4مم وعرضه 78. 1 وسمكه 7. 5مم، كما يبلغ وزنه 202 غرام، صمم من الزجاج شديد اللمعان المحمي بطبقة قوية تعمل على حمايته من الكسر، ويحيط به إطار معدني مصنوع من مادة الألمنيوم. الألوان يوجد عدة ألوان من الجهاز، وهي الذهبي والأسود والفضي والأحمر. الشاشة صنعت شاشته من تقنية IPS LCD بحجم 5. 5 وهي بذلك تشكل ما نسبته 65. 4% من مساحة الواجهة الأمامية للجهاز، وتعرض محتوياتها بدقة Full HD Plus وبدقة 1334*750 بكسل. الذاكرة تتوفر نسختان من الجهاز، يكمن الفرق بينهما في سعة الذاكرة الرئيسية حيث تبلغ في الأولى 64 جيجا بايت، أما في الثانية فهي 256 جيجا بايت، وتبلغ سعة ذاكرة الوصول العشوائي 2 جيجا بايت. الكاميرا يحتوي الهاتف على كاميرا خلفية تقوم بالتقاط الصور بدقة 12 ميجا بكسل، وكاميرا أمامية بدقة 7 ميجا بكسل، وتقوم بتسجيل مقاطع الفيديو بدقة 1080 بكسل، وبسرعة التقاط تصل إلى 120 صورةً في الثانية. ايفون x. البطارية يضم ايفون 8 بطارية مصنوعة من الليثيوم أيون، و تبلغ سعتها 2691 مللي أمبير، وهي تدعم الشحن السريع ويمكن شحنها بتقنية الشحن اللاسلكي. ايفون xs max يعد ايفون xs max أحد الأجهزة التي أصدرتها أبل في عام 2018، ويمتاز بمجموعة مواصفات، من بينها: الأبعاد يصل طوله إلى 157.
حراج ايفون X Factor
6مم، أما عرضه فهو يبلغ 70. 9مم بينما يبلغ سمكه 7. 7 مم، كما يزن 174 غرام. الألوان يتوفر من ايفون x لونين فقط، وهما هي الرمادي والفضي. الشاشة صنعت شاشته من مادة Super AMOLED capacitive يبلغ قياسها 5. 8 بوصة وهي بذلك تشكل 82. 8% من مساحة الواجهة الأمامية للهاتف، وتعرض الفيديوهات والصور بدقة 1125*2436 بكسل، وتدعم اللمس المتعدد، كما أن زجاج الشاشة مقاوم للخدش. الذاكرة يتوفر منه نسختان الأولى بسعة تخزين أساسية تصل إلى 64 جيجا بايت، بينما تصل في الثانية إلى 256 جيجا بايت، وتتفق النسختان في حجم الذاكرة العشوائية RAM إذ تبلغ 3 جيجا بايت. ايفون اكس ار. الكاميرا يحتوي الموبايل على كاميرا خلفية مزدوجة تلتقط الصور بدقة 12 ميجا بكسل، يدعمها فلاش رباعي، كما يحتوي على كاميرا أمامية بدقة 7 ميجا بكسل، كما تقوم بتسجيل مقاطع الفيديو بجودة 4K. البطارية تبلغ سعة البطارية المصنوعة من مادة الليثيوم أيون 2716 مللي أمبير، وهي تدعم تقنية الشحن السريع، حيث يتم شحن 50% منها خلال نصف ساعة فقط، إلا أن الشاحن المرفق بالجهاز لا يدعم هذه الخاصية إذ يقوم بشحن البطارية خلال ساعتين، كما تدعم البطارية تقنية الشحن اللاسلكي. ايفون 7 أصدرت أبل هاتفها ايفون 7 في سبتمبر 2016، ويمتاز بعدة مواصفات من أهمها: الأبعاد يصل طوله إلى 158.
