وجاء في الحديث النبوي في عِظم هذه الأيام، قوله عليه السلام "ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من هذه الأيام العشر، فقالوا: يا رسول الله ولا الجهاد في سبيل الله؟ فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ولا الجهاد في سبيل الله ،إلا رجل خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء"، كما روي عن أم المؤمنين حفصة رضي الله عنها: "خمس لم يكن النبي صلى الله عليه وسلم يدعهن: صيام يوم عاشوراء، وعشر من ذي الحجة، وثلاثة أيام من كل شهر، وركعتين قبل الفجر". وفي هذين الحديثين دليل على أهمية هذه الأيام التي يتوجه فيها الحجاج إلى بيت إلى الله الحرام لأداء مناسك الحج؛ حيث توجهت خلال أيام أفواج من حجاج بيت الله الحرام من مختلف دول العالم، إلى مكة المكرمة، ما يضاف من أجواء الفرح والبهجة في انتظار الحجاج الذين يغادرون بيوتهم قاصدين بيت الله، آملين بالعودة حجاجاً مغفورا ذنبهم؛ إذ يبثون الفرح والسكينة لدى وصولهم، بل وب"بيوت الحارة" كافة، على حد تعبير سجى محمود. وتقول سجى إن جدتها توجهت للحج لهذا العام، وهي المرة الأولى التي يكون في بيتهم "حاج"، وتتحدث عن الأجواء المختلفة تماماً لها العام في انتظار عيد الأضحى، ففي هذا العام هم يستعدون للعيد، ومن ثم استقبال جدتها وعمها اللذين يؤديان فريضة الحج، ما يعني أن العيد مختلف بكل المقاييس والتحضيرات.
- فضل عشر ذي الحجة وأحب الأعمال فيها | صحيفة المواطن الإلكترونية
- المفتي العام للمملكة يعدد فضائل الأيام العشر من ذي الحجة
- فضل صيام العشر الأوائل من ذي الحجة وحكمها
- عشر ذي الحجة فضائلها والأعمال المستحبة فيها
- رجيم الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد
- رجيم الثلاث ايام سالي فؤاد
- رجيم الثلاثة ايام السحري
- رجيم الثلاث ايام السحرى سالى فؤاد
- رجيم الثلاث ايام السحري
فضل عشر ذي الحجة وأحب الأعمال فيها | صحيفة المواطن الإلكترونية
وتابع أمين الفتوى من خلال إجابته على السؤال الذي ورد إليه بالبث المباشر للدار عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك بأن الصيام من أحب الأعمال إلى المولى عز وجل في هذه الايام المباركات، بل ويستحب الصيام من يوم 1 ذي الحجة إلى يوم 8 ذي الحجة، ووجب صيام اليوم التاسع وهو يوم عرفة حيث أنه يكفر ذنوب عام مضى وعام تالي، وأكد فضيلته على حرمة صيام يوم العيد للتوجيه النبوي الشريف بحرمة صيام الأعياد لأنها أيام أكل وشرب وفرحة. وأوضح ممدوح أنه هذه الأيام ورد بحقها العديد من الآيات القرآنية والاحاديث النبوية تأكيدا على فضلها وعظيم أجرها ومنها قول الله تعالي فى الآية 28 من سورة الحج: {وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَّعْلُومَاتٍ}، وأيضاً قول الله تعالي فى الآيات 1 - 2 من سورة الفجر {وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ}، وكذلك ما ورد بالحديث الشريف قال رسول ﷺ: ما من أيام العمل الصالح فيها أحبّ إلى الله من هذه الأيام - يعني أيام العشر - قالوا: يا رسول الله ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله، إلا رجل خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء. المفتي العام للمملكة يعدد فضائل الأيام العشر من ذي الحجة. اقرأ أيضاً..
