أدى قيام جامعة الباحة ببناء نظام رافد كمنصة للتعليم الإلكتروني إلى اتجاه الكثير للبحث عن رابط رافد الباحة تسجيل الدخول حتى يمكنهم الاستفادة من خدمات الجامعة ما إذا طلبة أو مدرسين تابعين للجامعة، وذلك في ظل اتجاه معظم جامعات المملكة لتطبيق نظام التعليم عن بعد من خلال منصات تعليمية على شبكة الانترنت تيسيراَ على الطلاب، وتماشياً مع ما يمشي به العالم من أزمة تداوُل فيروس كوفيد 19. تعتبر جامعة الباحة المنشأة عام ٢٠٠٦م، والتي تقع في مدينة الباحة من أهم الجامعات في المملكة السعودية، وتسعى الجامعة لإثبات نفسها في مجال التعليم الجامعي، وتحقيق الاعتماد الدولي والاعتراف بأقسامها، والبرامج الأكاديمية التي تقدمها دولياً، وذلك من خلال تجهيز برامج مرتفعة الجودة في جميع كليات الجامعة بما يواكب احتياجات سوق العمل ومتطلبات المجتمع المختلفة. كما تعمل على القيام بتبادل الأفكار، والخبرات مع المراكز التعليمية المختلفة، للرقي بالمحتوى التعليمي التي تقدمه لتأهيل الطلاب لمجابهة الحياة المهنية ببراعة وثقة، كما تقوم جامعة الباحة بتدريب طلابها على التطبيقات العملية وتطوير مهاراتهم وتنمية قدراتهم على الإبداع والابتكار مما يوهب للمجتمع أفراد يتمتعون بالكفاءة والتميز في شتى التخصصات.
- موقع جامعة الباحة رافد
- رافد جامعة الباحة بلاك بورد
- نظام رافد جامعة الباحة
- جامعة الباحة تسجيل رافد
- نظام غذائي للقولون العصبي المتعدد
- نظام غذائي للقولون العصبي المركزي
- نظام غذائي للقولون العصبي عبر الشق
- نظام غذائي للقولون العصبي اقل تعقيدا
موقع جامعة الباحة رافد
سبق ـ الباحة: وقعت جامعة الباحة أمس اتفاقية للتعاون العلمي مع جامعة فرانكلين الأمريكية، لتأهيل منسوبيها من أعضاء هيئات التدريس والكادر الإداري وذلك باستحداث برامج تدريبية جديدة. تم توقيع اتفاقية التعاون العلمي بمكتب مدير الجامعة بالباحة بحضور وكيل الجامعة للتطوير الأكاديمي وخدمة المجتمع الدكتور علي الشهري ومدير جامعة فرانكلين الدكتور ديفيد ديكر ومساعديه وكيل الجامعة للدراسات العليا والباحث العلمي الدكتور سعيد الرقيب وعميد كلية التطوير الدكتور طلق السواط وعدد من العمداء ومديري الأقسام. وقال الدكتور الشهري إن ملحق الاتفاقية يتضمن استحداث برامج تدريبية لتأهيل أعضاء هيئة التدريس والكادر الإداري وفق دورات متخصصة، مضيفًا الدكتور الشهري أن ذلك يأتي سعيًا من الجامعة وراء تحقيق الأهداف المرسومة لها والمتمثلة في إيجاد بيئة تعليمية ذات جودة عالية والتميز في مخرجات البحث العلمي. وقد التقى وفد جامعة فرانكلين الأمريكية وكلاء وعمداء الجامعة وتمت مناقشة آفاق التعاون المستقبلية في مختلف المجالات العلمية والتطويرية كما اطلع الوفد على مستويات ما تحقق من الاتفاقيات السابقة. وكانت جامعة فرانكلين الأمريكية قد وقعت اتقافية سابقة مع جامعة الباحة تضمنت، تطوير البرامج والتخصصات في عددٍ من الكليات والتدريب وتبادل الخبر وذلك بما يتماشى مع معايير الاعتماد الأكاديمي المحلي والعالمي.