2مم، أما عرضه فهو يبلغ 77. 3 مم، كما يزن 188 غرام،و صمم من الزجاج باستخدام إطار معدني من الألمنيوم الألوان يتوفر من ايفون 7 عدة ألوان، وهي: الأسود اللامع، والأسود، والفضي، والذهبي، والذهبي الوردي Rose gold. الشاشة صنعت شاشته من IPS LCD بحجم 4. 7 بوصة، وتبلغ دقتها 1334*750 بكسل، وهي مزودة بمادة تحميها من الخدش صنعت من oleophobic coating. الذاكرة وفرت ابل ثلاث نسخ منه، تختلف فيما بينها بمساحة التخزين الداخلية، وهي تكون إما 32 أو 128 أو 265 جيجا بايت، وذاكرة وصول عشوائي RAM تبلغ 2 جيجا بايت. الكاميرا تلتقط الكاميرا الخلفية الصور بدقة 12 ميجا بكسل، أما الأمامية فتبلغ دقتها 7 ميجا بكسل، وتسجل الكاميرا الخلفية مقاطع الفيديو بجودة 2160 بكسل وسرعة التقاط 30 صورةً في الثانية، أما الكاميرا الأمامية فهي تصور الفيديو بجودة 1080 بكسل، بسرعة 30 صورةً في الثانية. حراج ايفون x factor. البطارية تبلغ سعة البطارية المصنوعة من مادة الليثيوم بوليمير، وتبلغ سعتها 2900 مللي أمبير. الفرق بين ايفون 7 و 7 بلس توجد مجموعة من الفروق بين جهازي ايفون 7 بلس وايفون 7، حيث يختلف في المواصفات الآتية: الأبعاد: يبلغ طول ايفون 7 بلس 158. 2مم، وعرضه 77.
حراج ايفون 13
شاهد اسعار اي فون X ايفون 6 أصدرت شركة أبل ايفون 6 في نهاية 2014، ويمتاز بمجموعة مواصفات: الأبعاد يصل طوله إلى 138. 1مم، أما عرضه فهو يبلغ 67مم، وسمكه يبلغ 9مم، كما يبلغ وزنه 129 غرام، وصنع جسم الجسم من خليط من الزجاج والألمنيوم. الألوان يوجد عدة ألوان من الجهاز، وهي الذهبي والأبيض والرمادي. الشاشة يبلغ قياس الشاشة ما يقارب 4. 7 بوصة وهي بذلك تشكل ما نسبته 65. ايفون X للبيع. 6% من مساحة الجهة الأمامية للهاتف، وصنعت من مادة LED-backlit IPS LCD، وبدقة 1334*750 بكسل. الذاكرة تتوفر أربع نسخ من الجهاز، تختلف فيما بينها بمساحة التخزين الداخلية، وهي 16 و 32 و 64 و 128 جيجا بايت، أما ذاكرة الوصول العشوائي RAM فهي تبلغ 1 جيجا بايت. الكاميرا تقوم الكاميرا الخلفية بالتقاط الصور بدقة 8 ميجا بكسل، وتوفر خاصية الضبط التلقائي للصورة، وفلاش مزدوج، أما الكاميرا الأمامية فتبلغ دقة التصوير فيها 1. 2 ميجا بكسل، وتقوم بتسجيل مقاطع الفيديو بدقة 1080 بكسل. البطارية تبلغ سعة البطارية 1810 مللي أمبير، وتعد سعةً منخفضةً لا تكفي لاستعمال يوم كامل. ايفون 8 أطلقت شركة أبل ايفون 8 في سبتمبر 2017، وهو أحد الهواتف المميزة التي تمتلك مجموعةً من المواصفات الهامة، ومن بينها: الأبعاد يصل طوله إلى 158.