- إطعام الطعام وقضاء حوائج الناس.. الأزهر للفتوى يوضح أفضل الأعمال في الأيام العشر
- في غُرة ذي الحجة.. هكذا أحيا النبي وأصحابه والسلف الصالح الأيام العشر
محتوي مدفوع
المفتي العام للمملكة يعدد فضائل الأيام العشر من ذي الحجة
من الأعمال المستحبة في عشر ذي الحجة
إذا تبين لك أخي المسل م فضل العمل في عشر ذي الحجة على غيره من الأيام، وأن هذه المواسم نعمة وفضل من الله على عباده، وفرصة عظيمة يجب اغتنامها، إذ تبين لك كل هذا، فحري بك أن تخص هذه العشر بمزيد عناية واهتمام، وأن تحرص على مجاهدة نفسك بالطاعة فيها، وأن تكثر من أوجه الخير وأنواع الطاعات، فقد كان هذا هو حال السلف الصالح في مثل هذه المواسم، يقول أبو ثمان النهدي: كانوا ـ أي السلف ـ يعظمون ثلاث عشرات: العشر الأخير من رمضان، والعشر الأول من ذي الحجة، والعشر الأول من محرم. فضل عشر ذي الحجة وأحب الأعمال فيها | صحيفة المواطن الإلكترونية. ومن الأعمال التي يستحب للمسلم أن يحرص عليها ويكثر منها في هذه الأيام ما يلي:
1- أداء مناسك الحج والعمرة. وهما افضل ما يعمل في عشر ذي الحجة، ومن يسر الله له حج بيته أو أداء العمرة على الوجه المطلوب فجزاؤه الجنة؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة) [متفق عليه]. والحج المبرور هو الحج الموافق لهدي النبي صلى الله عليه وسلم، الذي لم يخالطه إثم من رياء أو سمعة أو رفث أو فسوق، المحفوف بالصالحات والخيرات. 2- الصيام:
وهو يدخل في جنس الأعمال الصالحة، بل هو من أفضلها، وقد أضافه الله إلى نفسه لعظم شأنه وعلو قدره، فقال سبحانه في الحديث القدسي: (كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به) [متفق عليه].
فضل صيام العشر الأوائل من ذي الحجة وحكمها
ومن الأذكار التي يُمكن للمسلم أن يُداوم عليها في هذه الفترة ما يأتي:
التّهليل: وهي قول (لا إله إلا الله)، شهادة الإسلام والرّكن الأول من أركانه، وفضلها عظيم كما ورد عن الرّسول عليه الصّلاة والسّلام في الحديث الشّريف: (من قال: لا إلهَ إلَّا اللهُ وحدَه لا شريكَ له، له المُلْكُ وله الحمْدُ، وهو على كلِّ شيءٍ قديرٌ، في يومٍ مائةَ مرَّةٍ كانت له عِدلُ عشرِ رِقابٍ، وكُتِبت له مائةُ حسنةٍ، ومُحِيَتْ عنه مائةُ سيِّئةٍ، وكانت له حِرزًا من الشَّيطانِ يومَه ذلك حتَّى يُمسيَ، ولم يأتِ أحدٌ بأفضلَ ممَّا جاء به إلَّا رجلٌ عمِل أكثرَ منه). التّكبير: وتكون بالقول (الله أكبر) دلالةً على عظمة الله تعالى، والإقرار بعِظَم شأنه، وأنّه وحده من يستحقّ التّعظيم والتّبجيل، وقد ورد في الحديث الشّريف عن الرّسول عليه السّلام حين قال: (عنِ ابنِ عباسٍ - رضي اللهُ عنهما - أنه كان يكبِّرُ مِن غَداةِ عرفةَ إلى آخرِ أيامِ التشريقِ، وكان لا يكبِّرُ في المغربِ، وكان تكبيرُه: اللهُ أكبرُ كبيراً، اللهُ أكبرُ كبيراً، اللهُ أكبرُ كبيراً وللهِ الحمدُ، اللهُ أكبرُ وأجلُّ، اللهُ أكبرُ على ما هَدانا). التّحميد: وتكون بالقول (الحمدلله) عند السرّاء لتدل على شكره، وعند الضرّاء لتدل على الإيمان بحكمة الله لهذا المُصاب، وبتكرار الحمد لله فإنّها تُثبّت معناها في القلب، ولا معنىً لها دون اليقين بها.