رافد جامعة الباحة بلاك بورد
يمكنك تحميل التطبيق من: رابط
خصائص نظام رافد
توجد عدة خصائص ومميزات يتسم بها نظام رافد، ألا وهي كالتالي:
تكوين قاعدة بيانات كاملة تكون قابلة للعمل بأعلى كفاءة. برمجة الأوامر التي تتعلق بالاتصال بهذه القاعدة وتلبية الأوامر بواسطتها. تصميم الشاشات والواجهات الداخلية وكذلك الازرار بطريقة احترافية. برمجة الأوامر المتعلقة بالشاشات والأزرار وأيضًا الواجهات والقوائم، بالإضافة إلى أشرطة الأدوات وما يتعلق بذلك. الموقع الإلكتروني يوجد به خاصية Responsive Design الذي يتم عرضه بشكل سليم على كافة أنواع المتصفحات للحاسب الآلي وكافة أنواع الجوالات. كما أن الموقع يكون مصممًا بتقنيات تقوم بجعله صديقاً ل SEO (Search Engine Optimization)
كذلك هذا الموقع متناسب مع الاشتراطات الخاصة بالرابطة التي تتعلق بالشبكة العالمية W3C Standards Compliant، إذ أنها أبرز منظمة دولية وأهم لوضع المعايير إلى شبكة الويب. توفير التطبيق في متجر Google Play وكذلك App Store لكلًا من النظام الآيفون والأندرويد للجوالات. كذلك توفير طلب أرقام الحسابات برسائل نصية، بالإضافة لتأكيد التبرع بواسطة لوحة التحكم. إتاحة إرفاق تنبيهات لأعضاء معينة تبعًا للتصنيف الذي تم الاتفاق عليه أو لكافة الأعضاء.
نظام رافد جامعة الباحة
كلية العلوم الإدارية والمالية. كلية الهندسة. كلية طب الأسنان. كلية الآداب والعلوم. كلية العلوم التطبيقية. كلية الآداب والعلوم الإنسانية. كلية التربية. كلية الحاسبات وتقنية المعلومات. كلية الطب. كلية الصيدلة الإكلينيكية. كلية المجتمع. حرصاً من جامعة الباحة على تحسين التعليم الجامعي ومواكبة التطورات التقنية والتكنولوجية في جميع المجالات قامت ببناء برنامج رافد الخاص في التعليم الإلكتروني حيث يعد ذلك البرنامج منصة تعليمية تتيح العديد من الخدمات للطلبة وأعضاء هيئة التدريس على السواء حيث يُمكن من تعديل المقررات والمناهج التعليمية. كما يوفر للمدرسين احتمال تقييم مستوى الطلاب وأدائهم من خلال العديد من الأدوات مثل تنفيذ اختبارات، وواجبات إلكترونية كما يوفر للطلبة بنك خاص بالأسئلة التي تم تقريرها وفيديوهات متعددة للشرح، كما يقدم خدمة انشاء الفصول الافتراضية وحلقات مختلفة للنقاش وتبادل المعلومات، والتراسل الفعال بين الطلاب والمدرسين، كما يوفر البرنامج احتمال الرد على الواجبات التي تم تقريرها ورفعها، ويتيح كذلك التعرف على الجداول الدراسية ومواعيد المحاضرات وغيرها من الخدمات العديدة التي تساهم في التسهيل على الطلاب، والمدرسين وتعمل على تطوير العملية التعليمية بالجامعة.
جامعة الباحة تسجيل رافد
معالي مدير جامعة الباحة أكد في ختام التدشين, أهمية التعلم الإلكتروني وضرورة توظيفه في العملية التعليمية في كافة كليات الجامعة وضرورة اللحاق بالركب العالمي في توظيف التكنولوجيا وأحدث طرق التعليم، وتأهيل أعضاء هيئة التدريس بالجامعة لخوض هذه التجربة الجديدة بنجاح وتوفير جميع فرص التدريب والدّعم لهم.
