نصف ملعقة صغيرة مسحوق الثوم. ملعقة كبيرة ونصف من الزبدة اللينة. توضع الزبدة في قدر على نار ذات حرارة متوسطة، ويضاف لها مسحوق الثوم والبصل مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض. يرفع القدر عن النار ثم يضاف له الفشار مع التقليب حتى تمتزج المكونات وتتجانس مع بعضها البعض حتى تتنكه حبات الفشار. يسكب الفشار في طبق التقديم ويكون جاهزًا للتقديم. طريقة عمل فشار بالجبنة
وقت التحضير 10 دقائق. عدد الحصص تكفي لـ 5 أشخاص. ملعقتان كبيرتان من مبشور جبن الشيدر. أشهى فشار بالكراميل المقادير وطريقة العمل بالتفصيل - ثقفني. نصف كوب من حبوب الذرة. ملعثتان كبيرتا من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من الملح. يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة الحرارة وتضاف له حبات الذرة مع التقليب حتى تغمر بالزيت بالكامل. يغطى القدر ويترك حتى تنضج وتتفرق حبات الذرة مع رج القدر بين الحين والآخر. يرفع القدر عن النار ويسكب الفشار في وعاء ثم يرش عليه الملح ومبشور جبن الشيدر ويكون جاهزًا للتقديم. طريقة عمل الفشار بنكهة الزبدة والعسل
كوب من الزيت الباتي. نصف كوب من حبوب ذرة الفشار. 60 غرامًا من الزبدة المذابة بدرجة حرارة الغرفة. ملعقة كبيرة من العسل الصافي. ربع كوب من السكر الحبيبات.
- أشهى فشار بالكراميل المقادير وطريقة العمل بالتفصيل - ثقفني
- الله يديم المحبه 1
أشهى فشار بالكراميل المقادير وطريقة العمل بالتفصيل - ثقفني
فيتامين ب 3 (النياسين): 12% من احتياج الجسم اليومي. فيتامين ب 6 (البيريدوكسين): 8% من احتياج الجسم اليومي. الحديد: 18% من احتياج الجسم اليومي. المغنيسيوم: 36% من احتياج الجسم اليومي. الفوسفور: 36% من احتياج الجسم اليومي. البوتاسيوم: 9% من احتياج الجسم اليومي. الزنك: 21% من احتياج الجسم اليومي. النحاس: 13% من احتياج الجسم اليومي. المنغنيز: 56% من احتياج الجسم اليومي. 13 غرامًا من البروتين. 78 غرامًا من الكربوهيدرات. 5 غرامات من الدهون. 15 غرامًا من الألياف، وهي نسبة عالية، مما يجعله أحد أفضل مصادر الألياف في العالم. نصائح للاستفادة من القيمة الغذائية للفشار
فيما يأتي بعض النصائح لتحقيق أقصى استفادة من الفشار [٥]:
عدم استخدام الزيت لصنعه. تناول كميات معقولة إذ إن كوب واحد من الفشار يحتوي على 30 سعرةً حراريةً. تجنب زيوت الذرة وعباد الشمس وفول الصويا، في حال تحضيره بالزيت، واستخدام زيت الزيتون البكر، أو زيت جوز الهند ، أو الأفوكادو. تجنب استخدام الزبدة. تجنب الفشار المخلوط بالزيوت والسكر المكرر والملح. عدم شراء الفشار المعلب، إذ إنه يحتوي على المحليات الصناعية والمواد الكيميائية. إضافة البروتين إلى الفشار لزيادة قيمتة الغذائية، مثل تناوله مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ، ومن فوائد دمجه مع البروتين أيضًا هو الشعور بالشبع لفترة أطول.
طريقة عمل الفشار بالبيبروني والجبن
وقت التحضير 55 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 10 أشخاص. كوب من حبوب الذرة. ثلاثة أرباع كوب من البيبروني المقطع. ربع كوب من مبشور جبن البارميزان. ربع كوب من مبشور جبن الموتزاريلا. نصف ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة بدرجة حرارة الغرفة. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من مسحوق الريحان المجفف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة الحرارة ويضاف لها البيبروني مع التقليب لعدة دقائق. يرفع القدر عن النار ويسكب البيبروني في طبق ويترك جانبًا. توضع الزبدة في قدر البيروني على نار متوسطة الحرارة مع التقليب حتى تذوب ثم يضاف لها حبوب الذرة مع التقلب حتى تمتزج وتغمر حبات الذرة بالزبدة. يغطى القدر ويترك لمدة 10 دقائق على نار هادئة حتى تنفش حبات الفشار بالكامل وتتفرقع. يضاف البيبروني والجبن والملح ومسحوق الريحان الجاف مع استمرار التقليب حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض، وحتى يتنكه الفشار. يرفع القدر عن النار ويسكب الفشار في طبق التقديم ويكون جاهزًا للتقديم. طريقة عمل الفشار بنكهة البصل والثوم
كوبان من الفشار الجاهز. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل.
