سبب تراكم الدهون في الخصر (للجانبين) - YouTube
- 11 سبباً وراء تراكم الدهون بالبطن وظهور "الكرش"
- جانبي الايسر حكاية حب
- جانبي الايسر مترجم حكاية حب
- مسلسل جانبي الايسر موقع حكاية حب
11 سبباً وراء تراكم الدهون بالبطن وظهور "الكرش"
الأطعمة قليلة الدسم:
عندما يتم نزع محتوى الدهون من الطعام، فإن ذلك يجعلها بلا طعم على الإطلاق؛ لإعادة الطعم، تضيف غالبية شركات الأغذية كميات كبيرة من السكر والنكهات الاصطناعية الأخرى التي تضيف كمية عالية من السعرات الحرارية إلى الجسم؛ معظم المواد الغذائية التي يتم تسويقها على أنها "قليلة الدسم" و "خالية من الدهون" تستبدل محتوى الدهون بكميات كبيرة من الكربوهيدرات التي عند عدم استخدامها كطاقة ، يتم تخزينها على شكل دهون في الجسم ، وخاصة حول الخصر. 3. نسبة عالية من الصوديوم في الأطعمة المصنعة:
لا يدرك الكثير من الناس أنهم يحصلون على نسبة عالية من الصوديوم من خلال الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة؛ إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن ، فعليك خفض مستويات الملح والصوديوم. 11 سبباً وراء تراكم الدهون بالبطن وظهور "الكرش". 4. عدم شرب كمية كافية من الماء:
بصرف النظر عن التسبب في احتباس الماء، يمكن للجفاف أن يضر ويقلل من عملية التمثيل الغذائي. كمية كافية من الماء في الجسم ستكبح الشهية وتطرد السموم أيضًا. 5. النوم لأقل من 7 ساعات:
الحرمان من النوم يمكن أن يفسد مستويات الهرمونات التي تلعب أدوارًا مهمة في إنقاص الوزن ، لا سيما الأنسولين والكورتيزول و الجريلين - وكلها يجب أن تكون في أدنى مستوى هرمون اللبتين وهرمون النمو البشري - كلاهما التي يجب أن تكون عالية حتى يحدث فقدان الوزن.
سيدتي حواء حسب رأيك ماهو السبب الرئيسي الذي يجعل الدهون تتراكم حول الخصر ؟
هل تعلمين أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون لا تجعل الدهون تتراكم على الخصر بل أن السبب الرئيسي هو الإضطرابات الهرمونية المصاحبة لحالتنا النفسية فمثلا زيادة هرمون الكورتيزول المسؤول عن احساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يخزن الدهون الموجودة في الأطعمة ولايقوم بحرقها واستخدامها كطاقة. وأيضا قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي إلى اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية، ويؤثر على عملية تنظيم وتوازن هرموني الاستروجين أو البروجيسيترون المسؤولان عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والإنجاب ومن شأن هذا كله أن يسبب زيادة الوزن ويجعل طرق الرجيم بلا فائدة. ما هي الطرق التي تساعد على التخلص من دهون الوسط من خلال التحكم بالهرمونات ؟
– كيف يفرز هرمون الكورتيزول: إذا مر أكثر من ثلاث ساعاتٍ بعد استيقاظك من النوم ولم تتناولي أي طعامٍ فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم على اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام. الحل إذا: بعد استيقاظك من النوم قومي بتناول وجبة فطورٍ صحيةٍ أو أطعمةٍ خفيفةٍ مثل الفواكه أو اللبن وابتعدي تماما عن المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافين التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول.
أعلنت مصادر فنية تركية، عن موعد عرض مسلسل جانبي الأيسر جميع الحلقات والقنوات الناقلة للعمل الفني الذي جرى تصويره الفترة الماضية وبث عدد من حلقاته على شاشات التلفزيون والمواقع الإلكترونية. وقالت المصادر التركية إن موعد عرض مسلسل جانبي الأيسر يكون بمعدل حلقة واحدة أسبوعيا كل يوم خميس الساعة التاسعة مساءً بتوقيت مكة المكرمة والكويت، العاشرة وفق وقت مصر ولبنان وفلسطين. وأفادت بأنه يتم بث الحلقة السابقة من مسلسل جانبي الأيسر قبل الجديدة بوقت قصير على قناة (STAR TV) باللغة التركية؛ كي يتمكن المشاهدون الذين لم يتابعونها من المشاهدة وربط الأحداث الفائتة مع بعضها. القنوات الناقلة لمسلسل جانبي الأيسر: كما يُعرض مسلسل جانبي الأيسر مترجم باللغة العربية على موقع حكاية حب وقصة عشق؛ في تمام الساعة الواحدة والنصف أو الثانية فجر الجمعة، بالإضافة إلى عدد من القنوات غير الدائمة عبر منصة يوتيوب. وطالب آلاف المتابعين قناة (ستار تي في) التركية بتغيير موعد مسلسل جانبي الأيسر إلى يوم في منتصف الأسبوع غير الخميس كما هو الحال الآن؛ لأنه يتميز بقصة جميلة وأحداث سريعة تتصاعد مع كل حلقة. قصة مسلسل جانبي الأيسر: وعبر المتابعون عن إعجابهم الشديد بقصة وأبطال جانبي الأيسر، إذ كتب أحدهم في تغريده على حسابه بموقع التواصل الاجتماعي تويتر: "من زمان ما شفنا مسلسل تركي متكامل بهذا الشكل، يا ريت ما يتوقف عرضه".
