ألاسكا
هي إحدى الولايات المتحدة الأمريكية وأكبرها مساحة؛ إذ تبلغ مساحتها الإجمالية 1, 518, 776 كيلومترًا مربعًا، وهو يشكل ما مساحته خمس الولايات المتحدة، وهي تعدّ من ضمن ولايات إقليم المحيط الهادي ، ويضمّ بالإضافة لألاسكا الولايات الأربعة: واشنطن، وكاليفورنيا، وأوريجون وولاية هاواي.
شبه جزيرة ألاسكا - ويكيبيديا
الإدارة [ عدل]
يتم تنظيم شبه الجزيرة بالكامل كجزء من أربعة أقاليم إدارية مجاورة وهي إقليم شرق الألوتيان (Aleutians East Borough) وإقليم خليج بريستول (Bristol Bay Borough) وإقليم جزيرة كودياك (Kodiak Island Borough) وإقليم البحيرة وشبه الجزيرة (Lake and Peninsula Borough)وكذلك إقليم خليج بريستول الصغير بالكامل. ويتضمن إقليم البحيرة وشبه الجزيرة معظم أراضي شبه الجزيرة. المناخ [ عدل]
يتراوح المعدل المتوسط لهطول الأمطار في شبه جزيرة ألاسكا من 24 إلى 65 في (610 إلى 1650 ملم). وتتعرض المناطق الساحلية لعواصف ورياح وأمطار شديدة. أين تقع ألاسكا - المندب. وتتراوح درجات الحرارة في الشتاء بين -11 درجة مئوية ودرجة مئوية واحدة، وفي الصيف بين 6 درجات مئوية و15 درجة مئوية. وقد يتساقط الجليد في أي يوم من العام على المستويات الأكثر ارتفاعًا. [3] [4] ويشبه المناخ في شبه جزيرة ألاسكا المناخ في جزر الألوتيان و آيسلندا (Iceland) و أرض النار (Tierra del Fuego). الحياة النباتية والحياة الحيوانية [ عدل]
تعد شبه جزيرة ألاسكا موطنًا لبعض من القطاعات الكبرى من الحيوانات البرية الأصلية. وإلى جانب نهر مكنيل (McNeil River) وكاتماي الدب البني ، يستوطن هذه المنطقة أيضًا قطعان كبيرة من حيوان الرنة (caribou) و الموظ (moose) و الذئاب (Gray wolf) والطيور المائية.
أين تقع الآسكا - حياتكَ
تسميتها وحدودها يَذكر بعض المؤرّخين أن كلمة ألاسكا اشتقت من كلمة إلياسكا (Alyeska) والتي تعني الأرض الأم أو الأكبر بلغت شعوب الألويت الإسكيمو. اين تقع الاسكا على خريطة العالم. فيما يتعلّق بحدودها فتحدها من الجهة الشرقية المقاطعتان الكنديتان يوكون بالإضافة لكولومبيا البريطانية، ومن الجهة الجنوبية يحدّها المحيط الهادي وخليج ألاسكا، ومن الجهة الغربيّة مضيق بيرنغ وبحر بيرنغ وبحر تشوكتشي، ومن الجهة الشمالية يحدّها بحر بوفورت والمحيط المتجمد الشمالي. جغرافية المنطقة وتقسماتها الإدارية المنطقة الساحلية الجنوبية تقع في جنوب وسط صحراء ألاسكا، والتي يوجد فيها أكبر عدد من السكان، وتقع فيها مدينة أنكوريج (معناها المرسى) بالإضافة إلى مدينة إيجلريفر (وتعني نهر النسر)، ومدينة وازيلا ومدينة بالمر، كما توجد في هذا الجزء منشآت نفطية وصناعية وسياحة ونقل بالإضافة إلى قاعدتين عسكريتين، كما تعتبر هذه المنطقة هي نواة الولاية الاقتصادية. منطقة يد مقلاة ألاسكا وتقع في الجنوب الشرقي من ولاية ألاسكا، وتضمّ الكثير من المدن فيها، وتوجد بها مدينة جونو العاصمة، وتوجد فيها مياه المد الجليدي، وفيها جزر وقنوات، وتوجد فيها مساحات واسعة من الغابات. المنطقة الجنوبية الغربية من ألاسكا تتكون من السواحل، وتقع على المحيط الهادي وبحر بيرينغ، وعدد سكانها ضئيل، وهي غير موصولة بشبكة الطرق، ولكن تمتاز هذه المنطقة بصيد السمك؛ حيث يأتي نصف مجموع الأسماك في الولايات الأمريكية منها، وفيها شركة "بريستول"، وهي أكبر شركة على مستوى العالم في تربية أسماك السلمون، وتوجد فيها جزيرة كودياك، ومحمية بحرية، وجزر ألوشيان، كما أنها من المناطق التي تخلو من الأشجار تماماً بسبب شدة الرياح المستمرة فيها طوال السنة.
