يمكنك عمل وصفة مناسبة جداً للأطفال في أقل من 30دقيقة و هي طريقة عمل كرات البطاطس بالجبن وتجهيزها مقرمشة و شهية لتناولها علي مائدتك مع أولادك. المقادير:
3 ثمرات بطاطس متوسطة الحجم. 1/2 كوب بازلاء. ملح و فلفل حسب التذوق. 2 ملاعق دقيق الذرة. 1 كوب فتات خبز. جبن موزاريلا. 1 معلقة كبيرة زيت للقلي. خطوات عمل كرات البطاطس بالجبن:
جهزي جميع المكونات المذكورة أعلاه قبل البدء في الخطوات. قومي بغسل البطاطس و تقشيرها و غسلها ثم غليها في الماء و بعد ذلك ، قومي بهرس البطاطس جيداً. سخني الزيت و ضفي البصل المفروم و البازلاء معاً و تقليبهم. بعد ذلك ، ضفي كمية صغيرة من الصلصة. ضفي الملح والفلفل. في هذه الخطوة ضفي البطاطس و إخلطيها جيداً و شكلي الخليط إلي كرات. إفردي الكرات وضفي قطع الجبن في المنتصف و لفي الخليط حولها ليشكل كرات صغيرة الحجم. إغمسي كرات البطاطس و الجبن في خليط فتات الخبز. ضعي كرات البطاطس في الزيت لقليها ، وقومي بإزالتها بمجرد أن يتحول لونها إلي اللون الذهبي. صفي الكرات من الزيت بوضعهم علي منشفة ورقية ، قبل تقديمها. لماذا قمنا بإختيار هذه الوصفة إليكي ؟ تعتمد هذه الوصفة بصورة أساسية علي البطاطس و التي تحمل قيمة غذائية عالية مما يجعلها مفيدة للجسم و فيما يلي الفوائد الصحية لتناول البطاطس تعرفي عليها:
فوائد البطاطس في هذه الوصفة:
١- البطاطس هي مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم و تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة فهي غنية بالكربوهيدرات التي تسهل عملية الهضم و لذلك فهي خيار جيد لأولئك الذين يعانوا من مشاكل في الهضم بالإضافة إلي أنها تمد الجسم بالطاقة.
طريقة عمل كرات البطاطس بالدجاج - ويب طب
ضع سلطة البطاطس في طبق وقدمها على طاولة الطعام. خلطة بهارات البطاطس المقلية
البطاطس من الأطعمة المفضلة لدى الجميع وإضافة البهارات تمنحها نكهة خاصة في خطوتين، ستتعلم كيفية صنع مزيج من رقائق البطاطس الحارة التي يمكن استخدامها أيضًا مع البطاطس المقلية أو سلطات البطاطس. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من كاري. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار أو المعتدل (اختياري). ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 1/4 ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم. نأخذ وعاء ونضيف الملح والكاري والبابريكا والفلفل الأسود والثوم المهروس. اخلطي المكونات حتى تمتزج تمامًا. الآن يمكن تقديم خليط التوابل للبطاطس المقلية. يمكنك الاحتفاظ بها في جرة حتى تستخدمها. طريقة عمل البطاطس المقلية بالخلطة
البطاطس: حبتان مقشرتان ومغسولة ومقطعة إلى أعواد. طحين: نصف كوب. مسحوق الخبز: 1 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود والبهارات: 1 ملعقة صغيرة. شطة: 1 ملعقة صغيرة. ملح: 1 ملعقة صغيرة. ماء: ثلث فنجان. قشر البطاطس وقطعيها إلى أصابع. نضع الدقيق والبيكنج بودر والشطة والفلفل الأسود والماء والملح في وعاء ونخلط المكونات. نضيف البطاطس إلى الخليط ونخلط جيداً.
طريقة عمل صينية كرات البطاطا - يمي ليالينا
كرات البطاطس المقلية
المكونات
حبتان متوسطتا الحجم من البطاطا. نصف كوب من الطحين. ملعقة صغيرة بيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الملح. رشة صغيرة من الفلفل الأسود. حبة كبيرة من البيض. خمس ملاعق كبيرة من الحليب السائل. زيت ذرة للقلي. طريقة التحضير
نضع كميّةً من الماء في قدر عميق. نضيف البطاطا إلى القدر. نسلق البطاطا على نار متوسطة حتى تنضج تماماً. نقشر البطاطا. نهرس البطاط حتى تصبح ناعمة. نأخذ مقدار كوب من البطاطا المهروسة. نضيف الطحين، والبيكنج باودر، والملح، والفلفل، والبيض والحليب للبطاطا في قدر مناسب آخر. نقلب المواد سويّةً باستعمال ملعقة عريضة حتى نحصل على عجينة متماسكة متجانسة. نسخن القليل من الزيت على نار متوسطة. نضع كميّةً بمقدار ملعقة صغيرة من العجينة المتشكلة في الزيت. نقلب البطاطا بملعقة ذات ثقوب إلى أن تصبح ذهبية اللون. نضع الكرات المتكوّنة على قطعة من ورق النشاف الخاص بالمطبخ للتخلّص من الزيت الفائض، لتقدّم بعدها مباشرة. إن الحصة الواحدة من كرات البطاطاس تحتوي على 440 سعراً حرارياً، وعلى 30 جراماً من الددهون، و21 جراماً من الكربوهيدرات و22 جراماً من البروتين. كبة البطاطا بجبن الحلوم
أربع حبات كبيرة من البطاطس.
