كيف يؤثر النظام الغذائي المتوازن على صحتنا؟
تقول ديروشا: "من دون التغذية المتوازنة، يكون جسمك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى والتعب وانخفاض الأداء"، وتضيف:"الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الأطعمة الصحية قد يواجهون مشاكل في النمو، وأداء أكاديمي ضعيف وعدوى متكررة. " ووفقا لمركز العلوم في المصلحة العامة، فإن أربعة من أهم 10 أسباب رئيسية للوفاة في الولايات المتحدة مرتبطة ارتباطا مباشرا بالنظام الغذائي، أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع 2. أسعار البقوليات اليوم الخميس 28-4-2022 في قنا. كيف تؤثر على صحتك إذا كنت تفتقد للمغذيات؟ أوضحت دراسة في تقارير الطب الوقائي أن سوء التغذية لا يتعلق فقط بنقص الغذاء، ولكن نقص نوعية الطعام المغذي. أوضحت ديروشا: "يشير سوء التغذية إلى الحصول على القليل جدا أو الكثير جدا من بعض العناصر الغذائية، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك توقف النمو ومشاكل العين والسكري وأمراض القلب". وبحسب الخبراء هناك نوعان من سوء التغذية: نقص التغذية والإفراط في التغذية، وينتج نقص التغذية عن عدم الحصول على ما يكفي من البروتين أو السعرات الحرارية أو المغذيات الدقيقة ويؤدي إلى انخفاض الوزن والطول مقابل العمر والوزن بالنسبة للسن.
- أسعار البقوليات اليوم الخميس 28-4-2022 في قنا
- كم عمر الفنانة هيفاء وهبي - اجمل جديد
- ما هو طول هيفاء وهبي.. وما هو عمرها.. وأهم المعلومات عنها - فن بوست
- هيفاء وهبي تستعرض جاذبيتها بإطلالتين رقيقتين في عيد ميلادها..تبدو وكأنها عادت للعشرينيات من عمرها - مجلة هي
أسعار البقوليات اليوم الخميس 28-4-2022 في قنا
متابعة: نازك عيسى
تشتهر شوربة العدس بفوائدها، فهي مصدر مهم للبوليفينولات والبوليفينولات، وهي مركبات نشطة تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة. لذلك من المفضل أن ييبدأ الفطور الرمضاني بطبق من شوربة العدس الشهية. وبما أن العدس غني بهذه المركبات فإن شوربة العدس غنية بها أيضاً، وتعتبر شوربة العدس مصدر جيد للحديد. وللألياف الغذائية ومفيدة جداً لصحة القلب وتعتبر مصدر للبروتين النباتي ومتحتوي على الزنك، ومنخفضة السعرات الحرارية. وفقاً لموقع البوابة. حبة واحدة مفرومة من البصل الأبيض
3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
ربع ملعقة صغيرة الكمون
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب مجروش ومغسول ومصفى من العدس الاصفر
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 أكواب من الماء أو 5
ملعقة كبيرة بقدونس
خبز محمص
أولاً قومي بتسخين الزيت في قدر سميك على النار. ثم أضيفي البصل وقلبيه لمدة 3 دقائق حتى يصبح طرياً. ثم قومي بإضافة العدس والملح والكمون وقلبي لمدة دقيقة، ويمكنك زيادة الكمون حتى لا تسبب لكِ شوربة العدس بالانتفاخ. السعرات الحراريه في العدس البني. بعدها قومي بإضافة الماء واتركي المزيج حتى يغلي
ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى ينضج العدس تماماً. اهرسي مزيج الشوربة بالخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً وأعيدي تسخينه وتبلي بالفلفل الأسود.
وتشير ديروشا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية، قد يصابون بنقص في الفيتامينات والمعادن، وخاصة الحديد والزنك وفيتامين أ واليود. المصدر:لايف ساينس تابعوا RT على
وتابعت موضحة: "أحب أن أحتفظ بهذا الموضوع لنفسي، سواء كانت نتيجته جيدة أو سيئة، وما يريده الله سيتحقق". وكشفت زينب فياض في اللقاء أنها تلقت عرضا فنيا يتعلق بالتمثيل في عمل فني خاص بالأطفال. كما أشارت إلى أن الفنانة اللبنانية إليسا تعبر عنها في أغنياتها، بينما ترى أن الفنانة الإماراتية، أحلام، هي أكثر فنانة تنجذب إلى شخصيتها، أما والدتها هيفاء وهبي فتتشابه معها في ملامح شخصيتها. وكانت زينب فياض قد أكدت في لقائها مع برنامج "إي تي بالعربي" أن والدتها هي السبب وراء شعبيتها على مواقع التواصل الاجتماعي. وقالت: "الله إذا أحب عبدا حبب عباده فيه… وعباده يحبون أمي". هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها زينب فياض لقب "أمي" عن والدتها ، بعد مقاطعة بينهما دامت لسنوات.
كم عمر الفنانة هيفاء وهبي - اجمل جديد
حصلت على جائزة باما عن فئة أفضل فنانة في الشرق الأوسط عام 2015. كما حصلت على الترتيب 49 بقائمة 99 من النساء المرغوبات على مستوى العالم، وورد اسمها في مجلة بيبول الأمريكية ضمن قائمة أجمل النساء. بيانات أخرى
ا سم الأب: محمد وهبي. اسم الأم: سيدة عبد العزيز إبراهيم. أسماء الأخوة: أحمد وهبي. أسماء الأخوات: علياء وهبي، هناء ورولا يموت. اسم الزوج: نصر فياض، أحمد أبو هشيمة (2009-2012). أسماء الأولاد: زينب فياض. ديانة هيفاء وهبي: مسلمة شيعية. العرق: أصول لبنانية ومصرية. أقارب مشاهير: زينب فياض (ابنتها) فاشينستا، رولا يموت أختها (مغنية). الطول: 163 سم. الوزن: 61 كغ
الهوايات: ركوب الخيل. الألبومات: هو الزمان 2002، بدي عيش 2005، فراشة الوادي 2006، حبيبي أنا 2008، بيبي هيفا 2010، ملكة جمال الكون 2012، حوا 2018. أشهر الأغاني: أنا هيفا، بوس الواوا، رجب، قالةلي عنه، توتة، أقول أهواك، يا ابن الحلال. الثروة الصافية: 57 مليون دولار. فيديوهات ووثائقيات
السياسي -وكالات
كل مرة تظهر فيها النجمة اللبنانية هيفاء وهبي تبدو أصغر في السن من عمرها الحقيقي فإطلالاتها تجعلها تبدو كفتاة عشرينية، العمر بالنسبة لها مجرد رقم، وتقدمها في السن يزيدها جمالا وحيوية، وتحتفل هيفاء الليلة بيوم ميلادها. هيفاء التى يوافق يوم ميلادها 10 مارس، ظهرت مؤخرا في مقطع فيديو وهي تحتفل بيوم ميلادها رفقة أفراد عائلتها بإطلالة غاية في الأناقة، واختارت هيفاء الاحتفال بيوم ميلادها مبكرا مع الأسرة والاصدقاء المقربين وكان لشقيقتها ووالدتها دور خاص في الاحتفال حيث دعمنها على طريقتهن الخاصة. هيفاء وهبي – الصورة من حسابها على إنستغرام
أجواء احتفالية راقصة
المطربة اللبنانية نشرت عبر خاصية «الاستوري» أو القصص المصورة في حسابها الرسمي على موقع إنستغرام مقطع يظهر أجواء احتفالها رفقة العائلة والأصدقاء بيوم ميلادها، وظهرت وهي سعيدة وترقص على أنغام أغنية «البنت القوية»، التي يشدو بها وائل كفوري. ثم واصلت الرقص على ألحان أغنيتها «لو كنت» التي تغني فيها رفقة أكرم حسني، بينما بدت تقطع تورتة ميلادها الذهبية بعدما فرغت من الرقص. لماذا يعشق الجمهور هيفاء؟
هيفاء تلقت هذا العام وابل من الهدايا من قِبل معجبيها وجمهورها وبعض المقربين منها وأبرز الهدايا كان عبارة عن قلب أحمر كبير وباقات مميزة من الأزهار الكبيرة، بالونات وشيكولاتة، ولكن الهدية التى لمست قلبها كانت كتابًا بعنون: «أسباب عشق الجمهور لهيفاء».
ما هو طول هيفاء وهبي.. وما هو عمرها.. وأهم المعلومات عنها - فن بوست
من هي هيفاء وهبي؟
تلك الفتاة اللبنانية الجميلة، وُلدت في العاشر من مارس عام 1972، في جنوب لبنان، وأشتد عودها في العاصمة بيروت، وُلدت هيفاء لأم مصرية وأب لبناني، ولديها ثلاثة شقيقات هن: «نسرين، هناء وعلياء»، بدأت حياتها بالعمل في محل لبيع المجوهرات. عندما وصلت هيفاء إلى السادسة عشر من عمرها انطلقت في مشوارها الفني، عندما اشتركت في مسابقة ملكة جمال جنوب لبنان، لكنها وقتها أخفت عن لجنة التحكيم حقيقة زواجها، بما تسبب في فشل تتويجها بلقب ملكة جمال جنوب لبنان، ولكنها جعلت هذه الواقعة انطلاقة لها لتحقق شهرة في مجال الأزياء. ظهرت هيفاء وهبي رفقة الفنان الكبير جورج وسوف في كليب «إرضى بالنصيب» الذي تم إنتاجه في العام 1994، تزوجت هيفاء بعد سنوات من الشهرة، ثم أنجبت بنت في العام 1998 تُدعي زينب، لكنها قررت الانفصال عن زوجها، ولكنها عادت مرة آخرى وتزوجت من رجل الأعمال المصري أحمد أبو هشيمة، ولكنها انفصلت عنه أيضًا بعد سنوات قليلة من الزواج.
الصور من حساب هيفاء وهبي بإنستجرام
هيفاء وهبي تستعرض جاذبيتها بإطلالتين رقيقتين في عيد ميلادها..تبدو وكأنها عادت للعشرينيات من عمرها - مجلة هي
في عام 2008 أصدرت ألبومها الرابع "حبيبي أنا" والذي حقق نجاحًا كبيرًا، وصوّرت عدة أغاني من الألبوم منها "حاسة ما بينا في حاجة" و"ابن الحلال" مع المخرج يحيى سعادة. وبنفس العام خاضت تجربتها الأولى بالتمثيل في فيلم "بحر" النجوم مع المخرج أحمد المهدي. في عام 2009 لعبت دور البطولة في فيلم "دكان شحاتة" برفقة الممثل عمرو سعد والممثلة المشهورة غادة عبد الرازق والمخرج المبدع خالد يوسف. أثار الفيلم ضجة كبيرة في الوسط الفني وحقق نجاحًا كبيرًا. في عام 2010 عادت هيفاء إلى شركة روتانا وأصدر أول ألبوم للأطفال "بيبي هيفا" والذي حقق شهرة كبيرة في الوطن العربي. كان من ضمن الألبوم أغنية "بوس الواوا" إحدى أشهر أغانيها التي صورتها في عام 2006، وأغنيتي "بابا فين" و"لما الشمس تروح" المصورتان في عام 2009 مع المخرجة ليلى كنعان. في عام 2012 أصدرت ألبوم "ملكة جمال الكون" الذي يُعتبر أهم أعمالها حيث تصدر المرتبة الأولى في متجر آي تيونز الموسيقي. صوّرت منه أغنية بكرا بفرجيك في إيطاليا مع المخرج الإيطالي Giangi Magnoni، وأغنية "ازاي أنساك" مع المخرجة انجي جمال في أبو ظبي. في عام 2014 أبدعت هيفاء في التمثيل وشاركت في بطولة الفيلم الدرامي المصري "حلاوة روح" مع المخرج سامح عبد العزيز.
هيفا وهبي سنة 1989
مهمة الأمن العام عدم تصدير باسبور جديد لهيفا مزورًا على قاعدة الاستمرار في التزوير أو الإقرار به. غوغل المحرك العالمي، الذي يتضمن معلومات كثيرة غير حقيقية، وينشر ما ينشره الناس، لأنه ليس سوى أرشيف، ولا يسعى لتقديم معلومات باجتهاده الشخصي، بل باجتهادات مبعثرة من هنا وهناك، كما تفعل الويكيبيديا التي تتقدم على الجوجل في سوء المعلومات الكاذبة، التي تقدمها، بل وتعتدي على الناس فتورد معلومات ليس لها أساس، وكلما حاول أحد المتضررين إصلاح الأخطاء يتدخل القابضون علي ويكيبيديا ويعيدون نشر المعلومات الكاذبة بدل الصادقة. بينما صحح الغوغل معلوماته وكان يكتب أن هيفا مواليد 1976 إلا أن الويكيبيديا تصر حتى اللحظة على الاحتفاظ بالمعلومة الكاذبة حول عمر هيفا كما تلاحظون في الوثائق أدناه. وكانت هيفا زورت باسبورها لمرتين، فتحول عمرها في المرة الأولى من مواليد 1972 إلى 1974، ثم عادت وزورت الباسبور المزور من جديد، لتحول عمرها إلى مواليد 1976، والحقيقة أن الباسبور الأول الذي لا نعرف مدى صحته حتى الآن، لأننا لم نحصل على وثيقة زواجها، والتي يقول عنها البعض دون أن يقدموا دليلاً أنها من مواليد 1968 وليس من مواليد 1972.