أين تقع ألاسكا - المندب
ولاية ألاسكا من إحدى الولايات الأمريكيّة المهمّة، والتي انضمت مؤخراً إلى الولايات المتحدة أي في عام 1959، لتصبح بذلك الولاية رقم 48 بين الولايات الأخرى، وتضم ألاسكا العديد من المدن الكبيرة، ومن أهم هذه المدن: مدينة أنكوريج والتي تعد أكبر مدينة من حيث الكثافة السكانية، مدينة فيربنكس، مدينة أستيكا، أمّا بالنسبة لعاصمة الولاية فهي مدينة جونو، وبالإضافة إلى كل هذا تضم ألاسكا 27 مقاطعة. أين تقع ألاسكا تتميّز ألاسكا بموقعها الجغرافي والاستراتيجي القريب من روسيا، بحيث تقع هذه الولاية في أقصى الركن الشمالي الغربي للقارة الأمريكيّة الشمالية، وهي ولاية منفصلة عن باقي الولايات وذلك لوقوعها ضمن نطاق الأراضي الكندية أي في الجزء الشمالي الغربي منها، لتفصلها 800 كم عن ولاية واشنطن، أمّا بالنسبة لحدودها مع ما حولها من المناطق فهي كالآتي: من الجهة الشرقية تحدها المقاطعتين الكنديتين يوكون وكولومبيا البريطانية، ومن الجنوب خليج ألاسكا والمحيط الهادي، أمّا من الغرب فيحدها بحر بيرنغ، ومضيق بيرنغ، وبحر تشوكنشي، بينما يحدها من الشمال المحيط المتجمد الشمالي وبحر بوفورت. المساحة وتعبر ولاية ألاسكا أكبر الولايات الأمريكيّة بمساحة تقدر ب 1, 518, 776 كم مربع، لتصل بذلك إلى خمس مساحة الولايات المتحدة، لتجعل منها هذه المساحة أكبر الولايات الأمريكية، لتصل بذلك إلى ما يوازي خمس مساحة الولايات المتحدة.
أي أنها تقع في الجهة الشمالية الغربية لكندا، حيث أن ولاية ألاسكا، تفصلها حوالي 800 كيلو متر عن ولاية واشنطن. تعرف على حدود ولاية ألاسكا
فيما يخص حدود ولاية ألاسكا فيحد الولاية من الجزء الشرقي المقاطعتين الكنديتين، وهما بوكون وكولومبيا البريطانية. ويحدها من جهة الجنوب خليج ألاسكا المشهور والمعروف لدى الكثيرون والمحيط الهادئ أيضًا. يحدها من جهة الغرب بحر بيرنغ ومضيق بيرنغ وبحر تشوك نشي. أين تقع الآسكا - حياتكَ. ويحدها أيضًا من جهة الشمال المحيط المتجمد الشمالي وبحر بوفورت. أين تقع ألاسكا حسب الموقع الفلكي
حسب الموقع الفلكي تقع ولاية ألاسكا على دائرة عرض 64 شمالًا من خط الاستواء، وتقع أيضًا على خط طول 153، غرب خط غرينتش تحديدًا. مقالات قد تعجبك:
كم تبلغ مساحة ولاية ألاسكا
هكذا تعد ولاية ألاسكا هي من أكبر الولايات مساحة من بين الولايات الأمريكية، حيث تبلغ مساحتها ما يقارب 1, 518, 776 كيلو متر مربع. بحيث مساحتها تصل إلى خمس من مساحة الولايات بشكل عام، فهي بذلك تحتل من مساحة الولايات المتحدة خمسها. الكثافة السكانية في ولاية ألاسكا
هكذا بالرغم من أن ولاية ألاسكا تحتل مساحة حوالي خمس مساحة الولايات المتحدة الأمريكية، وبالرغم من هذه المساحة الكبيرة والشاسعة.