جانبي الايسر حكاية حب
حكايه حب مسلسل جانبي الايسر حلقه 5 – تريند
تريند
»
منوعات
حكايه حب مسلسل جانبي الايسر حلقه 5 بواسطة: Ahmed Walid قصة مسلسل عشق جانبي الأيسر الحلقة 5 قصة مسلسل عشقتي الجزء الخامس الحلقة الخامسة الحلقة الخامسة من مسلسل My Left Side مسلسل الجانب الأيسر الحلقة 5 الخامسة مسلسل My Side Al Yusra هو أحد المسلسلات التركية التي يتم عرضها مساء الخميس من كل أسبوع، ويضم مجموعة من النجوم الشباب تدور أحداثهم حول قصة تقليدية كما هو الحال مع المسلسل المعتاد في خريف الفتاة المسكينة. في حب الشاب الثري، بشرط أن تدور أحداث المسلسل حول قصة فتاة تدعي من فئة Velvet تحول حياتها من الفخامة الفاخرة إلى حياة راقية بسيطة، على تعاقب الأحداث حتى تقع في حبها. شاب ثري، لذلك تدور الأحداث بأسلوب الدراما والتشويق بين قصة حبهم، بشرط أن نراجع معكم، من خلال الفقرة التالية، أجدد تردد القناة التي تبث المسلسل. مسلسل على يساري الحلقة 5 مترجمة للعربية شاهد وحمل الحلقة 3 من المسلسل الدرامي والرومانسي التركي سول يانيم يساري الحلقة 5 مسلسل حب الموسم الاول مترجم بجودة HD اون لاين وتنزيلها مباشرة مشاهدة وتحميل المسلسل التركى الجانب الايسر من Sol Yanım 2022 الحلقة 5 مترجم للعربية بجودة عالية.
جانبي الايسر مترجم حكاية حب
حكاية حب - مشاهدة مسلسلات تركية مترجمة في موقع حكاية حب
مسلسل جانبي الايسر موقع حكاية حب
شاهد القصة: يحكي المسلسل عن سيرا التي تعلمت الوقوف على قدميها منذ صغرها، والتي استحوذت على اهتمام والدتها، التي كانت ستتعرف على سليم ولي عهد عائلة كوتلوساي … حيهم المتواضع.... مقارنة بخصائص عائلة كوتلوسي التي تنعم بحياة فاخرة.. سيرا الطالب الناجح جدا يدرس بضيق.. أما سالم فهو مستمر في الدراسة بالقوة. يعرض المسلسل الحياة الجامعية الممتعة في جامعة كوزاي … وروتين الشباب مع خلافاتهم المستمرة. حكاية مسلسل الجانب الأيسر قصة حب مسلسل الجانب الأيسر تدور أحداث وقصة مسلسل اليسرة الجانبي ضمن إطار درامي اجتماعي، حيث يتناول المسلسل قصة عائلة كوتلوسوي بالإضافة إلى فتاة صغيرة وأمها يحاولان التعود على حياتهما الجديدة في الشعبية. الحي بعد تجاربهم الحياتية الغنية. أبطال سلسلة الجانب الأيسر يشارك في هذه الدراما التركية مجموعة من الممثلين الأتراك والمتوقع عرضها على التلفزيون التركي. أولئك الذين لديهم برامج تلفزيونية قديمة حصدت الكثير من المشاهدات، وتشمل هذه:
الممثل Gancel Chen. دفنته الممثلة ساميلي
الممثلة أوزجي ياجيز
الممثلة جيمري بايسال
الممثل تولجا ميندي
الممثل تانر روملي. الممثلة سيدا أكمان. الممثلة بنيان دونز.
اذا كانت هناك مشكلة فى المشاهدة يمكنك التواصل معنا. الاسم
البريد الالكترونى
الرسالة