سلطة الزهره المقليه - YouTube
سلطة الزهرة المقلية ( القرنبيط) - Youtube
مقالات ذات صلة
من السلطات المميزة التي يمكن ان تعديها لافراد اسرتك هي سلطة الزهره المقلية التي تحضريها مع صلصة خاصة، فتعلمي طريقة عمل هذه السلطة من موقع انوثة. المقادير:
زهرة قرنبيط مسلوقة ومملحة
بيضتان
زيت نباتي للقلي
الصلصة:
ملعقة كبيرة فليفلة حلوة مفرومة
ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
ملعقة كبيرة جبن الكريم
ملعقة كبيرة قشدة
نصف ملعقة كبيرة مايونيز
ملعقة كبيرة زيت زيتون
كوب رشة فلفل أسود وملح
طريقة التحضير:
اسلقي القرنبيط وصفّيه ثم غمّسيه بالبيض واقليه في الزيت الحامي. سلطة الزهرة غير المقلية - صحة وهنا. صفي القرنبيط على ورق وانقليه إلى طبق التقديم. لتحضير الصلصة، أخلطي جميع المقادير مع بعضها وضعيها في زبدية بجانب طبق الزهرة. طريقة تحضير سلطة المشروم والروكا
مقالات ذات صلة
مكونات سلطة الزهرة المقلية زهرة كامله منظفة ومقطعه وسط يتناسب مع سلطة, 3 بيضات, بهارات للمشاوي, كركم, بهارات شعبية, ملح, شرايح بصل ابيض, ذرة, بودرة سماق, صوص سلطة الفتوش لكن بدون ثوم تلقونها في وصفاتي, بقسماط للقلي خطوات - سلطة الزهرة المقلية 1 - نخلط البيض مع البهارات جيدا 2 - نضع الزهرة في زبدية ونصب فوقها البيض ونتبلها كويس ونغطيها بالبقسماط 3 - نقليها ونخليها تبرد ونحطها في صحن تقديم نزينها بالبصل الابيض والذرة ورشة من السماق 4 - اخر خطوة صوص سلطة الفتوش او حسب رغبتكم بعصير ليمون فوقه انا حطيت شطة سومطرة???? وبالعافيه ❤️
سلطة الزهرة غير المقلية - صحة وهنا
الزهرة أو القرنبيط كما هو معروف مفيد جدا للجسم، لذا اليك طريقة سلطة القرنبيط الشهية. المقادير:
– لتحضير الصلصة:
عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة حامض
الخل: 2 ملعقة كبيرة
لبن زبادي: نصف كوب
المايونيز: 2 ملعقة كبيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
ملح: حسب الرغبة
– الزيت النباتي: 3 اكواب للقلي
– الزهرة: 400 جرام ومفصولة الزهرات
– البطاطس: 3 حبات مقشرة، ومقطعة مكعبات
– خيار: 3 حبات مقطع مكعبات صغيرة
– الفلفل أحمر وأصفر وأخضر: 1 حبة مقطعة مكعبات صغيرة
– البصل الأخضر: نصف كوب مفروم
– بقدونس: ربع كوب مفروم
طريقة التحضير:
١. سخني الزيت في مقلاة واقلي مكعبات البطاطس حتى تتحمر تماما، ثم ارفعيها عن النار وضعيها جانباً على مناديل ورقية لامتصاص الزيت الزائد. ثم اقلي زهرات القرنبيط حتى تتحمر أيضا، وصفيها. ٢. ثم اخلطي مكعبات الخيار والفلفل الملون مع البصل الأخضر والبقدونس المفرومين في وعاء، ووزعيهم في قاعدة طبق التقديم. ٣. بعد ذلك ضعي القرنبيط البارد فوق الخضار، ثم البطاطس. سلطة الزهرة المقلية - المساعده بالعربي , arabhelp. واخلطي جميع مكونات الصلصة في وعاء صغير. وأخيرا اسكبي الصلصة فوق السلطة ورشي على الوجه البقدونس المفروم.
