فوائد الجزر الصحية:
يساعد الجزر على تحسين الرؤية و يقوي النظر بسبب احتواءه على البيتا كاروتين التي تحمي من المياه الزرقاء و اعتام العدسة كما انه يحارب السرطان بفضل مضادات الاكسدة العالية التي تقوي الجهاز المناعي و تقضي على الجذور الحرة الاستهلاك الدائم للجزر يقي من سرطان القولون و الرئة و المستقيم و البروستاتا ، بالإضافة إلى محاربة أمراض القلب و تصلب الشرايين و تحسين صحة الفم لان الجزر يحفز من افراز اللعاب الذي يوازن حموضة المعدة و البكتيريا بالفم ، فيتامين أ يخلص الجسم من السموم بالتالي يحمي الكبد بالإضافة إلى المحافظة على صحة الجلد من تأثير الاشعة فوق البنفسجية
- البيتا كاروتين.. فوائدها الصحية ومصادرها الغذائية | مصراوى
- حصاد الوزارات.. توجيهات رئاسية بالدفع الفورى للمزارعين عند توريد القمح - اليوم السابع
- التنمية المهنية لعضو هيئة التدريس بجامعة شقراء في مجال خدمة المجتمع في ضوء رؤية 2030
- اكتشاف الميول المهنية – e3arabi – إي عربي
- أسس تحديد الميول المهنية – e3arabi – إي عربي
البيتا كاروتين.. فوائدها الصحية ومصادرها الغذائية | مصراوى
أما من المعادن والأملاح فإنها تمده بحوالي 10% من البوتاسيوم والمنغنيز، و5% من الفسفور والمغنيسيوم والكبريت والكالسيوم، وقليل من الحديد والنحاس، و4 غرامات من الألياف.
تناول تفاحة يومياً يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والرئة والقولون بل والثدي والكثير من الخضروات الغنية بالألوان مثل الجزر والشمندر والجزر الأبيض ينصح بتناولها أثناء فصل الخريف بصرف النظر عن الموسم الذي نمر به يجب دوماً أن نبحث عن الأطعمة الغنية بالألوان عندما نرغب في أطعمة تحمي من السرطان -الجزر ملك الخضروات ومنجم الفيتامينات الدراسات التي بحثت الجزر خرجت بنتائج تطرح تناوله كأحد أهم المنتجات الغذائية عالية الفائدة الطبية للصغار والكبار. فقوة الجزر تنبع من تركيز مادة "بيتاكاروتين" التي تتحول في الجسم الى فيتامين أيه (A)، وكذلك من وجود فيتامين كي (K) الأساس في تفعيل عمل عناصر تخثر الدم، ومواد "فايتو" الكيميائية، وجملة أخرى من المواد النافعة. ويشير تحليل المختبرات لكوب من الجزر المقطع، بوزن 120 غراما، الى أنه يحتوي على كمية من السكريات بمقدار 12 غراما، وواحد غرام من البروتين، وكمية لا تذكر من الدهون، ليبلغ بهذا مجموع الطاقة فيه حوالي 52 كالوري (سعر حراري). البيتا كاروتين.. فوائدها الصحية ومصادرها الغذائية | مصراوى. وبمقارنة الحاجة اليومية من الفيتامينات، فإن هذه الكمية من الجزر تمد الإنسان بأكثر من ستة أضعاف حاجته اليومية من فيتامين إيه (A)، وكذلك بأكثر من ضعفي حاجته اليومية من فيتامين كي (K)، و 20% من فيتامين سي (C)، و10% من فيتامينات بي – 1(ثيامين)، وبي-6 (بايريدوكسين)، وبي-3 (نياسين)، وكذلك 5% من فيتامين الفوليت.
ما هي الميول المهنية؟ الأسس التي تحدد الميول المهنية. يتفاوت الأفراد بكل شيء وخاصة القدرات التي يمتلكونها والمهارات الخاصة التي تميزهم عن غيرهم، ويختلف الأفراد أيضاً في اتجاهاتهم وميولهم في الحياة المهنية، بحيث كل فرد يميل لعمل معين ويبدع به ويحقق طموحاته وأهدافه. ما هي الميول المهنية؟ تعتبر الميول المهنية سلوكيات ومشاعر الفرد الإيجابية نحو تخصّص ومجال مهني معين، بحيث تعتبر هذه الميول والاتجاهات من أهم الدوافع التي يسعى من خلالها الفرد للوصول إلى النجاح في حياته المهنية. الأسس التي تحدد الميول المهنية: كل فرد لديه اتجاهات نحو مجال مهني معين، وهناك معظم الأفراد لا يميزون بين ما يحبون ولا يعرفون ما هي ميولهم المهنية؛ لذلك هناك طرق لكي يحدد الفرد ميوله المهنية ويختار التخصص والمهنة التي تناسبها، وتتلخص هذه الطرق كما يلي: تحديد ما يُفضّل الفرد من هوايات شخصية التي يرغب الفرد القيام بها. أسس تحديد الميول المهنية – e3arabi – إي عربي. تحديد التخصصات التي يرغب الفرد بها ومعرفة مميزاتها، وما تحتاج من مهارات لدى الفرد بحيث يجب أن تتناسب الميول المهنية مع مهارة الفرد بالقيام بها. إجراء الاختبارات الخاصة بالميول المهنية، مثل اختبار هولاند واختبار سترونج واختبار كوادر.
