التشنج المهبلي حالة تؤثر على قدرة المرأة
على إتمام الجماع نتيجة لتضييق غير إرادي للمهبل، وما يسبب هذا التضييق هو
انقباضات غير إرادية للعضلات الموجودة في قاع الحوض والمحيطة بالمهبل، ولذلك عند محاولة
الإيلاج يحدث تشنج في العضلات التي تحيط بالمهبل يتسبب في إغلاق فتحته،
ويجعل الدخول فيه متعذراً أو مؤلماً إلى حد كبير، فلا تسيطر المرأة بشكل مباشر على
التضييق ولا ترغب في حدوثه, إنما هو ردة فعل لا إرادية للحوض، وربما لا تدرك
المرأة حتى أن ردة فعل العضلات هي التي تسبب التضييق أو مشكلة الإيلاج. تتعدد أسباب التشنج المهبلي ، ولكن السبب الرئيسي في المجتمعات
المحافظة يكون نفسياً لجهل الفتيات بالثقافة الجنسية، والخوف بكل ما يتعلق بممارسة
العلاقة الحميمة، ولذلك يجب إزالة هذه المخاوف لدى الفتيات المقبلات على الزواج، لتجنب حدوث حالات التشنج المهبلي
والاستمتاع بحياة زوجيه سعيدة. أنواع وأسباب التشنج
المهبلي:
تشنج مهبلي أولي:
ويحدث نتيجة الخوف من ممارسة العلاقة الحميمة ، وذلك نتيجة للجهل ب الثقافةالجنسية وللأفكار المغلوطة عن الألم المصاحب لفض عشاء البكارة، ومن الممكن أيضاً أن
يسبب التعرض السابق لتحرش أو اعتداء جنسي في حدوث التشنج المهبلي الأولي.
- تشنُّج المَهبِل Vaginismus - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- ما هو التشنج المهبلي؟ | أهم المعلومات حول تشنج المهبل | التشنج المهبلي اللاإرادي
- طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية الاستعدادات
تشنُّج المَهبِل Vaginismus - قضايا صحَّة المرأة - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
ويمكن للجراحة إزالة أو تدمير هذه المناطق من الأنسجة. تضخم المهبل يمكن إجراء عملية جراحية لتكبير المهبل، قد يكون هذا ضروريًا على سبيل المثال إذا كانت الجراحة السابقة لهذه المنطقة قد تسببت بتكون النسيج الندبي وهو إما يسد أو يقيد المهبل. قد يحدث هذا إذا كان من الضروري أن يقوم الأطباء بعمل قطع في العجان أثناء الولادة (بضع الفرج). يمكن إجراء عملية صغيرة تسمى إجراء فينتون (Fenton's procedure) لإزالة النسيج الندبي. تتضمن العملية قطع نسيج الندب بدقة وخياطة الحواف المقطوعة بغرز صغيرة تذوب هذه من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع. تشنُّج المَهبِل Vaginismus - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. تجرى العملية إما تحت التخدير الموضعي أو التخدير العام. قد تشعر المريضة ببعض الألم بعد العملية، والذي يمكن علاجه بمسكنات الألم مثل الباراسيتامول. قد يحدث أيضًا بعض النزيف. استخدمي المناشف الصحية بدلاً من السدادات القطنية. "اقرأ أيضًا: عملية استئصال الرحم " مقالات ذات صلة: يجب عدم التأخر في معالجة التشنج المهبلي حتي لا يتعقد الأمر، ربما يكون بسيطًا ولا يحتاج سوي بعض التمرينات.
ما هو التشنج المهبلي؟ | أهم المعلومات حول تشنج المهبل | التشنج المهبلي اللاإرادي
- تحدثي مع الطبيب عما تشعرين به. - اخبري الطبيب بعدد مرات انقباض عضلات المهبل وتوقيت حدوثها هل وقت الإيلاج فقط أم أيضًا تحدث عند وضع السدادات القطنية خلال الدورة الشهرية. بعد المرور بكل ذلك سيقوم الطبيب بفحصك وبناء عليه سينتقل لمرحلة علاج التشنج المهبلي. ما هو علاج التشنج المهبلي؟
في الغالب يعتمد طبيبك في علاج التشنج المهبلي على عاملين أساسيين:
١- الجانب النفسي
- جلسات المشورة الزوجية والجنسية. - تمارين اليوجا والتأمل. ٢- الجانب الجسدي
- استخدام الموسعات المهبلية. - تمارين للتحكم في شد وإرخاء عضلات المهبل. مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @ klemonade
أعراض التشنج المهبلي
تظهر بعض الأعراض الخاصة بالتشنج المهبلي على المرأة المصابة ومنها:
– الشعور بالضيق نتيجة تشنج المهبل وبالتالي التأثير السلبي على الجماع بحيث يكون الجماع صعب أو مستحيل. – الشعور بالألم الشديد في منطقة المهبل مما يجعل المرأة تحاول دائمًا تجنب العلاقة الجنسية. – صعوبة الجماع وألم أثناء الجماع. أسباب الإصابة بالتشنج المهبلي
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التشنج المهبلي ومنها:
– التعرض للعنف الجنسي سابقا أو التعرض لصدمة جنسية سابقة تترك أثر نفسي في نفسية المرأة. – قد يحدث هذا التشنج لدى المرأة في حالة علاقة جنسية سابقة مؤلمة
– تؤثر العوامل النفسية بشكل كبير على حدوث هذه الظاهرة. الحالات التي تؤدي إلى إصابة المرأة بالتشنج الجنسي
هناك بعض الحالات التي تؤدي إلى ظهور هذا التشنج الجنسي لدى المرأة ومنها:
– عند محاولة الزوج القيام بإدخال القضيب إلى مهبل الزوجة. – كذلك تحدث للمرأة في حالة وضع السدادات القطنية في المهبل. – قد تحدث أيضًا عندما يتم لمس المرأة في المنطقة المحيطة بالمهبل. تشخيص تشنج المهبل
– يقوم الطبيب النسائي المتخصص بالتشخيص لهذه المشكلة من خلال استماع إلى الأعراض المرافقة للتشنج المهبلي، لكن يجب العلم أن أعراض التشنج المهبلي تتشابه مع أعراض عُسر الجماع، لهذا يلجأ الطبيب أثناء تشخيص التشنج المهبلي على التالي:
– متابعة الحالة النفسية للمرأة ومعرفة ما إذا كانت هذه المرأة تعرضت في السابق لاعتداء جنسي، أو قد يكون السبب خوفها من ممارسة الجنس، أو تعرضها للألم في المرات السابقة أثناء ممارسة الجنس.