عشر ذي الحجة فضائلها والأعمال المستحبة فيها
وتضيف سجى، وهي طالبة جامعية، تنتظر هذه الأيام الانتهاء من دراسة الفصل الصيفي في الجامعة، أنها تنوي أن تصوم بضعة أيام مع عائلتها، التي تحرص في كل عام على صيام العشر من ذي الحجة "كل حسب قدرته"، بالإضافة إلى تكثيف الأعمال الأخرى، التي تحرص والدتها على أن تذكرهم بها في كل مرة، كما في قراءة القرآن والأعمال التطوعية المختلفة، التي "اعتادت على القيام بها منذ أيام الطفولة". وفي هذه الفترة، تتبادل سلسبيل وميرا وغيرهما الكثير من الأصدقاء رسائل التهنئة بحلول ذي الحجة، والتذكير بأهمية أعمال الطاعة التي يمكن القيام بها في ظل الأجواء الروحانية الواضحة في مختلف الأرجاء، وتشير إلى أن مواقع التواصل الاجتماعي لها دور كبير في زيادة رقعة التبادل ما بين الناس في مجال الحديث عن ليالي ذي الحجة وفضائلها. وتشهد مختلف مواقع التواصل الاجتماعي "تبادلا ونشرا" كثيفين بما يتعلق بالليالي العشر من ذي الحجة، وهذا من شأنه أن يلفت نظر الكثيرين إلى الأعمال الخيرية التي يمكن القيام بها خلال هذه الفترة، كما في بعض المبادرات التطوعية التي تسهم في تقديم يد العون والمساعدة للعائلات المحتاجة، والتي تشارك سلسبيل في بعضها، كما في المشاركة في أعمال تطوعية لتوزيع كسوة العيد على الأطفال المحتاجين.
اللهم إنك عفو تحب العفو. فاعف عني. اللهم ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار. اللهم إني أسألك من الخير كله، عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم، وأعوذ بك من الشر كله، عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم. اللهم إني أسألك الجنة وما قرب إليها من قول أو عمل، وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول أو عمل. اللهم إني أسألك مما سألك منه محمد صلى الله عليه وسلم، وأعوذ بك مما استعاذ منه محمد صلى الله عليه وسلم. اللهم ما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته لي رشدا. اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي، وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني. اللهم اغفر لي جدي وهزلي وخطئي وعمدي وكل ذلك عندي. اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت، وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به مني.. أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير. اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر. اللهم إنى أسألك بفضلك وعظمتك وجلالك وهيبتك وجبروتك وقوتك وباسمائك الحسنى وصفاتك العلى أن تفرج عنا ما نحن فيه وأن تقدر لنا الخير فيما نريده وننويه.. وأن ترزقنا من رزقك وأن تظلنا بظلك يوم لاظل إلاظلك.
وجبة الإفطار: قطعة جبن فيتا أو جبن قريش مع ثمرة خيار+ 2 بيضة مسلوقة وكوب قهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر. وجبة بين الافطار والغداء: ثمرة خيار+ كوب أخر من القهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر أيضا. وجبة الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق من السلطة الخضراء مضاف اليها خضروات ورقية مثل الجرجير والفجل بدون إضافة الطماطم أو البصل أو الجزر. وجبة بين الغداء والعشاء: كوب من أي مشروب عشبي مثل اليانسون أو النعناع بدون سكر ولا ينصح باي مشروب يحتوي على الكافيين باقي اليوم فزيادة نسبة الكافيين عن كوبين قهوة في اليوم يودي إلى ضعف الحرق في الجسم. وجبة العشاء: كوب زبادي مع عصير نصف ليمونة + ثمرة خيار. شاهدي ايضاً: رجيم رمضان سالي فؤاد ملاحظات هامة رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد: لا يمكن الاستمرار في هذا الرجيم لأكثر من ثلاث أيام متتالية. في حال الشعور بالأرق أو الهبوط في أي وقت أثناء تطبيق الرجيم ينصح بتناول حبة تمر واحدة فهي كافية بأمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة اليوم. البيض المسلوق أو التونة هي مصادر البروتين التي يمكنك التبديل بينهم في أي وقت خلال فترة الرجيم. ويجب الابتعاد تماما عن اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك خلال فترة الرجيم وهي الثلاث أيام.