حصاد الوزارات.. توجيهات رئاسية بالدفع الفورى للمزارعين عند توريد القمح - اليوم السابع
خصائص الميول المهنية. كيف يتم اكتشاف الميول المهنية؟ يُمكننا معرفة الميول المهنية على أنَّها المشاعر الإيجابية نحو عمل معين، بحيث يبذل الفرد أقصى جهوده للحصول على هذا العمل، والنجاح والتفوق به، ولا سيما الإبداع به؛ وذلك لأنَّ الفرد يكون ذو مهارات وقدرات عالية تجاه هذا العمل، ويقوم الفرد بشأن هذا الموضوع بتدريب نفسه ومهاراته؛ ليتقدم وينجح ويثبت نفسه به. خصائص الميول المهنية: عند تحديد اتجاه معين في الحياة المهنية فإنَّ الفرد يبذل أقصى جهده للنجاح به؛ ليثبت للجميع أنَّ أهدافه وميوله المهنية مهمه، وتتميز الميول المهنية بخصائص معينة وهي: الميول المهنية تختلف من شخص لآخر، بحيث تكون قادرة على تحديد الفروقات الفردية. الميول المهنية تأتي من عوامل وراثية وعوامل بيئية. الميول المهنية متغيرة من حيث عمر الفرد والمكان الذي يعيش به الفرد. حصاد الوزارات.. توجيهات رئاسية بالدفع الفورى للمزارعين عند توريد القمح - اليوم السابع. كيف يتم اكتشاف الميول المهنية؟ هناك عدة طرق ومقاييس لمعرفة ميول الفرد المهنية، وهذه الطرق هي: عن طريق المقابلة بحيث يتم ملاحظة الفرد والقيام على تقديم بعض الأسئلة والصور، ومنها معرفة ميول الفرد ورغباته المهنية. الاختبارات بحيث تكون أكثر معرفة للميول المهنية، وتقوم على تقديم الاختبارات للفرد وبناء على النتائج تُعرَف ميوله، وهذه الاختبارات مثل "اختبار سترونج، اختبار هولاند، اختبار مينسوتا واختبار كيودر".
التنمية المهنية لعضو هيئة التدريس بجامعة شقراء في مجال خدمة المجتمع في ضوء رؤية 2030
وينص الإعلان العالمي لحقوق الإنسان على أنه " لكل شخص حق المشاركة الحرة في حياة المجتمع الثقافية، وفي الاستمتاع بالفنون، والإسهام في التقدم العلمي وفي الفوائد التي تنجم عنه. لكل شخص حق في حماية المصالح المعنوية والمادية المترتبة على أي إنتاج علمي أو أدبي أو فني من صنعه
اكتشاف الميول المهنية – E3Arabi – إي عربي
جانب من الزوار
اختتمت جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، فعالية يوم المهنة 2022م، بمركز المؤتمرات والندوات في الجامعة، الذي استهدف حديثي التخرج والباحثين عن فرص وظيفية من أبناء وبنات الوطن، بمشاركة من قطاعات حكومية وأهلية. وزار المعرض أكثر من 20 ألفا، واستفاد من الدورات والورش ما يقارب 5 آلاف مستفيد، وبلغت عدد جلسات الإرشاد المهني الفردية 370 جلسة. التنمية المهنية لعضو هيئة التدريس بجامعة شقراء في مجال خدمة المجتمع في ضوء رؤية 2030. وتضمن المعرض لمدة 3 أيام متتالية، برنامجًا علميًا يحتوي على 15 دورة تدريبية وورشة عمل و21 جلسة علمية، بمشاركة 47 متخصصًا، إضافةً إلى جلسات استشارية، وجاء في اليوم الأول التوجهات والتخطيط المهني، رسم المسار المهني للطلاب المقبلين على سوق العمل، دور وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في دعم وتوجيه الأشخاص ذوي الإعاقة في مجال التدريب والعمل. وقدّم المعرض دورات تدريبية وورش عمل متنوعة؛ من أبرزها: الاستعداد لسوق العمل أثناء الدراسة الجامعية، بناء العلاقات المهنية (الطريقة المنظمة لبناء شبكتك الاجتماعية للحصول على عمل)، المهارات الشخصية والنفسية للارتقاء المهني في بيئة العمل، إثر الارتباط الوظيفي للفرد والمنظمة. في المقابل ركزت فعاليات اليوم الثاني على محور (التدريب والتمهير والتعليم مدى الحياة)، من خلال جلسة بعنوان: ما لا تخبرك به كتب تطوير الذات عن سوق العمل»، وجلسة دعم مبادرة إطار المهارات ونظام التعرّف عليها، وجلسة الحلول المبتكرة للتعليم والتدريب مدى الحياة.