توفير تصدير البيانات وكذلك التقارير من خلال برنامج Excel
وقاية أمنية عالية عن طريق تطبيق بروتوكول Secure Socket Layer. وضع نسخة احتياطية خاصة بالنظام اسبوعيًا. اقرأ: نظام إدارة التعلم في السعودية
أنظمة رافد
هناك عدة أنظمة لهذا التطبيق، والتي تكون كالتالي:
نظام Customer Relationship Management – CRM، هذا النظام يتعلق بتنظيم العلاقات مع العملاء لكلًا من المستفيدين والمنظمات التجارية والداعمين بالجهات الخيرية. Enterprise Resource Planning – ERP، أما عن هذا النظام ، فهو متعلق بإدارة المهام والموارد، إلى جانب ميكنة التقارير. Supply Chain Management – SCM، كما أن ذلك النظام يكون مختص فقط بإدارة المستودعات والمخازن والتبرعات العينية، وكذلك إدارة المخزون. Human Recourse Management – HRMS، يتعلق بإدارة الخطابات والموارد البشرية والعقود وكذلك الإجازات وما يتعلق بذلك. Document Management System – DMS، هذا النظام يقوم بإدارة الوثائق، حيث أن البيانات لها أشكال عدة، ولكل شكل منها هناك قواعد بيانات لها وكذلك وأرشيف. Contract Management System – CMS، هو نظام يقوم بإدارة العقود والدفعات المُستحقة، إلى جانب التنبيه بالمواعيد المتعلقة بالدفعات المستحقة وأيضًا أرشيف باستثناء نقاط أخرى عديدة.
أغسطس 10, 2021 330 مشاهدات
يعاني كثير من الناس من مرض القولون العصبي وهو أحد أمراض الجهاز الهضمي الشائعة وتتباين أعراضه من شخص لأخر من إمساك في بعض الأشخاص بإسهال في البعض الآخر أو إمساك وإسهال بالتناوب مع آلام في البطن وتقلصات لذلك يبحث هؤلاء المرضى عن نظام غذائي للقولون العصبي يساعدهم على تخفيف حدة الأعراض أو التخلص منها. هل اتباع نظام غذائي للقولون يساعد في تخفيف الأعراض
يوجد 5 أنظمة غذائية تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي. ويتبع كل مريض النظام الغذائي الأنسب له ليعيش حياة أكثر راحة بعيدا عن الالم والقلق وهذه الأنظمة كالآتي:-
نظام غذائي غني بالألياف
تعمل الألياف على زيادة حجم البراز مما يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وبالتالي الإخراج. يحتاج جسم الانسان من 20الي35 جرام من الألياف تساعد على منع الإمساك. ولكن من الممكن أن تعمل هذه الألياف على وجود الانتفاخات أو إسهال في بعض الحالات. فعليك الاعتماد على نظام غذائي للقولون يعتمد على زيادة كمية الألياف بشكل تدريجي. والابتعاد عن الألياف غير القابلة للذوبان في الماء وهي موجودة في:-
الكرنب. البروكلي. البصل. الطماطم. المكسرات. الحبوب الكاملة.
نظام غذائي للقولون العصبي المتعدد
والتركيز على الألياف القابلة للذوبان بدلا من زيادة حجم البراز كما في الألياف غير القابلة للذوبان، وهي موجودة في:-
التفاح. الجزر. التوت. الشوفان. أو تناول دواء مضاد للإسهال قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة لتجنب تأثير الألياف غير القابلة للذوبان. وهذا مفيد عند تناول الطعام في المطاعم مع أن ذلك غير محبب في مرضى القولون العصبي. الحد من تناول الغلوتين
الغلوتين هو بروتين موجود في المنتجات التي يدخل فيها القمح مثل (القمح – المكرونة) ومن الممكن أن يحدث ضرر كبير للأمعاء عند تناوله للذين يعانون حساسية الجلوتين والقولون العصبي. وقد يساعد نظام غذائي للقولون خالي من الغلوتين على تخفيف حدة أعراض القولون العصبي وعلى المريض أن يستبعد من نظامه الغذائي بعض الأنواع مثل (الشعير – الذرة – القمح). لو كنت ممن يحبون البطاطس والمخبوزات فتستطيع الحصول على هذه المنتجات الخالية من الغلوتين في محلات الطعام الصحي. النظام الغذائى الإقصائى
يعتمد هذا النظام على تجنب أطعمة معينة لمدة زمنية معينة ومراقبة إذا كانت أعراض القولون ستتحسن أم لا ومن هذه الأطعمة الآتي:-
القهوة. الألياف غير القابلة للذوبان. الشوكولاتة. المكسرات.
نظام غذائي للقولون العصبي المركزي
و في الحقيقة لا تسبب جميع أنواع السكاكر ذات الأعراض حيث تتهيج النوبة على النوع الذي يكون مقدار الإنزيم الهاضم له في الجسم منخفض. و نميز بين أكثر أنواع السكر التي تهيج القولون في الغذاء:
الفركتوز: و الذي يمكن أن نجده بكثرة في طعام الحلويات المصنوع خارجياٌ وفي المشروبات الغازية
و عصائر التفاح و الإجاص لذلك من الأفضل لمرضى القولون العصبي الاعتماد على فواكه تحوي نسب أقل
مثل: الحمضيات و التوت و الموز. اللاكتوز: و هو السكر الموجود في حليب البقر و الألبان بشكل رئيسي حيث إن منطقتنا الوسطى
لديها تحسس على هذا النوع وذلك لنقص إنزيم اللاكتاز الهاضم له و لكن يبقى شرب كميات قليلة
غير محسس أبدا إلا عند مرضى القولون العصبي فقد تكون تلك الكمية كافية للإصابة بنوبة تشنج قولونية شديدة يرافقها آلام بطن لا تحتمل. السكروز: و المعروف بسكر القصب وهو السكر الأبيض الذي يدخل في الكثير من طعامنا
و نستخدمه مع مشروبات كالشاي والقهوة و أيضا يدخل في الخبز والكثير من المستهلكات اليومية. يمكن لمرضي القولون مراجعة مركز بيان شعار للتغذية من أجل وضع نظام غذائي مناسب للقولون العصبي. و هذا لمعرفة ما يمكن تناوله حيث يمكن الاعتماد بدلا من السكر على السوربيتول
إلا أن الأخير قد يهيج القولون أيضا لذلك تبقى المتابعة مع أخصائي التغذية أمرا لا بد منه.
نظام غذائي للقولون العصبي عبر الشق
القولون
يُعدّ القولون أحد أجزاء الجهاز الهضمي في الجسم، وغالبًا ما يُسمّى الأمعاء الغليظة، تتمثّل وظيفته الرئيسة بتنظيف الجسم من خلال تكسير بقايا الطعام الذي تمّ هضمه وتحليلها في المعدة والأمعاء الدقيقة عن طريق البكتيريا النافعة التي توجد في القولون، كما يمتصّ الماء من بقايا الطعام التي تصل إلى القولون ليتخلّص من الفضلات خارج الجسم. كغيره من أعضاء الجسم قد يتعرّض القولون للكثير من المشكلات الصحية التي تُؤثر في عمله وتُسبب العديد من الأعراض المزعجة والمؤلمة، بما في ذلك متلازمة القولون المتهيّج، وسرطان القولون والمستقيم، وأمراض الأمعاء الالتهابية، كالتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، [١] [٢] وفي هذا المقال حديث عن الأنظمة الغذائية الصحيّة للقولون، خصوصًا في حال الإصابة بالقولون العصبي (متلازمة القولون المتهيُّج). نظام غذائي لمرضى القولون
للنظام الغذائي تأثير إيجابيّ أو سلبيّ في صحة القلب والدماغ والعظام، وغيرها من أعضاء الجسم، كما تتأثر صحة القولون بالنظام الغذائي، لذلك عادةً ما يكون تعديله من أهم خطوات الخطة العلاجية المتبعة لعلاج أمراض القولون المختلفة، ويتضمّن ذلك تصنيف الطعام إلى طعام يُهيّج القولون ويُحفّز الأعراض المزعجة، أو طعام مفيد ومهدئ للقولون.
نظام غذائي للقولون العصبي اقل تعقيدا
التدخين يسبب مرض القولون العصبي، وذلك وفقا لإحصائية أثبتت إن اغلب المدخنين مصابون بالفعل بالقولون العصبي، لهذا يجب الابتعاد عن التدخين. الأنشطة الرياضية من العوامل التي تقي الجسم من القولون العصبي، فعند اعتياد الفرد علي المشي يلاحظ تمتعه بصحة جيدة ولا يتعرض للتوتر أو القلق، لما تسببه الرياضة من راحة وهدوء للأعصاب. تساهم السوائل في حرق الدهون والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما إنها تريح المعدة بشكل كبير وتنظم حركة الأمعاء وتعطي شعور بالراحة فهي تخلص الأمعاء من أي الألم أو اضطرابات موجودة بداخلها. هكذا عزيزي القاري نختم مقال اليوم الذي كان بعنوان ماذا يأكل مريض القولون العصبي وسردنا كمن خلاله الأطعمة التي يجب أن يتناولها مريض القولون العصبي، إلى جانب هذا أشارنا إلى الأكلات الممنوعة علي المرضي، بالإضافة إلى عرض نظام غذائي صحي يجب اتباعه من قبل مريض القولون العصبي، فضلا عن ذكر طرق الوقاية من الإصابة بالمرض، نتمنى أن تكون فقرات المقال واضحة وبسيطة، ونأمل متابعتكم لباقي مقالاتنا. لمزيد من المقالات والاطلاع علي كل جديد، يرجي زيارة الموسوعة العربية الشاملة. 1- كل ما تحتاج لمعرفته عن متلازمة القولون العصبي
2- ما طريقة تنظيف القولون بالاعشاب خلطات مجربة سريعة المفعول
المراجع
1
2
الأطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي
تشمل الأطعمة التي قد تزيد من أعراض القولون العصبي ما يأتي: [٨]
الشوكولاتة. منتجات الألبان. المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ؛ مثل: القهوة، أو الشاي، أو المشروبات الغازية. الحلويات. الأطعمة مرتفعة الدهون. المراجع
↑ "Colonic Diseases",, Retrieved 12-3-2019. Edited. ↑ "IBS Diet",, 12-1-2017، Retrieved 12-3-2019. Edited. ↑ Kristeen Moore and Valencia Higuera (7-11-2018), "IBS Diet Guide" ،, Retrieved 12-3-2019. Edited. ↑ Marie Suszynski (20-9-2013), "Your IBS Sick Day Diet" ،, Retrieved 12-3-2019. Edited. ↑ "10 Irritable Bowel Syndrome (IBS) Symptoms, Diet, Triggers, Causes, Diet (Foods to Avoid), and Treatment",, Retrieved 12-3-2019. Edited. ↑ "Irritable bowel syndrome",, Retrieved 12-3-2019. Edited. ↑ Barbara Bolen (30-11-2018), "The 10 Best Foods for IBS" ،, Retrieved 12-3-2019. Edited. ↑ "Foods to Choose if You Have Mixed Irritable Bowel Syndrome",, Retrieved 12-3-2019. Edited.