دول مجلس التعاون الخليجي 24/09/43 02:40:00 م تعرّف إلى عدد السعرات الحرارية لأكثر الأطعمة تواجدًا على مائدة الطعام في شهر رمضان لا تخلو الموائد الرمضانية الخليجية من أطباق مثل البلابيط، والسمبوسة، والكنافة، وغيرها. وإليك السعرات الحرارية التي تتضمنها الأطعمة الأكثر شهرة على السفرة الرمضانية الخاصة بدول الخليج. يُعرض حالياً7 نصائح لحفط بقايا الطعام خلال رمضاندبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تتزيّن السفرة الخليجية خلال شهر رمضان بالكثير من الوجبات الشهية. وتُعتبر السمبوسة المقلية، والكنافة، والبلاليط، من بين أشهر الأطباق على مائدة الطعام في دول الخليج أثناء شهر رمضان، بحسب ما ذكره الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة على "تويتر". وإذا كنت ترغب بمعرفة السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا، إليك قائمة بالسعرات الحرارية التي تحتضنها الأطعمة الأكثر شهرة على السفرة الرمضانية الخليجية:240 مليلترًا من شراب التوت: 165 سعرة حراريةقطعة سمبوسة مقلية باللحم: 165 سعرة حراريةقطعة سمبوسة مقلية بالجبن: 140 سعرة حرارية 100 جرام من البقلاوة: 390 سعرة حرارية100 جرام من الكنافة: 400 سعرة حراريةقطعة من قرص العقيلي: 352 سعرة حراريةنصف كوب من البلاليط: 199 سعرة حراريةونصحت التغريدة بالتقليل من هذه الأصناف من الطعام، والإكثار من الخضار، والفاكهة، وشرب الماء.
ضاع عمرنا بنقلي الباذنجان غلط ملعقة واحدة على الباذنجان مش هيشرب نقطة زيت وهيبقي مقرمش وصحي - ثقفني
يفضل عدم الإكثار من تناول سمبوسة اللحم ، واستخدام اللحوم قليلة الدسم ، لمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، أو لالفنان نت مستوى الأملاح التي تزيد من خطر الإصابة بالنقرس. 3- السعرات الحرارية في سمبوسة الجبن تعتبر السمبوسة المحشوة بالجبن من أجمل أنواع السمبوسة ، وذلك لما تتمتع به من مذاق مميز ومفضل لدى جميع محبي الجبن ، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يبحثون عن السعرات الحرارية في السمبوسة بالجبن. لحسابهم ضمن السعرات الحرارية المسموح لهم بتناولها خلال النهار ، تحتوي قطعة سمبوسة الجبن على 130 سعرة حرارية ، وتختلف هذه النسبة باختلاف نوع الجبن المستخدم ، يمكن أن تكون جبنة قريش ، مسلوقة أو كريمة. تحتوي لدغة السمبوسة المحشوة بالجبن أيضًا على بعض العناصر الغذائية الأخرى ، وهذه العناصر كالتالي: قطعة سمبوسة محشوة بالجبن تحتوي على 6 جرامات من الدهون. تحتوي سمبوسة الجبن على 3. 5 جرام من الدهون المشبعة. يصل محتوى الكوليسترول في قطعة سمبوسة الجبن إلى 20 ملليجرام. تحتوي سمبوسة الجبن على 11 جرامًا من الكربوهيدرات. قطعة من سمبوسة الجبن تحتوي على 2 جرام من الألياف الغذائية. تحتوي قطعة سمبوسة الجبن على 2٪ فيتامين أ.
السعرات الحرارية في السمبوسة: موسوعة السعرات الحرارية Instagram پر: “#Repost @Nutrition_Facts_Dubai With @Repostapp ・・・ سمبوسة الخضار المقلية - - تعتبر السمبوسة من الأكلات الشهيّة والمشهورة في رمضان وهي…”
بينما قطايف بالجبنة مشوية: 260 سعرة حرارية. كذلك قطايف بالجوز مقلية: 340 سعرة حرارية. بينما قطايف بالجوز مشوية: 250 سعرة حرارية. أيضا قطايف بالقشطة مقلية: 545 سعرة حرارية. كذلك قطايف عصافيري: 200 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في القطايف المشوية تشتهر القطايف بأنها الحلويات الرمضانية المميزة جداً، والتي تختلف الحشوات الخاصة بها وتتمتع بالكثير من النكهات المميزة والرائعة كذلك، حيث أن التجديد في نكهات القطايف وحشواتها أمرٌ لا مفر منه، كذلك تظهر الكثير من النكهات الجديدة عاماً من بعد العام، ولكن على الرغم من مذاق القطايف المميز إلا أنها تضم الكثير من السعْرات الحرارية، ولهذا نتبين السعْرات الحرارية في القطايف المشوية: توجه الكثير من الأشخاص لايجاد طرائق يقللون فيها من كمية السعْرات الحرارية التي تتواجد في القطايف. كذلك قاموا بتغيير الكثير من الطرائق التي يتم فيها اعداد القطايف من باب التقليل من السعْرات الحرارية التي تشتمل عليها. ومن ضمن البدائل التي ساهمت في تقليل السعْرات الحرارية الخاصة بالقطايف شويها بدلاً من قليها. كذلك من الأفضل عدم وضع القطر على القطايف واستخدام الفواكه الطازجة بدلاً منه.