رجيم الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد
رجيم الثلاثة أيام بالتفصيل
اليوم الأول
الفطور
قهوة سوداء أو شاي. نصف حبة جريب فروت أو عصير. قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. الغداء
نصف كوب من التونة. قطعة من الخبز المحمص. القهوة السوداء أو الشاي. العشاء
3 أوقية من اللحم الخالي من الدهون أو الدجاج. كوب من الفصوليا الخضراء. كوب من الجزر. كوب من آيس كريم الفانيلا. حبة تفاح. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اليوم الثاني
بيضة واحدة. قطعة خبزة محمصة. نصف موزة. كوب من الجبن أو التونة. 8 حبات من المقرمشات المالحة. 2 أوقية لحم بقري أو نقانق. نصف كوب جزر. كوب من البروكلي أو الملفوف. نصف كوب آيس كريم فانيليا. اليوم الثالث
5 حبات من المقرمشات المملحة. أوقية جبنة شيدر. تفاحة. بيضة مسلوقة. قطعة خبز محمص. كوب تونة. كوب جزر. كوب قرنبيط. كوب بطيخ.
رجيم الثلاث ايام سالي فؤاد
إذا شعرتِ بالجوع خلال اليوم، فمن الممكن أكل ثمرة خيار مقشرة، أما في حال شعرتِ بأعراض الإغماء وغير قادر على ممارسة الأنشطة والمهام اليومية بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، فمن الممكن تناول ثمرة من التمر. كما وينصح بضرورة تناول المياه خلال اليوم بكثرة عند إتباع رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد. حقائق عن أهمية الماء في خسارة الوزن
شرب الماء قبل الوجبات:
ينبغي تناول كوبين من الماء قبل الوجبات بعشر دقائق، لأنه عندما تصل المياه إلى المعدة وتلامس جدارها يتم إرسال إشارات إلى الدماغ تسبب الشعور بالشبع. حيث يستغرق إرسال الإشارات إلى الدماغ حوالي عشرين دقيقة، وعند شرب كمية من الماء قبل تناول الطعام بعشر دقائق، يتم تقليل الوقت اللازم للشعور بالشبع إلى النصف. شرب الماء بانتظام:
ينبغي تناول الماء بانتظام خلال اليوم، حيث أنها تساهم في الحفاظ على الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تقليل استهلاك السعرات الحرارية. التخلص من الفضلات:
يساعد شرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم على التخلص من الفضلات، التي من الممكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على فقدان الوزن. منع الإمساك:
يساهم شرب الماء بشكل كبير في منع الإمساك، حيث تقوم الألياف التي لم يتم هضمها بامتصاص السوائل، مما يؤدي إلى سهولة عملية الإخراج.
رجيم الثلاثة ايام السحري
العشاء عبارة عن علبة واحدة من الزبادي مع نزع الوجه الدسم منها او ن الممكن أن تكون لايت ويفضل عليها عصير ليمون بمقدار نصف ليمونة. المسموح في النظام
تناول القهوة مسموح اثنين كوب لليوم الواحد. اثنين كوب من الشاي بلبن او بدون. مسموح مع المشروبات نصف كوب من اللبن وطبعا من الأفضل ان يكون قليل أو خالي من الدسم وذلك بإزالة القشطة من عليه للاستفادة بكل فيتامينات وفوائد اللبن. غير مسموح السكر نهائي. يفضل شرب لتر ونصف من الماء في اليوم الواحد. بين الوجبات أو عند الإحساس بالجوع يمكن تناول ثمرة واحدة من الخيار. ملاحظات هامة
الحامل لا يجوز لها هذا النظام. المرضع أيضا لا تطبق هذا النظام. من يعاني من أي مرض مزمن لا يطبق النظام. الملح المستخدم يمكن استبداله بالخل. يفضل ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي.
رجيم الثلاث ايام السحرى سالى فؤاد
إذا أردت المباشرة باتّباع رجيم الجبن لخسارة الوزن فلا بدّ من اتّباع أحد الإصدارات قصيرة المدى والتي لا تتجاوز الأسبوع، ولا يجب تناول الجبن وحده بل يجب إضافة نوع من الخضروات والفاكهة إليه، وتناول الوجبات الرئيسية الثلاث إضافة إلى الوجبات المكمّلة التي تسمح بها بعض الإصدارات. اليوم الأول: تناول كوب من الماء الفاتر على الريق. وجبة الإفطا:ر يجب أن تحتوي على قطعة من جبنة قريش خالية من الملح، وشريحة من الخبز الأسمر، إضافة لكون من الشاي أو القهوة خاليات من السكر. وجبة الغداء: عبارة عن علبة تونة منزوعة الزيت، وشريحة من التوست، وكوب من القهوة خالي السكر. وجبة العشاء: شريحة من صدر الدجاج المشوي، وثمرة من الفاكهة، إضافة إلى ثلاث ملاعق من الفاصوليا الخضراء. اليوم الثاني: تحتوي وجبة الإفطار على بيضة مسلوقة، وثمرة موز، وشريحة خبز أسمر، إضافة إلى كوب من الشاي أو القهوة. يتخلّل وجبة الغداء علبة تونة، وربع وقية من جبن القريش، وكوب من الشاي أو القهوة. أمّا العشاء فشريحة من صدر الدجاج، مع بروكلي، وكوب من اللبن منزوع الدسم. اليوم الثالث: الإفطا:ر يكون عبارة عن قطعة من جبن القريش والتوست، مع كوب من الشاي، وحبّة تفاح بعد الإفطار بنصف ساعة.