محتويات ١ صحراء ألاسكا ٢ تسميتها وحدودها ٣ جغرافية المنطقة وتقسماتها الإدارية ٣. ١ المنطقة الساحلية الجنوبية ٣. ٢ منطقة يد مقلاة ألاسكا ٣. ٣ المنطقة الجنوبية الغربية من ألاسكا ٣. ٤ منطقة ألاسكا الداخلية ٣. ٥ منطقة بوش ألاسكا صحراء ألاسكا تعتبر صحراء ألاسكا من إحدى الولايات الموجودة في إقليم المحيط الهادي، وتضمّ أرع ولايات وهي: أوريجون، وواشنطن، وهاواي، وكاليفورنيا، بالإضافة لولاية ألاسكا، وتعتبر من أكبر الولايات في الولايات المتحدة الأمريكية؛ حيث تبلغ مساحتها قرابة (1, 518, 776) كيلومتراً مربعاً، ولكن على الرّغم من هذا الحجم الكبير إلا أن عدد السكان فيها قليل بالمقارنة مع باقي الولايات والتي يبلغ عدد سكانها ما يُقارب (686. 293) نسمة، حيث يأتي ترتبها مع الولايات من حيث السكان رقم (49). ما يُميّز ألاسكا أنها ولاية منفصلة عن الولايات المتحدة من حيث الأرض، فتقع في الشمال الغربي من كندا، وتبعد عن ولاية واشنطن (800) كيلومتراً، وهذه المسافة هي من الأراضي الكندية اشترتها الولايات المتحدة في سنة (1867م) من روسيا القيصرية، وتمّ الإعلان عنها رسمياً كولاية أمريكية بتاريخ 3 يناير من عام 1959م، وعاصمتها جونو.
أظهرت العديد من الدراسات فوائد الحليب الصحية، لا سيما دوره في الحفاظ على سلامة القلب والشرايين، فما هي فوائد الحليب الصحية الكاملة؟ اقرأ المقال لتعرف. ما هي فوائد الحليب الصحية يُعد الحليب مصدرًا للعناصر الغذائية المهمة التي تساهم في نمو الجسم، من ضمنهم الكالسيوم والبروتين، على الرغم من ذلك هناك دراسات عديدة تخص الحليب متضاربة، فبعض الدراسات تخبر بأنه مفيد للجسم والبعض الآخر يزعم أنه ضار. توصي مصادر رسمية، مثل الإرشادات الغذائية للأميركيين 2015 - 2020، بأن يشرب البالغون نحو ثلاثة أكواب من مكافئ الكوب من الدهون المنخفضة أو الألبان الخالية من الدهون كل يوم كجزء من نظام غذائي صحي. ما هي الدهون الصحية التي لا يجب أن تفوتها في نظامك الغذائي. ويمكن ان تشمل هذه الكمية الحليب، اللبن، الجبن، ومشروبات الصويا المعزَّزة. تتناول الأقسام التالية فوائد الحليب المحتملة على صحة البشر:
1. مفيد لصحة العظام الكالسيوم مادة مغذية ضرورية للعظام و الأسنان القوية، حركة العضلات، والإشارات العصبية. توصي السلطات الصحية بتناول كمية كافية من الكالسيوم للوقاية من كسور العظام و هشاشة العظم. الحليب مصدر غني بالكالسيوم. ويقوم المصنعون بتحصين لبن الابقار بالفيتامين D، كمغذٍّ آخر يفيد صحة العظام.