5مم، وعرضه 77. 4مم، وسمكه 7. 7مم، كما يبلغ وزنه 208 غرام. الألوان ويتوفر منه ثلاثة ألوان هي الرمادي والفضي والذهبي. الشاشة صنعت شاشته من زجاج مضاد للخدش بتقنية Super Retina OLED، تبلغ مساحتها 6. حراج ايفون ١٢. 5 بوصة، وهي بذلك تشكل ما نسبته 85. 1% من المساحة الكلية لسطح الهاتف، وتعرض الشاشة محتوياتها بدقة 2688*1242 بكسل. الذاكرة يتوفر من ايفون xs max ثلاثة إصدارات مختلفة في سعة التخزين الأساسية، حيث تبلغ الأولى 64 جيجا بايت، أما الثانية 256 جيجا بايت، والثالثة 512 جيجا بايت، وتبلغ سعة ذاكرة الوصول العشوائي في كافة النسخ 4 جيجا بايت. الكاميرا يحتوي الهاتف على كاميرا خلفية مزدوجة تبلغ دقتهما 12 ميجا بكسل، والكاميرا مدعومة بفلاش رباعي يعمل بتقنية LED، كما يقوم بتصوير الفيديو بجودة 2160 بكسل، أما الكاميرا الأمامية فتبلغ دقتها 7 ميجا بكسل. البطارية تبلغ سعة البطارية 3174 مللي أمبير، وهي تدعم الشحن السريع، حيث يتم شحن 50% منها خلال نصف ساعة فقط، كما تدعم أيضاً الشحن اللاسلكي. ايفون x أصدر هاتف ايفون x عام 2017، وحصل على لقب أغلى هاتف في العالم وقت إصداره، وهو يحتوي على مجموعة من المواصفات، من أهمها: الأبعاد يصل طوله إلى 143.
حراج ايفون ١٢
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول أ أبـوتمـيم قبل 8 ساعة و 19 دقيقة جده Xايفون
64 جيجا
نسبة البطارية 77
اللون ابيض الجهاز نظيف جدأ
ي ليت م يجي الا الصامل
السعر:1000 92669676 حراج الأجهزة ابل Apple ايفون iPhone شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
D dhawy قبل ساعة و 23 دقيقة ايفون X للبيع
64 قيقا
مكسور بالزاويه من قدام مثل ماهو واضح بالصوره وماتأثر باللمس ابد
وكسر من ورا بعد
الجهاز شغال مافيه شي ابد وكل شي فيه يشغل
البطاريه 78%
السعر على السوم 92687192 إعلانك لغيرك بمقابل أو دون مقابل يجعلك مسؤولا أمام الجهات المختصة. إعلانات مشابهة
7- فوائد طبية غالباً ما يستخدم عصير الجزر في علاج أنواع معينة من الأمراض، وذلك بفضل خصائصه الطبية الدوائية المتميزة. 8- الجزر الصغير ليس من أنواع الجزر في حقيقة تعد مذهلة للغاية، لا يعد الجزر الصغير أو ما يسمى "بيبي كاروت" نوعا من الجزر، فهو ثمرة أخرى لا تحمل نفس خصائص أو نكهة الجزر الأكبر حجما. كتب ما هي الألياف القابلة للذوبان - مكتبة نور. 9- الجزر ليس برتقاليا فقط من المعروف أن الجزر برتقالي اللون، وهذا ما اعتدنا عليه، لكن الجزر يأتي بألوان عديدة أخرى منها الأبيض، والأصفر والأرجواني الداكن. ومن المذهل أيضا أن هناك حوالي 20 نوعا من الجزر في جميع أنحاء العالم. 10- الجزر المطبوخ أكثر فائدة يعتبر الجزر المطهي أكثر فائدة من النيئ، وذلك لأن الطهي يجعله لينا سهلا في الهضم، الأمر الذي يجعل امتصاصه في الجسم أسرع وأكثر فائدة. 11- أوراق الجزر مفيدة أيضاً قد لا يخطر ببال أحد أن أوراق الجزر يمكن تناولها، لكن اتضح أنها تحتوي على قائمة مثيرة للإعجاب من المواد الغذائية الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن.