المدة الزمنية: 35 دقيقة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
رأس صغير من الزهرة (588 غ). ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الكركم. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة. ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأحمر الحار. 4 فصوص الثوم. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. حبة ليمون كبيرة الحجم (200 غ). ربع ضمة كزبة للتزيين. طريقة التحضير:
نقطع الزهرة ونغسلها ونضعها في قدر على النار ونسلقها. نغسل الليمونة ونعصرها. نقوم بغسل الكزبرة ونفرمها. نقوم بتقشير الثوم ثم نهرسه. نضع الزيت في مقلاة على نار متوسطة ونتركه ليسخن ثم نضيف الثوم ونقلبه إلى أن يتغير لونه. نضع الملح والفلفل الأسود في وعاء، ونضيف الكركم والزنجبيل والفلفل الأحمر الحار وعصير الليمون ونحرك جيدًا. في طبق التقديم نضع قطع الزهرة المسلوقة ونضيف لها مزيج الليمون الحامض ونضع على الوجه الكزبرة ونقدمها. نصائح:
لتقشير الثوم بسرعة نضع رأس الثوم في مرطبان زجاجي ونغلقه ثم نقوم برجه فتتفرق الأضراس وتتقشر. لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 2
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
سلطة الزهرة المقلية - المساعده بالعربي , Arabhelp
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية سلطة بالزهرة والبطاطس المقلية
Browsing Tag
طريقة عمل سلطة الزهرة والبطاطس
طريقة عمل سلطة الزهرة والبطاطس سلطة الزهرة (القرنبيط) والبطاطس من أنواع السلطات الشتوية التي ستحبها عائلتك…
كلمة البحث نوع الطعام مطبخ مستوى المهارة مجموعة
15- علاج الملاريا: سواء كان عصير الجريب فروت أو الثمرة الطازجة ، فهو يحتوي علي الكينين ، الذي يعد علاج طبيعي للملاريا ، و كذلك إلتهاب المفاصل ، تشجنات الساقين الليلة. يعد الجريب فروت مصدر نادر للكينين ، حيث يمكن إستخراجه منه بسهولة. 16- علاج الحمي: يساعد عصير الجريب فروت في التعافي السريع من الحمي. و يقلل من الحرقان الذي يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم. و من المعروف أيضاً أنه يحتوي علي فيتامين ج الذي يعزز من الجهاز المناعي و الحماية من نزلات البرد و الأمراض الشائعة الأخري. و يساعد الجسم في البقاء رطب لأطول فترة ممكنه. و تظراً لأنه يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين ج ، يساعد في مقاومة الحمي بسهولة. 17- تقليل التعب و الإجهاد: الجريب فروت فعال في علاح الأرق و التوتر و تعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك و تنشيط الجسم. بالإضافة إلي أنه يساعد في فقدان الوزن. و عند تناول كوب من عصير الجريب فروت قبل النوم ، يساعد في الحصول علي نوم صحي و هادئ. 18- علاج الحموضة: عند تناول عصير الجريب فروت بعد الأكل يحد رد فعل قلوي بعد الهضم. لذلك فإن العصير المستخرج من الجريب فروت يمنع من تشكيل الحمض و العديد من الأمراض الأخري التي تنشأ بسب وجود حموضة زائدة في الجسم.
عصير جريب فروت - فوائد وأضرار للجسم
ذات صلة طريقة عمل عصير الجريب فروت عمل عصير الجريب فروت
القيمة الغذائية لعصير الجريب فروت
العنصر الغذائي
100 غرامٍ من عصير الجريب فروت
الماء
90. 00 غرام
الطاقة
39 سعرة حرارية
البروتين
0. 50 غرام
الدهون
0. 10 غرام
الكربوهيدرات
9. 20 غرام
الألياف
0. 1 غرام
السكريات
9. 10 غرام
الكالسيوم
9. 0 ملليغرام
الحديد
0. 20 ملليغرام
المغنيسيوم
12 ملليغرام
الفسفور
15 ملليغرام
البوتاسيوم
162 ملليغرام
الصوديوم
1. 0 ملليغرام
الزنك
0. 05 ملليغرام
فيتامين C
38. 0 ملليغرام
عصير الجريب فروت الطازج
مدّة التحضير
15 دقيقة
تكفي ل
شخصين
المكوّنات
كوب وثلث من عصير الجريب فروت الأحمر الطازج. موزتان متوسطتا الحجم، مقطّعتان إلى شرائح. ثماني حبّات كبيرة من الفراولة. علبة من لبن الزبادي بنكهة الفراولة. ملعقة طعام من العسل. كوب من الثلج المجروش. طريقة التّحضير
وضع جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، وخلطها جيدًا، ثم سكب العصير الناتج في أكواب التقديم، وتقديمه فورًا. عصير الجريب فروت مع الزنجبيل والنعناع
10 دقائق
3 أشخاص
ثلاث حبّات كبيرة من الجريب فروت. ملعقة طعام من عصير الزنجبيل. من أربع إلى خمس أوراق من النعناع.
الأشخاص المصابون بالارتجاع المعدي المريئي: من المحتمل أن يؤدي تناول الجريب فروت إلى زيادة احتمالية حدوث بعض الأعراض كالحرقة وارتداد الحمض من المعدة؛ وذلك نتيجة حموضته العالية، وتجدر الإشارة إلى أن ردّة الفعل تختلف من شخص لآخر.