[1]
طرق أخرى لتقليل تورم القدمين أثناء فترة الحمل
ممارسة الرياضات الخفيفة، مثل المشي، أو ركوب الدراجة الثابتة. التدليك أو المساج للقدمين ، واليدين، ومناطق معينة في الأذن، ومن الممكن الاستعانة بمتخصص لعمل المساج. تجنب ارتداء الملابس الضيقة، حرصاً على عدم عرقلة الدورة الدموية. أسباب سخونة القدمين وكيفية العلاج | احكي. [6]
هل يعد تورم القدم خطيراً ؟ الإجابة هي نعم قد يكون خطيراً، لذلك نلفت الانتباه أنه يجب على المرأة الحامل أن تلاحظ جيداً الأعراض المصاحبة لتورم القدمين لديها، وعليها أن تُسارع بزيارة الطبيب المتخصص عند رؤية أية تغيرات أو علامات مقلقة، حيث تزيد نسبة الإصابة بتجلط الأوردة العميقة لدى الحامل بمقدار 5 أضعاف الإصابة لدى النساء غير الحوامل، وخصوصاً في حال تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع.
- أسباب سخونة القدمين وكيفية العلاج | احكي
- متى يكون تورم القدمين خطراً للحامل | بابونج - موقع بابونج
- Nwf.com: القوة في داخلك: لويز ل. هاي: كتب
- كتب القوة داخلك - مكتبة نور
أسباب سخونة القدمين وكيفية العلاج | احكي
[1]
الطريقة الصحيحة للاسترخاء والراحة
بعد يومٍ متعب من الأعمال أو الوقوف المستمر، لا بد أن تمد الحامل جسمها بالراحة اللازمة، لكن بطريقةٍ صحيحة تُساعد على تحسين الدورة الدموية للأطراف السفلية في نفس الوقت:
رفع القدمين فوق مستوى القلب: (من الممكن استخدام الوسادة) أثناء جلسات الاسترخاء، أو مشاهدة التليفزيون، أو القيام بالأعمال المنزلية في وضع الجلوس، سيعمل رفع القدمين بهذا المستوى على سهولة رجوع الدم من الأطراف السفلية إلى القلب، من الممكن تكرار هذه الوضعية في الجلوس عدة مرات في اليوم، لمدة 15-20 في كل مرة. النوم على الجانب الأيسر: هو الاتجاه الموصى به للنوم بالنسبة للمرأة الحامل، وإن كان النوم على الجهتين لا يمثل مشكلة ؛ لكن النوم على الجانب الأيسر يُقلل الضغط على الوريد الأجوف العلوي، وهو وريد كبير يجمع الدم من الأطراف السفلية بالجسم ليعيده للقلب. [1]
غمس القدمين في الماء البارد
يُساعد غمس القدمين في ماءٍ بارد على تقليل التورم في القدمين، والتخفيف من الشعور بالألم، كما أنها تزيل الإحساس بالحرارة في القدمين الذي يُصاحب الحامل عادة في شهور الحمل ، تُكرر تلك العملية عدة مرات في الأسبوع، بحيث تكون مدة غمس القدم 20 دقيقة، مع الحرص ألا يكون الماء بارداً لدرجة التجمد.
متى يكون تورم القدمين خطراً للحامل | بابونج - موقع بابونج
تورم القدمين أثناء الحمل قد يكون عرضاً طبيعياً أو مؤشراً لحالة صحية خطيرة لدى المرأة الحامل، نتناول في طيات السطور القادمة أسباب الإصابة بهذه الظاهرة، مع عرض لبعض النصائح التي تُخفف من حدة تورم القدمين. ما المقصود بتورم القدمين أثناء الحمل
يحدث التورم (بالإنجليزية: Edema) للأطراف السفلية والقدمين أثناء فترة الحمل، ومن الممكن أن يظهر أيضاً في الوجه وأصابع اليدين، يتضح التورم جلياً في الثلث الأخير من فترة الحمل، وقد لا يُلاحظ في بدايته، لكن كلما اقترب موعد الولادة يزيد تجمع الدم والسوائل في الأطراف مسبباً انتفاخها؛ حيث تتسبب تلك السوائل الزائدة بالإضافة إلى الدم الذي ينتجه الجسم للحفاظ على صحة الجنين في تبطيء الدورة الدموية لدى الحامل؛ فتكون المحصلة هي تورم الأطراف، خصوصاً في نهاية اليوم وعندما تكون حرارة الجو مرتفعة، لكن سرعان ما يتخلص الجسم من هذا التورم بشكلٍ تدريجي عقب الولادة. [1] [2]
متى يكون تورم القدمين خطراً للحامل
يُعتبر تورم القدمين للحامل من الأمور الطبيعية العارضة التي تحدث لمعظم النساء في فترة الحمل، بالرغم من ذلك فإنه يًوجد بعض العلامات التي قد تُصاحب تورم القدمين والتي تُعد مؤشراً على خطورة الحالة الصحية للأم، بل وأحياناً الجنين أيضاً.
