يعد كل من البنجر والبرتقال من الثمار الطبيعية التي لا غنى عنها في المنازل حيث أن البنجر مفيد جدا للصحة العامة وغني بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية، وأيضا البرتقال هو الأخر من الفواكه المهمة جدا ويحتوي على الفيتامينات الهامة. فوائد عصير البنجر مع البرتقال:
توجد الكثير من الفوائد في خلط عصير البنجر مع البرتقال والتي من بينها ما يلي:
1- حيث أن عصير البنجر مع البرتقال يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع حيث يحتوي ذلك المزيج على حمض النيتريك وكذلك فيتامين C الهام، مما يساهم من تدفق الدم في الأوعية الدموية التي تعمل على ضبط مستوى الدم في الشرايين. طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال - حياتكِ. 2- كما يحتوي ذلك الخليط على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات المفيدة التي تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة والتي من بينها السرطان. 3- يعد من المشروبات الطبيعية الهامة جدا خلال فترة الحمل حيث تحتوى على حمض الفوليك الهام والكثير من الفيتامينات التي تساهم في البناء وتكوين الأجنة. 4- يحتوي ذلك المزيج على نسبة كبيرة جدا من مضادات الأكسدة التي تعمل على تخلص الجسم من الكثير من المشاكل والتي من بينها قرحة المعدة. 5- يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C الهام جدا في رفع مناعة الجسم كما يحتوي على الكثير من الفوائد الأخرى التي تفيد خلايا الجسم.
- طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال - حياتكِ
- طريقة عصير الشمندر والبرتقال - Layalina
- فوائد عصير البنجر مع البرتقال | المرسال
- مطوية عن مدينة الرياض
طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال - حياتكِ
المراجع
طريقة عصير الشمندر والبرتقال - Layalina
الرئيسية
لايف ستايل
وصفات
06:00 ص
الأحد 06 يناير 2019
عصير الشمندر بالبرتقال
مصراوي-
حضري عصير الشمندر بالبرتقال على طريقة موقع "كوكباد"المتخصص في الطعام. المكونات:
حبّتان من ثمرة الشمندر متوسطتا الحجم
أربع حبّات من البرتقال
قطعة من الزنجبيل
طريقة التحضير:
نقشّر كلاً من البرتفال والشمندر، ونأخذ مقدار شريحة واحدة رفيعة من الزنجبيل. نطهو الشمندر حتّى تصبح طَّريّة. نعصر كلاً من البرتقال والشمندر بواسطة العصارة. نضع عصير الشمندر والبرتقال وشريحة الزنجبيل بالخلاط، ونخلطها جيداً حتى يتشكل لدينا عصير مُتجانس. فوائد عصير البنجر مع البرتقال | المرسال. نضع العصير في أكواب التقديم. محتوي مدفوع
فوائد عصير البنجر مع البرتقال | المرسال
[٢]
القيمة الغذاية لعصير البرتقال
تحتوي كل 100 غرام من عصير البرتقال على القيمة الغذائية الآتية: [٣]
ماء
88. 3 غراماً
طاقة
45 كالوري
بروتين
0. 7 غراماً
لبيدات
0. 2 غراماً
كربوهيدرات
10. 4 غراماً
ألياف
سكريات
8. 4 غراماً
كالسيوم
11 ملغراماً
حديد
0. 2 ملغراماً
مغنيسيوم
فسفور
17 ملغراماً
بوتاسيوم
200 ملغراماً
صوديوم
ملغراماً واحداً
زنك
0. 05 ملغراماً
فيتامين ج
50 ملغراماً
ثيامين
0. 09 ملغراماً
فيتامين أ
200 وحدة دولية
عصير الشمندر والبرتقال
مدّة التحضير
20 دقيقة
تكفي لـ
3 أشخاص
المكوّنات:
أربع ثمرات من البرتقال. ثلاث ثمرات من الشمندر. مكعبات من الثلج، -حسب الرغبة-. طريقة التحضير:
قشر البرتقال، ثمّ قطعه إلى مربعات وأزل البذور. طريقة عصير الشمندر والبرتقال - Layalina. قشر الشمندر وقطعه. ضع البرتقال والشمندر في وعاء الخلاط، ثمّ شغله إلى أن تختلط المكوّنات. ضع الثلج في أكواب التقديم، وصب المزيج فوقه، قدمه بارداً. عصير الشمندر والبرتقال والجزر
5 دقائق
4 أشخاص
أربع أكواب من عصير البرتقال الطازج. ثمرة شمندر مقشرة ومقطعة. ثمرة جزر مقشرة ومقطعة. سكر -حسب الرغبة-. طريقة التحضير:
ضع الجزر، والشمندر، والبرتقال في وعاء الخلاط، ثمّ شغله على سرعة متوسطة إلى أن تتجانس جميع المكوّنات.