رجيم الثلاث ايام السحري
ملاحظات النظام الغذائي سالي فؤاد لمدة ثلاثة أيام
أوضحت سالي فؤاد بعض ملاحظاتها باتباع نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام للحصول على النتائج التي تريدها:
اشرب كوبين فقط من القهوة طوال اليوم ، بدون سكر ، أو مع ملعقة كبيرة من السكر لكوبين. تناول نصف كوب إلى فنجان ، ولكن فقط ربع الحليب على مدار اليوم ، سواء كان حليبًا فقط أو مضافًا إلى القهوة. لا تشرب الشاي بالحليب لأنه يعزز احتباس الماء ويزيد الوزن. اشرب أي كمية من القهوة منزوعة الكافيين ، وإذا كانت تحتوي على مادة الكافيين ، اشرب كوبين فقط. إذا شعرت بالجوع خلال النهار ، فتناول ثمرة خيار ، وإذا شعرت بالتعب أو نقص التركيز أو عدم القدرة على ممارسة الرياضة اليوم بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم ، فعليك تناول ثمرة تمر واحدة. إذا سئمت من تناول التونة ، يمكنك استبدال التونة بالسمك المشوي ولا تأكل اللحوم الحمراء ولا الدواجن ، بل تتناول السمك فقط لمدة ثلاثة أيام. اشرب الكثير من الماء ، حوالي ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء على مدار اليوم لطرد الماء الزائد في جسمك. كرر ثلاث وجبات مع الملاحظات أعلاه لمدة ثلاثة أيام فقط ولا تمدد هذه المدة ، حيث أن هذا ليس نظامًا مناسبًا لفترة طويلة ، حتى لا يضر بصحتك ، ولكن بعد ثلاثة أيام يمكنك اتباع النصائح العشر الشهيرة لسالي فؤاد.. …
عشر نصائح لسالي فؤاد لفقدان الوزن
بعد ثلاثة أيام أوضحت سالي فؤاد أن هناك عشر نصائح يجب اتباعها ومن ثم يمكن تكرار الرجيم مرة أخرى.
البيض غني بالبروتين في حين أن الجزر والسبانخ يزودان الجسم بالكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة الطبيعية ويساعد على كبح الشهية. سوف يبقيك سمك التونة والخضار على العشاء في حالة شبع كما تساعد هذه الوجبة على مد الجسم بالألياف وجرعة البروتين اللازمة لبناء العضلات. سيساعدك كوب من الحليب الدافئ على النوم بشكل أفضل. اقرئي أيضاً:
اليوم الثالث
في الصباح الباكر (7:00 - 7:30 صباحًا) 1 كوب ماء دافئ
الفطور (8:15 - 8:45 صباحًا) البيض + 1 كوب عصير بطيخ + 2 حبة لوز
الغداء (12:30 - 1:00 مساءً) سمك التونة والخس والبيض + ماء جوز الهند
وجبة خفيفة مسائية (4:00 مساءً) الشاي الأخضر + بسكويت الحبوب الكاملة
العشاء (7:00 - 7:30 مساءً) شريحة لحم التونة المشوية او عبوة من التونة البيضاء + 1 كوب من الحليب الدافئ قليل الدسم
بعد مرور الثلاث ايام يجب التوقف عن هذه الحمية مع اتباع نظام غذائي صحي لمدة أسبوع إلي عشر ايام ثم العودة إلي حمية التونة إذا كنت بحاجة لمزيد من فقدان الوزن. شاهدي ايضا: