لك بكل كلمة قرأتها من كتابه الكريم وكل تسبيحة وصلاة وذكر بكل مرة استفقدتنا وسألت عنا واشتقت لنا ونحن في غفلة عنك بكل مرة تفقدت وجودنا وأحوالنا وصحتنا بكل مرة ضحكت وابتسمت وألقيت فيها دعابة من.
رحمك الله يا جدي – مدونة مرفت آشي
رحل جدي منذ أعوام ومن وقتها وأنا أشعر بأن صفاء الدنيا قل ميزانه جدي العزيز كم أشتاق لك. ذهب عني ولم يتركني نعم هو ليس معي لكن هو في قلبي وفي دعائي انتقل إليك يا الله فكن رحيم به وأجعل قبره روضة من رياض الجنة. توبيكات عن موت الجد رحل عني جدي فرحل شيء كبير مني. لعل رحيل جدي عن الدنيا يخفي له جنة لم تراها عين قط يا رب اشتقت لروح جدي وضحكته وخطبه ربي شوقي له يؤلمني فاجعل توأم روحي بجانبك يا الله. أفتقد رحيل جدي كثيرًا يا الله فا ليجبر الله غصة افتقادي وشوقي له جبر الله قلوبًا لا يعلم بحالها سواه. رحيل جدي وجع بالقلب يتجدد عند سماع أي خبر وفاة من جديد. كلام عن الجد المتوفي تويتر عندما وافته المنية فقدت جزءًا من روحي وجزءًا من قلبي لم أكن أعلم أن رحيل جدي لا يمكن تعويضه بتلك الشكل. منذ حين رحيل جدي كلما رأيت أحدًا يتبادل الضحكات مع جده أو يناديه أو يكتب عنه أو يتحدث عنه أدعو الله في قلبي يارب لا تجعلهم يتذوقون مرارة فقدان أجدادهم مثلي. علمني رحيل جدي أنني لا أطيل قوائم رغباتي لأن الحياة أقصر بكثير مما كنت أنام لفترة طويلة ما زلت في قلبي وفي وسط صلاتي كل ليلة. أيقنت جيدًا بعد رحيل جدي أن لا حزن يؤلم أكثر من ألم فراق الجد الميت ربي إن شوقي له عدى الحدود فأسألك يا الله أن ترحم جدي وتغر له.
جدي.. لقد مر الكثير من الوقت.. اليوم فات عام على رحيلك.. كأنه دهر كامل يا جدي.. كأن الزمن توقف.. ولم تعد عقارب الساعة تدور.. كل شيءٍ أصبح ثقيل على النفس.. حتى الروح باتت ثقيلة.. كأنها تبحث عنك.. فقدت حبيبها.. الكل يا جدي حزين.. لكن عزائنا الوحيد.. أننا نحسبك شهيد.. نحسبك في الجنة مع الصالحين والصديقين.. رحمك رحمة واسعة يا حبيبي. عبارات عن فقدان الجد..
جدي الغالي.. حتى وإن لم تعد في الدنيا ورحلت.. فأنت داخل قلوبنا عايش.. في كل مكان يذكرك الناس بالخير.. يقولون لي أنت جدك فلان.. لقد كان وكان وكان.. لم أعلم أنّك محبوب بهذا القدر كله.. الكل يترحم عليك.. ويكرموني من أجلك يا جدي. جدي سيبقى يوم رحيلك عنّا.. هو الأصعب في حياتي.. أصعب يوم يمكن أن أعيشه.. اليوم الذي فقدت فيه صديقي، وسندي، ونصف روحي، حتى روحي أصبحت ضائعة،، لقد ذبل وجهي الذي كنت تحبه يا جدي.. كنت تقول لي سبحان من خلق هذا الوجه.. كأنك أنت من كنت تراه جميلًا.. جدي أرقد في سلام يا حبيبي.. أعدك أني سأمشي على خطاك،، وأصل رحمك،، وأفعل كل شيء كنت تفعله إكرامًا لك. في غيابك يا جدي.. لم يعد عندي أحد ألجأ إليه.. تركتني وحيد.. كل يوم أدعوا الله أن يجمعني بك في الجنة.. وأدعوا لك بها.. هل يصلك دعائي يا جدي؟.