2-ضعي الجزر والشمندر والزنجبيل في العصارة. 3-في الخلاط ضعي عصي البرتقال مع الثلج والعصير الناتج من الشمندر والجزر واخفقي. 4-صبي الخليط في أكواب وتناوليه باردًا.. يمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل. اقرئي أيضًا.. 9 فوائد لتناول عصير الخيار
طريقة عمل سموزي الشمندر والتفاح
2 ثمرة شمندر متوسطة
2 حبة جزر
برتقالة
تفاحة
ملعقة عسل نحل
ثلج
خطوات عمل عصير الشمندر
1-اغسلي الشمندر والتفاح والبرتقال والجزر وقطعيهم. 2-في الخلاط ضعي كل المكونات ومعها الثلج واضربي جيدًا للحصول على مزيج طري. 3-زدي قليل من الماء أو عصير البرتقال أو التفاح الطازج.. وتناوليه بالهنا والشفا. اقرئي أيضًا.. 6 فوائد لتناول عصير الجزر بالزنجبيل
إليك عزيزي القارئ في المقال التالي معلومات عن مدينة الرياض وموقعها وأهم معالمها، فتعد الرياض عاصمة للمملكة العربية السعودية، وتبعد 800 كيلومتر عن مكة المكرمة والمدينة، وتقع الرياض شرق هضب نجد، وتعد من أكبر وأشهر المدن في المملكة، وفي القديم كانت هذه المدينة تسمى بحجر اليمامة، وأطلق عليها اسم الرياض في القرن الحادي عشر هجرياً، ومعني الرياض هي الأراضي الخضراء والبساتين الواسعة، وتعد من أكثر المدن التي تتوسع في مساحتها باستمرار، حيث تبلغ مساحة المدينة الآن حوالي 380 ألف كم2، أي حوالي خمس حجم المملكة العربية السعودية، وفي مقال موسوعة التالي سنقدم شرحاً بالتفصيل عن معالم تلك المدينة. موقع مدينة الرياض
تقع المدينة في وسط المملكة العربية السعودية، وفي الجهة الشرقية لشبه الجزيرة العربية، وبالتحديد على خط طول 34-38 درجة شمالاً، وتكثر التلال والأودية والمعالم الطبوغرافية في أراضي الرياض، فتتكون المدينة على ارتفاع 600 متر فوق منسوب مياه البحر، وذلك يرجع إلى أصل تكونها فوق هضبة رسوبية، ويكثر في غرب المدينة التكوينات الجبلية والصخور الكلسية، بالإضافة إلى صخور البريشا، كما يتصف الجزء بين شمال المدينة الغربي وجنوبها الشرقي باحتوائه على الصخور الجيرية.
مطوية عن مدينة الرياض
فضل المطويات في نشر ممارسة الرياضة:
يوجد العديد من المميزات للمنشورات و المطويات التي تعمل الدول على نشرها في الميادين العامة وداخل المصالح الحكومية وأيضا داخل المدارس عن اهمية الرياضة، كما أن وزارات التعليم على مستوى العالم تعمل على إدخال النشاط الرياضي ضمن مجموع الطلاب إدراكا منها بأهمية الرياضة. وأن الرياضة حق للجميع في أي مكان وزمان والجدير بالذكر فإن لتلك المطويات والمنشورات الفضل الكبير في نشر ثقافة الرياضة بين الجميع حيث أن الرياضة حق للجميع بمختلف الأعمار وبمختلف الثقافات الخاصة بهم، فالرياضة لا يحكمها سن معين فالجميع قادر على ممارسة الرياضة حتى في أبسط الصور الخاصة بها وهي رياضة المشي أو حتى الرياضات الأخرى العنيفة التي يفضلها الشباب والرياضة تعمل على تحسين الأخلاق، فالإنسان الرياضي لابد أن يكون حسن الخلق والجدير بالذكر فإن الرياضة هي غذاء الجسد والعقل لابد من ممارستها بشكل يومي.
فندق برج رافال كمبينسكي: وهو أطول ناطحة سحاب موجودة في الرياض ويصل طوله إلى 307. 9 مترًا، وقد تم افتتاحه في عام 2014م، ويوجد فيه 474 وحدة سكنية وفندق 5 نجوم. برج الفيصلية: وهو أول ناطحة سحاب يتم بنائها في السعودية، ويتميز بوجود الكرة الذهبية في أعلى البرج، ويتكون البرج من 44 طابقًا، يحتوي على العديد من المطاعم ومراكز التسوق. المتحف الوطني: الذي تم بناؤه في عام 1999م، ويضم المتحف مجموعة من القطع القيّمة مثل شظية النيزك التي تُعرف باسم سنام الهجن. افضل مطويات عن فوائد ممارسة الرياضة | المرسال. متحف القوات الجوية الملكية السعودية: ويضم المتحف مجموعة من الطائرات التي تستخدمها القوات الجوية الملكية السعودية. المراجع [+] ↑ "saudi arabia",, Retrieved 06-11-2019. Edited. ^ أ ب "Riyadh",, Retrieved 06-11-2019. Edited. ^ أ ب ت "Riyadh",, Retrieved 06-11-2019. Edited.