منها الكنافة والبقلاوة.. السعرات الحرارية لأشهر حلويات المائدة الرمضانية في الخليج - بوابة الشروق
حميتي | سمبوسك هندي مقلي
سمبوسة "لايت".. 65 سعر حراري فقط
بالجبنة
المشوية
سمبوسة رمضان.. الإفراط في تناولها يعني سعرات حرارية أعلى! - كل يوم معلومة طبية
السعرات الحرارية في عجينة السمبوسة
ولفتت إلى أنه «يمكن تحضيرها بطريقة صحية للتخفيف من سعراتها الحرارية، بحيث يمكن اعتماد الشوي في الفرن بدلاً من القلي بالزيت»، وشددت على أهمية اختيار الجبنة قليلة الدسم، وكذلك قليلة الملح، كي تبقى وجبة صحية ولا تسبب مشكلات، مؤكدة على اعتماد الشوي في الفرن بديلاً دائماً عن القلي بالزيت.
لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
[1]
شاهد أيضًا: ما هو التشنج المهبلي؟ وكيفية علاج تشنج المهبل
سبب نزول افرازات مثل الماء
إن مراحل، مثل البلوغ والحمل والحيض وانقطاع الطمث، لها تأثير كبير على طريقة إطلاق الجسم للافرازات، حيث يعتمد نوع الافرازات المهبلية وقوامها أيضًا بشكل أساسي على التوازن الهرموني لجسمك. سبب نزول افرازات مثل الماء في الجسم. تتضمن بعض وظائف الجسم التي تسبب افرازات مهبلية مثل الماء ما يلي: [2]
الدورة الشهرية
ستلاحظين أن افرازاتك مائيّة عندما تكونين في دورتك الشهرية، وهذا النوع من الافرازات هو مشهد شائع، خاصةً قبل الدورة الشهرية وبعدها. الإباضة
مع اقترابك من الإباضة، تتقلب مستويات هرمون الأستروجين في جسمك، وهذا بدوره يؤدي إلى افرازات مائية ومخاطية، ومن المحتمل أن تكون شفافة ومطاطية، مثل بياض البيض، فالافرازات الشفافة أكثر سمكًا. الإثارة الجنسية
من الشائع أيضًا أن تعاني من افرازات مائية أثناء الجماع، حيث يتدفق الدم إلى المهبل عند الإثارة الجنسية، مما يؤدي إلى إفراز السوائل المرطبة على شكل افرازات مهبلية، وقد تلاحظين أيضًا زيادة في الافرازات المائية بعد الجماع. الحمل
من المرجح أن تعاني النساء الحوامل من افرازات مائية مفرطة، وعادةً ما يكون هذا طبيعيًا، ولكن يمكن أن يكون علامة على الإصابة أيضًا، فالافرازات المصحوبة بالألم أو الحكة يمكن أن تكون مدعاة للقلق، لذلك قومي بطلب المساعدة الطبية فورًا إذا كانت الافرازات ذات رائحة كريهة وقوام كثيف.
سبب نزول افرازات مثل الماء والنار
افرازات شفافة مثل الماء قبل الدورة لا يقلق منها، ولكنها تكون بسبب أمور عادية. متى يجب زيارة الطبيب
هناك العديد من الحالات الواجب استشارة الطبيب فيها على الفور وذلك في حالة ملاحظة أي من الأعراض التالية:
إذا كنت تعانين من افرازات صفراء أو خضراء اللون ذات قوام مخاطي. إذا كنت تعانين من رائحة كريهة وغير مستحبة خاصة إذا كانت تشبه رائحة زفارة السمك. الشعور بالحكة وحرقان أو التهاب المهبل. افرازات مثل الماء - حياتكِ. الشعور بعدم القدرة على التبول وآلام شديدة أثناء عملية الجماع. افرازات باللون الرمادي أو إفرازات دموية في غير أوقات الدورة الشهرية. في كل هذه الحالات يجب عليك استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات الطبية من أجل الاطمئنان على الحالة الصحية.
نزول الدم بغزارة عن المعتاد أو أقل من المعتاد بكثير. الشعور بآلام شديدة من بداية الدورة لنهايتها في أسفل البطن. الشعور بالمرض مع الحمى مع نزول الطمث. تأخر الدورة ونزول إفرازات مائية
هي نزول إفرازات سائلة تشبه الماء من الهبل، قد تدل على صحة وسلامة الجهاز التناسلي للمرأة،
بحيث تصل كمية تلك الإفرازات المهبلية إلى نصف ملعقة يوميا وهو أمر طبيعي، ولكن تزداد تلك الكمية
وتلك الإفرازات بتغير مستوى هرمون الأستروجين عند المرأة فكلما زادت نسبة الهرمون زادت كمية الإفرازات المائية
وذلك أثناء التبويض والحمل، وقد تزداد مع تناول حبوب منع الحمل أيضا. سبب نزول افرازات مثل الماء والنار. تشبه تلك الإفرازات في شكلها وقوامها بياض البيض وهو نيء ( غير مطهي). تلك الإفرازات مهمة لنظافة الجهاز التناسلي من بقاياه، كما أنها تكون حمضية فتساعد في القضاء على البكتيريا الضارة بالجهاز التناسلي فتحميه بذلك من أي عدوى بكتيرية. قد يهمك:- كيف أنزل الدورة؟ تعرفي على الطرق الفعالة لتنزيل الدور ة
أسباب تأخر الدورة ونزول إفرازات مائية
يرجع السبب الرئيسي لوجود تلك الإفرازات بسبب هرمون الأستروجين والذي يتغير نسبته في كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية، ويمكن ملاحظة تلك الإفرازات في الحالات التالية:
في مرحلة التبويض تزداد تلك الإفرازات المائية وتميل للون الأبيض الفاتح.