بالبلدي: نصائح للحصول على ألياف كافية للجسم من العصائر
7٪ على مدار 5 سنوات. ويمكن الحصول على 10 غرامات من الألياف القابلة للذوبان، عن طريق تناول تفاحتين صغيرتين وكوب واحد من البازلاء الخضراء ونصف كوب من الفاصوليا، وفقا للباحثة الرئيسية كريستين هيرستون، دكتوراه في الطب، وهي أستاذة مساعدة في الطب الباطني في Wake Forest Baptist. وتشمل المصادر الغنية الأخرى للألياف القابلة للذوبان: الشوفان ونخالة الشوفان ونخالة الأرز والشعير والحمضيات والفراولة والبطاطس. طرق ذكية للحصول على مزيد من الألياف في العصائر | سواح هوست. ويزود البشر البكتيريا بأرض تكاثر مثالية، بينما تساعد البكتيريا في العناية بعمليات مثل إنتاج الفيتامينات ومعالجة الفضلات. وهناك العديد من أنواع البكتيريا المختلفة، ويرتبط وجود مجموعة أكبر من بكتيريا الأمعاء بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري النوع 2 ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب. ويحتوي استهلاك المزيد من الألياف القابلة للذوبان على مجموعة أكبر من البكتيريا، ونتائج صحية أفضل بما في ذلك المساعدة على فقدان دهون البطن. ونظرا لأن الجسم لا يستطيع هضم الألياف بنفسه، فإنها تصل إلى الأمعاء دون تغيير إلى حد كبير. وبمجرد الوصول إلى هناك، يمكن لإنزيمات معينة في بكتيريا الأمعاء هضم الألياف القابلة للذوبان.
ما هي الألياف الغذائية - موضوع
أفكار لإدخال الأغذية الغنية بالألياف في وجباتك:
-ابدئي يومك بإفطار غني بالألياف. يمكنك تناول
حبوب الافطار الغنية بالألياف، كما يمكنك اضافة بعض الفواكه و النخالة لزيادة نسبة
الالياف في وجبتك. -استبدلي الخبز الابيض بخبز القمح. كما يمكنك
تناول الارز البني بدلا من الارز الابيض. -اضافة بعض من دقيق القمح الى مخبوزاتك. يمكنك
استبدال كوب من الطحين الابيض بدقيق القمح عند صنعك للمخبوزات. -اضيفي الخضروات والبقوليات الى وجباتك. يمكنك تقطيع
بعض الخضروات الطازجة أو المجمدة عند تحضيرك لوجبات المكرونة والصلصات المختلفة. يمكنك اضافة بعض البقوليات للحساء أو السلطة. -تناولي الفواكه مع كل وجبة. التفاح، الموز،
الحمضيات، الكمثرى والتوت مصادر غنية بالالياف. -تناولي الخضروات والفواكه أو المكسرات والفشار كوجبات خفيفة على مدار
اليوم. الأطعمة الغنية بالألياف جيدة لصحتك. ولكن عند ادخال الكثير من الألياف الى
نظامك الغذائي فجأة فقد يتسبب ذلك في الغازات والانتفاخ والمغص. بالبلدي: نصائح للحصول على ألياف كافية للجسم من العصائر. زيادة الألياف في النظام
الغذائي الخاص بك تدريجيا يسمح للبكتيريا الطبيعية في الجهاز الهضمي على التكيف مع
التغيير. ويجب أن يكون ذلك مصحوب بشرب كميات كبيرة من الماء لتعزيز فوائد الالياف.