تاريخ النشر: 2010-06-02 11:54:09
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعاني من سخونة في أسفل باطن القدمين منذ عشرة أعوام، وخاصة عند النوم في المساء في حالة الاسترخاء. علماً بأنه لا يوجد لديّ مرض السكري، ولا يوجد لديّ نقرس، ولا دهون ثلاثية، فأريد علاجاً شافيا! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مطلق حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن الشعور بحرارة في القدمين تسمى هذه أيضاً بحرقة القدمين، وهي من الأمراض الشائعة، وهناك أسباب متعددة لهذه المشكلة، ومنها الأسباب الموضعية في القدمين، وكذا الأسباب العامة، ومن هذه الأسباب نذكر:
1- الوقوف لفترات طويلة، خاصة عند الذين يعانون من زيادة في الوزن. 2- المرضى الذين يعانون من السكري يحصل عندهم التهاب في الأعصاب، وآلام مع حرارة في القدمين، وقد تكون هذه الأعراض أحياناً أول أعراض ارتفاع سكري الدم، وتكون عادة في الليل عند النوم، ويضطر المريض تركها خارج اللحاف؛ لأن الحرارة تزيد الأعراض. والحمد لله أنك لا تعاني من السكري، وإنما نذكره لفائدة الجميع. 3- كثرة التعرق، وخاصة إذا كان التعرق يحصل في القدمين أيضاً، فإن المرضى يحسون بحرارة القدمين.
تلخيص كتاب القوة في داخلك يعتبر الكتاب الذي سوف نقوم بتلخيصه بعنوان "القوة في داخلك" من الكتب الهامة التي تتحدث عن القوة التي بداخل الانسان. Nwf.com: القوة في داخلك: لويز ل. هاي: كتب. يتكون كتاب "القوة في داخلك" من أربعة فصول مرتبطة ببعضها البعض بشكل كبير. فالفصل الأول بعنوان القوة افي داخلك ويتحدث عن المسئولية مقابل اللوم فترى الكاتبة من خلال هذا الفصل أنه يجب أن يعلم الانسان أنه إذا قام باستخدام عقله في تغيير حاله من شيء إلى جيد فإنه في تلك الحالة يمتلك القوة الكافية. ولهذا فإن المسئولية هي قدرة قابلة للزيادة أو النقصان وبالتالي لا يجب أن نقوم بالتخلي عن هويتنا والتشكل في هويه الاخرين فنحن الذي نقوم بالعمل على الاعتراف بإذا ما كنا قادرين على تحمل المسئولية من عدمها اما الفصل الثاني بعنوان الاستماع إلى صوتي الداخلي والذي تتحدث فيه الكاتبة أنه إذا قام الانسان بالاستماع إلى صوته الداخلي بعدما كان يعتقد في كثير من الأمور الغير صحيحة وأصبح هناك فكر مختلف نابع من ذاته ومرة تلو الأخرى يتم التوصل إلى أن القوة والحقيقة نابعة من داخله. الفصل الاول القوة في داخلك: يتحدث الفصل الأول بعنوان "القوة في داخلك" على أن كلما كان هناك تواصل بين الانسان وبين قوته الداخلية كلما كان هناك تحرر في جميع أنحاء حياته.
هدفنا سهولة الحصول على الكتب لمن لديه هواية القراءة. لذا فنحن نقوم بنشر اماكن تواجد الكتب إذا كانت مكتبات ورقية او الكترونية
ونؤمن بان كل حقوق المؤلفين ودار النشر محفوظة لهم. لذلك فنحن لا نقوم برفع الملفات لكننا ننشر فقط اماكن تواجدها ورقية او الكترونية
إذا اردت ان يتم حذف بيانات كتابك من الموقع او اى بيانات عنه، رجاءا اتصل بنا فورا
إذا اردت ان تقوم بنشر بيانات كتابك او اماكن تواجده رجاءا رفع كتاب
كتب القوة داخلك - مكتبة نور
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع بستان الكتب
للتحميل اضغط هنا
لمناقشة الكتاب فى جروب بستان الكتب اضغط هنا
تاريخ النشر: 04/03/2014
الناشر: شركة دار الخيال للطباعة والنشر والتوزيع
النوع: ورقي غلاف عادي
نبذة الناشر: "هناك عدد كبير من المعلومات في هذا الكتاب، فلا تشعر وكأنَك مضطر إلى أن تعرفها جميعها دفعة واحدة، قد تجذب إهتمامك بعض الأفكار، فاعمل معها أولاً، إن استطعت أن تستخلص فكرة واحدة من هذا الكتاب وتوظفها لتحسين نوعيَة حياتك، فساشعر بالتَالي بوصول رسالته. من المهمَ ملاحظة أمر ما، وهو أن... تلك القوَة التي نبحث عنها في هذا الكتاب الفضاء الطلق هي موجودة أيضاً في داخلنا وهي مستعدَة كي نستعملها بالطَرق الإيجابية، ليظهر لك هذا الكتاب حقيقة ومدى قوتَك". مؤلفة هذا الكتاب لويز ل. هاي هي كاتبة ومعلَمة ميتافيريقية، صاحبة عدد كبير من الكتب الناَجحة، بما فيها "أنا استطيع" و "تعزيز النَساء". ترجمت أعمالها إلى أكثر من 29 لغة في 35 بلد حول العالم. منذ بداية مهنتها كقسَ في مؤسسة "علم العقل" في العام 1981، ساعدت لويز ملايين النَاس على اكتشاف واستعمال قدراتهم الخلاَقة الكاملة في سبيل النَمو والشَفاء الذَاتيين. إقرأ المزيد
القوة في داخلك
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
القوه في داخلك
- 07/05/2020
الكتاب رائع جدا والمكتبه متميزه شحنها سريع صارت مكتبتي المفضله اشتريت مجموعه كتب للويز هاي ثاني مره اطلب و اكيد مش اخر مره
دور نشر شبيهة بـ (شركة دار الخيال للطباعة والنشر والتوزيع)