أسس تحديد الميول المهنية – E3Arabi – إي عربي
تحديد الأشياء القيمة في الحياة معرفة الميول التي يريد الشخص أن يقضي حياته في سبيل تحقيقها يتطلب معرفة الأساسيات القيمة في الحياة، والتي يقوم عليها ما يتبع، لذلك أول ما يجب فعله هو تحديد الأشياء القيمة والمهمة بشكل واعي حتى يبقى الشخص متذكراً للأشياء التي لا يستطيع العيش بدونها، الأشياء التي تدعمه وتشجعه في الحياة. تحديد أكثر الأشياء متعة في الحياة معرفة الأشياء التي تدخل البهجة والفرح إلى حياة الشخص يلعب دوراً مهماً في تحديد الأمور التي يميل إليها في الحياة، فليس بالضرورة أن تكون أوقات الاستمتاع مجرد وقت يمر أو وقت للاسترخاء، بل يجب أن يكون فرص للاستفادة منها في تحديد الهدف في هذه الحياة، لذلك يجب على كل شخص تحديد وقت للتفكير بالأمور التي يستمتع بها، فلكل شخص أمور وأوقات يستمتع بها تكون مختلفة عن الآخرين، مثل: تجربة وصفات طهي جديدة، أوالمشي عند غروب الشمس مع الأحبة، أوالموسيقى، أو القراءة، أو الأنشطة الرياضية، أو ترتيب الأزهار. تحديد الأمور المزعجة في الحياة التطور في الحياة يتطلب الابتعاد عن الأمور المزعجة والمرهقة، ويتطلب عدم دفع النفس للقيام بأمور لا تُحبها، لذلك يجب على الشخص أن يحدد الأشياء التي يكرهها ، فالاستمرار بها لا يجلب سوى القلق والحزن لحياة الشخص، ومع الوقت تصبح هذه المشاعر المسيطر الرئيسي على حياة الشخص، وقد تسبب الاكتئاب الذي لا يذهب إلا بمساعدة وتدخل علاجي منظم.
الرئيسية الأخبار محليات عربي ودولي فلسطين منوعات رياضة مقالات أقسام متفرقة إسلاميات دراسات وتحليلات اقتصاد صحة منوعات تكنولوجيا بورتريه بانوراما
إضافة تعليق الاسم البريد الإلكتروني التعليق
الأكثر قراءة اخر الأخبار
اختتمت جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن، أمس الأربعاء 23 مارس، فعالية يوم المهنة 2022م، بمركز المؤتمرات والندوات في الجامعة، الذي استهدف حديثي التخرج والباحثين عن فرص وظيفية من أبناء وبنات الوطن، بمشاركة من قطاعات حكومية وأهلية. وزار المعرض أكثر من 20 ألف، واستفاد من الدورات والورش ما يقارب 5 آلاف مستفيد، وبلغت عدد جلسات الإرشاد المهني الفردية 370 جلسة. وتضمن المعرض لمدة 3 أيام متتالية، برنامجًا علميًا يحتوي على 15 دورة تدريبية وورشة عمل و21 جلسة علمية، بمشاركة 47 متخصصًا، إضافةً إلى جلسات استشارية، وجاء في اليوم الأول التوجهات والتخطيط المهني، رسم المسار المهني للطلاب المقبلين على سوق العمل، دور وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في دعم وتوجيه الأشخاص ذوي الإعاقة في مجال التدريب والعمل. وقدّم المعرض دورات تدريبية وورش عمل متنوعة؛ من أبرزها: الاستعداد لسوق العمل أثناء الدراسة الجامعية، بناء العلاقات المهنية (الطريقة المنظمة لبناء شبكتك الاجتماعية للحصول على عمل)، المهارات الشخصية والنفسية للارتقاء المهني. المهنية في بيئة العمل، أثر الارتباط الوظيفي للفرد والمنظمة. في المقابل ركزت فعاليات اليوم الثاني على محور (التدريب والتمهير والتعليم مدى الحياة)، من خلال جلسة بعنوان: ما لا تخبرك به كتب تطوير الذات عن سوق العمل"، وجلسة دعم مبادرة إطار المهارات ونظام التعرّف عليها، وجلسة الحلول المبتكرة للتعليم والتدريب مدى الحياة.