نجنب الاستحمام إلا بعد التأكد من وقف النزيف. تناول الوجبات الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية. تجنب ممارسة الأعمال الشاقة كرفع الأشياء الثقيلة أو الصعود على الدرج. نيل قسط كبير من الراحة، والاستلقاء على أحد الجانبين، أو على الظهر. كثرة شرب السوائل. ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة كي لا تلامس الجرح. وضع وسادة على البطن أثناء الحركة المفاجئة كالضحك، والعطس. ويرغب العديد من النساء في معرفة طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية، لكونه من أحد المواضيع المهمة التي لابد من معرفتها أثناء فترة الحمل، لتجنب أي من الأضرار التي قد تحدث بعد الخضوع للعملية القيصرية
طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية الاستعدادات
اهتمي بتلبية احتياجات طفلك سواء الرضاعة أو النظافة الشخصية، لحصولكمها على نوم هادئ من دون استيقاظك على فترات متقاربة بعد الولادة الطبيعية. احرصي على الوم في مكان هادئ مع طفلك بعد الولادة الطبيعية، من دون ازعاج أو ضوضاء. مرني طفلك بعد مرور 3 أسابيع من الولادة الطبيعية على التفرقة بين الليل والنهار، إذ يمكنك ايقاظ طفلك وتحميمه، ثم اطعامه والعب معه على مدار النهار وقدر المستطاع، لحين يحل المساء اتركيه ينام بعيدا عن الضوضاء نهائيا، من أجل تدريبه على صحة دورة نومه خلال مراحل نموه المتطورة. قللي من العلاقات الإجتماعية وخففي استقبال الضيوف بعد الولادة الطبيعية لتكيف مع الأوضاع الجديدة والتدريب على النوم الصحي. اجعلي زوجك يشاركك في جميع الأمور الخاصة بطفلك بعد الولادة الطبيعية، ما يدعم ذلك الترابط الأسري والمشاعر المتبادلة تجاه المسؤولية الجديدة التي توجت على عرش الأمومة والسعادة الأبدية. وأخيرا، استشيري طبيبك المختص في اختيار أفضل التمارين الرياضية البسيطة المناسبة لك بعد الولادة الطبيعية، كي تساعدك على لتئام الجروح والشعور بالراحة، للحصول على نوم هادئ وصحي دون المعاناة بعد الولادة الطبيعية.
2- اتباع نظام غذائي سليم
تناولي الأغذية والمشروبات التي تحتوي على فيتامينات مقوية للمناعة، خصوصًا الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج، مثل: الكركم والنعناع والكراوية، بالإضافة إلى الجوافة والمشمش والمانجا والكرنب. 3- تجنب مسببات الإجهاد العصبي
يوجد بعض الأخطاء الشائعة التي تقع بها أغلب النساء بعد العملية القيصرية، أولهما هي مشاهدة الأجهزة ذات الأضواء الإلكترونية مثل: التلفاز أو الهواتف الذكية، فالضوء الأزرق المُنبعث من تلك الأجهزة قد يصيبكِ بالأرق والتعب، علاوة على ذلك فلا يجب أن تشربي الكافيين قبل النوم أو آخر النهار. 4- استهلاك كميات مناسبة من الماء
يجب شرب مقدار كافِ من الماء؛ وهذا لترطيب الجسم ومنع الإمساك والغازات المزعجة. 5- القيام بالأنشطة الرياضية
يجب عدم ممارسة أي نشاط رياضي أو حركي طوال فترة النفاس، لكن يمكنكِ ممارسة بعض المشي الخفيف، والذي يحافظ بنسبة كبيرة على الدورة الدموية. اقرأ أيضًا: أضرار كثرة الجلوس بعد العملية القيصرية
6- أخذ قسط وافر من النوم
النوم العميق يساعد الجسم على استعادة نشاطه، ومن ثَم إمدادك بالقوة اللازمة عند الاستيقاظ، والنوم أيضًا يمكن أن يكون من خلال الأضواء الخافتة في الغرف، ويكون ذلك على حسب كيفية نوم المرأة في الأساس.