حنين العتيبي 05-11-2010, 10:39 AM رد: الله يديم المحبه... ياعبير... ويزيدك تميز... بإسم الإخلاص.. نهديلك هالشيء...!! الله يديم المحبه... نهديلك هالشيء...!! بادرة طيبه وفكرة رائعة بارك الله في جهودكم وزاد هذا المنتدى تميز ورفعه MŊóōЯ 05-11-2010, 06:33 PM رد: الله يديم المحبه... نهديلك هالشيء...!! يعطيكم الف عأإأإفيه. لأأخلا و لأأعدم.. يسعدك ربي شيختنا.. وما قصرت بدر.. =) ◄زيتية العينين► 07-11-2010, 06:27 PM رد: الله يديم المحبه... نهديلك هالشيء...!! باردة جدا رائعه
الى الامام ~oo×NAWARAH×oo~ 08-11-2010, 03:04 AM رد: الله يديم المحبه... نهديلك هالشيء...!! وعليكم السلام والرحمة.. يسعد ايامكم بالخير.. / الف مبروك حساب الفيس بوك منجد فكرة حلوه انا من فتره لاحظت المنتديات لها حساب ع الفيس بوك وكنت افكر ليه عبير مالها حساب سبقتني شيوخ ربي يسعدها انا متاكد الحساب راح يفيد المنتد ى كثير.. الله يقويكم جميعا,, :) 11-11-2010, 07:35 PM رد: الله يديم المحبه... نهديلك هالشيء...!! الله يديم المحبه 1. ماشاء الله,, فكره رائعه
منتدى عبير صراحه من المنتديات المتميزه والمتالقه وشرف لي اني اكون منهم
والف الف الف مبروك للكل على هالفكره الخطيره..
تحياتي لكم:_ القيصر 12-11-2010, 01:51 PM رد: الله يديم المحبه... نهديلك هالشيء...!!
الله يديم المحبه 1
أخاف أن أسميك فجراً فيطول ليلي حتى تأتي وأخاف أن أسمّيك، شمساً، فتغيب سريعاً وأخاف أن أسمّيك شتاءً، فلا أعود أشبع من أمطارك وأخاف أن أسمّيك ربيعاً، فسريعاً يعذّبني الخريف وأخاف أن أسمّيك قمري، فلا تصل يديّ إليك وأخاف أن أسمّيك، أمنيةً، فلا تتحقّق وتقتلني الأحلام لقد، أسميتُك حبيبي، لتظلّ طول العُمر في قلبي. الأجدر أن يُعرّف الإنسان بما فقد وليس بما يملك.. فنحن دائما ًنتيجة ما فقدناه.. ولكن لا أحد يسألك عن الذي فقدته، هم يسألونك فقط عما تملك. خذ عنّي حزنا أنتَ عرّابه.. وان قتلكَ وجَعا! فاعلم أنّه كالورد فيك.. وفيّ أشواكه. الله يديم المحبه تجر الحجر والشجر. أحبك وفقط.. وبين أحبك وفقط حبّ آخر لا ينتهي قط..
حين يدنو المغيب أحتاجك.. أتدري لم؟ حتى ترى معي نهاية يوم كنت أنت أنا. لو عرف النحل طعم شفتيك.. لترك العسل وذهب إليك.
السعادة وجهة نظر؛ هي ليست في احتساء فنجان شاي بل في المكان الذي تحتسيه فيه، والشخص الذي تتقاسم معه بوح ومتعة تلك الجلسة خذوا منذ الآن موعداً مع السعادة، إن انشغلتم عنها.. انشغلت عنكم. أكبر جريمة.. ترتكبها بحق قلبك هو أن تحلم بشيء أنت تدري بأنه لن يكون لك.. ومع هذا تقترب منه.. وتقود نفسك إليه، وتستمر في طريقك.. بإصرار وأنت تعلم أنه لن يوصلك.. إلّا لجدار تستند عليه لتبكي على حلمك الذي ضاع منك. إني أُحبكِ لو تعلمي لبكت عيناكِ ليَّ اشتياقاً إني أُحبكِ لو تسمعي لصارت أذناكِ إلى شفتاي أقرب جاراً إني أُحبكِ وفي حُبكِ أتلوع ليلا ونهاراً إني أُحبكِ كل ليلةٍ أسهر فيها مع قمري العاشق في سمائي وأقرر حين ألقاكِ أقولها وبكل صراحة إني أُحبكِ.. أُحبكِ.. أُحبكِ. أتمنى.. أن أكون حبك الأول.. حلمك الأول.. وإن كان هناك حزنٌ في حياتك.. لا عزاء للحاقدين .. الأمير عبدالرحمن بن مساعد والأمير بندر بن محمد .. الله يديم المحبة - صفحة رقم 9 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. فاجعلني حزنك الأول! لا تتعجب فأنت في حياتي الأول لأجلِك سَأجعَلُ الحِجَارَةَ الصّمّاء تَنطُق، فَعِشقِي لَك جُنُون بلا مَنطق. لا تُخَافِينَ عَلِيَّ بَعْدَ رَحِيلَكَ.. فأَنَِّي رَاقِصُ مُحْتَرِفُ فَوْقَ قُبُورِ الْمَاضِي.. وَأُمْتَلَكُ التَّحَكُّمَ بخُيُوطُ الذّاكِرَةِ وَنَسْجُهَا كَمَا أَشْتَهِي..
إذا أحببت يوماً كُن على قَدْرِ المَسؤوليةِ لأن العَبثْ بِالمَشَاعِر أسوأ جريمة.. لا يُعاقب عليها القَانُون بَل يُعاقِب عليها.. "القَدَرْ".