وزاد سهم مجموعة لويدز المصرفية البريطانية 1. 2% بعد إعلان أرباح فصلية قوية مع تجاهل أكبر بنك في بريطانيا في مجال الإقراض العقاري إلى حد كبير أثر أزمة تكلفة المعيشة الآخذة في التفاقم في البلاد. يشار إلى أن شركة الطاقة الروسية العملاقة جازبروم أوقفت اليوم الأربعاء، إمدادات الغاز إلى بلغاريا وبولندا بسبب عدم سداد البلدين مدفوعات الوقود بالروبل، في أقوى رد حتى الآن من الكرملين على العقوبات المشددة التي فرضها الغرب بسبب غزو أوكرانيا. وبولندا وبلغاريا هما أول دولتين يتم قطع إمدادات الغاز عنهما من قبل المورد الرئيسي لأوروبا منذ غزو أوكرانيا الذي بدأ في 24 شباط فبراير وأودى بحياة الآلاف وتسبب في تشريد الملايين وأثار مخاوف من نشوب صراع أوسع. وقالت جازبروم في بيان "علقت جازبروم بالكامل إمدادات الغاز إلى بولجارجاز (بلغاريا) وبي. جي. إن. آي. شركة المراعي تبرم اتفاقية للاستحواذ على جميع أسهم شركة "بيك مارت". جي (بولندا) بسبب عدم سداد المدفوعات بالروبل". كما حذرت جازبروم من أن عبور الغاز عبر بولندا وبلغاريا سيتوقف إذا تم الاستيلاء عليه بصورة غير قانونية. وقالت وارسو وصوفيا إن وقف الإمدادات يعد خرقا للعقد من جانب جازبروم، أكبر شركة للغاز الطبيعي في العالم. وأمر الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بأن تدفع الدول الأوروبية ثمن الغاز بالروبل بعد أن جمد الغرب الأصول الروسية وعزل موسكو إلى حد كبير عن النظام الاقتصادي الغربي بسبب الحرب في أوكرانيا.
شركة المراعي تبرم اتفاقية للاستحواذ على جميع أسهم شركة &Quot;بيك مارت&Quot;
منتجات شركة المراعي مرغوبة في أغلب الدول العربية، وخاصة مصر والأردن ودول مجلس التعاون الخليجي. يزداد طلب منتجاتها بشكل مستمر، وذلك يعود إلى النمو السكاني، وإلى فتح أسواق جديدة لها خارج حدود المملكة العربية السعودية. وكما ذكرنا سابقًا، تقدم للمستثمرين أرباحًا ربع سنوية بشكل دوري منتظم، وهو ما يطمح إليه كل المستثمرين. في الختام، نجد أن استثمار أسهم شركة المراعي في البورصة السعودية، دفع الشركة إلى توسيع مجال صناعاتها الغذائية، وهكذا لم يعد إنتاج الشركة يقتصر على الألبان ومشتقاتها، بل أصبحت رائدة في إنتاج أغذية الأطفال والرضع، بالإضافة إلى العصائر المخابز والدواجن. هل كان المقال مفيداً؟
نعم
لا
9 مليار جنيه، بنسبة انخفاض 0. 2%، وتراجع رأس المال السوقي للمؤشر الرئيسي من 403. 3 مليار جنيه إلى 399. 5 مليار جنيه، بنسبة انخفاض 0. 9%، فيما ارتفع رأس المال لمؤشر الأسهم الصغيرة والمتوسطة من 116. 2 مليار جنيه إلى 118. 6 مليار جنيه بنسبة نمو 2%.
5- الاشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم اقل من خمس ساعات يوميا يكونوا عرضة للاصابة بالسمنة بنسبة 73% بعكس الاشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم تتراوح بين 5 - 6 ساعات يوميا تنخفض نسبة احتمالية الاصابة بالسمنة الى 27% ، فكلما قلت عددت ساعات النوم يوميا زادت نسبة هرمون الجريلين المسئول عن الجوع في الجسم. 6- لنجاح طرق تخفيف الوزن اذا كنت تتبع حمية غذائية خاصة فلا تعتمد على تناول السلطات فقط بدون تناول وجبة غذائية متكاملة حيث يقول مانويل فيلاكورتا اخصائي التغذية في سان فرانسيسكو ان تناول السلطات بدون تناول الطعام هي اسوأ وجبة لتخفيف الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية الموجودة في السلطات وخلوها من الكربوهيدرات فلذلك فهي لا تفعل شيئا لتقليل مستويات هرمون جريلين المسئول عن الجوع وينصح الدكتور فيلاكورتا بتناول الاطعة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الفواكه والحبوب والمكرونة والارز بجانب السلطات. 7- اذا كنت تفكر جديا في تخفيف الوزن الخاص بك فعليك الابتعاد بقدر الامكان عن الاغذية المصنعة بسبب احتوائها على الكثير من الكربوهيدرات والسكريات والمواد الحافظة التي تساعد على زيادة الوزن.
١٠ حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم
تناول الأغذية التي تحتوي على ألياف: تساعد الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف على شعور الجسم بالشبع لفترة طويلة، الأمر الذي يساعد في تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وزيادة الوزن، ومن أفضل تلك الأطعمة البرتقال، وبذور الكتان، والفاصولياء، والشوفان. الانتظام في شرب الماء: استبدال المشروبات الغير صحية والمياه الغازية والعصائر التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بالماء يساعد في إنقاص الوزن بطريقة ملحوظة، كما أن شرب المياه بانتظام يساعد في تناول كمية قليلة من الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وتجنب زيادة الوزن، وقد أثبتت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذي يحرصون على شرب المياه باستمرار لديهم فرصة أكبر في خسارة الوزن بطريقة ملحوظة.
احرصي على تناول وجبات خفيفة منتظمة من الزبادي خلال اليوم بين الوجبات الرئيسية، لكن احرصي على تناول الزبادي الخالي من الدسم والخالي من السكريات. فتعمل الخمائر الحيوية في الزبادي على زيادة معدل التمثيل الغذائي لحرق المزيد من الدهون. 6- تناول كمية بسيطة من الحلويات لا ينبغي الامتناع تمامًا عن تناول الحلويات لخسارة الوزن. لكن بدلًا من ذلك، ينصح بتناول كميات بسيطة. كما ينصح أيضًا بتناول الحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية أقل كالشوكولاتة الداكنة. كما ينصح كذلك بعد تناول الحلويات بعد الانتهاء من الوجبات الأساسية مباشرة. حيث يستغرق الدماغ مدة حوالي 20 دقيقة لاستقبال الإشارات العصبية بالشعور بالشبع. فيساعد ذلك على تجنب الإفراط في تناول الحلويات. فواكه لخسارة الوزن الكمثرى الكمثرى هي فاكهة رائعة لفقدان الوزن لاحتوائها على الكثير من الألياف. فهذه النسبة العالية من الألياف تساعدك على الشعور بالشبع مما يساعد على فقدان الوزن. كما أنها فاكهة منخفضة الكوليسترول وصحية للقلب بسبب احتوائها على البوتاسيوم الموز يعتبر الموز فاكهة صحية ولذيذة الطعم، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم مما يساعدك على فقدان الوزن.