وصفة كرات البطاطا - يمي ليالينا
٢- العناية بالبشرة ، تحتوي البطاطس علي فيتامين ب و فيتامين ج و بعض المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و الفسفور و الزنك و هي مصادر جيدة للعناية بالبشرة. أو إستخدام مع العناصر الأخري مثل العسل لعمل ماسك لإزالة التجاعيد البشرة و بقع الشيخوخة. ٣- البطاطس مفيدة لتحسين وظائف الدماغ لأنها تحتوي علي فيتامين ب و أحماض الأمينية و أحماض أوميغا 3 الدهنية و التي تعمل علي مد المخ بالاوكسجين و مستوي الجلكوز و المغنسيوم و المعادن الأخري مثل الزنك و الفوسفور. ٤- البطاطس جيدة لعلاج الإلتهابات ، و ذلك نظراً لوجودة فيتامين ج و فيتامين ب و البوتاسيوم وهي عناصر تساعد علي تخفيف الإلتهاب الجهاز الهضمي و الأمعاء و مناسبة لأولئك الذين يعانوا من تقرحات في الفم. ٥- الروماتيزم ، تحتوي البطاطس علي المعادن الأساسية اللازمة لعلاج الروماتيزم مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم
٦- تساعد الألياف في بطء إمتصاص السكريات البسيطة في القناة الهضمية ، و بالتالي تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر في الدم للمعدل الطبيعي لها و تجنب حدوث أي تقلبات. و تعتبر البطاطس مصدر معروفة للكربوهيدرات بالنسبة لمرضي السكر. ٧- تحتوي البطاطس علي كمية كبيرة من فيتامين ب المركب مثل الثيامين و النياسين و حمض البانتوثنيك و الفولات.
تغليف كرات البطاطا
يتم تغليف كرات البطاطا أولاً في خليط الدقيق ثم توضع في خليط البيض المخفوق ثم توضع في فتات الخبز وتصف في صينية الفرن. شوي كرات البطاطا
توضع كرات البطاطا في الفرن على حرارة متوسطة وتترك حتى تتحمر من جميع الجهات ثم وتحتاج لمدة 30 دقيقة. تقديم صينية كرات البطاطا
توضع كرات البطاطا في طبق التقديم وتقدم مع الكاتشب. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
332
الدهون
4. 8g
الدهون المشبعة
1. 7g
الدهون غير المشبعة<
0. 0g
الكربوهيدرات
59. 5g
الألياف
5. 4g
سكر
3. 6g
البروتين
12. 4g
الكوليسترول
66g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية؟ | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
الموضوع في ' ساحة الخريجين ' بواسطة EEoops, بتاريخ 30 مايو 2012.
رواتب الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية Pdf
أعلنت الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية (NCMS) عبر حسابها الرسمي بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف ( ™ LinkedIn) توفر وظائف إدارية بمدينة الرياض، وذلك وفقاً لبقية التفاصيل الموضحة أدناه. الوظائف:
1- أخصائي التطوير والتعليم:
- درجة البكالوريوس في تخصص (الموارد البشرية) أو ما يعادلها. - خبرة لا تقل عن سنة في مجال ذات صلة. - إجادة اللغتين العربية والإنجليزية (تحدثاً وكتابةً). - إجادة استخدام الحاسب الآلي وخصوصاً برامج شركة مايكروسوفت (أوفيس). 2- أخصائي إدارة المواهب:
المزايا والحقوق الوظيفية:
- رواتب منافسة. - بدل سكن. - بدل النقل. - التدريب المهني والتطوير المستمر. - الزيادة السنوية بناءً على تقييم الأداء. - عضوية مدعومة في النوادي الرياضية... وغيرها من المزايا. نبذة عن الشركة:
- الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية تسعى لتوطين التقنية والمشاركة بفعالية في الجهود الوطنية نحو اقتصاد قائم على المعرفة؛ للمساهمة في تحقيق رؤية المملكة 2030م، وتسعى الشركة إلى امتلاك القدرات التقنية اللازمة لتزويد عملائها بخدمات تصنيع القطع الميكانيكية والبصرية، وتقديم اختبارات بيئية وهندسية. موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الخميس بتاريخ 1443/03/22هـ الموافق 2021/10/28م وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب.
رواتب الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية لبنان
أعلنت الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية (NCMS) عبر حسابها الرسمي بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف ( ™ LinkedIn) توفر وظائف إدارية بمدينة الرياض، وذلك وفقاً لبقية التفاصيل الموضحة أدناه. الوظائف:
1- أخصائي التطوير والتعليم:
– درجة البكالوريوس في تخصص (الموارد البشرية) أو ما يعادلها. – خبرة لا تقل عن سنة في مجال ذات صلة. – إجادة اللغتين العربية والإنجليزية (تحدثاً وكتابةً). – إجادة استخدام الحاسب الآلي وخصوصاً برامج شركة مايكروسوفت (أوفيس). 2- أخصائي إدارة المواهب:
المزايا والحقوق الوظيفية:
– رواتب منافسة. – بدل سكن. – بدل النقل. – التدريب المهني والتطوير المستمر. – الزيادة السنوية بناءً على تقييم الأداء. – عضوية مدعومة في النوادي الرياضية... وغيرها من المزايا. نبذة عن الشركة:
– الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية تسعى لتوطين التقنية والمشاركة بفعالية في الجهود الوطنية نحو اقتصاد قائم على المعرفة؛ للمساهمة في تحقيق رؤية المملكة 2030م، وتسعى الشركة إلى امتلاك القدرات التقنية اللازمة لتزويد عملائها بخدمات تصنيع القطع الميكانيكية والبصرية، وتقديم اختبارات بيئية وهندسية. موعد التقديم:
– التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الخميس بتاريخ 1443/03/22هـ الموافق 2021/10/28م وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب.
الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية - كندا ٢٠١٤ - YouTube