ما هي الدهون الصحية التي لا يجب أن تفوتها في نظامك الغذائي
أضرار الدهون كثيرة، حيث أن تراكمها على جدران الأوعية الدموية والشرايين يمكن أن تؤدي لانسدادها مما يعوق حركة الدماء فيها متسببًا في حدوث ما يعرف بتصلب الشرايين ، لذا كان من الضروري جدًا التعرف على الأضرار التي تسببها الدهون بشكل أوضح، تابعونا…
ما هي أضرار الدهون
جاءت أضرار الدهون في صورة الإصابة بمختلف الأمراض ، والتي منها ما يمكن أن يتسبب في القضاء على حياة الكثير من الأشخاص، وهي كالتالي:
الإصابة ب السمنة المفرطة ، فإن المواد الدهنية التي تمتلئ بالكثير من السعرات الحرارية التي كثيرًا ما تفوق المواد البروتينية والبروتينية. احتمالية الإصابة بمرض السكري لمن لديهم استعداد وتاريخ وراثي لتلك الإصابة، كما أنها تزيد من خطورة المصابين بالفعل. التعرض لمخاطر الإصابة بالأمراض القلبية المزمنة، والجلطات الدماغية والارتفاع الحاد في معدل ضغط الدم. الالتهابات الحادة في المفاصل. اقرأ خبر: كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ .... ازدياد فرص الإصابة بأمراض السرطان. صعوبة التنفس أثناء النوم. قلة كمية الحليب لدي الأمر المرضع، بالإضافة إلى انخفاض جودته بشكل كبير. تعرض الأجنة للتشوهات نتيجة لحدوث تشوهات للحيوانات المنوية، مع انخفاض معدل هرمون التستوستيرون. ما هي الدهون
الكثير من الأطعمة التي نقوم بتناولها يوميًا تشتمل على نسب مختلفة من الدهون، والتي تعد من العناصر الغذائية ذات التأثير الهام على الصحة العامة للجسم، ذلك تبعًا لمصدره ونوعه، فهناك النوع المفيد للجسم، والآخر الذي يمكنه التسبب في الكثير من المخاطر الصحية للأشخاص، لذا كان لزامًا علينا اختيار النوع والكمية الأكثر ملائمة لتجنب أضرار الدهون.
ما هي أضرار الدهون - موقع حلبية
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ .. منوعات. كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ والان إلى التفاصيل: إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب تصديق كل هذه الأمور بالنسبة لك لأنه قيل لك لسنوات أن تناول الدهون سيضيف مزيد من الوزن إلى محيط الخصر، ويرفع نسبة الكوليسترول، ويسبب عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية ، يجب أن تعلم أن الدهون ليست كلها متشابهة، وفقا لما نشره موقع " doctor-ndtv". يمكن للدهون الصحية أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة بشكل مفرط ، وخاصة الكربوهيدرات، الدهون نوعان - الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، هذا الأخير هو الأفضل بالنسبة لك وغالبًا ما يعتبر "الطفل الذهبي" للدهون الغذائية. ما هي الدهون الصحية؟ تُعرف الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة باسم "الدهون الصحية"، تعتبر صحية لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) ، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
اقرأ خبر: كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ ...
الدهون الحشوية هي الدهون الداخلية في الجسم، والتي يمكن أن تتركز في منطقة البطن، وفي باقي الجسم، وتزايد الدهون الحشوية هو ما يتحكم بشكل الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فإن الدهون الحشوية مسبب رئيسي لعدد من الأمراض الخطيرة، ذكرها موقع "ويب طب" على الشكل التالي. أضرار الدهون الحشوية:
الدهون الحشوية بشكل عام هي من متلازمة التمثيل الغذائي التي لها مضاعفات خطيرة وترتبط بالإصابة بعدد من الأمراض وهي:
ارتفاع الكوليسترول. زيادة الوزن والسمنة. العقم ومشاكل الخصوبة. مرض النقرس. أمراض المرارة. ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع خطر الإصابة بعد من أمراض القلب. الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. الأمراض السرطانية..
أمراض الجهاز التنفسي ومنها الربو. مرض الفصال العظمي. مشاكل في وظائف الدماغ ومنها الخرف. أمراض القلب المختلفة. أمراض الكبد. الدهون الحشوية لا تتواجد لدى من يعانون من السمنة فقط، بل قد نجد أشخاص لديهم زيادة طفيفة في الوزن إلى أنهم يعانون من الدهون الحشوية، وذلك لأن الدهون الحشوية لها أسباب عدة، وهي:
قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة. عدم ممارسة الرياضة أو أي أنشطة بدنية. ضعف العضلات. سوء التغذية وتناول سعرات حرارية كثيرة.
كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ - اليوم السابع
الإصابة بمرض المرض السكري. طرق التخلص من الدهون الحشوية:
تعد الدهون الحشوية أحد أصعب الدهون التي يمكن التخلص منها، وفي ذلك تأكدي على أن الوقاية خير من العلاج دومًا، إلا أن هنالك طرق عدة يجب الالتزام بها للتخلص من الدهون الحشوية وهي:
النظام الغذائي الصحي له دور رئيسي ومباشر في التخلص من الدهون، ويمكن التركيز على بعض الأطعمة التي تاهم في ذلك، وهي:
اللبن الزبادي. الأجبان. الحليب. التوفو. السبانخ. السردين. كما يجب الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المعقدة مثل الوجبات الجاهزة والأطعمة المقلية. ممارسة الرياضة هي أهم الطرق للتخلص من الدهون الحشوية. التوقف عن التدخين وبأنواعه. الحصول على مدة ساعات كافية من النوم خلال الليل. محاولة عدم التوتر كونه يمكن أن يزيد من تراكم الدهون الحشوية. المشروبات الكحولية مسبب رئيسي للدهون الحشوية. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ .. منوعات
ويمكن للحليب القليل الدسم أن يوفر فوائد الحليب في الوقت الذي يزود فيه كمية أقل من الدهون. الاحتياطات المطلوبة عند شرب الحليب تناول الأجزاء التالية الآثار الصحية الضارة المحتملة لشرب الحليب: 1. الدهون المشبعة الألبان تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة تشير جمعية القلب الأمريكية (AHA) إلى أن تناول الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. أشارت الجمعية إلى أن الناس لا يحصلون على أكثر من 5-6% من نسبة سعراتهم الحرارية الكاملة من الدهون المشبعة. حساسية الحليب تختلف حساسية الحليب عن حساسية اللاكتوز في الحساسية، يتفاعل الجسم مع البروتينات، وليس مع السكريات، في الحليب. قد تسبب حساسية البقرة للحليب أعراضا مثل التنفس بصفير والربو، الاسهال، التقيؤ، والإجهاد المعدي المعوي. فالحساسية الشديدة يمكن ان تؤدي الى حساسية مهدِّدة للحياة. الهرمونات والمضادات الحيوية قد يحتوي لبن الأبقار على مخلفات الهرمونات والمضادات الحيوية، فضلاً عن الديوكسينات وثنائي الفينيل متعدد الكلور PCBs. ويمكن أن يكون لهذه المواد المتخلفة أثر سلبي على صحة الإنسان، بما في ذلك تأثيرها السلبي على الجهاز العصبي والجهاز التناسلي وجهاز المناعة.
بنفس الطريقة التي لا تكون فيها الدهون المتحولة صحية على الإطلاق للجسم ، لا ينبغي أن يكون هناك نقص في الدهون الصحية في النظام الغذائي. بعد ذلك ، نترك لك قائمة بنوع الدهون الأساسية في النظام الغذائي. ضع في اعتبارك أن الدهون هي نوع من العناصر الغذائية. لذلك فهي مصدر ممتاز للطاقة لمساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات ، وكذلك لتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. المفتاح هو معرفة كيفية تنظيم النظام الغذائي وتزويد الجسم بأحماض دهنية جيدة ، مع ترك الدهون المتحولة جانبًا. هذه الأخيرة هي الأكثر ضررا على الصحة. أنواع الدهون من بين أنواع الدهون التي يمكن أن نجدها في النظام الغذائي الدهون المتحولة. توجد هذه في الأطعمة فائقة المعالجة. أيضا في المنتجات الحلوة أو المعجنات الصناعية. وقد ثبت أن هذا النوع من الدهون يزيد من نسبة الكوليسترول الضار. كل هذا من شأنه أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب. تنجم مخاطر التمثيل الغذائي عن الاستهلاك المعتاد للمنتجات التي تحتوي على هذا النوع من الدهون في تركيبتها. ومع ذلك ، من الممكن أن تجد الدهون الصحية. ضمن هذا النوع من الدهون ، يجب أن يقال أن هناك أحادي غير مشبع ومتعدد غير مشبع.