20-10-2015, 04:22 PM
عضو متواصل
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 50
معدل تقييم المستوى: 16
توظيف فوري / بائعات في ماركات عالميه / جده في مركز الخياط
عاجل!!!
وزير الأشغال يتفقد المشاريع التطويرية في عاشرة العاصمة - صحيفة الوطن
تراكو سحر الطبيعة في الرخام
وفي سياق متصل؛ قال الوزير خلف إن الوزارة لديها عدد من المشاريع في قطاع البلديات، وقد تم الانتهاء من إعداد التصاميم الأولية لمشروع إنشاء مبنى مركز سند التجاري بمجمع 745 بمنطقة سند، وجاري استكمال اجراءات الموافقات لطرح المشروع في مزايدةٍ عامة. وأوضح الوزير خلف بأن المشروع سيقام على مساحة 4, 311 متر مربع، حيث يتكون من طابق أرضي وميزانين لمعارض للتأجير ومحلات تجارية، إضافة إلى أربع طوابق من مكاتب بمساحة 11, 284 متر مربع، إلى جانب حديقة معلقة بمساحة 2, 667 متر مربع، وسرداب خاص بمواقف للسيارات بمساحة 2, 763 متر مربع. وزير الأشغال يتفقد المشاريع التطويرية في عاشرة العاصمة - صحيفة الوطن. وأكد خلف بأن المشروع سيساهم في خلق فرص استثمارية جديدة، وذلك لما يمتاز به موقعه المهم والقريب من الشارع التجاري للمنطقة، مشيراً إلى أن المشروع سيكون نقطة جذب للمستثمرين والسكان، وسيوفر الاحتياجات الأساسية بحسب المعايير الحضرية، ووفقاً للتصاميم المستوحاة من البيئة والعمارة الحديثة المعاصرة. وبشأن حديقة مجمع 743 بمنطقة سند، أوضح خلف بأنه قد تم طرح المشروع في مناقصةٍ عامة، حيث تبلغ مساحة الحديقة 2, 233 متر مربع، وتحتوي على ممشى بطول 100 متر ومساحة لألعاب الأطفال، إضافة إلى ملعب متعدد الاستخدام بمساحة 264 متر مربع، ومساحة خاصة للأنشطة الرياضية كـأجهزة اللياقة البدنية وجلسات مظللة ومساحات خضراء متفرقة بمساحة 615 متر مربع ومرافق عامة.
جدول المحتويات
نصائح لتناول الطعام الصحي ؟ من المهم جدًا تناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحة الجسم وسلامته وزيادة مناعة الجسم والوقاية من الأمراض. ماذا يعني تناول الطعام بشكل صحيح؟
يتعلق النظام الغذائي الصحي بالأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية ، مثل الخضروات والفواكه واللحوم والبقوليات والعديد من الأطعمة الأخرى ، ولكن في نسبة معينة يحتاجها الجسم. يُعرف النظام الغذائي بالنظام الغذائي ، في حين أنه يتخلص من العناصر الغذائية ، وفضلات الجسم ، أو يخزنها على شكل دهون أو طاقة. [1]
أنظر أيضا: استكمال بحوث التغذية والتغذية مع المراجع
نصائح لتناول الطعام الصحي
هناك العديد من الإرشادات التي يمكن اتباعها عند تناول طعام صحي ضروري لجسم الإنسان وليتمتع بجسم رشيق ومثالي خالي من أي مرض ، ومن أبرز هذه المديح:
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. تقليل الملح في الطعام. قلل من كمية الدهون والزيوت التي تتناولها يوميًا لخفض مستويات السكر في الجسم. تجنب الكحوليات لأنها تشكل خطورة على الجسم. ملح البحر للجسم تسارع موجب. أنظر أيضا: الكربوهيدرات مفيدة لخسارة الوزن
ما هي الحمية الصحية؟
تشمل الأطعمة الصحية:
جميع أنواع الخضار: وخاصة الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والداكنة وكذلك الخضراوات الحمراء والبرتقالية.
ملح البحر للجسم بيت العلم
يعتبر السكر سواء المعدل أو المضاف أحد أسوأ أنواع الأطعمة إذا لم يكن أسوأها، حيث يعمل على تدمير البشرة، كما يعمل السكر على تكسير الكولاجين في البشرة بكميات كبيرة، ويتسبب بحدوث التهابات للبشرة نتيجةً لكونه عالي الحموضة، وبالتالي يتسبب بظهور حب الشباب في البشرة بشكل سريع. كما ويعمل السكر على زيادة مستويات السكر في الدم، بحيث يعمل على زيادة نسبة الأنسولين، وهرمونات السكر في الدم، والتي تتسبب بالتلف للبشرة. في حين تعتبر الشوكولاتة الداكنة غنية بالفوائد الصحية، إلا أن الشوكولاتة بالحليب تسبب الضرر للبشرة. فإذا كنت تشعر برغبة في تناول الحلويات، قم بتناول الشوكولاتة الداكنة. مثلما يعمل السكر على زيادة معدلات السكر في الدم، فكذلك تعمل الحبوب المصنعة. من الارشادات الخاصة بتناول الغذاء الصحي - تريند الساعة. إذا كنت تأكل الخبز والطحين المصنع فعندها أنت بحاجة لتتوقف عن تناول الخبز والنشويات لفترة معينة. ومن الممكن أيضاً تناول الخضروات التي تحتوي على النشويات مثل القرع والبطاطا الحلوة بدلاً من الخبز، حيث أنها تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والماء التي تعمل على تحسين البشرة. كما وتعمل على تقليل معدلات السكر في الدم أكثر من الخبز.
نرفع القدر من على النار، ثم نسكب الشوربة في أطباق التقديم. وبالصحة والعافية