طرق ذكية للحصول على مزيد من الألياف في العصائر | سواح هوست
اختر حبوب الإفطار التي يتضمن اسمها "حبوب كاملة" أو "نخالة" أو "ألياف"، أو أضف بضع ملاعق كبيرة من نخالة القمح غير المعالجة إلى حبوب الإفطار المفضلة لديك. انتقل إلى تناول الحبوب الكاملة: اجعل نصف ما تتناوله من الحبوب على الأقل من الحبوب الكاملة. ابحث عن أنواع الخبز الذي يحتوي على القمح الكامل أو دقيق القمح الكامل أو أي حبوب كاملة أخرى كأول مكون. وابحث عن علامة تجارية تحتوي على الأقل على جرامين من الألياف الغذائية لكل حصة غذائية. جرّب الأرز البني والأرز البري والشعير والمكرونة المصنوعة من القمح الكامل والبرغل. أضف المزيد من الألياف إلى المخبوزات: عند إعداد المخبوزات، استبدل الدقيق المصنوع من الحبوب الكاملة بنصف كمية الدقيق الأبيض أو كلها، فالدقيق المصنوع من الحبوب الكاملة يحتوي على كميات أكبر من الألياف. بالنسبة للمخبوزات التي تحتوي على الخمائر، استخدم كمية أكبر من الخميرة أو دع العجين يرتفع أكثر. وعند استخدام مسحوق الخبز، يمكنك زيادته بنحو ملعقة كبيرة لكل ثلاثة أكواب من الدقيق المصنوع من الحبوب الكاملة. كذلك، جرّب إضافة حبوب النخالة المسحوقة أو نخالة القمح غير المعالجة أو دقيق الشوفان غير المطبوخ إلى الفطائر والكعك والبسكويت.
كتب ما هي الألياف القابلة للذوبان - مكتبة نور
وهذه طريقة مهمة تعزز بها بكتيريا الأمعاء الصحة المثلى. وتساعد الألياف القابلة للذوبان على العمل كمواد حيوية تزود البكتيريا بالعناصر الغذائية. وتسمى عملية هضم وتفتيت الألياف القابلة للذوبان، بالتخمير. وعندما يتعلق الأمر بفوائد تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان لحرق دهون البطن، قالت Medical News Today: "الألياف القابلة للذوبان تساعد على تقليل امتصاص الدهون وتساعد في إدارة الوزن. وكمادة هلامية سميكة منتشرة، تحجب الألياف القابلة للذوبان الدهون التي يمكن هضمها وامتصاصها. وتساعد أيضا على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق منع امتصاص الدهون مرة أخرى، وكذلك إبطاء معدل هضم العناصر الغذائية الأخرى، بما في ذلك الكربوهيدرات. وهذا يعني أن الوجبات التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تقل احتمالية أن تسبب ارتفاعا حادا في مستويات السكر في الدم وقد تمنعها".
ذات صلة أين توجد الألياف الغذائية فوائد الألياف الغذائية صحياً
الألياف الغذائية
تُمثّل الألياف الغذائيّة أحد الأجزاء الصالحة للأكل من النباتات أو مستخلصاتها، وهي غير قابلة للهضم أو الامتصاص في الأمعاء الدقيقة، وعادةً ما تمرُّ بالتخمير الكامل أو الجزئي في الأمعاء الغليظة، [١] ويُعرِّف الدستورُ الغذائيُّ لعام 2013 الألياف الغذائية على أنَّها مبلمرات الكربوهيدرات المرتبطة مع عشر وحدات أحادية أو أكثر، والتي لا تتحلّل بواسطة إنزيمات الأمعاء الدقيقة للإنسان. [٢]
وتتميز الألياف الغذائيّة بالعديد من الخصائص الفيزيائيّة والكيميائيّة، المسؤولة عن سلوكها الوظيفيّ مثل، الذائبية، والتخمّر، واللزوجة، وامتصاص الماء، [٣] كما تجدر الإشارة إلى أنّ الألياف تقسم إلى الألياف الغذائية الموجودة بشكلٍ طبيعي في الأغذية، والألياف الوظيفيّة، وهي الألياف المستخرجة أو المعزولة من الأطعمة الكاملة، ومن ثمّ تُضاف إلى الأطعمة المصنعة.
لذا، تدّرج في إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي على مدار بضعة أسابيع، فهذا يمنح البكتيريا الطبيعية الموجودة في جهازك الهضمي قابلية التكيف على التغيير. كذلك، احرص على تناول كميات وفيرة من المياه. فالألياف تعمل بشكل أفضل عندما تمتص الماء، حيث تجعل البراز طريًا ومتكتلاً. آخر تعديل -
الأربعاء 10 أيار 2017