22 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 52 نقاط التقييم: 51 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى فترة النفاس رد: انقذونيييييييييي سواد البطن بعد الولادة رفــــــــــــع
12-13-2011, 02:01 AM
المشاركة رقم: 8 المعلومات الكاتب: جمان اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 122 المشاركات: 111 [ +] بمعدل: 0.
سواد البطن بعد الولادة وزارة الصحة
ذات صلة التخلص من سواد البطن بعد الولادة كيف أخفي بطني بعد الولادة
تناول حمض الفوليك
رَبَطت الأبحاث مُشكِلة سَواد البطن مع نَقص حِمض الفوليك؛ حيث تقل نِسبة حدوث السّواد إذا كانت الحامل تَتناول فيتامينات ما قبل الولادة، وإذا كانت تتناول الأطعمة الغنيّة بِحمض الفوليك مثل: الخبز المدعّم، والبرتقال، والخضروات الورقيّة، حيث تُعد هذه الأطعمة جيدة لِلبشرة، ولِصحة الطفل ولِوقايته من العيوب الخلقية الخطيرة. [١]
وضع كريم الشمس
يُنصح بوضع كريم شمس بقوة 30 SPF، وارتداء ملابس تغطي الجسم جيداً، كما يُفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الثانية ظهراً؛ [٢] حيث تحفّز التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إنتاج صبغة الميلانين في الجلد، ونتيجة لذلك قد تلاحظ المرأة الحامل وجود بقع بنية على وجهها (بالإنجليزية: melasma)، أو تكوّن خط داكن أسفل البطن (بالإنجليزية: Linea Nigra)، وتعد هذه التغيرات الجلدية شائعة، وعادة ما تتلاشى بعد الولادة، ويمكن أن يؤدي التعرض إلى الشمس إلى تفاقم المشكلة؛ لذلك يجب على المرأة استخدام كريم واقي الشمس عند تواجدها في الخارج. [٣]
استخدام كريمات التبييض
يُمكن للمرأة أن تستشير طبيب الأمراض الجلدية بشأن استخدام كريم تبييض البشرة، حيث تساعد هذه الكريمات على تلاشي سواد البطن بِسرعة أكبر، ويجب عليها أن تأخذ بِعين الاعتبار عدم استخدام هذا النوع من الكريمات أثناء فَترة الحمل، أو أثناء فترة الرّضاعة الطبيعية لأنها قد تكون ضارة لِلطفل، ويمكن للمرأة كذلك أن تُخفي آثار السواد باستخدام المكياج بشكل مؤقت.
سواد البطن بعد الولادة والوفاة
كيف أزيل سواد البطن بعد الولادة - YouTube
سواد البطن بعد الولادة والخدج
تزداد صبغات الجلد خلال فترة الحمل، نتيجة لتغير بعض الهرمونات التي تواجهها هذه المرحلة، التي تسبب بتغير لون الجلد، وظهور بعض البقع البنية، في مناطق مختلفة للجسم، مثل الوجه والصدر والبطن. في العادي يزول كلف بعد عملية الولادة، وقد يطول بعد الوقت مسببًا سواد البطن بعد الولادة. علاج سواد البطن بعد الولادة الطبيعية
العلاج الموضعي يتم استعمال الكريمات الطبية التي تساعد على ترطيب خلايا الجلد وتجديدها. يتم استخدامها بعد سماح الطبيب بوضعها بعد عملية الولادة. لمنع حدوث أي التهابات للجلد قبل التئامه، أو تأثر الطفل الرضيع من اختلاط المواد الفعالة بالعلاج بحليب الأم. ومن أشهر الكريمات الموضعية المناسبة للعلاج. كريم أورانج دايلي وايتنج، كريم بانثيون، المرطب، جل ومرهم كونتراكتيوبكس. اخترنا لكِ: أفضل كريم لتفتيح الجسم بعد الولادة
العلاج بالوصفات الطبيعية
وصفة الخميرة
المكونات
2 ملعقة من الخميرة الفورية. نصف كأس من السكر. عصير الليمون. زيت الزيتون. طريقة التحضير
اخلطي ملعقتين من الخميرة الفورية مع نصف كأس من السكر، ثم أضيفي زيت الزيتون، وعصير الليمون حسب الاحتياج. قلبي جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس. اغسلي منطقة البطن بالماء ثم اجعليها رطبة قليلًا، وضعي عليها الخليط مع التدليك.
سواد البطن بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
[٣] [٢]
العناية بالبشرة خلال الحمل
خلال الحمل تعاني العديد من السيدات من الكثير من التغيرات في البشرة بالإضافة إلى سواد البطن، فقد تعاني بعضهن من علامات التمدد أو حب الشباب، ولحسن الحظ يمكن التخفيف من هذه المشكلات باتباع بعض النصائح، التي تتضمن ما يأتي: [٥]
ترطيب البشرة باستخدام فيتامين هـ: ذلك للتخفيف من علامات تمدد الجلد والحكة التي يمكن أن تؤثر في الحامل، ويمكن استخدام إأمّا زيت فيتامين هـ أو غسول يحتوي عليه. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج: يدخل فيتامين ج في إنتاج الكولاجين، ويساهم في حماية الخلايا من تأثيرات الجذور الحرة الضارة، وقد وجدت الدراسات أنه عندما تناولت الحيوانات الأطعمة الغنية به تحسنت بشرتهم بدرجة ملحوظة، وأصبحت أكثر قدرةً على مقاومة العوامل الضارة، وبناءً على ذلك يجب على الحامل الإكثار من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، وتتضمن مصادره الجيدة الفلفل بألوانه المختلفة (الأحمر والأخضر والأصفر)، والبرتقال، والجريب فروت، والفراولة، والليمون، والبروكلي.
سواد البطن بعد الولاده القيصريه
5 وصفات طبيعية لعلاج تشققات الحمل! الخلطة الثالثة: أخلطي نصف كوب من السكر مع ملعقتين من الخميرة الفورية وزيت الزيتون وعصير الليمون حسب الطلب. إستمرّي بالخلط حتى تتجانس المقادير واحرصي على أن تبقى ثقيلة. بلّلي بطنك بالماء قليلاً من ثم ضعي الخليط على منطقة السواد مع التدليك بشكل خفيف وبلطف. واظبي على إستخدام هذه الخلطة للحصول على النتيجة المرغوبة.
قومي بإحضار قطعة من القطن، واغمسيها بالخليط ثم دهن منطقة البطن. يتم تطبيق الوصفة لعدة أيام وسوف تلاحظين الفرق مع الوقت. تقشير الجسم والتخلص من الاسمرار بعد الولادة
تناول ثلاث لترات من الماء خلال اليوم، لتساعد على ترطيب جسمك بشكل عام. اتبعي وصفة من الوصفات الآتية بعد شفاء جرح الولادة، لتقشير منطقة البطن، والتخلص من الاسمرار
1- وصفة الزيوت
السكر. زيت السمسم. زيت اللوز المر. طريقة التحضير. قومي بخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس. قبل الاستحمام، افركي منطقة البطن الخليط بحركات دائرية. يتم تكرار الوصفة أسبوعيًا، وسوف يختفي الاسمرار تمامًا. عدم استخدام المياه الساخنة جدًا، لأنها سوف تزيد الأمر سوءًا، وأيضًا لا تحكي بشرتك بشدة. 2- عصير الليمون والعسل
عسل النحل. قومي بخلط عصير الليمون وعسل النحل معًا ثم دلكي منطقة البطن بالخليط مرتين من كل أسبوع. يعمل الليمون على التخلص من الاسمرار، ويساعد العسل على ترطيب البشرة في منطقة البطن. 3- السكر الخشن والخميرة
نصف كوب من السكر الخشن. ملعقتين من الخميرة العادية (ليست الجافة أو البودرة). ملعقة من زيت الزيتون. ملعقة من عصير الليمون. قومي بوضع المكونات فوق بعضها ثم اخلطي حتى تحصلي على خليط متجانس.
من الأفضل أن يتم الحصول على مشورة الطبيب المختص أولًا.. لأنه قد يكون تناول تلك العناصر بكثرة سيؤدي إلى الإضرار بالصحة العامة لديكِ. في حال إن لم يتم الالتزام بالكميات التي سبق وأشرنا إليها من التمر والحليب.. فمن الممكن أن تجدين أنكِ لا تحصلين على النتائج التي ترغبين في الحصول عليها، فالبعض يمكنه أن يفقد الوزن والبعض الآخر قد لا يتمكن من ذلك. الإفراط في تناول تلك العناصر قد يعرضكِ للإصابة بالأمراض. اقرأ أيضًا: رجيم لمدة شهر ينقص 15 كيلو
من خلال الاطلاع على ما ورد في السطور السابقة.. نستنتج أن إجابة سؤال رجيم التمر واللبن لمدة شهر كم ينزل؟ تتمثل في أنه يعاونكِ على فقدان 12 أو 13 كيلو جرامات في الشهر الواحد.. كما أن الأمر يحتاج للحصول على موافقة الطبيب أولًا؛ للحصول على النتائج المرضية.
رجيم التمر واللبن لمدة شهر كم ينزل المطر
أضرار رجيم التمر واللبن لا يستخدم للحوامل والمرضعات والأطفال. لا يستخدم لمدة طويلة. لا يفضل استخدامه في حالة الإصابة بالامراض المزمنة مثل السكر. يمكن أن يسبب التعب والارهاق بسبب انخفاض السعرات الحرارية به. يمكن أن يسبب نقصًا في البروتينات ويقلل من الكتلة العضلية، ولذلك يفضل أن تبع على فترات متقطعة وأن يتم ممارسة الرياضة خلال فترة اتباعه. رجيم التمر واللبن كم ينقص ؟ يمكنك التخلص من كيلو جرام واحد يوميًا تقريبًا في حالة الإلتزام بالتعليمات الخاصة برجيم التمر واللبن. رجيم التمر واللبن كم ينزل بالأسبوع ؟ يمكنك التخلص من حوالي 3 – 5 كيلو جرام من وزنك في الأسبوع بعد اتباع التعليمات بدقة. رجيم اللبن والتمر لمدة شهر كم ينزل ؟ في حالة اتباع رجيم التمر واللبن لمدة أربعة أيام أسبوعيًا على مدار شهر يمكنك التخلص من 10 – 15 كيلو جرام. رجيم التمر واللبن والفواكه ممارسة رجيم التمر واللبن والفواكه لأسبوع واحد كالتالي: الإفطار: خمسة تمرات مع كوب أو اثنين من الحليب القليل أو الخالي من الدسم، وثمرة فاكهة واحدة. كرري العمل في وجبتي الغداء والعشاء. يمكنك تناول الفاكهة كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية بدلًا من تناولها خلال الوجبة الرئيسية لتقليل الشعور بالجوع خلال اليوم.
الإفطار تناولي سبعة حبات من التمر مع كوب من الحليب القليل أو الخالي من الدسم مع طبق من السلطة الخضراء. بعد الإفطار بثلاثة ساعات تناولي سبعة حبات من التمر مع كوب من الحليب القليل أو الخالي الدسم، ويمكنك تناول طبق من السلطة الخضراء مع قطعة من الخبز الأسمر. يمكنك تناول الشاي أو اليانسون بدون سكر مع تناول كمية وافرة من الماء حتى لا تصابي بالجفاف. تجنبي الاستمرار في رجيم التمر والحليب لأكثر من عشرة أيام ويجب تجنب هذا النوع من الرجيم لمرضى السكر وللحوامل والمرضعات. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان في رمضان الماضي تمكنت من تخفيض وزني 8 كيلوجرام في أسبوعين بدون التعرض للأثار الجانبية الغير مرغوب فيها مع تثبيت الوزن. وقمت بعمل التالي: السحور سبعة تمرات مع زبادي خالي الدسم أو خليب خالي الدسم وبيضة مسلوقة وكوبين من الماء. الإفطار سبعة تمرات مع زبادي أو لبن قليل أو خالي الدسم وخمسة ملاعق شوربة دجاج وخضر مع كوبين من الماء. وجبة إضافية في حوالي الساعة العاشرة أتناول سبعة تمرات مع كوب من الزبادي أو اللبن قليل أو خالي الدسم، وثمرة فاكهة وكوبين من الماء. المشي لنصف ساعة إلى ساعة كل ليلة. رجيم التمر والزبادي الزبادي من الأغذية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي حيث أنها تحتوي على البروبيوتك أو البكتريا النافعة التي تحقق التوازن للجهاز الهضمي وتمنحك أفضل هضم.
رجيم التمر واللبن لمدة شهر كم ينزل دعم
شروط هذه الطريقة اتباع الرجيم 3 او 5 او 7 أيام. يجب شرب من 2 الي 3 ليتر من الماء يومياً. تكرار الرجيم على النحو الآتي: أسبوع رجيم التمر و الحليب ثم أسبوع رجيم متنوع يحتوي على البروتين الحيواني و النشويات و الخضار و الفاكهة، ثم أسبوع رجيم التمر و اللبن و هكذا حتى تصلي إلى الوزن المطلوب. الطريقة الثانية اليوم الاول
الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اليوم الثاني الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اليوم الثالث الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن. الغداء: دجاج مشوي او سمك مشوي او لحم مشوي بدون دهون + صحن سلطة مشكلة بدون طماطم لان الطماطم يثبت الوزن ويجمد الدهون. العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اجباري كسر ثالث يوم الغداء حتى لا يتعود الجسم على نوع واحد من الأكل ، وممكن اللبن يكون كامل الدسم او قليل الدسم او خالي. وفي ثالث يوم العصائر مسموح مثل: عصير اناناس او جريب فروت بشرط انها تكون طبيعية وبدون سكر وهذي الأنواع مضمونه. اليوم الرابع الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اليوم الخامس الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن الغداء: 7 حبات تمر + كوب لبن العشاء: 7 حبات تمر + كوب لبن اليوم السادس الفطور: 7 حبات تمر + كوب لبن.
حيث قمت بالاعتماد على تمرير يدي على شعر البنت مع قراءة سورة الفلق سبع مرات كل يوم لمدة أسبوع، وتفاجأت أن التساقط المفرط في الشعر بدأ يقل ويرجع الشعر إلى رونقه وطبيعته وقد داومت على سورة الفلق لتحصين ابنتي من العين وأي أذى يمكن أن يصيبها. اقرأ أيضًا: علامات الشفاء من السحر
فضل سورة الفلق
نزلت سورة الفلق عندما تعرض الرسول صلى الله عليه وسلم للسحر من قبل غلام يهودي قد أخذ من أسنان مشط رسول الله صلى الله عليه وسلم وأعطاها لليهود وسحروا عليها، حيث بدأ الرسول صلى الله عليه وسلم يخيل له أن يأتي الشيء ولا يأتيه حتى رأى في منامه ملكان يسأل كلًا منهما الآخر: ما به الرجل فأجاب الآخر فقد سحر. انتبه رسول الله صلى الله عليه وسلم لذلك وأخبر السيدة عائشة رضي الله عنها بما يشعر به، فأرسل الرسول صلى الله عليه وسلم الزبير بن العوام وعمار بن ياسر إلى البئر الذي دفن فيه الأذى وقد وجدوا أسنان مشط رسول الله معقد فيها إحدى عشر عقدة وأنزل الله تعالى في ذلك المعوذتين وكلما قرأ رسول الله صلى الله عليه وسلم آية انفكت عقدة. حيث كان جبريل يقول لرسول الله صلى الله عليه وسلم:
(بسم الله أرقيك من كل شيء يؤذيك ومن حاسد وعين، الله يشفيك)
لذلك فإن سورة الفلق هي سورة عظيمة تحمي المسلم من شر الدنيا مثل العين والجن وشر الشيطان وقد ورد في فضلها الآتي:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم للصحابي عقبة بن عامر رضي الله عنه:
(يا عقبةُ أَلا أُعَلِّمُكَ سِوَرًا ما أُنْزِلَتْ في التوراةِ ولا في الزَّبُورِ ولا في الإنْجِيلِ ولا في الفرقانِ مثلهُنَّ، لا يأْتِيَنَّ عليكَ إلَّا قرأْتَهُنَّ فيها، قُلْ هُوَ اللهُ أحدٌ وقُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ وقُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ).
رجيم التمر واللبن لمدة شهر كم ينزل راتب
في كثير من الأحيان قد نحتاج بشكل سريع إلى التخلص من بعض الوزن لحضور مناسبة معينة أو ظرف صحي ما، في هذه الحالة من الضروري اللجوء إلى بعض أنواع الرجيمات وخاصة قصيرة المدة، ومنها الرجيم في أسبوع للحصول على النتائج المرغوبة بأسرع وقت. وفي هذا المقال سنتعرف على برنامج رجيم في أسبوع، وجدول رجيم لمدة أسبوع. برنامج رجيم في أسبوع
تحتاج أغلب الرجيمات إلى وقت طويل حتى يحصل الشخص على النتائج التي يريدها من ناحية إنقاص الوزن، ولكن يوجد برنامج رجيم في أسبوع يساعدك على ذلك بشرط اتباع التفاصيل التالية خلال الأيام السبعة كما يلي [1]:
اليوم الأول، وجبة إفطار:
غريب فروت. بيضتان مسلوقتان. شريحتان من الخبز المحمص مع قطعة زبدة لكل منهما. كوب من الحليب قليل الدسم. كوب واحد من القهوة السوداء. وجبة الغداء:
صدر دجاج صغير مشوي. سلطة الطماطم و البصل. كأس من الماء. وجبة العشاء:
صحن صغير من القرنبيط المطبوخ. صحن صغير من الأرز البني. قطعة متوسطة من سمك الهلبوت. سلطة من أوراق السبانخ والطماطم والبصل مع الزيت والخل. كوب من عصير الليمون. اليوم الثاني، وجبة إفطار:
قطعة من خبز طحين القمح الكامل مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني.
-فطائر الأفوكادو وبجانبها بطاطا مسلوقة. -الشوربة بأنواعها المختلفة. وجبة العشاء: تتوفر الخيارات التالية:
-القليل من صدر الدجاج المطبوخ. - الدجاج والأرز البني. -السمك المشوي. -المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل. إن الخيارات المتنوعة في وجبات الإفطار والغداء والعشاء تساعدك على كسر الروتين في اختيار الأطعمة، حيث يمكنك كل يوم تناول خيار مناسب لك خلال الوجبات الثلاث. ومن فوائد برنامج الرجيم القاسي في أسبوع:
-إنقاص وزنك بشكل كبير دون الشعور بالجوع بين الوجبات، بفضل المواد الغنية المغذية الموجودة في الرجيم. -الحفاظ على صحة الجسم بعيداً عن الإفراط في تناول السكر. -هذا الريجم غني بالمواد المفيدة للجسم مثل الخضار والشوربة. بالإضافة إلى الالتزام بالوجبات ضمن هذا الرجيم يجب التقيد بالنصائح التالية للحصول على النتائج:
-تناول الكثير من الماء قرابة الليترين يومياً وفقاً لحاجة جسمك وشعورك بالعطش. -تناول القهوة. - الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة، مثل المعجنات أو الخبز الأبيض. -من الضروري الابتعاد عن السكر. رجيم في أسبوع كم ينزل؟
إن كمية الدهون والسعرات الحرارية التي يمكن أن تتخلص منها عند اتباع رجيم في أسبوع، تعتمد على نوع الرجيم والأطعمة الموجودة فيه.